CAFÉ COM TRI

Neste episódio do Café com Tri, mergulhamos em um debate incômodo e cada vez mais urgente no universo do endurance: a espetacularização do sofrimento extremo. Por que as redes sociais e a comunidade esportiva aplaudem com tanto entusiasmo o atleta que coloca a própria vida em risco, termina uma prova destruído por falta de preparo, enquanto a consistência disciplinada do atleta que respeita os pro...

O que muda na busca pela performance quando o tempo passa? @shubiguima, lenda do multisport e das corridas de aventura no Brasil, fala sobre sua preparação para o Swedman. Entre passados gloriosos no EMA e Eco-Challenge e o futuro nos desafios extremos, Shubi nos ensina como o envelhecimento pode ser o combustível para redefinir o que o nosso corpo é capaz de realizar. Parceiro do Café com Tri pra...

Este episodio com a participação do treinador e triatleta de elite @fellipe_santoss discutimos a evolução do treinamento, equipamentos, nutrição erros e acertos dos atletas amadores e profissionais. Pega o seu café e vem com a gente Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @c...

Neste episódio conversamos com o Dr. Gustavo Cosenza, médico endocrinologista e atleta. Ele quebra o grande mito do "quanto mais leve melhor" e explica como a busca obsessiva pelo menor peso pode arruinar o seu rendimento e a sua saúde. Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta &amp...

Como funciona a rotina de um triatleta de alto rendimento vivendo no coração da Europa? E o que acontece por trás dos panos nos contratos, patrocínios e na gestão de carreira dos profissionais do nosso esporte? No episódio de hoje, recebemos duas referências que unem a prática das pistas aos bastidores dos negócios no triathlon: o triatleta e treinador Rafael Turtera e a especialista em marketing...

No episódio de hoje, recebemos Alexandre Tingas, ex-ciclista de elite e hoje um dos maratonistas amadores mais rápidos do Brasil. Ele acaba de cravar o tempo impressionante de 2h25min52seg na Maratona de Hamburgo, garantindo o índice para o Mundial Master em Tóquio! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @ste...

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, recebemos uma verdadeira máquina das duas rodas: @jonathanguisolan ! Ele é um triatleta suíço, filho de mãe brasileira, que chocou o mundo do ciclismo de endurance ao cravar o Recorde Mundial das 6 horas de ciclismo, pedalando a impressionante marca de 276,7 km no velódromo (uma média absurda de mais de 46 km/h!). Agora, Jonathas está trazendo toda essa po...

No episódio de hoje do Café com Tri, conversamos com o fisioterapeuta Alexandre Steingraber sobre o papel crucial da fisioterapia no ciclo de treinamento para o triathlon. Descubra como alinhar o cuidado com o corpo à planilha de treinos para alcançar a máxima performance e evitar interrupções por lesões! Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @...

Neste episódio, os convidados discutem as nuances e os desafios da mudança de categoria no triathlon. @rafaturtera, que fez o caminho de profissional para amador (e hoje atua como técnico), e @pedalaedu, que está realizando o movimento inverso ao migrar para a categoria Profissional, compartilham suas visões sobre rotina de treinos, mentalidade e as expectativas para essa nova fase na carreira de...

Neste episódio, o @cafecomtriathlon recebe novamente @fernandorianho, fisioterapeuta e um dos principais especialistas em bike fit do Brasil. O papo explora a transição de posições agressivas e padronizadas para uma abordagem individualizada, focando no equilíbrio entre conforto e aerodinâmica, ajustes para treinar no rolo, diferenças entre homens e mulheres para o fit entre outros Um episódio par...

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon, a gente entra em um dos temas mais importantes e ainda mais mal compreendidos principalmente pelos homens dentro e for a do esporte. A menopausa, climatério e seus impactos dentro e for a do esporte. Com a psicóloga do esporte @carladipierro e a ginecologista do esporte Tathiana Parmigiano (@ginecologiadoesporte), a conversa vai muito além de treino. Falam...

No episódio de hoje do @cafecomtriathlon recebemos @roehniss para um papo direto e sem rodeios sobre o mercado de tênis de corrida — um dos segmentos que mais cresce no esporte. Placas de carbono, espumas revolucionárias, lançamentos quase semanais… até que ponto isso tudo faz diferença de verdade? Rodrigo traz uma visão prática sobre o que está por trás dessa evolução: estratégia das marcas, comp...

Episódio especial com @fefarlima Médica Especializada em Medicina Esportiva e Desempenho Humano, com sólida atuação no cuidado, prevenção e orientação de atletas amadores e profissionais. Dr Fernanda é reconhecida pelo olhar técnico e acolhedor, integra ciência, experiência clínica e prática esportiva para oferecer tratamentos personalizados e baseados em evidências. Apaixonada por esporte, é tamb...

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @mpauloreis, fundador da @mprassessoria e um dos grandes nomes por trás da construção da corrida de rua e do triathlon no Brasil. Em uma conversa rica e cheia de história, falamos sobre sua trajetória no esporte, os bastidores do início das assessorias esportivas no país e como eram os treinos, os atletas e a mentalidade daquela época. Marcos Paulo ta...

Neste episódio do @cafecomtriathlon recebemos @fernandorianho, um dos principais nomes do bike fit no Brasil, para uma conversa profunda sobre a evolução da posição dos atletas ao longo dos anos. Falamos sobre como o entendimento de aerodinâmica, biomecânica e tecnologia transformou completamente o jeito de pedalar saindo de posições extremamente agressivas e padronizadas para uma abordagem muito...

O que acontece quando um exame antidoping dá positivo? Recebemos Monique Ahern (@mo_ahern) para discutir o seu caso de doping (Indapamida) no IRONMAN 70.3 SP. Analisamos a lisura do sistema de controlo, os passos da defesa e, acima de tudo, como a falta de informação é o maior perigo para o atleta amador. Um episódio obrigatório para quem compete e quer proteger a sua integridade no desporto. Entã...

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos a Dra. @marcelabmoreiras, graduada em Odontologia pela Unicamp e especialista em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial, onde mergulhamos em um tema que afeta milhões de pessoas — muitas vezes sem que elas saibam: a apneia do sono. Falamos sobre como esse distúrbio respiratório acontece durante o sono, os sinais de alerta que costumam passar desper...

Neste episódio, os hosts @sergiomagalhaes1 , @wagner__41 e @betonitrini deixam de lado as pautas estruturadas para interagir diretamente com os seguidores do podcast. O episódio caracteriza-se por: Leitura de Comentários: Eles selecionam mensagens deixadas no YouTube, Instagram e outras plataformas, desde elogios e dúvidas sobre treinos de triathlon até críticas ou observações engraçadas. Tom de B...

Um bate-papo direto e provocativo sobre as diferenças – e semelhanças – entre triatletas amadores e profissionais. Com a experiência prática de quem vive o esporte em alta performance, o Coach Eduardo Braz traz reflexões sobre volume e intensidade de treino, recuperação, mentalidade competitiva, gestão de carreira, patrocínio, pressão por resultado e equilíbrio com vida pessoal e trabalho. Até que...

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Treinar forte é importante, mas treinar saudável é essencial. No @cafecomtriathlon, o @drwanderama compartilha sua experiência como médico e triatleta para falar sobre prevenção de lesões, equilíbrio entre volume e intensidade, importância do fortalecimento, sinais de alerta e estratégias para manter constância ao longo da temporada. Um episódio p...

Qual é a transição mais difícil para um triatleta? Para muitos, é o momento de pendurar a bike profissional e encarar o "mundo real". Neste episódio do @cafecomtriathlon, batemos um papo inspirador com @carvalhotri, ex-triatleta profissional que transformou sua vivência nas pistas em sucesso no empreendedorismo. Fabio compartilha os bastidores da sua mudança de carreira para se tornar um...

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o triatleta @luciano_taccone 🇦🇷 e seu treinador @eduardobraz_coach para uma conversa profunda sobre processo, escolhas e maturidade esportiva. Taccone relembra sua trajetória no triathlon olímpico, os desafios do ciclo rumo a Tóquio, as frustrações impostas por lesão e pandemia, e a decisão de migrar para a longa distância. Eduardo Braz detalha os bas...

O trail run no Brasil vive um momento de forte crescimento com cada vez maisprovas, mais praticantes e distâncias cada vez mais longas. Mas esse avanço vemacompanhado de desafios importantes: formação técnica, segurança, baseesportiva e preparo real dos atletas. Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos @sidneytogumi, uma das maiores referências do trail running nacional, para uma conversa pr...

Neste episódio do @cafecomtriathlon, recebemos o Head Coach da EBTT, @eduardobraz_coach, para um bate-papo sobre as principais diferenças entre as provas do Mundial de IRONMAN em Kona (Havaí) e Nice (França). Falamos sobre: 🇺🇸 Kona: o berço do IRONMAN, sua história, tradição e o peso simbólico de competir na Big Island 🇫🇷 Nice: o percurso técnico, o desnível altimétrico, as características europei...

“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias? No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance. Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como tre...