馬克凡 Mark Ven

自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

Business ZH ↓ 516 episodes

自我成長指南是一個分享『一人企業、領導論點、創業經驗、品牌經營、職場論點、思維觀點』的Podcast節目，馬克凡將會一集集的帶領你，運用經營企業的方法，經營自己的生活，創造精彩的人生，成為你人生中的『生活CEO』，領導屬於你自己的『一人企業』，實現『 Work hard, Play harder 』。我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。

Author

馬克凡 Mark Ven

Episodes

做時間管理，不如做目標管理，你的熬夜不睡覺根本解決不了問題 Focus on Goals, Not Time: Sleepless Nights Won't Help! 24.05.2024 7:20

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！做時間管理，不如做目標管理，熬夜不睡覺解決不了你的根本問題 Focus on Goals, Not Time: Sleepless Nights Won't Help!｜MarkVen 時間管理的背後代表兩件事，第一個叫做目標管理，第二個叫做自我管理，你應該要去了解到，那麼多的待辦事項，到底什麼才是真的重要的，熬夜做再多不重要的事，這些事還是...

與自己和解，不再為了做錯而後悔、擔憂、痛苦，只需這兩個觀念 Embrace Yourself: Say Goodbye to Regret, Anxiety, and Sorrow | MarkVen 09.05.2024 7:24

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！與自己和解，不再為了做錯而後悔、擔憂、痛苦，只需這兩個觀念 Embrace Yourself: Say Goodbye to Regret, Anxiety, and Sorrow | MarkVen 人生只是永遠的測試版，沒有完美的那一天，過去的錯，都只是為了讓自己變得更好! 別再活在別人的人生當中，也別活在過去的自己當中。前往你想要去的地方，你不會馬上...

帶團隊就是幫團隊夥伴找到定位! 身為領導人必學的技能 Leading Teams: Helping Your Crew Find Their Place! | MarkVen 03.05.2024 8:34

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！帶團隊就是幫團隊夥伴找到定位! 身為領導人必學的技能 Leading Teams: Helping Your Crew Find Their Place! | MarkVen 如果你是一個團隊領導者，那一定要學會如何幫助團隊夥伴找到他的定位，因為只有一個人有了定位，才會自動自發得動起來! 不然一個領導者怎麼催促都沒有效果。並且一個團隊領導人，一定要...

戰勝人生低潮，要先面對自己的缺點與能力不足 Facing Life's Challenges: Addressing Flaws, Building Skills! | MarkVen 25.04.2024 10:00

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！戰勝人生困境，要先面對自己的缺點與能力不足 Facing Life's Challenges: Addressing Flaws, Building Skills! | MarkVen 如果面對職場、生活卡關，應該要怎麼辦呢? 第一個一定不要硬撐，覺得自己可以用蠻力解決，因為通常卡關，就代表能力不足了。因此第一個反而是要先認識到自己的能力不夠，並且承認...

三分鐘熱度的特徵：自信心不足，5個簡單的方法解決! Short-Term Sparks, Long-Term Confidence: 5 Easy Solutions! | MarkVen 11.04.2024 8:03

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！三分鐘熱度的特徵：自信心不足，該怎麼解決? Short-Term Sparks, Long-Term Confidence: Easy Solutions! | MarkVen 如果自己常常只有三分鐘熱度，是不是因為自己沒有興趣、不知道目標、沒有人生理想呢？其實並不一定哦，因為現代的資訊量太大，尤其又有AI的出現，這也可能是需要建立自信心的好時刻，這次...

學習動力源源不絕 ! 學習堅持不下去的你絕對要看 ! Ignite Your Learning Flame: A Must-See for the Struggling Learner!｜馬克凡人生指南 04.04.2024 7:52

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！學習動力源源不絕 ! 學習堅持不下去的你絕對要看 ! Ignite Your Learning Flame: A Must-See for the Struggling Learner!｜MarkVen 想學習但又堅持不下去嗎？只有三分鐘熱度，無法持續下去，學習的新鮮感很快就膩了? 其實想要讓自己保持學習的動力，只要你轉換一個思維，把學習當成在玩、把每一次學習當成...

想要改變自己？天天問自己五個問題，快速成長 Want to Change? Ask Yourself Five Questions Daily for Rapid Growth.｜馬克凡人生指南 14.03.2024 4:43

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想改變自己但又不知道該怎麼做嗎？急忙制定成長計畫，想盡快擺脫迷茫的自己，但訂了計畫具體上又不知道該怎麼做，最後生活只有越來越糟.....，其實想要快速改變自己，只要你每天問自己五個問題，每天持續做，就能幫助自己煥然一新，成就更好的自己。 00:00 前言 00:15 每日五問 03:15 立刻行動 🔥《關鍵思維...

對人生茫然？擺脫沒有目標的生活 Feeling Lost in Life? Break Free from Aimless Living.｜馬克凡人生指南 11.03.2024 5:05

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！對人生茫然？想擺脫沒有目標的生活？沒有興趣、沒有目標，總覺得自己只是別人工具人，被交代了事情，不知道為何要做，或是做了又被罵，生活不斷陷入負向循環…..。想要探索目標，只要先找一件你不討厭的事情盡力把它做到極致，並且享受過程中的樂趣，過程中你也會接觸到更多不一樣的事情，漸漸創造出自我價值...

害怕別人比你厲害？想變更優秀要先學會分享 Overcome Fear of Others' Superiority:Enhance Excellence through Sharing｜MarkVen｜馬克凡人生指南 07.03.2024 5:54

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你有害怕別人比你厲害？職場工作上很擔心分享知識給同事就會被別人超越，所以都不想分享？常常覺得自己總是停在原地沒有成長，如果你想變更秀，必須要讓別人更優秀，因為你在分享的同時，你也在創造自己的同溫層、以及身邊朋友的檢核，人生當中只有共利的人，才可以讓大家互相越來越好，所以儘可能去分享知...

身兼領導者與管理者，主管此生必學的2大能力 Boss Must-Haves: Asking and Listening Power!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 04.03.2024 8:19

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！人人都說管理和領導很重要，過去以為領導跟管理者都是在分配事情、只要指揮就好，但當了主管才發現管理和領導真的是一門學問！真正的領導者跟管理者，比較像是服務式領導，當團隊成員成功，就是我的成功，並把領導者、管理者自己的經驗知識，跟自己負責任的心態，分享給大家。本集將和你分享的一個真正好的...

社恐、句點王必學！3招職場談話技巧，輕鬆面對聊天場合 Social Anxiety? 3 Tips for Workplace Conversation Skills｜MarkVen｜馬克凡人生指南 29.02.2024 5:01

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場上和同事聊天總是被句點或是被敷衍帶過，想要融入到大家該怎麼做？其實聊天真正的關鍵不在於你談什麼內容，而是你談的內容能不能有你自己的觀點，如果今天腦袋沒有東西是很難跟別人聊天與搭話，這時候就很容易變成句點王，不論你是在工作或是學校當中，你跟別人聊天融入別人的時候，其實你要累積的是『...

擺脫拖延｜5招提升你的執行力 Break the Habit of Procrastination! 5 Strategies to Boost Your Execution｜MarkVen｜馬克凡人生指南 26.02.2024 7:57

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！如果你想提高執行力、提高效率、提高績效，你要先克服你的拖延壞習慣！人為什麼會拖延呢？其實是你以為你都懂了、或是完美主義，或是害怕被罵等各種原因，導致你開始拖延。其實打敗拖延的壞習慣並不難，只要你先擺脫對成功的傲慢，不要害怕被罵，執行中一邊學習，真正厲害的高手都是從做中學，而不是學完再...

寫提案企劃書如何寫到讓老闆、客戶都稱讚? Ace Your Proposal: Write Proposals They Can't Say No To!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 22.02.2024 8:16

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！主管叫你寫企劃書，完全沒有想法，或是花了好多時間寫好的計畫書，卻不被主管同事買單？許多人寫計畫書都只是在寫執行步驟，但寫計畫的第一步是你要讓大家可以想像到目標的樣貌，並透過量化數字以及關鍵指標來做檢核，最後在具體講出你要如何實現你的目標的做法，本集將和你分享五個作法，幫助你撰寫一份有...

4個步驟打造複利成長的學習速度！ 4 Steps to Cultivate Compound Growth in Learning Speed｜MarkVen｜馬克凡人生指南 19.02.2024 7:50

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想要有複利成長的學習速度，就要打造出自己的成長飛輪，當你的成長飛輪開始滾動之後，成長與學習的效益就會越來越大，就會拉開跟別人的差距，尤其思維類的累積，飛輪效益會更大。本集也會和你分享，如何用4個步驟幫助你去建立成長飛輪，只要從你有興趣的領域開始，每次做一件事情，接收反饋、修正檢討後重新執...

執行力爆發｜高強度執行與續航力的秘訣！職場必看 Boost Your Performance: Insider Tips for High-Impact Execution!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 15.02.2024 5:28

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！多數職場工作者遇到困境的時候，總是會用逃避或是離職換環境來改變現況，然而困難總是會不斷換另一種形式重新在你的生活中出現，如果當下不將困難解決，就很難改變自己。想要突破職場困境只需要不斷逼自己成長，就能夠提升職場能力，讓自己變更優秀。而練就自己的實力很簡單，只要不斷刻意練習，讓習慣養成...

主管如何設計SOP流程? 優秀管理者越做越輕鬆 SOP Hacks: Smart Managers Make Complexity Simple!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 05.02.2024 7:33

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你是管理者、老闆、或是團隊leader，總是煩惱在組織內大大小小的事情都要你把關，都要你決定，到底該如何讓團隊成員自主成長、提升效率？這種問題其實很多人都有，本集將會和你分享如何建立團隊成員都會遵守的管理制度，以及設計制度的四大準則。 00:00 前言 00:24 如何打造自主成長的團隊 03:24 建立SOP的...

AI時代誰會被取代? 現在開始強化這兩種能力 Who Will Thrive in the Age of AI? Supercharge These Skills Now!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 01.02.2024 10:20

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！在AI時代，最重要的是專注於人應該做的事情，而不是重複一直做可自動化處理的任務！AI時代中你需要強化的兩種能力是「流程分析」和「溝通技巧」。首先，善於流程分析就要先能夠梳理工作流程，分辨出哪些事可由AI取代的部分、提高效能。其次，在溝通上要清晰表達流程，這兩大能力在AI時代中至關重要，因為雖...

化解職場壓力｜競爭被比較，如何調適心情? Mastering Job Stress: Ace the Comparison Game!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 29.01.2024 5:44

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場上害怕被同事比下去、總想著自己表現不夠好怎麼辦?當一件任務交代下來，你的目標是要把事情做好，而非做得比別人好。如果你想要達到卓越的成就，拋開這種負面情緒，像個獵豹一樣專注於自己的目標、抓緊目標衝刺過去，這是一個關鍵性的思考法則！ 00:00 前言 00:13 專注於自己的目標 02:58 建立良善的職...

如何停止比較心態? 永保自己的人生工作節奏 Comparing No More: Keep Your Life and Work Tempo!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 25.01.2024 7:13

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！社會新鮮人在剛開始工作時候，最容易犯的錯誤就是「時常和別人比較」，你的人生不是要超越別人，而是自己，你只要去想著我該如何比昨天的自己更好！過去你在學生時期可以比較，是因為身旁的人都差不多實力，出了社會後有太多厲害的人又比你努力的人，比較心態只會讓你對自己沒有自信，甚至是面臨崩潰。你只...

管理和領導天差地別! 別再把管人當成領導! Stop managing, start leading! Leading is about people, not just tasks!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 18.01.2024 11:37

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！領導和管理你認為是一樣的嗎？正確的「領導」，其實就像是帶人爬一座山一樣，在爬山過程中，讓大家可以想像到山頂的風景壯闊，並能夠一起登上山頂，享受相同的快樂。領導的成功關鍵，就是能夠讓大家在心裡面想像成功的樣子出來，並驅動大家「打從心裡」願意跟著領導人去執行。 00:00 前言 00:20 領導是什麼...

解決上台人群恐懼症｜這樣上台講話、演講不緊張！Overcome the fear of public speaking without feeling nervous!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 15.01.2024 9:06

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！不論是在對客戶提案，還是大型演講、主持活動、內部提案報告，每次只要上台就很緊張，不知道該如何克服害怕上台這件事情。上台的訣竅有3個 1. 練習的時候把人放進去，想像面對好幾萬人，把他們當西瓜 2. 請一個人當暗樁，站在後面你看著他就會很安心 3. 背一句話，一上台就講出來！多數人會害怕上台的背後原...

社群為什麼會上癮? 因為你的注意力是商品 Why Are We Addicted to Social Media? Because it sells your attention!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 11.01.2024 7:01

🔥我的學習方法，全部都放在課程裡!!! 《可複製的超能學習力》： https://www.iammarkven.com/y-learning-loop-course 解鎖你的跨領域新潛力你有想過網路巨頭Facebook、IG、Youtube、小紅書居然是藉由你的注意力賺錢嗎？本集將和你分享你的注意力是怎麼被賣掉的，以及如何拆解注意力的商業模式！如果你曾經發貼文很在意有沒有人按你讚、收藏文章的話，你有這樣的行為出現時候，代表你的專注力正在被賣掉！ 00:00 前言 00:17 滑社...

專注目標！想提高你的工作績效先掌握關鍵任務 Focus on Goals! Master Key Tasks for Enhanced Work Performance｜MarkVen｜馬克凡人生指南 04.01.2024 7:22

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！事情好多做不完，該怎麼排序重要性？其實這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程。但當你訂出目的之後，就會排序出重要的事情，透過刪去法制定出目標清單讓自己專注最重要的那件事情上面，就能逐步達成目標！ 00:00 前言 0...

擺脫精緻窮！4個理財觀念，讓你存錢變簡單 Escape the Exquisite Poverty! 4 Financial Tips for Easy Saving.｜MarkVen｜馬克凡人生指南 21.12.2023 10:29

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想要一年多存10萬？怎麼存下人生第一桶金？不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法！只要改變一個觀念就能幫你擺脫月光族和卡奴！存錢、花錢是有順序的，養成4個理財習慣，從基本的節約費用開始，拿到一筆錢後將自己想存的錢先扣除掉，再排列使用錢的優先順序，接著...

專案經理PM必學的迭代思維，4步驟達成目標 Essential Iterative Thinking for Project Managers: Achieving Goals in 4 Steps｜MarkVen｜馬克凡人生指南 14.12.2023 6:58

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！專案管理最多時候都需要與別人協作，去共同完成事情，當遇到別人無法交出資料的時候最先需要的，是檢討自己是否沒有溝通好。而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。身為一個領導者、PM 做好『迭代』是必須的，如何讓你的專案推動、有節奏性的推進則是每個專案...