C'est quoi le plan?

EP25 - Tous mes tips pour te motiver si t'as besoin d'un coup de boost ou que tu veux être sur(e) de ne pas abandonner tes objectifs✨ Pour TOUTE l'année. Pleeeeein de love xx

EP24 - Je n'arrive plus a travailler, creer, sortir, bouger.... Je fais quoi? Dans cet episode je vous explique ce que vous pouvez faire, dependant de votre cas Plein de love xxx Behavioural activation: Using Behavioral Activation to Overcome Depression | Psychology Tools

EP23 - J'ai envie de faire des choses mais j'arrives pas a avancer, j'ai l'impression que la vie defile et je suis juste trainé dedans. Je n'arrive pas à être productive, et je me sens triste. Je ne suis pas en depression, mais je suis pas heureux/se non plus... Vous avez deja ressenti ça? Dans cet episode je vous explique quel est ce phénomène, parce que vous n'êtes pas se...

EP22 - aka comment changer ta vie - étape 1 Ce que tu fais le matin impactes TOUTE ta journee, alors t'as interêt a bien choisir. C'est quoi le plan? Prends ton meilleur latte, je t'explique. Plein plein de love xx References - etude douche froide pour traiter la depression: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030698770700566X - importance de la lumiere du soleil https:/...

EP21 - Je crois que j'ai du mal a faire la difference et je me donne un peu trop d'excuses. Me laisser tomber, c'est pas prendre soin de moi. Un peu de tuff love dans cet épisode (c'est pour votre bien promis, et le mien haha) PLEIN de love, encore plus que d'habitude xx N.B. Article sur "L'ennui par l'intérêt : Comment la motivation dans une tâche peut réduire la...

EP20 - Ce qui se cache derriere le nom de ce podcast Plein de love xx

EP19 - Cet épisode c'est tout ce que j'aimerai entendre avant de rentrer dans la salle. Toi aussi tu sais jamais quoi écouter sur le trajet d'un examen? T'es stressé(e)? T'as juste 10000000 pensées (pas toujours hyper positive) dans la tête? Attends, mets tes écouteurs, j'ai ce qu'il te faut. Tu vas gérer. Je crois en toi. (et si tu gères pas, c'est ok) PLEIN de lov...

EP18 - Mon guide du cadeau parfait (pas que pour noel) C'est la cata toi aussi? Dernière minute? Ou simplement pas d'idées? Attends, j'ai un plan. Plein de loooove et de papillotes xx Les livres recommandés: Talent is Overrated by Geoff Colvin You are a Badass by Jen Sincero

EP17 - Je vous jure que vous pouvez aimer être seul(e). Dans cet episode je vous donne: - les strategies en fonction de votre personnalité - des idées d'activités seules - d'autres tips (ceux qui m'ont le plus aidé) - comment accepter d'être seul(e) quand tes potes sont dans des relations amoureuses Bonne écoute, du love xx

EP16 - Je vous donnes: - tous les outils pour savoir quel type de personne vous êtes - pourquoi c'est important - dévoile quel type je suis Je me transforme en prof quoi Des bisouuuus xx

EP15 - Y'a que l'apparence qui compte? T'es tellement plus qu'un corps... Plein de love, encore plus que d'habitudes xx Si tu penses que cet épisode pourrait aider quelqu'un, envoies lui s'il te plaît. *TW: je parles de troubles alimentaires

EP14 - Plein de pépites sur le voyage et la vie en general: - apprendre à compter sur toi, t'aimer, prendre tes responsabilités - rencontrer, aborder des gens, être sociable - planifier ton voyage quand t'es une control freak - prendre le temps - changer le cours de ta journée - accepter le passé - nourrir ton corps et plus encooooore ✨ Plein de love comme toujours xx

EP13 - Bah oui, j'allais pas abandonner quand même. Mon carnet de voyage, tout ce que j'ai fait, pensé, et surtout, ressenti... As always, plein de love xx

EP12 - aka j'ai essayé d'aller à New York... Prends ton meilleur latte, je te raconte ce qui s'est passé.

EP11 - Crois en toi, parce que t'es BADASS Comment tu fais pour avoir confiance en toi? Attends, poses toi je t'explique. (Parce que tu peux aussi) As always, plein de love xx N.B. Le livre dont je parlais: You Are a Badass by Jen Sincero

EP10 - J'ai peur. Toi aussi? Ça t'empêches d'avancer? Attends, paniques pas, j'ai un plan. **Attention: vous risquez de réserver un saut en parachute ou un voyage au bout du monde après cet épisode** Comme d'hab, plein de looove xx

EP 9 - Tu sais pas comment te mettre dans l'ambiance? Attends j'ai ce qu'il te faut. Je vous donne toutes mes idées pour retourner en enfance et profiter au maximum de cette période spéciale <3

EP8 - AHHHHHHH c'est le jour 1 du calendrier de l'avent! Je suis trop contente (j'espere que vous aussi), on va passer le mois de Decembre ensemble. Dans cet episode je vous explique pourquoi, ET je lance un challenge! Vous êtes près a tout donner pour vous sentir au top avant janvier? Update: je me suis rendue compte que pas de notifs avant 10h c'était UN PEU BEAUCOUP irréaliste d...

EP7 - Ce que j'aurai aimé entendre quand: je me sentais triste, perdue, seule, nulle, burnout, j'avais pas confiance en moi et plus ✨ J'espere que ça pourra vous aider. Plein de love xx

EP6 - Ça y’est c’est la rentrée! Oui, je suis un peu en retard haha. Je sais pas pour vous mais pour moi ce mois de Septembre est passé teeeellement vite, et j’avoue, je me suis un peu laissée dépassée par toutes les nouvelles choses qui sont arrivées. Pour moi, entre la rentrée à l’uni, mon déménagement et mon anniversaire, Septembre c’est un nouveau départ comme Janvier, même plus. Et qui dit no...

EP5 - Cette semaine c'est la rentrée pour beaucoup d'entre vous. Retour du stress? de la course à la productivité? J'ai enregistré ce podcast au début de mes vacances, à la fin de ma première année à l'université. Je me sentais vide parce que je passais de stress et révisions à plus rien, et je ne savais pas quoi faire. A cette période, je me mettais une pression de fou pour rendre...

EP4 - Cet été je suis retourné en France, chez moi, pour les vacances. Après 1 an au Canada, j'ai enfin revu ma famille et mes amis mais... ça s'est pas exactement passé comme je l'imaginais. Je vous raconte ce que j'ai ressenti avant, pendant et après mon retour. On discute des liens familiaux et amicaux, des questions inévitables qu'on m'a posé, d'anxiété, et bien plu...

EP3 - Partir à l'autre bout du monde pour faire ses études, ça vous vend du rêve ou ça vous fais peur vous? Perso, moi c'était la premiere option. Bah oui quoi! Partout, sur les réseaux ou dans la vraie vie, j'ai toujours entendu les gens dirent que partir avait changé leur vie, que ça les avait sauvé, que c'étais les meilleures années de leur vie... Alors moi aussi j'ai décidé...

EP2 - Passer un bon été? Plus facile à dire qu'à faire. L'été, c'est pour beaucoup le meilleur moment de l'année, celui qu'on attends avec impatience, mais pour d'autres c'est surtout synonyme d'angoisse. Ça a d'ailleurs longtemps été le cas pour moi. Je me focalisais sur mon apparence et passais à côté de certains moments de vie à cause de ça. Ou bien, je compa...

EP 1 - J'ai toujours été persuadée que la créativité était un don que tu avais ou non dès ta naissance, et que moi, je ne l'avais pas. Je pensais que je n'étais pas créative principalement parce que je n'arrivais pas à bien dessiner de ma simple imagination. Ça m'a pas mal handicapé depuis petite pour me lancer dans n'importe quel projet. Je me disais toujours: "non ma...