CAPable - Travailler avec plus de sérénité, vivre avec plus d’équilibre

Vous sentez que quelque chose ne vous convient plus dans votre travail, mais vous n’arrivez pas encore à formuler clairement quoi. Faut-il changer de métier ? D’équipe ? D’entreprise ? De rythme ? Ou simplement mieux comprendre ce qui ne vous convient plus aujourd’hui ? Dans cet épisode, on regarde autrement cette phrase : “Je ne sais pas ce que je veux.” Parce que parfois, ce n’est pas une absenc...

Dans cet épisode, on parle de ces journées qui filent entre les doigts : celles où l’on enchaîne, où l’on répond à tout, mais où l’on termine avec l’impression de ne pas avoir vraiment avancé. Je vous propose de regarder ce qui prend de la place dans vos journées, comment repérer les moments où vous basculez en mode réaction, et surtout comment retrouver une petite marge de choix grâce à un outil...

Vous savez parfois que vous n’avez pas vraiment le temps, pas vraiment l’énergie, pas vraiment la place… et pourtant, quand la demande arrive, vous dites oui. Dans cet épisode de CAPable, on parle de ces oui donnés trop vite : ceux qui semblent plus simples sur le moment, mais qui finissent par ajouter de la charge, de la fatigue, de l’agacement, parfois même du ressentiment. Pourquoi est-ce si di...

Votre journée de travail est terminée, mais vous sentez encore de la tension, de l’agitation, une boule au ventre, la tête pleine ou l’impression de rester sous pression ? Dans ce premier épisode de CAPable, on parle du stress qui continue après le travail : celui qu’on ne reconnaît pas toujours, qu’on banalise parfois, ou qu’on juge en se disant qu’on devrait “mieux gérer”. Je vous explique pourq...

Vous vous investissez dans votre travail, mais vous sentez parfois qu’il prend trop de place ? Dans votre tête. Dans vos soirées. Dans votre énergie. Dans votre disponibilité aux autres. Dans votre capacité à décrocher, à décider, à respirer, ou simplement à vous sentir pleinement présent·e dans votre vie. Cet épisode 0 s’adresse à celles et ceux qui vivent des périodes de questionnement, de fatig...