Buildungselite

IFBB Pro Tim Budesheim spricht mit mir über die Wettkämpfe und die Alltagsbelastung der vergangenen Saison und wie sich sein Leben seit der Entscheidung, sich voll aufs Bodybuilding zu fokussieren, verändert hat.  Wir klären die Fragen, ob der Sport der Grund für die Trennung von seiner Frau gewesen ist und ob sich Druck und Erwartungshaltung für die kommende Saison verändert haben.  Sch...

Vayu Athlet Danny a.k.a. Gymdann erläutert in diesem Podcast Talk ausführlich, wie er seine Ernährung, sein Training und seine Regeneration gestaltet hat, um solch beeindruckende Fortschritte zu erzielen.  Des Weiteren sprechen wir über seine ersten Schritte im Gym und auf der Wettkampfbühne und lüften im Zuschauer Q&A unter anderem den Mythos um sein mysteriöses Frühstücksgetränk. Du möc...

Hamburger Top-Amateur Dennis Friedrich hat nach seinem Deutschen Meister Titel letztes Jahr die ProCard in Angriff genommen und diese auf der William Bonac Classic nur Haarschaft verpasst. Interessant dabei: Dennis ist während der Vorbereitung Vater geworden und musste die Prep, kurze Nächte und das neue Familienleben unter einen Hut bringen. Wer ist Dennis? Wo kommt er her? Wie war die Vorbereitu...

IFBB Elite Pro Dominik Dörfl spricht in dieser Podcast Episode über seine Wettkampfpläne, seinen neuen Coach und sein Business.  Außerdem verrät er uns, was der größte Gamechanger in seinem Werdegang und seiner Selbstständigkeit war und wie er dies auf seine Coaching Klienten überträgt. Selbstverständlich reden wir auch über sein Coaching Business und wie es ist, die eigene Partnerin vorzuber...

Dominik Woywat lässt im Podcast die letzten Jahre Revue passieren und spricht über die letzte Saison, Entwässerung und seine Pro-Card Ambitionen. Außerdem gibt er uns einige Einblicke in sein Coaching Business, warum aus YuDecide nach der Inhaftierung seines Geschäftspartners die Bodybuilding Company wurde und wo er sein Business in der näheren Zukunft sieht.  Nicht zuletzt reden wir außerdem...

Kevin Brucher ist neuer IFBB-Pro im Open Bodybuilding, amtierender deutscher Meister im NAC sowie Mr. Universum, dennoch fliegt er bei vielen noch unterm Radar. In dieser Podcast Episode berichtet er daher von seiner überaus erfolgreichen Saison und wie es ihm gelang, sich ganz ohne Coach und trotz der Arbeit im Drei-Schicht-Modell die begehrte Pro-Card zu sichern.  Wir sprechen außerdem unte...

IFBB Bikini Pro Kristina Brunauer nimmt uns mit auf ihre Odyssee von der Amateur Athletin bis hin zur Olympia Teilnahme in Orlando.  Kristina schaffte in Portugal Historisches: Sie reiste als Amateur Athletin an und mit der Olympia Qualifikation in der Tasche wieder ab.  Was sie bis dahin alles durchleben musste,  warum sie niemals aufgegeben hat,  wie sie diesen Moment des abs...

GNBF Athlet, Bodybuilding und Fitness Coach Marius Mikat nimmt sich knapp 1,5 Stunden Zeit, um mit mir über die Xs und Os der Trainingsgestaltung für Nattys zu diskutieren.   Wie sollten Athleten, die nicht unterstützen, optimalerweise trainieren?  Welcher Split macht mehr, welcher weniger Sinn?  Wie lange sollte ein Training dauern?  Was ist mit Deloads, Periodisierung und Tra...

Ein Video, was mir persönlich sehr am Herzen liegt. Allzu oft sieht man Leute im Studio, die einfach Gewichte bewegen, statt zielgenau ihre Muskulatur zu trainieren. Das Prinzip der Circle Reps von Joe Bennet hat mir sehr geholfen, ein neues Gespür und Verständnis von Training zu erlangen und genau dieses möchte ich daher mit euch teilen. Bevor Debatten über Splits, Volumen und Periodisierung geha...

Andreas Pürzel ist Strongman, Bodybuilder, Crossfiter, Gym-Gründer, Buchautor, Trainer, Geschäftsmann und und und In dieser Podcastfolge berichtet er über seinen sportlichen Werdegang, was ihn motiviert hat, heute noch antreibt und sein Mindset.  Er berichtet, wie er Herausforderungen schafft, angeht und überwindet und warum das Leben wie ein Computerspiel ist. Schließlich sprechen wir über s...

Der IFBB Amateur und ehemalige deutscherSchwergewichtsmeister Dennis Reinhold spricht in dieser Podcastepisode über seinen harten Kampf zurück auf die Bühne. Eine Verletzung  holte ihn damals von seinem Höhenflug auf den absoluten Nullpunkt zurück. Mit vier Schrauben im Schienbein und unter ständigen Schmerzen kämpfte er sich mit viel Mut, Ehrgeiz und neuen Coaches zurück und steht nun vor de...

IFBB Pro Kevin Gebhardt spricht im Podcast über die letzten zwei Jahre und sein baldiges, verspätetes Profidebüt.  Was sind seine Ziele und Erwartungen? Wo sieht er Stärken und Schwächen?  Im Anschluss plaudert er ein wenig über die Kooperation mit seinem Coach Milos und sein Personaltraining mit Dorian Yates. Nachdem er außerdem ein paar Worte zu seinem eigenen Trainingsansatz verloren...

Bitte entschuldigt den Tonaussetzer hier und da. Wir hatten leider technische Probleme mit Zoom, was uns ein wenig die Tonqualität als auch wertvolle Interviewzeit geraubt hat. Das Interview musste daher hier und da ein wenig beschleunigt werden.  IFBB Pro und Olympia Qualified Athlete Mike Sommerfeld spricht in diesem kurzen Interview über seine persönliche Zielsetzung für den kommenden Mr....

Er ist der neue Coach im Team Madsen und froschgebackener BigZone Athlet: Justin Musiol plaudert in diesem Podcast über seine Anfänge im Bodybuilding, seine ersten Kontakte mit verbotenen Substanzen und den plötzlichen Erfolg als Coach, Athlet und Influencer.  Was er mit Christian Wolff, Tim Gabel und Paul Poloczek zu tun hat und warum er trotz mangelnder Trainerscheine und Praxiserfahrung do...

In dieser Episode spricht Alexander Friedrich, bekannt als ehemals Doc Alex und nunmehr Alexikon, über seinen steinigen Weg in der Fitnessszene. Es berichtet wie alles mit ihm als Doc Alex bei RTG begann, welche Aufs und Abs er mit diversen Firmen der Nahrungsergänzungsmittelindustrie hatte, plaudert über die aktuelle Szene und spricht schließlich über sein neues Kapitel: HPN und sein Coaching. Sc...

Danny Forster von Gannikus Originals gibt in dieser Folge sehr private Einblicke in seinen Werdegang, seine Karriere bei Gannikus und seine ersten Laufversuche im Bodybuilding. Wir schwelgen in Erinnerungen, was unsere Erfahrungen mit Supplements angeht, welche Fehltritte es gab und wie sich die Industrie entwickelt. Nach einem kurzen Ausflug in die Amerikanische Szene und den Beef in der deutsche...

Fitnesstrainer Max Madsen spricht in diesem Podcast über seinen Werdegang vom Bodybuilding begeisterten Schüler zum erfolgreichen und begehrten Fitness-Coach. Dabei geht er auch auf die Coaching-Szene ein, spricht über seine eigenen Erfahrungen mit Trainern und Mentoren und welche Learnings er aus diesen gezogen hat.  Abschließend gewährt er Einblicke in seine Arbeit und Coaching-Strategien....

Die promovierte Molekularbiologie und beliebt bekannte Vorbereiterin Dr. Martina Ollesch gewährt uns in dieser Folge einen kurzen Einblick in die biochemischen Prozesse der Entwässerung, bevor sie auf ihre Strategien für eine erfolgreiche Peak Week eingeht.  Wir sprechen über das Laden mit Kohlenhydraten und Fetten, die Manipulation von Elektrolyten sowie die Zufuhr von Flüssigkeit in der let...

Chris Kallmeyer spricht in dieser Episode über seine Vergangenheit, seine Gründe mit Bodybuilding anzufangen und wie er es in den letzten zwei Jahren geschafft hat weit über 10 Kilo Muskelmasse aufzubauen.  Des Weiteren plaudert er ein wenig über sein Coaching, warum er nun alles auf eine Karte setzt und welche Rolle Alex aka Alexikon in seinem Leben spielt.   Folg Chris auf auf   I...

Nach überstandener Covid-Infektion nimmt sich Coach Burak live aus Dubai die Zeit, mit mir über seinen Krankheitsverlauf, die aktuelle Lage und die Gründe für sein Auswandern zu sprechen.  Schließlich präsentiert er seine Sicht auf das Thema Maskulinität und erklärt, warum viele Männer heutzutage orientierungslos sind.  Als Mentor versucht er, Männer wieder in Einklang mit ihrem natürlic...

Thies war wortwörtlich das, was man als "Topfit" bezeichnen würde: Sportstudent, Nichtraucher, gesunder Lebensstil.  Während eines Trainingsspiels passierte etwas, was die Ärzte bis heute vor ein Rätsel stellt: Kammerflimmern!  Thies war starb auf dem Spielfeld und musste 20 Minuten lang von seinen Kumpels reanimiert werden, bis der Krankenwagen eintraf.  Was dann passierte, wie es...

Stell dir vor, das alles materielle, was du besitzt in einen Koffer passen muss. Könntest du das? Mein heutiger Gast Nawid Eskandarpour hat zusammen mit seiner Verlobten Lisa die Entscheidung getroffen, dem Materialismus zu entsagen und sich als digitaler Nomade neu zu definieren und zu entdecken. Wie es dazu kam, wie er sich diese Reise finanziert und welche Rolle Esoterik dabei spielt, erfahrt i...

Classic Physique Hoffnung Dwayne Cole hatte große Profiambitionen und -chancen, doch dann kam irgendwie alles anders.   Was er die letzten Monate getrieben hat, was aus dem Traum der Profikarriere geworden ist und warum er bei Minusgraden jeden Morgen 10 Minuten in der Regentonne sitzt, erfahrt ihr in dieser Episode. Dwayne spricht außerdem über seinen Coaching-Ansatz, seine Selbstständigkeit...

Fitness-Deutschlands bekanntester Merck-Produzent Hendrik Schmidt lädt uns ein auf eine Reise in seine Vergangenheit. Warum er nur 30 Minuten für sein Abitur gelernt hat, was schon ganz früh sein Drive im Leben war und wie er seine Selbstständigkeit aufgebaut hat sind nur einige Themen dieser Podcast Episode. Hendrik spricht außerdem über seine dunkelste Phase im Leben, wie er der Depression entko...

Erfahre, warum der angehende Lehrer Immi sein Masterstudium abgebrochen hat und weshalb er sein Leben nun des Öfteren kopfüber verbringt. Der Neu-Leipziger hat sich durch Bewegung und Spiritualität neu entdeckt und gefunden. In diesem Podcast und in den Workshops und Retreats seines Teams "Freedom of Movement" gibt er sein Wissen und seine Erfahrungen an euch weiter. Für weitere Informationen besu...