Buscadores de sentido

En este audio contesto a varias personas que me han enviado mensaje que tiene que ver con el duelo y la muerte. Hablo de las fases del duelo de Elisabeth Kubler Ross (de las que también hablo en el audio 256) y de cómo la muerte nos enseña a vivir. También hablo de la muerte en otros dos audios: el 278 y el 521.

Hoy hablamos del secuestro de la atención que vivimos con la tecnología, de cómo la tecnología en sí no es un problema, y del verdadero problema que puede ser el dedicarle el tiempo a la nada.

Hoy hablamos de la diferencia entre alegría y bienestar, y del compromiso necesario con la manera de vivir que elijamos.

En este audio hablamos de la influencia de la cultura y de cçomo la dignidad siempre estará disponible.

Hoy hablamos de aquello que nos ayuda a avanzar y aquello que no. También hablamos de la fuerza de voluntad.

Hoy hablamos del tiempo que pasamos en cosas que no son trascendentes, de los juicios prematuros, y de reconocer lo que hay en uno (incluyendo egoísmo y la sobreprotección).

En esta audio, con la ayuda de Franco Batiato, hablamos de algo de lo que toda religión o filosofía habla, de la búsqueda espiritual y psicológica por excelencia, que es la búsqueda del centro de gravedad permanente.

En este audio hablamos de los estoicos y su recurso personal básico. También hablamos de la necesidad de soltar a los demás. Finalmente hablamos de la diferencia entre nuestra conciencia pasada y presente.

En este séptimo audio practicamos la concentración en la respiración y la atención plena o abierta. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento m...

En este audio hablamos de las personas que usamos como figuras de poder para permitirnos confiar en nosotros o en la vida. También hablamos de cómo llega en la vida un momento de comprensión en el que , como Neo en Matrix, empezamos a confiar.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la plasticidad neuronal y de cómo afecta a nuestras vidas el tipo de de atención que tenemos en cada momento. manual de mindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nad...

Hoy contestamos al mensaje de una oyente que pregunta sobre su necesidad de ser aprobados y el estrés que eso genera.

Hoy respondemos a los mensajes de dos oyentes. En el primero hablamos de cómo darnos cuenta de que hemos caído bajo el poder de la emoción. En el segundo hablamos del miedo y la gran liberación.

Hoy hablamos de la diferencia entre las leyes naturales y las leyes sociales y su relación con el miedo psicológico.

Hoy hablamos de la medida de la normalidad, de cuán normales somos, de intentar encajar...También hablamos de el nivel de encaje social del que habló Bertrand Russell.

En este audio contestamos a varios mensajes recibidos últimamente sobre el tema de la muerte. Es un audio con tres cortes que he grabado en diferentes momentos y que quizá se solapan un poco en sus contenidos. En el primer corte hablamos del miedo a la muerte, en el segundo hablamos de cómo influye nuestro ego en nuestra visión de la muerte; en el tercero hablamos la impermanencia y de la temporal...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este séptimo capítulo hablamos sobre en qué consiste el automatismo, y hacemos un compromiso para ponerle conciencia intensa a lo más importante de lo que vivimos cada día. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubr...

Hoy hablamos de mi experiencia con la humildad en oposición al orgullo. Hablamos de los niveles de conciencia de Richard Hawkins (puedes buscar esa clasificación fácilmente en internet y hablo de ella en el audio 414). También hablamos de el pensamiento automático, mencionando la película "El pequeño Bobby Fischer".

En este audio hablamos de cómo las emociones pueden secuestrarnos. También hablamos de darle prioridad a salir de ese secuestro antes que contestar aquello que detona esas emociones.

En este sexto audio concentramos la atención en la nariz y observamos el espacio entre respiraciones. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este sexto capítulo hablamos de: - Elegir a qué le prestamos atención consciente - La diferencia entre la atención consciente y la atención inconsciente - Cómo la autoestima depende de la atención - Conectar con los sentido - Sobre la idea de que entre el 60 y el 80% de nuest...

En este quinto audio, atendemos a nuestra respiración a nuestro cuerpo y hacemos atención plena. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médi...

Hoy hablamos de lo que realmente importa en nuestra vida, sobre qué es lo nuclear para nosotros más allá de la superviviencia. También hablamos del miedo a que las cosas salgan bien y el complejo de Jonás. Finalmente hablamos de apreciar lo ordinario como algo extraordinario y del papel que juega la prisa en ese proceso.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto desde mi propia experiencia. En este quinto capítulo hablamos de la importancia que tiene la atención en aquello que vivimos cada día y de lo poco conscientes que somos de ello. En este...

Hoy hablamos de cómo nos afecta el pensamiento dicotómico (bueno o malo) y la exageración de nuestras creencias. Después hablamos de lo que nos supone tener un sistema que, de manera automática, iguala la energía que los demás nos transmiten.