Chainless Woman

Das Gesundheitssystem geht vor die Hunde. Was jetzt in unserer Verantwortung liegt. Interview mit Dr. Bea Merscher Dr. Bea Merscherist Kinderärztin, Master of Public Health und zweifache Mama. Seit diesem Sommer ist sie eine der lautesten Stimmen gegen die Kürzungen im Gesundheitswesen: Sie hat sich bei RTL vor Bundeskanzler Merz gestellt und bringt mit ihrer Bewegung Tausende Menschen auf die Str...

Du hast schon alles versucht und trotzdem drehen sich emotionales Essen, Heißhunger und Gewicht immer wieder im Kreis? Kerstin erzählt offen, warum sie nach über 40 Jahren mit ihrem Essverhalten irgendwann den Glauben verlor, dass Veränderung für sie überhaupt noch möglich ist. Und dann passierte etwas, womit sie selbst nicht gerechnet hatte: Der Essensdruck verschwand. Was hinter diesem Wendepunk...

Du kontrollierst dein Essen, liest Bücher über Nervensystem und Emotionen und hast trotzdem das Gefühl, immer wieder am gleichen Punkt zu landen? Vielleicht bist du nicht gescheitert, sondern suchst die Lösung noch auf der falschen Ebene. In dieser Folge zeigen wir dir die verschiedenen Phasen auf dem Weg aus emotionalem Essen und warum Kontrolle, Disziplin und immer neue Tools noch lange kein Zei...

Du weißt längst, warum du emotional isst und trotzdem kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Jasmins Geschichte zeigt, warum Erkenntnis allein manchmal keine Veränderung bringt und was sich verändert, wenn du aufhörst, dich noch härter zu kontrollieren. In dieser Folge geht es um emotionales Essen, Körpergefühl, Nervensystem, innere Sicherheit und den Unterschied zwischen etwas zu verstehen und...

Du hast schon so viel versucht. Diäten, Ernährungspläne, Therapie, Selbsthilfemethoden und trotzdem bist du immer wieder an demselben Punkt: emotionales Essen, Heißhunger, Gewichtsthemen und das Gefühl, mit dir selbst stimmt etwas nicht. Aber was, wenn du nicht „versagt“ hast? In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, warum Therapie gerade bei emotionalem Essen wichtige Grenzen haben kan...

Du kennst unzählige Nervensystem-Tools und trotzdem bleiben Heißhunger, emotionales Essen und der Kampf mit deinem Gewicht? Vielleicht liegt die Lösung nicht in der nächsten Atemübung, sondern dort, wo du bisher noch nicht hingeschaut hast. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, wann Regulation wirklich hilft und wann sie unbewusst dazu genutzt wird, Gefühle und innere Konflikte zu ve...

Du hast schon unzählige Diäten probiert und trotzdem kommen Heißhunger und Essattacken immer wieder? Manuela erzählt ehrlich, wie sie nach Jahrzehnten voller Diäten, Scham und Kontrollverlust endlich verstanden hat, was wirklich hinter ihrem emotionalen Essen steckt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Essverhalten vielleicht nicht dein eigentliches Problem ist und weshalb der Weg zu einem ent...

Du wurdest wegen deines Körpers abgewertet und kämpfst heute noch mit Essen, Gewicht und Selbsthass? In dieser Folge erfährst du, warum Mobbing im Nervensystem weiterleben und emotionales Essen auslösen kann, selbst wenn die Erfahrung viele Jahre zurückliegt. Wir sprechen darüber, weshalb Diäten und positives Denken oft nicht helfen und was dein Körper wirklich braucht, um alte Angst, Scham und in...

Du schaust in den Spiegel und denkst dir : „Das bin nicht ich. Dieser Körper gehört nicht zu mir“? Doch was, wenn nicht dein Gewicht das eigentliche Problem ist? In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen, Körperablehnung und der Wunsch nach Kontrolle oft viel tiefer entstehen und was es wirklich braucht, damit du dich wieder sicher, lebendig und zu Hause in deinem Körper fühlen kannst....

Was, wenn nicht dein Körper das Problem ist, sondern die Scham, die du über ihn gelernt hast? In dieser Folge sprechen wir über Dating, Gewichtsthemen, emotionale Verletzungen und die Angst, wegen des eigenen Körpers abgelehnt zu werden. Natascha und Lena sprechen darüber, warum solche Erfahrungen tief treffen können, wie sie emotionales Essen verstärken und weshalb echte Nähe oft genau dort begin...

Spiritualität kann ein sicherer Hafen sein. Oder eine leise Flucht vor dem, was im Körper wirklich gefühlt werden will. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, wann Spiritualität im Coaching echte Veränderung unterstützt und wann sie zu Spiritual Bypassing, Abhängigkeit oder toxischen Guru-Strukturen führen kann. Du erfährst, warum emotionales Essen, Stress-Essen und Heißhunger oft nic...

Du gibst Geld für Supplements aus und hoffst, dass endlich alles leichter wird? Doch vielleicht hält dich genau diese Suche nach der schnellen Lösung im alten Kreislauf fest. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, wann Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sein können und wann sie nur eine neue Form von Kontrolle, Druck oder Suchtverlagerung werden. Du erfährst, warum emotionales...

Diese Stimme in deinem Kopf ist nicht die Wahrheit. Vielleicht ist sie nicht einmal deine eigene! In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, warum selbstabwertende Gedanken, Körperhass und Scham oft nicht beim Gewicht beginnen, sondern viel tiefer: in frühen Prägungen, übernommenen Glaubenssätzen und einem Nervensystem, das gelernt hat, sich selbst anzugreifen. Du erfährst, warum emotiona...

Du glaubst, dein emotionales Essen liegt an fehlender Disziplin? Vielleicht liegt die wahre Ursache viel tiefer: in alten Beziehungserfahrungen, sicherem Kontakt und deinem Nervensystem. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena über den blinden Fleck, der emotionales Essen oft unbewusst aufrechterhält. Du erfährst, warum Wissen, Ernährungstipps und reine Nervensystem-Tools manchmal nicht ausreic...

Intuitives Essen klingt nach Freiheit, doch für viele Frauen wird es zur nächsten Enttäuschung. Denn wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist, kannst du Hunger, Sättigung und echte Intuition oft gar nicht klar spüren. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, warum intuitives Essen über Social Media oft romantisiert wird und weshalb emotionales Essen, Heißhunger, Gewichtsthemen und Kont...

Du strengst dich an, kämpfst gegen emotionales Essen und hast trotzdem Angst, dass dein Körper niemals „richtig“ wird? In dieser Folge schauen wir ehrlich und differenziert darauf, warum der Wunsch nach Schlank sein oft viel tiefer geht als nur bis zur Waage. Wir sprechen darüber, was die Diät- und Fitnessindustrie mit Frauen macht, warum Schönheitsideale so starken Druck auslösen und weshalb gesu...

Du gibst alles, willst endlich gesund abnehmen und landest doch immer wieder bei Heißhunger, Frust und Selbstzweifeln? In dieser Folge schauen wir hinter die glänzende Fassade der Fitness-Influencer-Welt und sprechen darüber, warum so vieles davon Frauen tiefer in emotionales Essen und ständige Abnehmversuche treibt. Natascha teilt schonungslos ihre eigenen Erfahrungen aus der Fitness- und Wettkam...

Du blickst auf alte Fotos und denkst: Damals war ich doch eigentlich schlank. Und trotzdem hast du dich schon damals nicht richtig gefühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Gefühl, „zu dick“ zu sein, oft nichts mit der Zahl auf der Waage zu tun hat. Du erfährst, weshalb Diäten, Kontrolle und Disziplin das eigentliche Problem nicht lösen und was es wirklich braucht, um emotionales Es...

Warum emotionales Essen kein „Disziplin-Problem“ ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster aus der Kindheit(Perfektionismus, People-Pleasing, Leistungsdruck, Rationalisieren), das nur nachhaltig verschwindet, wenn du an der Ursache arbeitest: Nervensystem, Beziehungserfahrungen, Co-Regulation – statt Ablenkungs-Tricks. Du versuchst Heißhunger zu stoppen, aber es kommt immer wieder zurück? In dieser...

Eine echte Klientinnenreise raus aus Essattacken, Diätspiralen und Gedankenkreisen – nicht über „die perfekte Ernährung“, sondern über Nervensystem, Sicherheit im Körper, Selbstkontakt und Sanftheit statt Druck. Tina beschreibt, wie Kontrolle (Diäten, Vorplanen, „gut/böse“-Regeln) sie jahrelang gefangen hielt und wie Freiheit entsteht, wenn sie wieder bei sich ankommt und Essen nicht mehr als Komp...

Du isst heimlich und schämst dich so sehr, dass du dir jedes Mal schwörst: „Ab morgen reiß ich mich zusammen“? Genau das macht es oft schlimmer: Druck treibt dein Nervensystem noch tiefer in den Kreislauf aus Scham, Heißhunger und Kontrollverlust. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft, um emotionales Essen zu stoppen, Heißhunger zu lösen und wieder in ein intuitives Essverhalten zu finde...

Wenn du als leistungsorientierte, verantwortungsbewusste Frau immer wieder in emotionales Essen zurückfällst, ist das keine Disziplinlosigkeit. Es ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems. Das passiert nicht, weil du „zu schwach“ bist. Sondern weil dein Körper gelernt hat: Essen = kurzfristige Sicherheit. Wenn Druck, Verantwortung und dieses innere Funktionieren-müssen zu groß werden, sucht...

Du freust dich auf Weihnachten und hast gleichzeitig Angst vor Kontrollverlust, Kommentaren zum Essen und dem nächsten „Dieses Jahr nimmst du aber ab“-Vorsatz? 🎄🍫 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Vorweihnachtszeit eine der triggerreichsten Zeiten für emotionales Essen ist, wie People Pleasing & „Fawning“ dein Nervensystem in Dauerstress halten und welche inneren Muster du vers...

Du weißt genau, was „gesund“ wäre und trotzdem landest du abends vorm Kühlschrank. In dieser Folge erklären Natascha und Lena, warum dein Kopf emotionales Essen stoppen will, dein Körper aber immer wieder auf Autopilot schaltet und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Du erfährst, warum Disziplin nicht dein Problem ist, wie kognitive Verhaltensdissonanz zwischen Wissen und Verhalten entsteht un...

Fühlst du dich oft antriebslos, erschöpft oder gefangen in alten Mustern? Dann steckt vielleicht unter der Oberfläche etwas, das du jahrelang unterdrückt hast – deine Wut. In dieser Folge sprechen Natascha & Lena über die verborgene Kraft von Wut und Aggression und warum genau diese Energie der Schlüssel sein kann, um emotionales Essen, Erschöpfung und Selbstzweifel endlich zu lösen. Was passi...