Business im Pyjama

Der 31.12. ist keine echte Deadline. Trotzdem fühlen sich gerade im letzten Quartal des Jahres viele Selbstständige so, als müssten sie jetzt das ganze Jahr aufholen.💥 Alle Ziele in 6 Wochen erreichen?💥 Schnell noch Umsatz machen?💥 Projekte abschließen, weil’s sich einfach „gut anfühlt, das noch dieses Jahr zu schaffen“?In dieser Folge nehmen wir den Druck raus – und du erfährst, warum du mit d...

Morgens um 8 am Laptop sitzen und "produktiv" sein? Klingt gut – für andere. Aber nicht für Sophie. Und vielleicht auch nicht für dich? In dieser Folge von  Business im Pyjama  erzählt Sophie Högel, kreative Chaotin, Notion-Nerd & Nachteule durch und durch, wie sie  endlich Frieden mit ihrem Biorhythmus geschlossen  hat – und warum ihr Business seitdem  leichter läuft als je zuvor ....

Erinnerst du dich noch daran, wie du dir deine Business-Alltag mal vorgestellt hast? 🧘🏼‍♀️ Frühstück in Ruhe, 💻 🏝️Laptop am Pool, 💃🏼 spontane Freiheit mitten am Tag? Und jetzt…?Doomscrolling, ein voller Kalender, aber irgendwie nichts geschafft – und am Ende des Tages müde, enttäuscht und mit dem Gefühl: „Ich müsste doch nur disziplinierter sein…“STOP! ✋🏻Nicht dein Wille ist das Problem – s...

ADHS ist mehr als bloß ein bisschen aufschieben! Katharina Schön alias Guardian of Mind nimmt uns mit in die Welt der Neurodivergenz und erklärt uns, warum nicht jeder, der mal etwas aufschiebt gleich ADHS hat und wie du herausfinden kannst, ob du neurodivergent bist. Schau doch gern bei Katharina auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/guardianofmind Und hör gern in ihren Podcast rein: ht...

Happy Uhren-Umstellungs-Party! 🥳 Ja, du hast richtig gelesen – in dieser Folge wird gefeiert! Denn die Winterzeit ist nicht nur ein Geschenk für alle, die gern eine Stunde länger schlafen… sie ist auch die perfekte Gelegenheit, dein Energielevel auf ein ganz neues Level zu bringen. Inga verrät dir, warum die Winterzeit  dein natürlicher Reset-Button  ist – und wie du sie clever nutzt, um endlich...

Kopierst du noch – oder baust du schon dein Business aus deiner eigenen Energie heraus? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich auf einem Event plötzlich gemerkt habe: Ich bin nicht mehr die, die anderen nacheifert. Ich war nicht mehr im Fan-Girl-Modus. Kein Selfie-Jagen, kein „Wer kann mich bitte taggen?“. Stattdessen: echtes Netzwerken, echte Gespräche – und das erste Mal das Gefühl, wirklich U...

In dieser Folge räumen wir gründlich auf mit all den unausgesprochenen Erwartungen rund um Arbeitszeiten, Energielevels und Community-Aktivität – und feiern ein Konzept, das dein Business leichter und menschlicher macht:  Asynchronität. Du erfährst, warum es nicht nur okay ist,  nicht immer „gleichzeitig“ mit anderen zu ticken , sondern sogar ein riesiges Geschenk – für dich und für deine Kund:inn...

Zykluswissen ist schön und gut – aber was bringt es dir, wenn alles in deinem Business trotzdem  dringend  ist? In dieser Folge erfährst du, warum Wissen allein  nicht reicht , um entspannt und produktiv zu arbeiten – und was du brauchst, damit deine Aufgaben  wirklich im Flow erledigt werden.  Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines  Cyclepreneurinnen-Workshops  und teile mit dir, warum ich...

Du willst weniger Deadline-Druck, mehr Flow im Alltag und endlich das Gefühl: "Ich mach das hier auf meine Art – und es funktioniert!"Dann hör dir diese Folge an, denn Svetlana zeigt genau das: wie sie sich ein entspanntes Business nach ihrem Rhythmus aufgebaut hat – mit früher Feierabend, mehr Umsatz und ganz viel Spaß unterwegs. Spoiler: Es war kein Masterplan und auch kein magischer M...

Du startest motiviert in den Tag, deine Liste ist lang, dein Kopf voller Pläne – und am Ende hast du nicht mal die Hälfte geschafft. Was das mit deinem Selbstwert macht, warum tägliche Überforderung dein Vertrauen in dich selbst killt und wie du stattdessen  monatsweise planst – zyklisch & clever , darüber spreche ich in dieser Folge. Wie du rauskommst aus dem „Ich schaff nix“-Kreislauf Was ec...

Wenn dein Zyklus wieder mal volle Kanne reinkickt, fühlst du dich entweder gezwungen, eiskalt durchzuziehen – oder du gönnst dir eine Pause... mit einem schlechten Gewissen im Gepäck. Klingt bekannt? In dieser Folge zeig ich dir eine dritte Möglichkeit – eine, die kaum jemand kennt, geschweige denn wirklich lebt: 👉🏼 Wie du mit deinem Zyklus arbeitest, statt gegen dich 👉🏼 Wie dein Kalender und...

Warum dein Kalender deine Kundengewinnung sabotiert – ohne dass du’s merkst Du postest, launcht, funnelst und manifestierst dir die Finger wund – und trotzdem kommen kaum Anfragen rein? Dann liegt’s vielleicht nicht an deinem Content oder deinem Angebot... sondern an deinem Kalender. Jep, du hast richtig gelesen! In dieser Folge wird’s ehrlich: Ich teile mit dir die Geschichte meiner Kundin Anna,...

Kennst du das? Du willst posten, aber alles in dir sagt „nee, heute nicht“. Du fühlst dich unproduktiv, uninspiriert und irgendwie... falsch? Willkommen im Club – aber weißt du was?  DU bist nicht das Problem.  Der Instagram-Algorithmus ist es. Und heute sprechen wir genau darüber! In dieser Folge decke ich auf, warum Social-Media-Plattformen wie Instagram auf einem linearen (männlichen!) Rhythmus...

In dieser Folge wird’s ehrlich. Denn wenn du dich immer wieder dabei erwischst, dass du lieber in Strategien investierst statt in dich selbst – dann geht’s nicht um den Contentplan oder den nächsten Funnel. Es geht um Vertrauen. In dich. Und deine Fähigkeit, wirklich was zu verändern. 👉🏼 Du erfährst: Warum wir gelernt haben, dass mehr Erfolg = mehr Fleiß ist – und was das mit der industriellen R...

Diese Folge ist die ehrlichste, die ich je aufgenommen habe. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von  Biohack Your Business 2.0  – und erzähle dir, warum ein Umsatzeinbruch im Februar alles verändert hat. Du erfährst: Warum mich ein Urteil des BGH ins Wanken gebracht hat Wieso ich trotzdem mutig war – und was das für dich bedeutet Wie ich mein Business so gestaltet habe, dass es  endlich  zu mi...

In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich nicht immer ganz real in meinen Instastories bin, und wie eine Followerin mich dabei erwischt hat. Gab es da was zu verheimlichen? Denn meine Insta-Stories sind nie in Echtzeit – und genau das ist Absicht. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich morgens nichts poste, obwohl ich schon Content produziere ✨ Warum ich oft "abtauche" ✨ Warum Echtzeit  ni...

Diese Folge ist für alle, die keine Lust haben, jeden Tag ewig in der Küche zu stehen –aber trotzdem nicht von Tiefkühlpizza leben wollen. Ich erzähle dir, warum Mealprep für mich ein echter Gamechanger ist –nicht, weil ich Kochprofi bin, sondern weil es mein Business-Life einfacher macht. Du erfährst: Warum Bärlauchpesto meine Woche gerettet hat 🍝 Welche Herausforderungen Mealprep im Alltag wirk...

Was haben Gummibärchen auf einer Hochzeit und dein Business gemeinsam? Mehr als du denkst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich am Wochenende ein mysteriös geschmolzenes Gummibärchenmonster entdeckt habe – und warum das der perfekte Vergleich für viele To-do-Listen ist. Denn wenn du denkst, du hast ein Fokus-Problem … hast du wahrscheinlich eher ein Gummibärchen-Problem. 🍬 ✅ Warum dein Gehir...

Was haben bunte Socken, englische Schuluniformen und dein USP gemeinsam? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zurück in meine Schulzeit – genauer gesagt zu meiner Austauschschülerin Kate. Sie war der Inbegriff von „ich mach mein Ding“ – mitten in einem Meer aus grauen Schuluniformen hat sie mit knallbunten, wilden Socken ihre Einzigartigkeit gefeiert. 💛💚💙❤️ Und genau darum g...

Intuitiv UND konstant – wie geht das bitte?! Du willst regelmäßig sichtbar sein – aber bitte nicht im Content-Hamsterrad untergehen? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit zurück zu meinen Anfängen: Mit der Angst, jede Woche eine Podcast-Folge abliefern zu müssen . Mit dem Gedanken: „Was, wenn mir mal nichts einfällt?“ Und der großen Frage: Wie bleibt man konstant sichtbar – ohne die ei...

⏰ Aufschieberitis? Spoiler: Dein Chronotyp ist NICHT schuld, naja er trägt bei, aber anders als du denkst Du kennst das: Die To-Do-Liste ist da, der Wille eigentlich auch – aber irgendwie… düdelst du nur so vor dich hin. Und dann kommt dieser Gedanke: 👉  „Vielleicht bin ich einfach der falsche Chronotyp?“ In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Irrtümer, die mir im Gespräch mit auf...

👉🏻 Du warst eine Weile offline und willst wieder loslegen auf Instagram? 🛑 Stop. Bevor du den Klassiker sagst:  "Sorry, hier war es länger ruhig… aber jetzt bin ich wieder da!"  — hör dir bitte diese Folge an. Hier erfährst du: ✨ Warum nicht posten manchmal völlig okay (und sogar richtig) ist ✨ Der feine Unterschied zwischen echter Erlaubnis und gebrochenen Versprechen an dich selbs...

Okay, Hand aufs Herz: Hast du dir dein Business auch irgendwie… anders vorgestellt? So mit ein bisschen Instagram, hübscher Über-mich-Seite, Onlinekurs auf die Website packen – und dann liegst du am Pool, während die Verkäufe von selbst reinflattern? 🍹 Tja, willkommen im echten Leben. 🫠 In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich 2021 mit genau dieser rosa-roten Brille gestartet bin – und was d...

Brauchst du eine bessere Strategie – oder einfach nur mehr du? In dieser Folge sprechen Anja und ich über eine Frage, die in jedem Business irgendwann auftaucht:Was bringt dich wirklich weiter – Energie oder Strategie? Wir nehmen dich mit hinter die Fassade von Angebots-Baukästen und schlauen Tools. Denn Anja hat eins glasklar erkannt: Es bringt nichts, wenn du den besten Plan hast, aber nicht wei...

🎮  „Nur noch eine Runde…“ Kennst du diesen Satz? Ich kenn ihn nur zu gut. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich fast mein Abi gegen Mario Party eingetauscht hätte – und warum sich Jahre später das gleiche Muster fast in meinem Business wiederholt hätte. Wenn du auch eher Spielkind statt Planungsprofi bist, wenn du eher auf Spaß stehst, als auf Struktur – dann wirst du dich in dieser Folge sowa...