BURNOUT te slim af

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Is er een link tussen kerststress en burnout? Uit onderzoeken blijkt dat veel mensen last hebben van stress voor en tijdens de kerstdage. Met name het eten staat op de eerste plaats. Maar ja; heel praktisch blijken rond de kerstdagen (kerstvakantie) veel mensen uit te vallen met stress en burnout...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als je de hele wereld tegen je in het harnas jaagt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan wil je niet burn-out raken. Sommige ondernemers/directeuren lijken het te overleven, maar de meeste trekken het niet. Ofwel vallen ze zelf om, ofwel vallen hun medewerkers om. In deze aflevering leg...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Bij het herstellen van stress en burn-out wil je meten (weten) of het beter of slechter met je gaat. Uiteraard varieert dat door de dag heen en is dat afhankelijk van wat je doet en gedaan hebt. Daarom is het zinvol om een meetmethode te hebben. Daar is HRV de beste manier. Je kiest een meetappara...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Carnaval kan een geweldige uitlaatklep zijn vol met expressie, verbondenheid, vrijheid en lol. Van de andere kant is het voor veel mensen (zeker mensen met burn-out) een noodzakelijke ontlading. Met carnaval dragen mensen een masker. Mensen met burnout dragen vaak het gehele jaar door een masker....

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Managers met narcistische trekjes lijken wel heel sterk te zijn, maar ze zijn eigenlijk heel zwak en onzeker. De narcistische trekjes zijn een overlevings-strategie om de pijn van oude ontwikkelings-trauma's niet te hoeven voelen. De narcistische manager zal zélf niet zo snel burn-out raken, maar...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Mannen willen alles zelf oplossen. Dat lukt prima met zakelijke uitdagingen, maar niet met je eigen persoonlijke thema's. Hulp zoeken is geen optie; al dat gepraat gaat toch niets opleveren! Maar ja; als je burn-out dreigt te raken, dan zul je toch iets moeten. Misschien is het slim om een manneli...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook In de huidige economie komen uitdagingen van verschillende groepen bij elkaar. Dit kan ertoe leiden dat je als ondernemer een verkeerd erichting opgaat.  Je legt je focus op alle zaken die NIET goed gaan. Je vergeet om al die verschillende invalshoeken als kans en mogelijkheid te zien. Terwijl dit...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Herstellen van burn-out is best uitdagend. Het beste is om er een soort challenge van te maken. Dat betekent dat je gedurende het herstelproces je volledige aandacht, tijd en energie geeft aan je herstel. Dat is natuurlijk behoorlijk uitdagend als je ook nog andere dingen te doen hebt. Zoals een b...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als je burn out symptomen ervaart waar je echt last van hebt, dan kom je waarschijnlijk pas in actie. Dan ga je jezelf mogelijk pas écht zorgen maken. Dus je zou kunnen denken dat uitvallen door burn-out je diepste angst is. Dat is dus niet zo; je diepste angst is de veroorzaker van je burnout! Je...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als je iets op je 'bordje' laat leggen dan betekent dat, dat je verantwoordelijkheid neemt voor iets waar je niet verantwoordelijk voor bent. Dat is op zich niet zo erg, maar wel als je er stress en burn out van krijgt. Het is niet de bedoeling dat je er zelf onder bezwijkt. In deze aflevering leg...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Er is een duidelijke reden waarom veel mensen zichzelf eerst volledig moeten uitputten voordat ze tot actie overgaan. Met een zware burn out als resultaat. De reden is omdat de onderliggende trauma's zo pijnlijk zijn dat je er alles aan doet om er niet mee geconfronteerd te worden. De enige strate...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook In de huidige maatschappij komt er ongelooflijk veel tegelijk op je af. Denk aan alle milieu, sociale, economische, relationele, politieke en sociale issues.  Als je daar niet effectief mee omgaat, zul je flink in de stress raken. Met burnout, depressie, ziekte en uitval als resultaat. Als je al b...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Burnout heeft dezelfde onderliggende sturing als narcisme. Het 'voordeel' van burnout is dat je gedwongen wordt om actief met jezelf, je overlevings-startegie en je trauma's aan de slag te gaan. Bij narcisme is die noodzaak vaak niet aanwezig. Het zijn vooral anderen die last van jouw gedrag hebbe...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Heb je professionele hulp nodig bij burn-out, gezondheid, leiderschap, sport, trauma, communicatie, assertiviteit en/of grote beslissingen? Ik vind zelf van wel (en handel hier zelf ook naar) en leg het uitgebreid uit in deze aflevering.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Ben ik burn-out (overspannen) of zit ik in een midlife crisis?  De symptomen zijn vergelijkbaar, maar de onderliggende oorzaak is heel verschillend. Bij burn-out zijn er vrijwel altijd onderliggende (ontwikkelings) trauma's die een sterke overlevings-strategie veroorzaakt hebben.  Bij overspannenh...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Je burnout is niet het probleem dat je moet oplossen! Het is slechts de transformatie van je oude versie naar de versie zoals je bedoeld bent. Vóór je burnout heb je jezelf als een rups gedragen die alles kaal vrat en zichzelf volledig uitputte. Je burn-out is bedoeld om hier rigoureus verandering...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Wat nou als je burnout herstel niet snel genoeg gaat? (naar jouw zin dan!) Het is al erg genoeg als je in een burn-out komt, maar het is nog veel erger als je er niet meer uitkomt. Je wilt immers weer aan de slag. Je wilt verder, maar je burn out remt je steeds weer af. De basis van deze tweestrij...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Mag (kun) je nog uitstellen bij stress en burn out symptomen? Als ik de vraag stel dan snap je al wat het antwoord is! NEE dus. De symptomen zijn een wake-up call, een waarschuwing dat er iets niet goed gaat. Als je het onvermijdelijke blijft uitstellen, zal de crisis alleen maar groter worden. He...

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Ontwikkel je veerkracht voor een (eventuele/waarschijnlijke) recessie om ervoor te zorgen dat je niet in een persoonlijke depressie, stress of burn-out wegzakt. Als je niet voldoende veerkracht, vitaliteit en aanpassingsvermogen ontwikkeld hebt, dan ben je erg kwetsbaar voor verstoringen, tegensla...

Tijdens een bur-out lijkt het wel of alles ophoudt met bestaan. Dat dit het einde is. Dat voelt wel zo (komt door de burnout) maar is niet zo! Er is wel degelijk een leven na burn out. Er is echter een belangrijke voorwaarde aan verbonden: je moet wel de overtuigingen, trauma's en andere issues aanpakken en loslaten. Als je dit niet doet dan ga je na je (schijnbaar) herstel weer terug in je oude p...

Leiderschap en met name ZELF-leiderschap is essentieel bij het voorkomen, aanpakken, genezen en herstellen van burn-out. Als je tijdens je herstelproces geen zelf-leiderschap ontwikkeld hebt, dan weet je zeker dat je na een tijdje weer zult terugvallen in oude patronen, stress en burnout! Download mijn gratis e-book: https://verheijdenconsult.nl/ebook

De meeste managers zijn erg goed in het organiseren, plannen en regelen van uitdagingen op het werk. De focus is gericht op output, productiviteit en efficientie.  Het probleem is dat ze heel goed alles buiten zichzelf kunnen managen en de persoonlijke behoeften van zichzelf en hun medewerkers ondergeschikt maken. Ze kunnen moeilijk omgaan met persoonijke, psychische en emotionele uitdagingen van...

Veel mensen kijken bij bore-out naar de symptomen en praktische oorzaken. Net zoals veel mensen dat bij burn-out doen. Dit is echter zinloos en zonde van je tijd en energie. De oplossing ligt namelijk veel dieper in je persoonlijkheid. Bore-out (en burn-out) is jouw oplossing ofwel jóuw manier van omgaan met hele complexe uitdagingen in je vroege jeugd. Je hebt indertijd een oplossing bedacht voor...

Mensen willen van nature een bijdrage leveren. We willen ertoe doen.  Veel mensen doen dat echter op een totaal verkrampte manier waar ze uiteindelijk burnout, depressief of ziek van worden.  Deze mensen ervaren allemaal de gevolgen van stevige ontwikkelings-trauma's uit hun jeugd.  Ze werden niet gezien, mochten niet meedoen, kregen geen veiligheid en geborgenheid. Soms zijn het mensen die gepest...

In deze aflevering duik ik diep in het begrip egoïsme in relatie tot burn-out en hoe het vanuit verschillende perspectieven kan worden ervaren. Ik bespreek zowel het perspectief van degene die als egoïstisch wordt bestempeld als dat van degene die een ander als egoïstisch beschouwt. Egoïsme is een complex begrip dat sterk afhankelijk is van perceptie. Wat voor de een zelfzorg en noodzakelijk gedra...