CAPITAL 958健康养生馆

健康养生馆——一天要喝多少水? (24/10/2025) 26.10.2025 5:53 ↓

每一人一天要多少水?由于代谢吸收力、当时所处的状态,身体状况等不同.因人而异也很难说怎样才足够.不过一般来说, 喝2000多毫升的水算足够了. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——喝怎样的水?(17/10/2025) 16.10.2025 5:31 ↓

王志健医师谈喝水养生.晚上生理的状况.需要注意什么? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——王志健医师谈喝水养生(10/10/25) 09.10.2025 4:44 ↓

白天不需要像早晨那样大口喝水. 喝小口水.还有饭前喝温水或汤,原理在哪里? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——王志健医师谈早晨喝水需注意什么(3/10/2025) 02.10.2025 6:50 ↓

早晨起来怎么喝水? 为什么要喝温水? 经过一个晚上,隔天补充温水很重要. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——分享吃饭养生的最后三个要点(26/9/2025) 25.09.2025 11:56 ↓

王志健医师说吃饭的时候要慢慢咀嚼,为什么?吃饭不专心,对肠胃有什么影响? 饭后散步15分钟的好处. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——谈吃的方法,吃饭要专心,时间允许的话,饭前可以小睡一会儿(19/9/2025) 25.09.2025 7:05 ↓

王志健谈饭前的养生.要注意什么? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——怎么吃?吃什么?(12/9/2025) 19.09.2025 7:05 ↓

王志健医师谈饭前15分钟小睡一下.为什么?有什么作用?饭前喝一小杯温水,或者先喝汤. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——饮食中隐形的毒性(6/9/2025) 04.09.2025 7:59 ↓

曹叔锋医师谈食物的霉菌要注意.有毒性.加工食品,如腌制品不要多吃.还有厨房当中产生的霉菌等. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——应对湿毒的措施(29/8/2025) 28.08.2025 6:26 ↓

曹叔锋医师谈有湿毒的内在和外在的症状.在饮食方面要注意什么?要如何才能减缓湿气? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——身体有毒时(湿毒)的表现(22/8/2025) 21.08.2025 5:04 ↓

曹叔锋说身体有湿气时很棘手. 有湿毒时,身体外在和内在都会表现出来. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——李靖老师谈太极松身静心,如何放松自己(15/8/25) 14.08.2025 8:07 ↓

学会放松自己.找回原来的”放松“.李靖老师在德国教洋人这套养生法,她的洋人学生有什么反馈? 特别提到睡眠改善. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生——太极松身静心养生如何达到静心松身?(8/8/2025) 05.08.2025 9:13 ↓

来自慕尼黑的李靖 ,谈她创立的太极松身静心功法,她把这套松身方法传给新加坡的孙晓萍老师. 这套功法学的是太极的基本功, 太极文化,用松身来调养自己的情绪和养生. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——预防中风的最后三个饮食原则(1/8/2025) 01.08.2025 4:39 ↓

曹叔锋医师谈预防中风的最后三个饮食原则.避免高糖、高盐和高脂肪. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——防止中风的饮食原则(25/7/2025) 23.07.2025 7:11 ↓

曹叔锋医师说采取饮食原则,预防中风,其中就是摄取优质蛋白,如深海鱼(三文鱼)、鸡蛋、鸡胸肉,坚果类等.还有高纤维素和维生素. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——警惕中风征兆(18/7/2025) 17.07.2025 9:37 ↓

曹叔锋医师谈小中风和大中风,一些征兆要留意. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——血管性的认知障碍(11/7/2025) 10.07.2025 10:14 ↓

曹叔锋医师谈人们对血管的认知.主要谈血管病证.在中风前会有征兆的. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——如何避免吃出肾衰竭(4/7/2025) 04.07.2025 8:59 ↓

曹叔锋医师说日常生活中,在饮食方面如何预防肾衰竭. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——吃与肾衰竭(27/6/2025) 27.06.2025 7:53 ↓

曹叔锋医师提醒在肾方面,饮食要注意什么?平时要保养. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——脂肪肝如何调理?(20/6/2025) 14.06.2025 6:11 ↓

曹叔锋医师谈平时要注意什么可以预防脂肪肝?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——曹叔锋医师谈自测脂肪肝(13/6/2025) 14.06.2025 4:05 ↓

如何自己测试有脂肪肝? 平时留意预防更重要. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——胃癌的早期症状(6/6/2025) 03.06.2025 7:52 ↓

曹叔锋医师提醒早期的胃癌症状有哪些?马上调理会有帮助的. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——高盐容易致癌(30/5/25) 29.05.2025 7:58 ↓

曹叔锋医师谈高盐分食物有哪些?胃黏膜的损伤.平时要如何预防. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——防癌米饭三要素(23/5/2025) 23.05.2025 7:26 ↓

米饭的煮法,放椰子油,增加抗性淀粉,含糖量少,可以防癌. 饭煮好不要太热吃.温温就行,为什么? 哪些食物有抗性淀粉? See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》——血液缺氧会心衰(16/5/25) 12.05.2025 7:01 ↓

曹叔锋小提醒: 血液缺氧会心衰.血小板增多会使血液粘稠. 告诉您怎么知道血液缺氧.有什么征兆? See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生》馆——吴乐滚教授谈如何改善睡眠习惯(9/5/2025) 08.05.2025 9:24 ↓

吴乐滚教授谈如何改善睡眠习惯.最短7天.要改掉11点后都不工作. See omnystudio.com/listener for privacy information.