自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

🔥《可複製的超能學習力》課程介紹： https://iammarkven.pse.is/3z4p7d 想要培養讀書習慣，讓自己可以透過讀書來讓自己進步嗎？或是你在看書時候總是會注意力不集中，跑去滑手機、跑去看劇，想要改善自己看書分心的狀況嗎？本集將和你分享3個閱讀訣竅，讓你知道該如何養成閱讀習慣，以及讀書時候如何更快集中注意力、專注不分心！ 🔥 加入破圈群方法： Step 1  寫下你的筆記 Step 2 把你的筆記發到限時動態並且tag 我@markve...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 養成運動習慣、讀書習慣你都靠意志力？如果你認為培養習慣要用到意志力，那你就大錯特錯了！其實習慣是你的身體肌肉記憶的一個環節，當今天你在養成習慣的時候，是要想辦法順著你原本身體的習慣，去達成一個正向習慣，而非一開始就要做的很複雜、很難的事情。 🔥 加入破圈群方法： Step 1 看完這篇Youtube，寫下你的筆記 Step 2 把你的筆記發到限時...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 覺得現在生活很廢想養成自律習慣？多數人沒辦法養成好習慣的背後根本是動機不足，你想讓自己養成獨運動、早起的習慣，首先要先讓自己的身體慢慢習慣他，養成肌肉記憶，並且持續做他至少14天到21天，你就能將好習慣慢慢培養起來。 🔥 加入破圈群方法： Step 1 寫下你的筆記 Step 2 把你的筆記發到限時動態並且tag 我@markven.cf 👉 https://www.iamma...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 如果你正在煩惱年度目標要用什麼工具來寫，那你的思維就錯誤了，因為子彈筆記只是一種形式，不要因為工具而限縮了自己做企劃的能力！如果你現在的2022年度目標有讀書目標，本集馬克凡將和你分享5本必讀書本，如果你是業務、行銷、顧問、主管、領導相關領域的人，更一定要看喔！ 目錄 00:00 前言 00:20 子彈筆記用過的人都很推，要照工具教的方法寫目...

🔥 限時免費領取《9步驟達成年度目標筆記》年度盤點＆年度目標一次學會！： https://www.iammarkven.com/yt-live-note-year-review-goal 想在2022年擺脫工作進度做不完一直熬夜搶救進度的困境，以及面對到自己剛成為新手主管，沒前輩可以詢問，不知道怎麼量化自己的目標對公司做出貢獻、不知道怎麼指導下屬修改年度計劃等各種主管難題，本集馬克凡將會和你解說如何拆解工作目標，擺脫熬夜趕進度的人生，最後還有附贈新手主管設定年...

🔥 限時免費領取《9步驟達成年度目標筆記》年度盤點＆年度目標一次學會！： https://www.iammarkven.com/yt-live-note-year-review-goal 設定目標時發現有好多想做的事情，但時間根本不夠用？在設定年度目標時其實要先學會找出最關鍵的事，多數人覺得斷捨離很困難，是因爲沒有認真去思考，哪些事情對他是真正非常重要的事情。本集馬克凡將和你分享如何斷捨離你的年度目標，以及告訴你執行過程為何會偏離目標，以及如何修正目標。...

🔥 限時免費領取《9步驟達成年度目標筆記》年度盤點＆年度目標一次學會！： https://www.iammarkven.com/yt-live-note-year-review-goal 回顧去年發現很多目標都沒達成，總是覺得自己三分鐘熱度，想要在2022年開始改變自己、成為更有執行力、更自律的人，可以從面對自己開始，盤點過去所做的事情，並且訂出符合內心渴望的方向去設定目標，你才能真正擺脫三分鐘熱度的困境。 目錄 00:00 前言 00:19 覺得我今年一事無成，我該做什麼...

🔥 限時免費領取《9步驟達成年度目標筆記》年度盤點＆年度目標一次學會！： https://www.iammarkven.com/yt-live-note-year-review-goal 想要在2022升職或加薪，該如何整理自己過去一年的成績單才能讓主管滿意？或是能力受到公司認可，公司希望你做一份年度計劃，煩惱不知道怎麼寫KPI才能符合公司目標嗎？其實做公司年度計劃和做個人年度計劃邏輯是一樣的，本集將會解開你對公司年度計劃的煩惱，也加碼分享工作年度考核重點！ 目錄...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 2022個人年度目標如果沒有目標，年度計劃該怎麼寫？該怎麼找到目標、設定目標？當自己沒有目標時候，你自己有沒有從網路上或身邊的家人朋友聽到一些可以努力的方向，但那些到底可不可以拿來當自己的目標呢？其實目標跟目的就是你自己能夠講出一套自己的哲學觀點的一件事情，如果你只是聽從別人的，或是無法用自己的話論述出來，那就是別人的目標而不...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 你有訂2022年度目標嗎？你知道新的一年該怎麼設定目標來規劃一年的時間嗎？過去如果你的年度計劃總是三分鐘熱度寫沒幾天就不寫了，或是之前列的目標都沒達成想要在新年改善績效不足的問題，那你可以從本集當中學習到如何讓你的年度計劃有效達成的核心關鍵！ 目錄 00:00 前言 00:21 如何在2022年有效成長？我該如何找到人生方向？ 03:48 之前年度計畫...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 當你在準備2022年度計畫之前，回顧自己2021年做過什麼事很重要的第一步，透過個人的年度總結，盤點自己做得好的地方，以及做得不好的地方，當訂立新年目標時候才能知道如何繼續保持、檢討與改進。本集將和你分享年度總結該如何準備以及用三個實戰技巧幫助你寫年度總結！ 目錄 00:00 前言 00:19 年度總結是什麼？我要怎麼做年度總結呢？ 05:32 厲害的...

🔥 【限時領取】拿回生活掌控權12步驟筆記手稿： https://www.iammarkven.com/y-control-life 🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 想要更好掌控生活，可以嘗試從第三人稱角度客觀去重新認識自己，去觀察自己有哪些優勢和劣勢，重新掌握適合自己的生活方式、工作方式、溝通方式，幫助你找回從失控生活變成有序生活。 目錄 00:00 前言 00:24 想跨出舒適圈，但不被所有人支持該怎麼辦？ 02...

🔥 【限時免費領取】馬克凡直播筆記手稿： https://www.iammarkven.com/live-note 🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 很多人遇到生活失控都會去做轉移注意力、讓自己心情放鬆的事情，例如瘋狂吃東西、追劇、睡覺，但等到要去面對失控總是很排斥，不然就是一遇到無法掌控的事情就想要找朋友吐苦水，同時卻很擔心朋友看法，到底面對混亂的生活不知道該如何處理？本集馬克凡將和你分享如...

🔥 馬克凡直播筆記手稿《拿回生活掌控權的 12步驟》：https://www.iammarkven.com/y-control-life 遇到工作的失控狀況不知道怎麼解決，總是在煩惱專案爆掉該怎麼處理嗎？其實不論工作還是生活，遇到失控的狀況第一時間就是先用「失序筆記本」先記錄下你失控狀況，盤點現況並冷靜好情緒後你才有辦法想到解決方案。本集馬克凡將和你分享面對專案失控而不斷焦慮的你，如何破解3個職場難題。 目錄 00:00 前言 00:16 遇到工作專案上的失...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 生活總是充滿焦慮，明知道不能耍廢但又會想逃避，不僅覺得生活每件事都失控，連在工作被老闆主管罵一兩句後陷入一直自責，面對失控的生活到底該怎麼面對自己的心情？本集馬克凡將和你分享如何透過，寫「失序筆記本」找回穩定感！ 目錄 00:00 前言 00:15 知道不能耍廢但又會想逃避，很焦慮該怎麼辦？ 03:23 常常覺得自己生活失控，每件事都失控的時候...

🔥 立即加入《職場實戰攻略。馬克凡讀書》： https://www.iammarkven.com/imvr-y 在職場工作上總是焦慮、擔心分享知識就會被同事超越嗎？覺得自己總是停在原地停滯不前嗎？其實你只要每天都超越昨天的自己的話，那你只能被模仿不能被超越，人生當中只有共利的人，才可以讓大家互相越來越好，所以儘可能去分享知識給旁邊的人，讓自己不斷進步。 目錄 00:00 前言 00:54 不斷進步讓每天成為更好的自己 01:54 遇到進步比你快的人怎麼辦...

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🔥 【限時免費領取活動】馬克凡直播筆記手稿： https://www.iammarkven.com/live-note 如果你想要爭取升職機會，爬到管理層的話，其實你在平常工作都要試探性主動多做一點，因為當你先做到主管的事，公司才會看到你你適合當主管，並且把你拉成主管，想要徹底擺脫職位不上不下的情況，首要條件是累積自己的軟實力、硬實力讓自己擁有足夠本錢，並且把握每次的機會與舞台，適當展現自己的能力出來。 目錄 00:00 前言 00:23 一直面試不...

🔥 【限時免費領取活動】馬克凡直播筆記手稿： https://www.iammarkven.com/live-note 每天上班都做一樣的工作覺得很無趣，很厭倦現在的工作，總是冒出離職念頭，很猶豫到底要不要離職換新環境...，其實當你覺得每天都在做一樣事情的時候，你可能已經進入「自動駕駛」的情況了，你的腦袋會下意識讓你用最輕鬆的方式做事，但當你出現這樣的情況，在職場上是最危險的，會讓你身陷險境，也是你正在退步的開端。 目錄 00:00 前言 00:20...

🔥 【限時免費領取活動】馬克凡直播筆記手稿： https://www.iammarkven.com/live-note 疫情影響找不到工作，持續待業中讓自己越來越焦躁不安，人人都說要創業自己當老闆才不會被公司淘汰，看著大家都在創業我也好想創業，但又不知道如何開始...？或者是我該回到以前離職公司，但是那一份工作會讓我做的不開心，該回去做還是要挑戰新工作...？這些疫情後的工作難題，馬克凡將在本集和你分享更多觀點。 目錄 00:00 前言 00:19 疫情影...

🔥 【限時免費領取活動】馬克凡直播筆記手稿： https://www.iammarkven.com/live-note 社會新鮮人找工作時候經常遇面臨到一個問題，到底要選薪水高但無聊，還是有趣但薪水低的工作？不論是爸媽、親戚朋友、學校老師都說要去大公司上班才有好出入，說當科技高管、醫生、律師才是好工作，但是怎樣的工作才是好工作呢，面對工作選擇該怎麼做抉擇呢...？本集馬克凡將和你分享職場工作究竟該如何選擇。 目錄 00:00 前言 00:27 要選薪水...