中年少女Zoe

Calm星球

Religion ZH ↓ 76 episodes

一档帮你静下来、睡好觉、找回心力能量的播客🤍不止正念冥想——Zoe的声音治愈力+小Calm的IP视觉治愈力，双重温柔陪伴你：•有正念引导、助眠冥想，也有睡前谈谈心、晚安故事和晚安轻量级知识陪伴；•每集封面都藏着小Calm盲盒，点开就像拆一份专属治愈小礼物，总有新惊喜。•不定期更新付费单集，你的支持会让用心的内容持续生长，让这份陪伴能长久走下去。不管你想歇口气、觉察自己，还是想从情绪里抽离片刻，这里随时给你留着一个角落——Zoe和小Calm，都一直在这儿等你～🌌 特别说明：内容基于个人体验与声音疗愈实践，不涉及医疗或心理治疗建议。若你正经历持续性情绪困扰，建议优先寻求专业帮助。节目合作/冠名/定制单集等联系小助理：lixzhen519

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中年少女Zoe

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入睡引导|来自Calm星球的第一次呼吸给失眠的你 20.03.2025 13:25

🪐欢迎添加小助理微信：lixzhen519 （备注：星球粉丝）加入i人友好的Calm星球粉丝群~ 这里是 Calm星球的第一次呼吸。我是Zoe。你最近睡得好吗？今天的你过的如何呢?在我另一档播客「中年菜鸟进化论」中，有很多朋友告诉我说我的声音对他们有神奇的治愈力，我也为此专门录过一期哄睡播客，当作声音礼物，后来我发现那期节目很多朋友每晚都在睡前固定收听（也包括我在内）…… 或许我们都需要一个安全出口：当现实太锋利的时候，让...