Burnoutados S.A.

O Dr. Alain Dutra é um médico ortomolecular e funcional. Essa é a especialidade médica que, na minha opinião, sabe tratar burnout. Sabe que não é coisa da nossa cabeça nem somatização. Sabe que não adianta entupir a gente de antidepressivo. Ouça a live e depois vai lá no canal dele e assiste os vídeos sobre fadiga crônica e fadiga de adrenal (burnout) e vc vai acabar concordando comigo ;) Visite o...

O vídeo A semana em que eu empatei com a Tia Dirce mostra que a tia velha e amarga que mora na nossa cabeça e está sempre nos sabotando muitas vezes ganha da gente. Mas a gente também ganha umas batalhas dela! Um dia a gente vai ganhar sem se esforçar, mas, por enquanto, a gente reúne todas as forças pra dar umas tapona nela. Na semana da live com a Izabella Camargo, minha insônia resolveu ser pal...

O título do vídeo Para você que não consegue sair do seu trabalho já diz tudo: sair do trabalho, largar tudo, aceitar que é preciso sair do ambiente que te deixou doente é muito difícil. Tem o salário, tem o esforço e tudo que vc lutou e sacrificou para chegar ali e tem a nossa necessidade de provar (para os outros e para nós) que continuamos produtivos. Mas tem que sair. Quem sabe eu te ajudo nis...

O vídeo Quando a motivação é o medo mostra que as cobranças da vida são como o feed do instagram: não acabam nunca. Quando vc vai arrumar um namorado? E agora, quando vcs vão casar? E agora, quando vcs vão ter um filho? E agora, quando vcs vão dar um irmãozinho pra ele? O que isso faz com a gente? Te conto: pode levar a um burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariod...

O drops Hora de mudar, amiguinhos! é uma bronquinha em vc que fica pensando aí que precisa sarar logo pra voltar a trabalhar. Porque, se vc pensa isso, veja bem, meu amiguinho... vc não entendeu nada, nada, mas nada meixmo. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox do IG ou FB . Meu nome é Roberta, espero q...

O vídeo Auto-cuidado é mais importante do que vc imagina não fala sobre cuidar da pele, do cabelo e da unha, como muita gente pode pensar. Bom, até é isso, mas é muuuuuito mais do que isso. Tem a ver com todas as áreas da sua vida, de passar creminho a meditar, de fazer skin care a dar unfollow em quem te faz se sentir errado. É muita coisa, vc vai precisar fazer tudo isso pra sempre e é bem impor...

O vídeo Para quem acha que burnout não tem cura (ou o dia que eu gravei o vídeo, mas tava pistola) é quase um desabafo. Porque agora já me conformei, mas até meses atrás eu ficava realmente indignada com a falta de atitude com que muitas pessoas coroam a busca pelas soluções. O burnout está na nossa vida pra promover mudanças. E, se vc não estiver disposto a mudar, vc fica empacadão no mesmo lugar...

O drops Vc não passou por tudo isso pra ter uma vida medíocre! fala sobre um negócio chamado armadilha do medo. Que, basicamente, é aquela sabotagem de ficar ensaiando, treinando, pesquisando, enrolando e não faz nada, pra evitar críticas, falhas... Perfeccionismo e medo é a mesma coisa, amiguinho! Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, di...

O vídeo "Cortar o açúcar e a cafeína não vai me estressar mais?" é a resposta a essa pergunta, que uma seguidora me fez. O que mais ouço é "mas eu preciso de açúcar! Eu preciso de café!". É o que vc acha, viu? Não precisa, não. A menos que vc não queira sarar do burnout, aí uma das coisas que vc vai precisar é superestimular seu corpo com substâncias que demandam nutrientes do bem para serem proce...

O vídeo A diferença entre ser seletivo e se conformar com porcaria parte daquelas frases que vc e eu escutamos a vida inteira: "não existe emprego perfeito", "não existe relacionamento perfeito", "não seja tão seletivo!" e que fizeram a gente, sem perceber, nos diminuir e nos contentar com menos do que a gente merece. E isso, meu amiguinho, estressa que aimeudeus. Vamos desativar isso aí na nossa...

O vídeo Fadiga de Adrenal X cortisol de saliva X médicos te conta que não adianta ir a um médico, pedir pra fazer exame de cortisol de saliva e sua vida estará resolvida. Nada com burnout é um mais um é dois. Então, algumas coisinhas pra considerar, que falo aqui... Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox...

O drops Bóra tentar de novo mistura uma experiência do Pedro Scooby (oi?), do filho dele e minha. Não, não juntos. Eu em um cavalo, ele em uma onda gigante e o filho dele em um parquinho. Vai fazer sentido quando vc ouvir. Juro. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox do IG ou FB . Meu nome é Roberta, esp...

A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox d...

A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox d...

O vídeo Tenho burnout e não tenho dinheiro | Burnout é doença de rico? fala com cuidadinho sobre como somos todos iguais... até precisar tratar seu burnout em um ortomolecular. Somos iguais no merecimento, na necessidade de mudar a atitude e na fé que precisamos ter na vida no lugar de se vitimizar. Tá. Mas e quando a pessoa depende do SUS? Isso vale? Visite o canal Diário do Burnout no youtube e...

A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox d...

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O vídeo O medo de voltar à vida normal te conta que eu descobri que minhas indisciplinas, adiamentos e enrolações com as coisas que eu me propus a fazer pra minha nova vida nada mais eram que... medo de voltar à vida normal. Isso é normal depois de um trauma, depois de um burnout, depois do trauma do burnout. Fazer o quê? Aceitar, ter auto-compaixão e mudar o comportamento. Visite o canal Diário d...

O drops "Tem gente em situação pior que a minha" fala sobre a frase absurda que vem à nossa cabeça, cheia de culpas, de tanto ouvir as pessoas falarem que a gente tá de frescura. Mas comigo, não, violão. Senta que lá vem tapa na cara! Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox do IG ou FB . Meu nome é Robert...

A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox d...

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O vídeo Quanto tempo eu forcei a barra do meu corpo fala sobre o meu pré-burnout, mais especificamente do tempo entre eu ficar doente de fato (mas sem perceber) e o dia que eu tive o treco que mudaria toda a minha vida. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox do IG ou FB . Meu nome é Roberta, espero que e...

A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox d...

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O drops Dê um nome para a tia velha e amarga que mora na sua cabeça fala justamente disso: como é importante dar um nome a essa tia velha e amarga que mora dentro da sua cabeça, que fica o dia inteiro falando que vai dar tudo errado na sua vida porque vc não é especial. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout . Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no i...