café y tortitas

Café y tortitas

Business ES ↓ 21 episodes

👋🏻 Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Alba García y Lidiapgomez. Un espacio en el que charlaremos sobre la vida, la motivación, los hábitos y todo lo que nos une 💛🥞 Este podcast está pensado para acompañarte mientras te preparas el desayuno, das un paseo, haces el batchcooking de la semana o pones lavadoras.¡Conócenos! https://www.instagram.com/alba.garcia.diez/https://www.instagram.com/lidia.pgomez/

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Episodes

Ep.6 Temporada 2 - Yoga & CrossFit 10.10.2023 57:08

Si lleváis tiempo escuchando el podcast, ya sabéis que teníamos muchas ganas de grabar este episodio. Porque hemos hablado mucho de CrossFit y mucho de Yoga, pero no de este tándem y sus beneficios. Si practicas deporte, sea con sea, este episodio te interesa

Ep.5 Temporada 2 - Salir de la burbuja 03.10.2023 34:45

Os traemos en este episodio una píldora práctica con algunos tips sobre cómo salir de la burbuja de la soledad y de quedarse en casa. ¡Esperamos que os guste!

Ep.4 Temporada 2 - Miedos, inseguridades y preocupaciones en la vida adulta 26.09.2023 48:50

Otro episodio sobre la vida. En esta ocasión hablamos de algunos de los miedos, inseguridades y preocupaciones de la vida adulta y como enfrentarlos. ¡Esperamos que os guste!

Ep.3 Temporada 2 - Cómo progresar en CrossFit 19.09.2023 50:45

Aunque sabemos que no es un tema super popular ¡nos encanta hablar de CrossFit! Esta vez, por petición de una seguidora, hablamos de lo que nosotras consideramos importante para progresar en este deporte Totalmente aplicable a otros deportes e incluso a otros aspectos de la vida.

Ep.2 Temporada 2 - Relación con la comida 12.09.2023 1:02:37

¡Conexión Madrid-Chiclana establecida! Hoy hablamos de un TEMÓN que estamos seguras de que os va a encantar, un repaso de nuestra relación con la comida a lo largo de los últimos años. ¡Nos encantaría leeros en comentarios y compartir más acerca del tema!

Ep.1 Temporada 2 - ¡Hemos vuelto! 05.09.2023 38:35

Después de unos meses de descanso... y por petición popular... ¡volvemos! Esta vez en vídeo. Por eso hemos creado un canal de YouTube: https://bit.ly/cafeytortitas Para este primer episodio, en el que os ponemos al día sobre qué ha pasado en nuestras vidas estos tres meses, nos juntamos en casa de Lidia para grabar. Los siguientes episodios de esta segunda temporada serán en formato videollamada M...

Ep.15 Soltera vs. en pareja. Episodio final 23.05.2023 1:08:22

Nos abrimos en canal en el último episodio de la temporada de Café & tortitas. Hablamos de lo que supone para nosotras estar soltera desde hace varios años vs. compartir tu vida con alguien desde los 14 años.

Ep. 14 Cómo actuar cuando estás sobrepasado 16.05.2023 45:56

En este episodio hablamos de cómo detectar cuando estás sobrepasado y cómo actuar para que esa etapa pase.

Ep.13 La amistad en la vida adulta 09.05.2023 52:18

En este episodio analizamos, desde nuestro punto de vista, las relaciones de amistad cuando somos más jovenes vs. más adultos.

Ep.12 La constancia 02.05.2023 50:06

En este episodio hablamos sobre la constancia desde un punto de vista muy flexible y compasivo.

Ep.11 Cómo mejorar la relación con tu móvil 18.04.2023 29:39

¡Vemos en el episodio nuestro uso del móvil y alucinamos! Damos algunos tips para mejorar la relación con nuestro móvil.

Ep.10 Profundizando en el Yoga 11.04.2023 54:28

Un nuevo formato de episodio en el que Alba entrevista a Lidia sobre Yoga. Nos cuenta sus inicios, qué es lo que le aporta y cómo ha cambiado su vida.

Ep.9 Síndrome del impostor 04.04.2023 38:04

En este episodio hablamos del síndrome del impostor desde nuestro punto de vista y compartiendo, como siempre, nuestras experiencias personales con respecto a este tema.

Ep.8 Los antihábitos 21.03.2023 24:30

En este episodio hablamos de cuando no seguir todo a raja tabla también está bien. Contamos algunas experiencias de momentos en nuestra vida en los que nos dejamos fluir y dejamos a un lado algunos de esos que nos suelen acompañar. ¡Y no pasa nada!

Ep.7 El cuerpo y el deporte 14.03.2023 50:56

En este episodio hablamos de estándares físicos, de cómo asimilar el cuerpo derivado de practicar CrossFit y del cuerpo durante el ciclo menstrual.

Ep.6 Reformas, mudanzas y más cosas de casa 07.03.2023 50:30

Gestión emocional en un proceso de reforma, vías de inspiración, mudanzas y más.

Ep.5 Cómo los hábitos ordenan tu vida. 28.02.2023 42:35

En este episodio hablamos de nuevo de un tema que nos apasiona, los hábitos. En esta ocasión charlamos de por qué creemos que llevar una rutina da orden a tu vida. Compartimos tips, herramientas y nuestra rutina diaria.

Ep.4 ¿Por qué CrossFit? 21.02.2023 1:01:36

En este episodio hablamos de nuestros inicios en CrossFit, mentalidad en el deporte, límites, superación... etc.

Ep.3 Comprendiendo nuestro intestino 14.02.2023 49:09

En este episodio compartimos nuestra historia personal con problemas digestivos. Qué pasos dimos, cómo comprendimos lo que nos pasaba y herramientas para gestionarlo.

Ep.2 No es motivación, es hábito. 07.02.2023 39:58

En el episodio de hoy hablamos de cómo hemos instaurado en nuestra rutina hábitos que nos hacen sentir bien. Como siempre, una charla entre amigas.

Ep.1 ¿Quiénes somos y qué hacemos aquí? 30.01.2023 33:32

En este primer episodio, vamos a presentarnos y a contaros cómo surge este proyecto y de qué vamos a hablar en próximos episodios. ¡Esperamos que os guste! ¿Quiénes somos? https://www.instagram.com/alba.garcia.diez/ https://www.instagram.com/lidia.pgomez/