Bunu Anlatmadım Dimi

🎨 Bir akım düşünün... Tek yapmanız gereken bir renk seçmek ve gün boyunca onu aramak. Bu bölümde son dönemde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan Color Hunting (Renk Avı) akımını konuşuyoruz. Antalya sokaklarında arkadaşımla birlikte bu deneyi denedik; o kırmızının, ben ise sarı ve turuncunun peşine düştüm. Başta basit bir oyun gibi görünse de kısa süre içinde fark ettik ki beynimiz gerçekten de...

Bazen yalnız kalmaktan değil, kendimizle baş başa kalmaktan çekiniyoruz. ☕🌊 Bu bölümde son zamanlarda sıkça duyduğumuz self date ve me time kavramlarını konuşuyoruz. Self date nedir, me time nedir, aralarındaki farklar nelerdir, tek başına vakit geçirmek neden bu kadar zor gelebiliyor ve zamanla bundan nasıl keyif almaya başlayabiliyoruz? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak; yalnız kahve içmekten...

Bu bölümde " Sanatçı Günlüğü " pt.3'teyiz. Sıkça duyduğumuz bir sorunun peşine düşüyoruz: Her hobiyi işe dönüştürmek gerçekten gerekli mi? Resim yapmak, fotoğraf çekmek, yazı yazmak ya da herhangi bir yaratıcı uğraş... Bir noktadan sonra neden bunların gelir getirmesi gerektiğini düşünmeye başlıyoruz? Hobi ile kariyer arasındaki çizgi nerede başlıyor, özgür üretim neden bu kadar değe...

Birini kaybettiğimizde yas tuttuğumuzu biliyoruz. Peki ya biten bir ilişki, yıkılan bir güven, gerçekleşmeyen bir hayal ya da geride bıraktığımız eski benliğimiz? Bu bölümde yas süreci ni sadece ölüm üzerinden değil, hayatımızdaki tüm kayıplar üzerinden konuşuyoruz. Çünkü bazen insan bir kişiyi değil, o kişiyle kurduğu geleceği, hayallerini ve kendisinin bir parçasını kaybediyor. Yasın evreleri ,...

Kurumsal Era'da ajansın mutfağına giriyoruz. Bu bölümün konuğu; GrowbyShare kurucusu, ajans sahibi ve aynı zamanda benim de mentorum olan Mutlu Arıcı . Bir de şöyle düşün : "10 bin takipçin olabilir ama kimse seni dinlemiyor olabilir. Bazen 2 bin kişilik doğru kitle, 100 bin kişilik yanlış kitleden daha değerlidir." Sosyal medyada influencer olmak gerçekten göründüğü kadar kolay mı?...

“Terapiye başlamak” çoğu zaman düşündüğümüz kadar kolay değil. Bu bölümde yıllar önce yaşadığım kötü terapi deneyimi sonrası terapiye karşı nasıl mesafe koyduğumu ve bugün neden tekrar psikolojik destek alma kararı verdiğimi anlatıyorum. Toplumda hâlâ “zayıflık” ya da “abartı” olarak görülen terapi süreci , aslında kendini anlamanın en gerçek yollarından biri olabilir mi? Sürekli güçlü kalmaya çal...

Hayatının kontrolü gerçekten sende mi… yoksa sadece öyle sanıyor musun? Bu bölümde, çoğumuzun farkında olmadan düştüğü en büyük zihinsel tuzağı konuşuyoruz: kontrol yanılsaması (illusion of control). Sürekli başkalarının ne düşündüğünü, gelecekte ne olacağını ya da sonuçları kontrol etmeye çalışıyoruz… ve fark etmeden zihinsel olarak tükeniyoruz. Peki gerçekten neyi kontrol edebilirsin? Ve daha ön...

Bayram sonrası artan tatlı tüketimi, paketli gıdalar ve rafine şeker… Bir noktada durup şunu sordum: Bu gerçekten açlık mı, yoksa alışkanlık mı? Bu bölümde 21 gün şekersiz sürece nasıl başladığımı, bu sürecin aslında bir “diyet” değil bir alışkanlık kırma yöntemi olduğunu konuşuyoruz. Beynin alışkanlık döngüsü (habit loop), dopamin etkisi, şeker bağımlılığı ve neden sürekli tatlı isteği yaşadığımı...

İlişkiler neden bu kadar zorlaştı? Bağlanma stilleri, love bombing, ghosting ve modern ilişki dinamikleri gerçekten ne anlatıyor? Bu bölümde “Bağlanma” kitabından yola çıkarak kendi ilişkilerimde fark ettiğim bağlanma kalıplarını, modern flört terimlerini ve gerçek bağ kurma sorunlarını konuşuyorum. Eğer sen de: Kaygılı bağlanma nedir? Kaçınan bağlanma neden olur? Sağlıklı ilişki neden sıkıcı geli...

Bir dönem editörlük yaparken gün boyu metin okumak, kitaplarla olan ilişkimi tamamen değiştirdi. Bu bölümde, kitap okumaktan neden uzaklaştığımı ve bu alışkanlığı nasıl yeniden kazandığımı anlatıyorum. “Habit Stacking” ve “Don’t Break the Chain” gibi yöntemlerle, yürüyüş sonrası kitap okuma rutinini nasıl oluşturduğumu ve okuma alışkanlığını sürdürülebilir hale nasıl getirdiğimi paylaşıyorum. Eğer...

Nerede o eski bayramlar… gerçekten eskide mi kaldı, yoksa biz mi değiştik? Bu bölümde bayram sabahlarının heyecanını, kapı kapı gezilen günleri, bayramlık kıyafetlerin o tarifsiz mutluluğunu ve artık neden aynı hissi yaşayamadığımızı konuşuyoruz. 90’lar nostaljisi, çocukluk anıları ve bugünün sessizleşen bayramları arasında bir yolculuğa çıkıyoruz. Bu bölüm nostalji, farkındalık ve içsel bir yüzle...

Bu bölümde iki farklı sanat eserini konuşuyoruz: Hamnet filmi ve Ağaçlar Ayakta Ölür tiyatro oyunu. Bir film ve bir sahne eseri… Ama ikisi de insanın en kırılgan duygularına dokunuyor. • Yas nasıl anlatılır? • Umut insanı gerçekten ayakta tutabilir mi? • Gerçek her zaman gerekli midir? Spoiler vermeden bu iki eserin bıraktığı duyguları ve düşündürdüklerini paylaşıyorum. --- "Bunu Anlatmadım D...

Hep gülüyor olmak gerçekten her şeyin yolunda olduğu anlamına mı gelir? İnsanların gördüğü hayat ile yaşanan hayat arasında ne kadar fark var? Bu bölümde görünür olanla görünmeyen arasındaki mesafeyi konuşuyoruz. Bir dönem “çok geziyorsun” denilen hayatın başka bir dönemde “hiç sıkılmıyor musun?” sorusuna dönüşmesi, bir hayalin önce “heves” olarak görülüp sonra “ne kadar kazanıyorsun?” sorusuna ev...

Neden sürekli dağılmış hissediyoruz? Başladığımız işleri bitiremiyor, odaklanamıyor ve akşam olduğunda zihnimiz susmuyorsa bunun gerçekten adı ne? Bu bölümde bilişsel yük (cognitive load) , Zeigarnik etkisi ve karar yorgunluğu kavramlarını sade bir dille konuşuyoruz. Modern şehir hayatında zihnimizin neden bu kadar yorulduğunu ve bunun tembellik değil, sistem meselesi olduğunu birlikte inceliyoruz...

Bu bölümde Matt Haig’in Gece Yarısı Kütüphanesi kitabından ilham alarak hayat seçimleri, pişmanlık duygusu ve alternatif hayat ihtimalleri üzerine konuşuyoruz. Gerçekten başka bir hayat mümkün mü, yoksa yaşamadığımız versiyonları romantize mi ediyoruz? Kişisel gelişim, varoluşsal sorgulama ve modern hayatın “ ya şöyle olsaydı ” düşüncesi üzerine derin bir sohbet. Eğer sen de seçimlerinden şüphe du...

Son zamanlarda neden hepimiz 90’lara ve 2000’lere dönmek istiyoruz? Eski diziler, eski şarkılar, eski alışkanlıklar… Peki gerçekten o yıllar mı daha iyiydi, yoksa hayat mı daha yavaştı? Bu bölümde nostaljiye olan bu güçlü dönüşün arkasındaki gerçek sebepleri konuşuyorum. Sürekli hızlanan şehir hayatı, bitmeyen bildirimler, sosyal medya baskısı ve modern yaşamın zihnimizde yarattığı yorgunluk… Geçm...

Bunu yaşaman da normal. Bunu yapman da.👾 Bir süre paylaşmamak, başlamak isteyip başlayamamak, aynı anda hem yorgun hem de hevesli olmak, ara vermek, geri dönmek, kendinden şüphe etmek, bir şeyleri hemen anlamlandıramamak… Bu bölümde anormal sandığımız ama aslında çok normal olan hâller üzerine konuşuyoruz. Bir şey düzeltmeye çalışmadan. Bir şey öğretmeden.✌🏻 --- "Bunu Anlatmadım Dimi"...

Şimdi dinleyeceklerin art block’tan sonraya dair. Yani "Yeni Gelmedim, Geri Geldim!" mevzu bahis.🫠 Bir önceki bölümde tıkanıklık halinden bahsetmiştim. Bu bölümde ise o sürecin ardından neler yaptığımı anlatıyorum. Sayfamı yeniden aktive etme kararı aldım. Web sitemi kurdum, portfolyomu hazırladım. Instagram’da paylaşımlara yeniden başladım, içerik planlamalarımı yaptım. İçerik ve edit...

Bu bölümde art block’tan bahsediyorum. Ama onu “hiçbir şey yapamamak” ya da “hemen çözülmesi gereken bir sorun” gibi anlatmadan. Art block benim için; fikirlerin tamamen yok olması değil, var olup bir türlü netleşmemesi. Bu bölümde bu süreçte kendimle nasıl çalıştığımı anlatıyorum. Zorlayarak üretmeye çalıştığımda neden daha çok sıkıştığımı, beklentiyi kırmanın ve daha küçük alanlarda temas kurman...

Bu bölümde sabah rutinlerini ve yazma alışkanlıklarını konuşuyorum. Ama “herkes için tek doğru yöntem” fikrinden biraz uzağa düşerek. Morning Pages, The Artist’s Way ile bilinen bir yazma pratiği. Sabah uyanır uyanmaz, belirli sayfalar dolusu yazmayı öneriyor. Ben bu rutini denedim ama onunla tam olarak bağ kuramadım. Bu bölümde; Morning Pages neden bana uymadı, onu zorlamadan nasıl dönüştürdüm ve...

Bu bölümde kendi Z-Raporumu çıkarıyorum. Flov Studio’dan ilhamla, yıl bitmeden durup baktım: Neyi taşıyorum, neyi artık geride bırakıyorum? Kendime yazdığım mektupları açtım. Yeni yıl için bir mektup yazdım, Vision Board’umu yeniledim. Bana iyi gelmeyen düşüncelerle yüzleştim, mükemmeliyetçilik ve aşırı sorumluluk yükünü bıraktım. Zihnimi sadeleştirmek için notlarımı, galerimi ve yarım kalanları t...

Beynin sisli gibi mi? Düşünceler bulanık, kelimeler yarım, odak dağınık ve kendine sürekli “ben böyle biri değildim” mi diyorsun? Bu bölümde tükenmişlik (burnout) ve brain fog denilen o ismi konmamış hâlden konuşuyorum. Tembellik sanılan ama aslında beynin kendini koruma biçimi olan bu durumu; neden ortaya çıktığını, neden görmezden gelindikçe arttığını ve gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu dürüstçe...

Bu bölümde yan yana gelmesi imkânsız üç şey bir araya geliyor: Eğlenceli bir yerli uyarlama olan Yan Yana filmi, Sabahattin Ali’nin karanlık aynası İçimizdeki Şeytan ve benim kendi iç sesim. Önce sinema salonunda kahkahalarla boğuluyorum. Feyyaz Yiğit’in mizahı, Haluk Bilginer’in ağır ama zekice duran tavrı… Filmi o kadar seviyorum ki ikinci kez gidiyorum. Sonra bir anda hikâye beni bambaşka bir y...

Bu bölümde dişil/eril enerji nedir, aralarındaki farklar neler ve iki enerjiyi hayatımızda nasıl dengeleyebiliriz bunları konuşuyorum. Dişil/eril dinamiklerini hem kavramsal olarak açıklıyorum hem de kendi deneyimlerimden yola çıkarak enerjilerin üzerimizde nasıl bir baskı oluşturabildiğini paylaşıyorum. Eh biraz da beni tanıyın madem diyerek basketbol sevgisinden Formula 1 tutkusuna, stil tercihi...

Hiç elinde aynı anda birkaç krem, yarım kalmış rujlar ya da bitmek bilmeyen defterler olduğunu fark ettin mi? Project Pan akımı tam da bu farkındalıktan doğuyor. İlk olarak makyaj dünyasında ortaya çıkan bu hareket, zamanla sürdürülebilirlik ve minimalizmle birleşerek bir yaşam pratiğine dönüştü. İngilizce’de “hit pan” yani bir ürünün dibini görmek anlamına gelen ifadeden ilham alıyor — ve bize şu...