起舞时刻 by amolab

「不跳“别人”的舞，不做“世俗”的 NPC」 这期节目，我们对话了一位自诩为“西北小镇青年”的现代舞者——达达。 很多人说，30 岁是人生的一道坎。 有人困在格子间里，有人困在他人的期待里，也有人在 30 岁这年在成都和上海两地开花，把人生的方向盘，牢牢握在自己手里。 我们总说，人生要 “正确”，要 “符合期待”，人生的舞也要跳得好看、跳得标准、跳得让所有人满意。 但达达用他的选择告诉我们：人生从来不是一场必须拿满分的表演。...

本期我们邀请到舞蹈硕士发发——一个从小接受专业舞蹈训练，却主动选择走向商业路径的“非典型舞蹈生”。 而我，则是从商科背景出发，在成年后零基础进入舞蹈世界的“反向舞者”。 我们用一次“身份互换”的对谈，去探讨几个核心问题： * 舞蹈，是天赋，还是习得？ * 专业训练，是否会限制表达？ * 舞蹈生离开舞蹈，还剩下什么能力？ * 非专业舞者，为什么反而更自由？ * 当AI开始“会跳舞”，舞蹈的意义还在吗？ 我们相信—— 舞蹈并不只是舞...

身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。 本期我们邀请到了王少宇老师。他从先锋剧场走入大众视野，带着百万人在“疯感燃脂”中找回自我。 我们一起拆解了一份关于他的“身体普鲁斯特问卷”，探讨在这个离大脑太近而离身体太远的时代，...

本期节目，我们从舞蹈出发，延展到成长经历、职场压力、情绪内耗、AI时代的人类边界，一起探讨： * 什么是“身体智慧”？ * 为什么情绪会写在肩颈和脊柱里？ * 舞蹈如何帮助我们重新连接身体？ * 当大脑反复内耗时，身体如何帮你做出选择？ 如果你也曾： * 长期久坐、肩颈僵硬，却习以为常 * 在焦虑和内耗中反复挣扎 * 不知道如何做出人生选择 * 想重新找回“我”的感觉 或许，这一期会给你一个温柔的提醒—— 在你犹豫之前，身体早已有...

这一期，我们在创业半年后，和歪做了一次完全随机且清醒的深聊。从创业、做 IP、拍视频、摆摊成交，到情绪、身体、关系、直觉与理性，话题一路从物理学的“熵增”，聊到人生、选择和命运。 为什么系统一定会变乱？ 为什么“完成”比“完美”更重要？ 情绪、犯错、状态差，会不会毁掉一个人的长期输出？ 为什么很多人很努力，却始终无法持续？ 为什么真正厉害的人，反而活得越来越简单？ 这是一集关于如何在混乱中长期不崩盘的对话。 如果...

身体，是正在思考的灵魂。 普鲁斯特说：灵魂与肉体的整合，是幸福的最高形式。《起舞时刻》 by amolab，是一档从身体出发的节目。 我们在这里听人说话，也听身体说话； 听动作、犹豫、节奏、愿望， 听每一个在快节奏生活里仍想回到自己的人。 本期是歪与多年舞友Nina的对谈。 我们是多年的朋友，也是在同一条职业轨道上走了很久、又几乎同时选择离开的人。这次我们不讨论“勇敢”“梦想”，而是一起聊聊更现实的问题： •原来的工作 +...

随想栏⽬，我们聊聊那些发⽣在途中、被⾝体记住的瞬间。有关于传播⾝体智慧创业中的真实，也有关于⽤⼾的发现，还有那些在混乱与确定之间，让⾝体先给出答案的时刻。正与歪的对谈，不是观点，⽽是⼀场动作的往返。 本期是一期特别的跨年夜深聊，在听完罗振宇跨年演讲后的2026第一天凌晨，我们相约聊聊裸辞/毕业这一年的收获与感想。在未来AI生产力爆发的时代，人应该何去何从？ 『本期嘉宾』 踏歌 类型小说作者，曾在人民文学出版...

⾝体，是正在思考的灵魂。普鲁斯特说：灵魂与⾁体的整合，是幸福的最⾼形式。《起舞时刻byamolab》，是⼀档品牌的⾝体出发的节⽬。我们在这⾥听⼈说话，也听⾝体说话；听动作、犹豫、节奏、愿望，听每⼀个在快节奏⽣活⾥仍想回到⾃⼰的⼈。 『本期嘉宾』 郭沅龙，⼀个在舞蹈中重生的⼈。 多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。 小红书：多巴胺肢体剧场 『高...

本期播客是与舒扬的对谈。出身武术世家，三岁习舞至今二十余载，太极与八卦掌的家学底蕴，与现代舞的专业训练在她身上碰撞出独特火花。听她拆解两种身体艺术的跨界融合之道，从身体觉知、松弛与控制到存在本质，解锁东方身体美学与现代表达交织下的深层身体哲学。 『本期嘉宾』 刘舒扬，传统武术传承人 | 舞蹈编导硕士 | 舞武跨界主理人 陈氏太极拳第十二代、程派八卦掌第七代传承人 兼具“学院派舞蹈理论”与“正统传统武术功底”的复...

本期播客是与上海Nowdance舞蹈客厅主理人Jay的对谈。从”身体的普鲁斯特问卷“出发，聊聊身体、感知与美，身体与世界，舞者与自我。这是我们的身体普鲁斯特问卷，我们将持续用它访谈舞房主理人、舞者和舞蹈老师 『本期嘉宾』 Jay，毕业于北京舞蹈学院现代舞编导系，舞蹈艺术家/编导/教师，系统研究现代舞编创理论与身体解构方法论，Nowdance主理人 『本期客座主播』 歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身...

本期播客是与吉隆坡街舞老师金金的对谈。从设计师到舞蹈老师，从杭州到吉隆坡到新加坡，为何她始终没有放弃舞蹈之路？Jazz/Hiphop/Swag/Chore/Crossfit/考舞团/斯巴达比赛，听听从小白入门到一步步进阶的舞蹈故事与人生哲学。 『本期嘉宾』 金金，街舞老师/编舞创作者/前设计师，现马来亚大学UM街舞老师 小红书：白面小馒头 『高光时刻』 01:14 设计师裸辞转街舞老师！零基础的我如何做到 02:25 最开始学舞我也遭到了身心打击 09:1...

本期播客是与厦门如果剧场主理人Alva的对谈。从北京到厦门，从芭蕾古典民族到现代舞，Alva为何执意构建一个去商业化的舞蹈空间？“先给自己下一个如，你才能得到果”，一起走进如果剧场，听听Alva的舞蹈故事与人生哲学。 『本期嘉宾』 Alva，自由舞者，舞蹈编导及教师，毕业于北京舞蹈学院，厦门“如果剧场”主理人 『特别嘉宾』 歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书：歪的身体诗 『...

本期播客是起舞时刻的一个里程碑，我们和舞蹈生活方式品牌amolab合体，成为amolab旗下的品牌播客。本期节目揭开我们的合体历程，为什么想要做这样一件事，我们的共同信仰身体智慧到底是什么？ 『高光时刻』 00:05 起舞时刻的初心 04:57 歪为什么创立amolab：先了解自己的身体，再谈具身智慧 09:57 用一件衣服，串联起一群志同道合的人 16:13 舞蹈不过是宇宙引力的人类化表达 20:31 100位舞房主理人与100个爱舞的灵魂 24:42 首批绿...

来交原生家庭的作业啦！本期是鹿八宝对正正和正爸的访谈，从与父亲的争吵到成年后的和解，原生家庭这门课到底怎么修？这期播客绝对值得你听完~别错过结尾的惊喜哦！ 『高光时刻』 01:34 原生家庭是什么？父女/母女关系有何不同？ 04:39 青春期亲子矛盾——被打哭的我 06:45 亲子和解的关键瞬间是什么？ 13:15 如何跳出原生家庭的负面模式？ 18:09 给爸爸打分？从不及格到99分 23:57 母女关系也有挑战？ 37:24 好的家庭教育核心是什么...

本期播客是与两位深耕芭蕾、古典舞领域的舞蹈老师的深度对谈。从职业舞者到舞房创业，从海外舞团经历到成人零基础教学，聊聊舞蹈如何塑造他们的职业路径，以及成人学舞的进阶之道。 『嘉宾』 飞飞老师，BinF舞蹈工作室主理人 饼饼老师，BinF舞蹈工作室主理人 小红书：BinF舞蹈工作室 『高光时刻』 00:25 芭蕾之路：从附中到海外舞团的职业蜕变 02:47 舞者进阶：不同阶段的身体认知差异 08:43 成人零基础学芭蕾：心态比技巧更重要 1...

本期播客是与两位80后舞蹈老师的快乐对谈。从部队到成人零基础教学，从少年到青年到成家，聊聊舞蹈对他们人生的影响和改变。 『嘉宾』 丁老师&殷老师 行空舞蹈创始人&主理人；原某部队文工团舞蹈队长、编导 小红书：行空舞蹈 『高光时刻』 01:43 舞蹈之路源何起？ 12:19 部队生活回忆录：先是兵再是文艺工作者 18:54 部队中的编导道路 30:51 成人零基础学舞何解？ 38:44 长期主义的学员们成就长期主义的舞房 46:34 任何年龄都可以...

本期是正正和歪的无脚本对谈，一场播客的即兴。两个同样热爱舞蹈的灵魂的深层碰撞，一起聊聊舞蹈、勇气、爱的生活哲学。 『嘉宾』 歪三三 amolab创始人，前摩根大通投行ED，上了15年高压班，跳了20+年舞，身体智慧信仰者 小红书：歪三三.班味艺术家 『高光时刻』 00:25 歪三三的舞蹈二十年？从复旦到麦肯锡到摩根大通 08:06 从何结缘现代舞？对高维挑战的追求 19:12 底层的审美追求：“有框架的简单重复”和“专业” 22:48 提升舞蹈质...

起舞时刻新一期节目，是鹿八宝对正正的访谈，从北京裸辞到郑州创业，再到舞蹈带来的人生转折。这期播客绝对值得你听完~别错过结尾的惊喜哦！ 『高光时刻』 02:26 目标型 VS 计划型？正正到底是哪种 06:22 为什么会裸辞？真的想好了吗 16:16 为什么要做起舞时刻？相信身体的智慧 20:37 裸辞后，在郑州，老天推了我一把 26:17 童年与原生家庭？我做了三次心理咨询 35:47 很“敢”的女生 VS 很“感”的女生 44:32 到底我为什么坚持跳舞 52...

起舞时刻第9期节目，是和播客“听风说”的一次串台。听风说是一群蒙古族青年发起的聊天频道，分享蒙古族与少数民族文化。我们讨论了蒙古舞的起源、文化、信仰、服饰和舞蹈元素，蒙古舞的不同种类、乐器，以及成人零基础学蒙古舞的入门建议。 『嘉宾』 小牧，牧希乐 听风说主理人，00后蒙古族女生 媒体爱好者，蒙中英三语翻译，创业者 李娜日娜 蒙古国国立文化艺术大学研究生，蒙古族舞者 广东佛山“蓓乐亲舞蹈世家”创始人 2020年5月被...

本期播客是关于现代舞的深度对谈的下半部分，从不同舞种的呼吸、现代舞的学习过程、零基础如何跳好现代舞，聊聊舞蹈人生的“术与道” 『嘉宾』 郭老师，多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。 小红书：多巴胺肢体剧场 『高光时刻』 02:28 现代舞是集百家之所长 05:40 舞蹈的状态很重要，剩下的交给时间 11:35 现代舞的“意识”“即兴”“动作” 18:36 把热爱作为事业...

本期播客是关于现代舞的深度对谈，从现代舞的定义、现代舞的训练过程和带来的身心转变，聊聊舞蹈人生的“术与道” 『嘉宾』 郭老师，多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。 小红书：多巴胺肢体剧场 『高光时刻』 01:27 现代舞到底是什么？ 08:01 颈椎手术后，现代舞修复了我 11:34 从杂技演员到金星舞蹈团 17:15 肢体是内心的媒介 20:04 现代舞跳的是独一无二...

本期是和新手妈妈雅子的干货对谈！考古经历对舞蹈学习有哪些助力？如何走过零基础学舞的艰难开始？在怀孕过程中坚持跳舞的收获？如何通过舞蹈实现身心合一？ 当然还有一个热爱舞蹈的女人背后的松弛男人~ 『嘉宾』 雅子，本科就读于国内顶尖高校考古专业，第二课堂创始人，零基础学舞4年，美貌&才艺&厨艺兼具的新手妈妈 小红书：宋雅子 『高光时刻』 00:23 考古专业到底在学啥？ 10:40 挖墓后，我更想认真跳舞了 15:03 舞蹈带来的身...

本期播客是与郑州新一代舞房主理人邱邱的高能量对谈！包括邱邱的学舞经历，从舞蹈生到老师到主理人的转变，3年2家舞房的创业之路。“把自己活成光，并且努力照亮他人” 『嘉宾』 邱邱，丘屿舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，INFJ高能量少女。 小红书：🍃邱邱 『高光时刻』 02:07 舞蹈救我于平庸与自卑之中 06:30 第一次舞蹈带来的人生转折 15:14 从老师到创业者的打怪升级 22:32 创业的必杀技是真诚 29:55 成人零基础...

本期播客对话的是独树一帜的源莱舞蹈主理人伸沐，深入聊聊从音乐到舞蹈、舞蹈结合中医所能带来的身心转变，舞蹈中气息的类型和训练方式，如何实践“健康舞蹈，美丽人生”。 『嘉宾』 伸沐，源莱舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，原创气韵课与五行炁运系列课程。 小红书：北京源莱舞蹈工作室 『高光时刻』 01:11 从音乐生到舞蹈生，人生道路的转变 03:16 编导专业到底在学啥 08:31 在美国大使馆做中国舞老师 13:30 如...

本期播客邀请了我的舞蹈启蒙老师肖老师，深入聊聊零基础成人软开如何练习，包括科学的竖叉、横叉、腰部训练方法以及技巧练习。 『嘉宾』 肖老师，五月舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，狮子座阳光帅哥 小红书：五月舞蹈工作室 『高光时刻』 01:24 做工作室的初衷之大实话 03:21 无痛软开的实质是什么？ 06:01 如何科学的练好软开？ 08:03 竖叉正胯为什么很重要？ 09:47 练习的疼痛感怎样是正常的？ 10:19 怎样避免...