CASA LOUISA

Die Meditation beginnt bei 3:55 Min und dauert 12 Minuten. Diese Zeiten sind sehr herausfordernd, auch für mich. Wie geht es weiter? Was kommt auf uns zu? Alles Dinge auf denen ich Stunden herumdenken kann ohne zu einer Antwort zu kommen. Es fühlt sich Unsicher an. Unser Nervensystem hat die Aufgabe sich um unsere Sicherheit zu kümmern. Bringt uns das Außen Unsicherheit und Panik reagiert auch uns...

Gül Ruijter ist Physiotherapeutin, Yoga & Pilateslehrerin. In diesem Interview erfährst Du: wieso im Yoga oft die Individualität fehlt mit welchen körperlichen Problem Yoginis & Yogis oft zu tun haben wie du dich vor Verletzungen im Yoga schützen kannst wie du als Yogalehrerin deinen Unterricht feinfühliger gestalten kannst und im Assist präziser wirst wieso die Asanapraxis allein nicht reicht um...

Reiki begleitet mich jetzt schon eine Weile. Im letzten Jahr habe ich selbst meine zwei Einweihungen gemacht und bin sehr dankbar diese Art der Energiearbeit in meinem Leben zu haben und sie für andere und mich selbst nutzen zu können. Du erfährst in dieser Folge was die Wissenschaft zu Energie sagt was Energiearbeit eigentlich ist die Geschichte des Reiki was Reiki genau ist und kann wie Reiki di...

In einer Welt in der sich gefühlt täglich alles schneller, höher und weiter bewegt fehlt es oft an Erdung und ruhende Hingabe. Eine Verbindung mit der nährenden, vertrauensvollen Basis unter dir. Aus dieser Verbindung zu unserer Mutter Erde können wir Frauen Kraft schöpfen und diese Kraft in unseren Körper, vor allem das Becken, einladen. Der Beckenbereich gibt durch seine Festigkeit und Stabilitä...

In diesem tollen Gespräch mit der lieben Joy erfährst du: 🔸 was Hypnose eigentlich ist 🔸 wie Joy zu ihrer jetzigen Arbeit mit Hypnose und Rückführung gekommen ist 🔸das Hypnose eines der ältesten Heilverfahren ist die es gibt 🔸wie du mit Hypnose dein Unterbewusstsein verändern kannst 🔸was in deinem Körper passiert, wenn du in einer Hypnose verweilst 🔸wobei dir die Hypnose helfen kann 🔸 wie d...

Seit 2017, dem Beginn meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, habe ich meine freie Zeit neben meinem damaligen Beruf ins Yoga gesteckt. Ich arbeitete an den Wochenenden und im Urlaub. Versteh mich nicht falsch, ich habe das immer aus einer freien Entscheidung und mit viel Freude getan. Als wir dann aber im letzten Jahr das Yogastudio Fuß über Kopf übernommen haben war der August als wichtige Auszeit ei...

Diese Folge ist ein Ausschnitt von unserem kostenlosen Online Meditation & Movement Format in unserem Yogastudio Fuß Über Kopf in Stuttgart West. Alle Einnahmen die wir über dieses Format generieren, gehen an soziale Projekte. Ab September beginnt eine neue Runde! Alle Infos findest du auf unserer Homepage www.fussueberkopf.de Der Podcast geht im August in eine Sommerpause und damit auch ich, wora...

Über Traumata wird nicht immer viel gesprochen. Ich bin der Meinung, dass belastende Situationen und Ereignisse nicht nur erinnert, sondern auch im Körpergedächtnis gespeichert werden und ihre Spuren hinterlassen. In diesem Gespräch spreche ich mit der wundervollen Merle Seemann. Merle ist traumsensible Coachin, macht systematische Aufstellungsarbeit, emotionsfokussierte Körper & Heilarbeit und is...

Finding Connection - 60 Min Hatha Vinyasa Yoga (all Level) Der Podcast wird heute 2 Jahre alt und das möchte ich mir dir feiern! "Wie schön, dass du so eine Veränderung in meinem Leben gebracht hast, lieber Podcast. Mich an meine Grenzen gebracht und diese erweitert hast. Mich verzweifeln und dann wieder Kraft schöpfen hast lassen. Und das schönste Geschenk was du mir gemacht hast ist die Verbindu...

Als ich mit dem meditieren begonnen habe, habe ich kaum Stille aushalten können. Mir waren viele geführte Meditationen zu still - heute ist es andersrum. Ich habe aber anfangs Zeit gebraucht mich mit der Stille anzufreunden. Heute sind wir ganz gute Homies :-) In dieser neuen Folge führe ich dich durch eine Meditation, die 100% für Neulinge ist.  Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit ausfü...

Wie wirkt Meditation auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene? Dieser Fragen gehen wir dieser Frage nach! Du möchtest mit uns kostenlos oder auf Spendenbasis für ein soziales Projekt in deine Woche starten? Melde dich an! Immer Montags, 7:00 - 7:30 Uhr Online  https://fussueberkopf.de/kursplan/?w=/list-view Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes...

Seit Kindesbeinen an habe ich Fußfehlstellungen. Um genau zu sein, einen Spreizfuß mit Hallux Valgus und Sesambein. Eine Plantarfasziitis fand im Sommer 2019 auch noch ihren Platz. Vielleicht sind dir diese Begriffe schon öfter über den Weg gelaufen, vielleicht sogar in Form deiner eigenen Füße. Als ich dann vor einigen Jahren schwere Probleme bekam, sodass ich keinen Sport und längere Spaziergäng...

AH! 1 Monat Selbstständigkeit ist vorbei.. In dieser Podcastepisode habe ich meine wundervolle Geschäftspartnerin Christiane Havenith @christiane.havenith zu Gast. 🧡 @fussueberkopf Wir sprechen darüber, *wie Christianes Yogaweg im Discounter begonnen hat *wie Christiane und ich uns kennengelernt haben *wieso wir uns dazu entschlossen haben das Yogastudio @fussueberkopf zu übernehmen *was unsere p...

Ich finde, eine Yogamatte ist das aller aller wichtigste für die Yogapraxis. Ich glaube ich würde lieber in Jeans Yoga machen, als eine schlechte Yogamatte zu haben. Da ich seit längerer zeit viele Anfrage zu Mattenempfehlungen bekomme dachte ich mir machen wir das ganze doch einfach für alle zugänglich :-) Diese Folge ist prima für Dich, wenn Du deine Yogapraxis auf ein neues Level heben willst:...

Wie richtiges Atmen Dein Leben verändern kann In diesem wahnsinnig spannenden Interview im Podcast Yoga Home sprechen Atemlehrer, Apnoetaucher, Tauchlehrer und Business Coach Timo Niessner @freediveyourlife und ich über: - Timos Weg vom Teamleiter bei BMW zurück ins Wasser - Apnoetauchen und wie es Timos gesamtes Leben verändert hat - was genau Apnoe Tauchen eigentlich ist und wie Du damit beginne...

Die Kapha Zeit ist da! Nicht jederfrau und jedermanns Lieblingszeit: Schnupfnasen, Schleimbildung und Trägheit machen sich bemerkbar, wenn von Mitte März bis Juni Kapha vorherrschend ist. In dieser Folge teile ich alle meine Tipps aus Yoga und Bewegung, Ernährung, Reinigung und zum Thema Schlaf mit, wie Du in dieser Kapha-Zeit in deiner Balance bleibst! Du hast Fragen oder möchtest teilen was Du a...

ch war nie der Bewegungsmorgenmensch. Eher mittags nach der Arbeit oder Abends. Im Urlaub, ja stimmt, da geh ich morgens auf die Matte... aber wieso daheim eig. nicht? Seit nun aber mein Freund morgens seine Übungen & sein Stretching macht, hat er mich auf den Geschmack gebracht, das auch zu tun - 15 min, mehr nicht. Und es tut SOO gut. In dieser kurzen simplen Yogasequenz starten wir mit viel Kla...

Vielleicht hast Du schon vom Manifestieren gehört, vielleicht auch nicht. Wenn ja, fragst du dich auch machmal : "Ist das wirklich so einfach sich das Leben so zu gestalten wie wir es gerne hätten?" "Ist es wirklich so einfach wie wie es kommuniziert wird und wieso klappt es manchmal und manchmal nicht"? Manifestationscoach Buko bringt in diesem Interview etwas Licht ins Dunkle. Du erfährst in die...

Wahrscheinlich gehst Du gerade auch so viel spazieren in der Natur wie ich. Wieso nicht mal eine Meditation beim Gehen machen? ☀️ ☀️ 15 Minuten achtsames, bewusstes Spazieren. Lässt sich auch super in deine Mittagspause integrieren um komplett abzuschalten. ☀️ Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mi...

In diesem spannenden Interview lernst du: Was genau Breathwork istWelche Auswirkung falsche Atmung auf  Dich hatWoran Du merkst, dass Deine Atmung falsch istWieso der Link zwischen Körper und Psyche der Atem istWie du aus dem fight & flight in den rest & digest Modus kommstWie du deinen Zustand nur durch den Atem von jetzt auf gleich änderndie "Anti-Stress-Button" Atmemübung kennenwie Du über den...

Diese Meditation eignet sich perfekt um gut und sanft in den Schlaf überzugehen. Einfach ins Bett kuscheln, Sleep Timer einstellen und los geht! Viel Freude und tiefen, entspannten Schlaf wünsche ich Dir! Am Freitag, den 22.1 gebe ich zusammen mit der wundervollen Anne Jansson einen GRATIS Workshop zum Thema happy & healthy  @ home. Wir wollen Dir zeigen, wie du aus dem Homeoffice-Chaos dich mit e...

So schön dass Du hier bist! Passend zum Neumond gibts heute eine neue Podcastfolge! In diesem Interview erfährst Du: wie Fabian auf einer WG Toilette zur Astrologie kam und wieso er seinen Handwerkskoffer um die systemische Ausbildung  ergänztedas alle Gefühle wichtige Stimmen sind um dir den Weg zu zeigenwie du durch deine persönliche astrologische Anlage deine Ressourcen aktivieren kannst und in...

Ich liebe es in Yin-Yoga-Positionen zu meditieren, das möchte ich Dir in dieser Folge nicht vorenthalten. Aus dem liegenden, unterstützten Schmetterling heraus findest Du in dieser Folge in eine tiefe Meditation für mehr Licht in Deinem Herzen. Ab nächster Woche Donnerstag, 14.1 starten die neuen Yin-Yoga-Onlinekurse. Die Anmeldung ist noch bis zum 13.1 geöffnet.  Ich freu mich sehr, dich persönli...

Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch mal traumatisierte Menschen sind. Vielleicht bist du auch selbst von einem Trauma betroffen. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und s...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anne Jansson. Anne ist ausgebildete Diplom Mathematikerin und Ayurvedaexpertin. Sie hat sich darauf spezialisiert mithilfe von Ayurveda Frauen in ihrem Buisness zu unterstützen. In dieser Folge erfährst du: wie du deinem Dosha entsprechend Energie kreierstwie sich ein Energieleck entsprechend deiner Grundkonstitution und der Jahreszeit zeigtwie du d...