Claire Vitoux
Bye Bye Procrastination
Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entreprene...
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Episodes
154. 5 principes “anti-productivité” pour sortir de la surcharge (j'en ai ma claque des astuces bidon) 09.05.2025 12:36
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ J'en ai ma claque qu'on parle tout le temps d'astuces de productivité, de méthodes d'organisation et d'outils comme Notion pour "sortir de la surcharge". J'en ai marre de cette vision de la productivité en mode Doliprane qui nous fait c...
153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions) 02.05.2025 10:29
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ En général, quand tu n’atteins pas un objectif, quand ton plan si bien ficelé se casse la figure, et que tu tombes dans la procrastination,ce n’est pas un manque de talent, un manque de stratégie ou une mauvaise todo list. C’est souvent...
152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier 15.04.2025 57:09
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Il faut sortir de sa zone de confort Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même Il faut savoir repousser ses limites pour réussir Mais est-ce que l’inconfort est VRAIMENT une étape obligatoire pour entreprendre et pou...
10/10. Productivité et loi de Pareto : je t'explique (enfin) comment appliquer le 80/20 (tutoriel) [Moins mais mieux] 11.04.2025 10:26
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans cet épisode, on se penche sur la loi de Pareto, ou principe du 80/20. Peut-être que tu en as déjà entendu parlé... Mais que personne ne t'a jamais expliqué comment l'appliquer concrètement dans ton business pour travailler moins ma...
9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux] 04.04.2025 8:13
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ? Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme. Après cet épisode, tu saur...
8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux] 28.03.2025 9:31
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Comment déléguer efficacement ? Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent 💸 Dans cet épisode, je te partage les questions à te poser absolument AVANT de commencer à déléguer et avant ton prochain...
7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux] 21.03.2025 9:27
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ? Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître 👉🏻 D'où elle vient 👉...
6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux] 13.03.2025 10:44
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans cet épisode, tu vas découvrir 4 outils de gestion du temps pour freelance simples et efficaces. Objectif : optimiser ton temps et réussir à finir tes todo lists grâce à une organisation facile ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer p...
5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux] 07.03.2025 9:08
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans cet épisode, tu vas découvrir comment fixer tes prix en freelance. Et je te partage les 5 meilleurs conseils pour arrêter de te brader et facturer le JUSTE PRIX ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans...
4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux] 06.03.2025 9:15
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Pourquoi est-ce que tu procrastines ? Et comment faire pour arrêter de procrastiner ? Je te partage mes meilleurs conseils pour vaincre la procrastination et booster ta productivité Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et...
3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux] 05.03.2025 7:37
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Je te partage comment faire le tri dans tes idées et dans les projets que l'on te propose. Objectif : apprendre à faire des choix et oser dire non plus souvent pour mieux gérer ton temps ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de séré...
2/10. 5 syndromes qui plombent ta productivité et ton business [Moins mais mieux] 04.03.2025 8:25
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Je te partage les 5 syndromes des entrepreneurs et des freelances qui TUENT ta productivité et te ralentissent dans le développement de ton business ! Bonne écoute ! _ Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 5...
1/10. Travailler moins mais mieux pour plus de liberté [Moins mais mieux] 03.03.2025 11:42
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans ce premier épisode de la série "Moins mais mieux", je te partage les secrets des entrepreneur.e.s les plus efficaces... Et comment tu peux à ton tour retrouver de la liberté et sortir la tête de l'eau dans ton business Bonne écoute...
151. Comment VENDRE régulièrement : 5 conseils pour trouver des CLIENTS sans s’épuiser 20.02.2025 16:26
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Tous les entrepreneur.e.s et les freelances rêvent d’une chose : trouver des clients régulièrement sans y passer leurs journées ✌🏻 Finie l’incertitude Finie l’insécurité permanente Fini le stress Le problème, c'est que la plupart des e...
150. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️ 13.02.2025 16:51
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Développer une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo, c’est assez logique de vouloir augmenter...
149. Comment gérer les CLIENTS DIFFICILES + 6 conseils pour ne plus te faire marcher sur les pieds 06.02.2025 17:46
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Personne n’est à l’abri de tomber sur un client difficile. Le problème, c’est que tu n’es probablement pas en toile cirée. Même si tu aimerais que le comportement ou les exigences de tes clients te glissent dessus, faire face à un clien...
148. Comment développer sa discipline (et arrêter de procrastiner) 30.01.2025 13:10
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Développer sa discipline est fondamental quand on est entrepreneur ou freelance. Sans un minimum d’autodiscipline, la liberté complète de l'entrepreneuriat peut vite se transformer en chaos total 🌪 : Pas d'horaires de travail Pas d'obje...
147. Je change de business ? Objectifs de CA, stratégies et projets : tous mes plans pour 2025 23.01.2025 21:49
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Quels sont mes objectifs business pour 2025 ? Qu’est-ce que je garde de mon business, qu’est-ce que je change ? Comment est-ce que je définis mes priorités parmi touuuuutes les idées que je peux avoir pour continuer de développer mon bu...
146. Retrouver la motivation face à l’échec et la difficulté : mode d’emploi 16.01.2025 16:32
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Entreprendre, c'est facile quand on regarde les vidéos sur Instagram ou sur Tiktok. Normal, il y a une armée de "coachs" qui nous promettent 10 ou 100K par mois en un coup de baguette magique. Sauf que derrière notre ordi, la réalité n'...
145. Passer de l'ambition à l'action en 2025 : les 4 étapes pour planifier son année et gagner en clarté 09.01.2025 16:19
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Si tous les coachs des internets parlent de planification en début d’année, ce n’est pas parce qu’on fait partie d’un vaste complot (promis). C’est parce que planifier son année et la démarrer avec : ✔️ Des objectifs précis et réalistes...
144. 7 choses à faire en décembre dans ton business (pour démarrer l’année sur des bases solides) 17.12.2024 14:41
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ 📌 Télécharge le guide gratuit et fais un bilan à 360° de ton année : je télécharge le guide 📌 Apprends à poser des objectifs réalistes et motivants, et à piloter tes priorités toute l'année pour les atteindre dans Unstoppable : je veu...
143. S’appuyer sur le collectif pour déjouer la procrastination | Avec Émeline Lecuyer 09.12.2024 45:45
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Es-tu du genre à remettre les choses à faire, et tout particulièrement les choses reloues, au lendemain ? As-tu souvent la flemme de faire certaines choses que tu t’étais pourtant JURE de faire ? As-tu l’impression d’être seul.e avec ta...
142. Comment j'ai vaincu mon syndrome de l'imposteur (mon expérience sans filtre) 04.12.2024 17:05
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Douter de soi n’est pas une mauvaise chose en soi. C’est dans la remise en question que l’on trouve des leviers pour progresser, et que l’on s’améliore. Sans remise en question : pas de changement ou de progrès. En revanche, quand le sy...
141. La procrastination est un FAUX problème (voici pourquoi) 20.11.2024 13:43
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Et si on se trompait depuis le début sur la procrastination ? Et si au lieu d'être un PROBLEME, la procrastination était une CHANCE ? Promis, je ne suis pas tombée sur la tête. Avant de me faire un procès pour retournement de veste, je...
140. Il faut (vraiment) que ça change : les coulisses de mon business au 3ème trimestre 2024 01.11.2024 16:25
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Comment faire évoluer son business ? Quelles sont les clés pour prendre de bonnes décisions et développer son activité ? Et surtout, ça ressemble à quoi les backstages d'un business dans la VRAIE vie ? Je t'emmène dans les coulisses de...
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