CC 靈芝

睡不著真的是一件痛苦的事情， 當你睡不著的時候，你有觀察到是發生了甚麼事情而失眠嗎？ 是白天的工作還在持續運轉，還是生活發生了煩惱的瑣事，又或是其他物理環境的影響呢？ 不論是甚麼原因，睡不著真的令人抓狂，也是阿屮和阿睏困擾許久的問題， 邀請你來聽聽看我們如何面對自己的失眠，以及我們嘗試了甚麼樣的方式來解決他， 雖然不一定有用，但希望我們的聲音也能成為幫助你入睡的助眠劑唷。 -- Hosting provided by SoundOn

「錯誤更正」阿屮才疏學淺，德語一知半解就胡言亂語，本集中所講到的 kennenlernen 是動詞，但其實阿屮要講的是 Bekannte 表示認識的人。 此集透過阿屮與阿睏的經驗分享朋友如何成為彼此支持的過程，而被支持又是怎麼一回事。 其中的重要素材除交友經驗外，還有阿睏嘔心瀝血的碩士論文，讓我們一起聽聽「成為心中支持的朋友」。 -- Hosting provided by SoundOn

生命對你來說是甚麼呢？ 獲得芥川賞的旅日作家 - 李琴峰，他的得獎感言讓阿屮和阿睏有深深的感受， 在我們的經驗中，都曾經歷過對生命的質疑，也嘗試從生命當中找到些意義， 究竟生命的意義是甚麼呢？ 不論你有沒有看過李琴峰的得獎感言「賴以生存的奇蹟」， 或是阿睏所寫的「打破對生命價值的盲信」， 都邀請你一起走入「存在」的世界， 讓我們一起品味苦澀但卻耐人尋味的生命。 -- Hosting provided by SoundOn

近日龍龍、老K、博恩等人的事情鬧得沸沸揚揚，在事情風波中博恩發表了道歉聲明，而老K則是堅持不道歉。 與人相處難免會有些爭執，可能在有意或無意間傷了對方，事發之後常常有些芥蒂，如此一來難免有些尷尬；若不相往來、雙方也不追究也就算了，但若仍在同一個圈子裡，總是得想辦法處理。 但「道歉」到底怎麼發生，是不是一定要道歉才能和好？如果傷害造成了，到底道歉有沒有用呢？ -- Hosting provided by SoundOn

阿屮最近接續面對工作服務對象的逝世， 面對死亡似乎再怎麼準備仍然突然。 在這集裡阿屮與阿睏提出了幾個疑問： 因為服務對象離開而感難過是一種「不專業」嗎？ 作為一個陪伴者，什麼樣的作為可以回應照顧到哀悼者呢？ 哀傷到底是怎麼一回事？ 面對一個人的離去，感受到自己一部分也跟著離開，也總有些遺憾，而那樣的哀傷背後有種在意與連結，我們不是要去抹滅他，而是在一個人離開之後把他連回來，「沒有來不及的告別，只有沒有完...

中秋節是團圓的節日，阿屮再一次和朋友的聊天中， 突然發現到每一次回到老家時，都是說回到「阿嬤」家， 為什麼「阿嬤」會變成回到老家的代表人物呢？ 你也是在「阿嬤」的滋養下長大的嗎？ 消失的阿公又去到哪裡了呢？ 歡迎你一起來聽聽看阿屮和阿睏的想法唷！ 最後，也祝大家都能夠在中秋節和家人們團圓好好的團聚在一起。 -- Hosting provided by SoundOn

不知道你是不是也只放了一天假，又被颱風困在家中，就又要去上班了。 跟著阿屮與阿睏的聲音，一起把通勤當作是旅行吧！ 一個人旅行有如一趟心靈之旅，走進自己的內心，也打開機遇到生命中的美好機會。 也許在剛出發時不免忐忑，那樣的不確定，沒人陪伴的獨自一人，孤獨、寂寞、擔心一一在內心裡攪動病找上門；不過，過去、未來也都在現在這個時刻，跟隨著旅途的畫布串接起來，讓我們成長、沈澱。 我想我們都需要來點「一個人的旅行...

在最近一次的分享中，阿屮提到了最近聽廣播的體悟， 內容是以「棒球」和「籃球」來比喻面對人生的不同態度， 剛好都是打壘球的阿屮與阿睏特別有感， 在面對人生的時候，你會採取甚麼樣的心態呢？ 歡迎來聽聽從壘球當中，體悟到些甚麼的我們， 也邀請你一起思考，你會用甚麼「事情」來譬喻你的人生價值觀呢？ -- Hosting provided by SoundOn

阿屮與阿睏都離開學校超過一年以上了， 適應工作之後，熱忱似乎也逐漸消磨。 即便從當初選擇這份工作的位置看來，都覺得是在做自己認為有價值與意義的工作， 但隨著日子開始如常地運轉，熟悉了工作，卻開始感覺日子只是日復一日的運轉著。 到底怎麼一回事，我想要享受沿途的風景，還是需要有山頂的目標； 反覆地抬腿踏步也需要前進的方向。 -- Hosting provided by SoundOn

第二季第一集來啦！ 在成為心理師的路上，總會有好多人問我們關於生活與生命的問題， 每一個問題其實都是大大大~哉問呢，讓我們很難給出一個簡單答案， 你有曾想要問心理師們怎麼樣的問題呢？ 或是也走在心理學路上的你，曾經被問過甚麼樣特別的問題呢？ 都邀請你一起來分享唷，也聽聽看阿屮和阿睏曾遇到甚麼特別的問題。 -- Hosting provided by SoundOn

轉眼之間，阿屮與阿睏從製作至今半年過去了， 透過一集集的累積，也到了30集的一個里程碑； 我們決定在第三十集好好回顧這段時間的心路歷程與製作的收穫， 並展望下一個(maybe)30集。 第一季告一段落，謝謝大家。 五星好評，好人一生平安； 也歡迎到我們的粉專回饋我們。 -- Hosting provided by SoundOn

在閱讀完介紹Netflix經營理念的這本書「零規則」之後， 心中只有滿滿的驚奇和嚮往， 驚奇著他們打破許多過去一直以來管理公司的常規， 嚮往著在這樣強調自由和責任的文化裡工作， 究竟他們作了怎麼樣的變化，為這個串流的世代帶來改變， 邀請你一起來聽聽阿屮和阿睏的心得唷！ -- Hosting provided by SoundOn

這部片充分縮影了時代下女性的艱辛， 這不僅是金智英的故事，也是許多人正在面對的受苦。 阿屮與阿睏的討論頗析那個苦是從何而來，電影又給了我們什麼樣的解方。 *暴雷提醒：整篇內容提到了許多電影劇情，請斟酌於片前映後聆聽* -- Hosting provided by SoundOn

今年的奧運在充滿爭議的疫情下舉辦， 雖然疫情的風險無法忽視，但運動員的精神與拼勁，更是帶來人們疫情下的希望。 全力拼戰的身影，讓人感動不已。 且聽聽阿屮與阿睏在看了奧運比賽的一些感想，讓我們一起繼續為奧運的選手們加油！ -- Hosting provided by SoundOn

憂鬱情緒就像一個大怪獸，他吃掉了我們好多的能量， 讓我們提不起動力，也對本來感興趣的興致缺缺， 當憂鬱情緒來臨時，你會選擇怎麼作來面對這隻怪獸呢？ 邀請你一起聽聽阿屮和阿睏從憂鬱症開始聊到憂鬱情緒， 以及我們如何應對憂鬱的狀態唷。 偷偷說一句，或許被怪獸被打趴在地上也是不錯的選擇XD，至少地板很涼~ -- Hosting provided by SoundOn

在成為心理師之前，總會看到有許多前輩們成為暢銷作家或上節目成為公眾人物， 但這樣的身分公開好像是過往學習的經驗中，比較會去避免或鮮少提及的， 當阿屮與阿睏決定要在廣播中稍微揭露自己的身分時，我們其實很擔心這樣的公開會影響我們作為心理師的角色， 但到底會有哪些影響呢？又或者該如何避免我們擔心的事情出現？ 歡迎身為聽眾的你給我們一些寶貴的建議唷 -- Hosting provided by SoundOn

Netflix影集〈我是遺物整理師〉，再次串起叔叔和爸爸的連結，也修復關係傷痕的是每一年的「生日」，而生日所傳遞的是爸爸不曾忘記叔叔的願望，即便人分開了，也每年在為他慶生，因為那傳達的是關係的「在乎」。 阿屮與阿睏最近都在疫情中度過了生日，疫情下的生日和往年的生日有些不太一樣，這才發現不知從何而來的對生日有某種慶祝的樣子，沒有時會感到失落，而當生日被記得卻又如此窩心，聽聽看阿屮與阿睏，是怎麼想慶生這件事的...

繼結婚的議題之後， 阿睏又拋出了困擾已久的問題， 結了婚之後，到底要不要生小孩呢？ 阿屮提了很多關鍵的問題， 邀請你一起來跟我們想想生小孩會不會是人生的選擇之一呢？ -- Hosting provided by SoundOn

在一個社會越來越重視心理健康的時候， 心理諮商和治療的費用到底多少合理呢？心理諮商和心理治療納入健保可以回應社會的需求嗎？ 邀請大家來聽聽阿屮和阿睏對於心理師價格的想法~ 感覺有好多的細節與內容都值得有更多的討論唷！ -- Hosting provided by SoundOn

感謝日本、感謝美國、立陶宛的朋友，讓台灣能在極短的時間內取得可觀數量的疫苗，並感受到來自世界的溫情。 時常會聽到對於疫苗的擔憂與期待，我想許多人都有那複雜的心情， 且聽聽阿屮與阿睏打疫苗的歷程、經歷了什麼副作用、如何決定去打疫苗的吧！ -- Hosting provided by SoundOn

阿睏與阿屮，最近參加了爪哥舉辦的線上讀書會，談《被討厭的勇氣》這本書，書中指出所有的生活困擾都是人際困擾，那當疫情把人隔開，你又剛好一個人住，那是不是就應該困擾大減呢？ 但實際上對多數的人來說，沒有人際困擾，反而是更大的困擾，甚至非常不安，因為我們都有那種與他人有所關聯的需要，因此如何在物理隔絕的狀態下，和他人產生連結則變得格外重要了。 來聽聽阿睏與阿屮最近參加讀書會的體會，我們是用什麼樣的方式保持...

隨著疫情，很多的事情都變成線上的方式進行， 今天阿睏來分享關於他在線上開講座的經驗， 除了簡單介紹講座內容之外，也聊聊這段時間的心路歷程。 歡迎大家來收聽這一集唷！ 另外，關於講座、心宅配的相關資訊，如下，歡迎任何有需要的朋友們使用 =) 心宅配‧心生活 面對排山倒海的疫情消息 還有各種抗疫措施讓生活變得好不同 暫時降低人與人的接觸，生活頓失重心… 讓受過專業訓練的諮商心理師陪伴你， 藉這在宅抗疫的時光，穩定自...

阿屮與阿睏都開始了 WFH，聽聽他們的經驗。 疫情是一面大鏡子，在家工作之後，也是檢視自己和工作、和主管的關係， 作為員工是不是會被要求開鏡頭、看額頭？或是無時無刻地緊盯手機？ 上下班在同一個空間之後，如何好好下班？會不會變相加班？ 已經有點污名化的責任制，真的有那麼不好嗎？ 在（後）疫情時代，新的工作方式出現、新世代的工作價值觀，制度該如何跟上。 -- Hosting provided by SoundOn

這集想跟大家分享第一手疑似確診及決定採檢的經驗與心路歷程。 其實疫情比我們想像中的還要靠近，也許是許多台灣人在過去一年所難以體會的。 不過看來世界還是想要我們有機會體驗到疫情對生活帶來的天翻地覆轉變， 這是場災難，但既然遇到了，何嘗不也是一次機會。 不過仍希望這一切可以平安渡過，也不希望拖得太久， 就是這麼的任性，而這有賴我們每一個人共同努力。 -- Hosting provided by SoundOn

疫情來的太太太太突然，已經好久不能自在出門，真的快把自己給悶壞了！！ 但是在疫情影響的現在，我們要如何適應並找回生活的節奏呢？ 邀請你來聽聽阿屮和阿睏的分享，聽聽看我們是如何在疫情期間照顧好我們自己的身心靈唷！ -- Hosting provided by SoundOn