Chainless Woman

Das steckt wirklich dahinter und das sind deine Schritte in die Freiheit In dieser Folge erfährst du: Wie die Herausforderung mit deinem Essverhalten und Körper wirklich seine Wurzel hat Wie du genau hier richtig ansetzt, um endlich ein von Gedankenkreise befreites Essverhalten zu leben Wie du lernst deinen Blickwinkel auf deine Gefühle zu verändern und deine Emotionen angemessen auszudrücken und...

In dieser Folge erfährst du: Wie du das Vertrauen zu deinem Körper wieder aufbaust Welche Schritte du gehen darfst, um die Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten zu heilen Folge uns: ➜ Instagram: Chainless. Woman Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien? Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call...

In dieser Folge erfährst du: Weshalb ein Kaloriendefizit nicht immer das A und O beim Abnehmen ist Was ein Kaloriendefizit wirklich für deinen Stoffwechsel bedeutet und wie es dich langfristig sogar krank macht. Welche Schritte du stattdessen gehen darfst, um dich endlich wohl in deinem Körper zu fühlen und dabei ein gesundes, befreites Essverhalten zu entwickeln Folge uns: ➜ Instagram: Chainless....

In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Beziehung zu deinem Körper und Essverhalten entfesselst Welche Schritte durch wirklich gehen darfst, um dauerhaft dein Ziel zu erreichen und dich aus der Endlosspirale von impulsivem Essverhalten und Ablehnung gegen deinen Körper zu befreien Wer wir sind und wie dir dich dabei unterstützen ein befreites, intuitives Essverhalten zu entwickeln. Folge uns: ➜...

Wie hat Sarah es geschafft binnen 4 Monaten alles umzudrehen? Kein Heißhunger mehr. Ruhiger Schlaf, entspannter Alltag und vieles mehr. Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Vereinbare dir einen Kennenlern-Call mit uns Folge mir: Instagram: chainless.woman

Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Karine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz. Bei Karine stand ein sehr bekanntes Zero Getränk im Fokus. Das war ihr täglicher Begleiter und davon ist sie endlich losgekommen. Hör Dir ihre Reise am besten selbst an. Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen...

Vom Kopf zurück ins Gefühl. Wir sind heute leider immer mehr von unseren Gefühlen und der Intuition abgetrennt. Unsere Gedanken sind ständig mit anderen Themen außer uns selbst beschäftigt. Julia erzählt uns von ihrer persönlichen Reise. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Wie meditiert man als Anfänger? Meditieren kann jeder und überall lernen. Hör dir den Podcast mit einer absoluten Expertin auf diesem Gebiet an. Der lieben Petra Hess vom Koala Mind Podcast. Sie zeugt tausenden Menschen täglich online wie sie meditieren können und hat wundervolle geführte Meditationen. Hier kommst du zum Koala Mind Podcast von der lieben Petra: https://open.spotify.com/show/5zS3z8...

Frederike hat uns eine Videobotschaft gesendet. Was für ein unglaubliches Feedback. Jeder Mensch kann es schaffen. Wichtig ist, dass du in deinem eigenen Tempo gehst und Hilfe annimmst. Ich bin so unglaublich Stolz auf jede einzelne meiner Frauen. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Emotionales Essen, wohlfühlen im eigenen Körper und vieles mehr. Von dieser Reise berichtet die liebe Christine uns in diesem Podcast. Ich durfte sie dabei begleiten und bin unheimlich stolz. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Oftmals sind wir so Kopflastig durch Job und System, dass wir einfach nur noch versuchen zu funktionieren. Der stressige und schnelle Alltag macht es uns dahingehend auch nicht leichter. Grenzen setzen, sich selbst besser kennenlernen, Selbstliebe, emotionales Essen und vieles mehr. Darum geht es in diesem Podcast mit einer meiner tollen Frauen - Melanie. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns...

So baust du Vertrauen auf. Unser Vertrauen in uns selbst und andere ist leider oftmals gebrochen. Dennoch ist es wichtig, mit Vertrauen zu Leben und vor allem Vertrauen in sich selbst und das Leben zu haben. In diesem Podcast sprechen wir darüber wie du wieder vertrauen kannst. Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick)...

TABUTHEMA: SEXUALITÄT UND KÖRPERLIEBE Sich nackt neben dem Partner wohlfühlen Sich nackt gerne im Spiegel ansehen Den Körper spüren und genau wissen, was dir gefällt und was nicht Ich kenne keine Frau, die mit diesen Themen unbeschwert umgehen. Wer den eigenen Körper nicht wahrnehmen und lieben kann, der hat auch häufig Themen mit emotionalem Essen, Übergewicht und Nähe zum Partner. In der neuen P...

Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freundschaft vertiefen: Instagram: chainless.woman

Was sollte man als Veganer jeden Tag essen? Wie gesund ist die vegane Ernährung? Darüber sprechen wir heute Genauso klären wir auch: Warum vegan nicht gesund ist? Welche Menschen sollten sich nicht vegan ernähren? Kann vegane Ernährung schaden? Dazu gibt es viele Meinungen. Ich teile heute meine persönliche Ansicht dazu mit Dir. Buche dir da einen Kennenlern-Call mit uns (Klick) Folgen und Freunds...

MACH VIEL SPORT UND ISS WENIG. Das sind die beiden häufigsten Tipps, wenn es darum geht, abzunehmen. Das Paradoxe daran: Im Leistungssport weiß man, dass übermäßiger Sport, vor allem Ausdauersport wie Joggen, für den Körper nicht optimal ist: Dein Stoffwechsel schläft ein Du verlierst wichtige Muskeln Du verlierst deine Konzentrationsfähigkeit Wie viel Sport ist gesund? Welchen Sport kannst du mac...

DICKE SIND WITZIG. SCHLANKE FRAUEN SIND ZICKIG. Frederike hatte dieses Bild im Kopf und der Gedanke, nicht mehr witzig und beliebt zu sein, weil sie nicht genügend isst, hielt sie von ihrem Wunsch ab: Wohlfühlfigur. Sie hatte alle Diäten durch und nahm mit ihnen auch gut ab. Aber eben nicht dauerhaft. Der JoJo-Effekt schlug immer wieder zu. Heute fühlt sie sich fitter denn je und weiß, dass sie au...

EINMAL TRAUMFIGUR UND ZURÜCK Jana hat geschafft, was sich viele Frauen wünschen: Eine super Figur und tägliche Komplimente für ihr Aussehen. Sowohl beruflich als auch privat in den sozialen Medien konnte sie sich kaum vor Komplimenten und Anerkennung retten. Um den Druck diese Figur zu erhalten, nicht mehr fühlen zu müssen, griff sie zum Essen. Essen sollte ihn betäuben. Das funktionierte für eini...

SO EINFACH KANN ES SEIN. AUCH FÜR DICH! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es einen Satz, den du vielleicht auch schon kennst: Wissen ist Macht. Auch wenn es um deinen Wohlfühlkörper und einen gesunden Lebensstil geht, ist Wissen sehr wichtig. Doch dein Erfolg hängt nicht nur davon ab. Du musst das Richtige wissen, um das Richtige zu tun und dir das Richtige aneignen zu können. Stephanie hat d...

Was ist der Stoffwechsel und wie läuft er wieder? Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen Analysegespräch. (Klick) Instagram: natascha.wilms_

- So machst du deinen Stoffwechsel kaputt Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst: Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen Analysegespräch. (Klick) Instagram: natascha.wilms_

Wie der Hunger nach liebe Nadine fast in die Sportmagersucht trieb DU MUSST NICHT DÜNN SEIN, UM GELIEBT ZU WERDEN! Willst du abnehmen, um dich wohler zu fühlen oder willst du abnehmen, weil du dir Liebe von anderen erhoffst? Nadine war fast in der Sportmagersucht als sie sich an mich gewandt hat. Sie wollte um jeden Preis abnehmen, um geliebt und vollständig akzeptiert zu werden. Wie es ihr dabei...

ERSCHRECKENDE ZAHLEN! Ich muss heute ein wichtiges Thema ansprechen, bei dem es mich vor einigen Wochen beinahe von den Socken gehauen hat. Bis zu 90 % aller Frauen leiden an PMS und es gibt etwa 150 verschiedene Symptome davon. Kurze Erklärung: PMS ist das Prämenstruelle Syndrom – also unangenehme Symptome, die Frauen nach dem Eisprung bis zur Periode bekommen. Es sollte das natürlichste der Welt...

DIE REISE ZU MIR SELBST Stell dir vor, dass du in der Vergangenheit etwas erlebst, das dich dauerhaft prägt. (Ich bin mir sicher, dass wir alle eine oder mehrere solcher Situationen erlebt haben.) Vielleicht verdrängst du das in die hinterste Ecke deines Gehirns. Ja nie wieder daran denken. Wenn das nur so leicht wäre. Unbewusst beeinflusst diese Situation alles. Wie du mit deinen Freunden umgehst...

Schlafstörungen loswerden und besser schlafen NACHTEULEN WERDEN DAS NICHT HÖREN WOLLEN Aufstehen um 12, schwere Arbeit um 15 Uhr und Training um 21:30 Uhr, der Mythos der Eulen und Lerchen – der Frühaufsteher und Nachteulen. Was aber kaum jemand sagt: Für deinen Körper ist es schädigend, wenn du gegen den Rhythmus der Natur lebst. Alles auf dieser Welt folgt einem Rhythmus. Der Mensch bildet da ke...