Ceylan Ulusoy
Ceylan Ulusoy ile Mindfulness
Mindfulness pratikleri kaydederek başladığım podcast serime, beslenme farkındalığı olarak çevirebileceğimiz mindful eating hakkında bilgiler vererek devam ediyorum. Motivasyonunuzu kaybederseniz hemen toparlamak için basit pratiklerde yolda size eşlik ediyor.
Author
Ceylan Ulusoy
Category
Podcast website
Latest episode
May 28, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
Dikkati Ayarlama Enstitüsü 03.07.2022 8:10
Farkındalık yemek yeme sürecinde bize nasıl yardımcı olur?
Beraber yemek yiyoruz. 27.06.2022 17:12
Ben nasıl mindful yiyeceğimi bir türlü anlamadım diyenler için oturup sziinle yedim. Yemeğinizi hazırlayıp kayıtla beraber yiyebilirsiniz.
Mindful Eating Nedir? 19.06.2022 12:41
Mindul eating nedir? Ne faydası var? Hayatımıza neler katabilir kısaca anlatmaya çalıştım.
Fiziksel ağrı ya da acı ile çalışma 02.03.2022 10:37
Farkındalıkla fiziksel acının kabulu
Şefkatli Nefes 20.01.2022 20:00
Bu seri, Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi kitabı kullananlar için yazılı meditasyonların ses kayıtlarından oluşmaktadır. Meditasyon sonra 1 dakikanızı neler hissettiğiniz, neler fark ettiğiniz not etmeye ayırabilirsiniz. ( ayrıntılı düşünme metni için kitabınızı takip edebilirsiniz. Sayfa :82)
İyi Geceler 09.12.2021 1:31
10 Haftalım Farkındalıkla Yaşam Programının bir parçasıdır.
Yemek Ataklarında Yolda Kalmak ( RAIN) 07.11.2021 22:27
Yemek atakları ortaya çıktığında onları izlemeyi öğrenmezsek dengemizi bozuyorlar ve bizi alt üst ediyorlar. Onları nasıl izlediğimizi öğrenmeye başladığımızda ise üzerimizdeki etkilerini yitiriyorlar. Bu farkındalık pratiği sizi yakalamaya çalışan arzularınızla nasıl baş edeceğinizi öğreten Tara Brach’in rain uygulamasının yeme atakları için düzenlenmiş uygulamasıdır
Kapatmayı unuttuğumuz ışıklar 24.10.2021 1:40
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 9 ve 10. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Ah o sıkışan trafikler 10.10.2021 3:28
10 Haftalık Farkındalıkla Yaşam Serisi. 9 ve 10. haftada hayatın içerisinde farkındalık çalışması yapmak için güzel bir hatırlatma
Anahtarlarım nerede? 03.10.2021 1:35
10 Haftalık Farkındalık Programı. 9 ve 10. Hafta pratikleri
Alışkanlık Enerjinizi Değiştirmek 24.09.2021 6:23
Alışkanlık enerjimizin ne olduğunu kısaca anlattığım ve farkındalıkla ona bakabilmemiz için minik bir tavsiye.
Olumsuz düşünceleri isimlendirme 04.05.2021 5:00
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 7 ve 8. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Sessiz Yemek Yemek 04.05.2021 2:05
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 7 ve 8. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Farkındalıkla Su Kullanmak 04.05.2021 3:05
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 7 ve 8. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Sırada Bekleme Sırasında Farkındalık 04.05.2021 3:17
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 7 ve 8. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Farkındalıkla yemek pişirmek 18.04.2021 9:50
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 5 ve 6. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Acele ederken farkındalık içinde olma 18.04.2021 3:38
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 5 ve 6. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Farkındalıkla derin dinleme ve sevecen konuşma pratiği 04.04.2021 4:25
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 3 ve 4. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Farkındalıkla e-posta kontrolü 04.04.2021 3:55
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 3 ve 4. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Farkındalıkla Diş Fırçalama 04.04.2021 3:09
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 3 ve 4. Haftası. Günlük yaşamda farkındalık geliştirmek en az meditasyona oturmak kadar önemlidir.
Şefkatli Arkadaş 22.03.2021 19:30
Bu seri, Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi kitabı kullananlar için yazılı meditasyonların ses kayıtlarından oluşmaktadır. Meditasyon sonra 1 dakikanızı neler hissettiğiniz, neler fark ettiğiniz not etmeye ayırabilirsiniz
Gülümse 21.03.2021 3:45
10 Haftalık Farkındalık Serisinin 1. ve 2. Haftasında günün dilediğiniz zamanında, istediğiniz yerde kullanabileceğiniz güç kalkanınız gülümsemenizi yanınızdan ayırmayın.
Uyanma Meditasyonu 21.03.2021 2:08
10 Haftalık Farkındalıkla Yaşam Serisi. İlk 2 hafta kullanılacak meditasyon yönergesidir. Her sabah güne başlamadan önce bir mantra gibi sözcükleri sessizce tekrar ederek 3 nefes alıp verebilirsiniz.
Şefkat Vermek ve Şefkat Almak 14.03.2021 29:59
Bu seri, Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi kitabı kullananlar için yazılı meditasyonların ses kayıtlarından oluşmaktadır. Meditasyon sonra 1 dakikanızı neler hissettiğiniz, neler fark ettiğiniz not etmeye ayırabilirsiniz.
Şefkatli Beden Tarama 08.03.2021 21:23
Bu seri, Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi kitabı kullananlar için yazılı meditasyonların ses kayıtlarından oluşmaktadır. Meditasyon sonra 1 dakikanızı neler hissettiğiniz, neler fark ettiğiniz not etmeye ayırabilirsiniz
Similar podcasts
Listen to the Ceylan Ulusoy ile Mindfulness podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
