Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen

#29 Bist du Team Boxsack oder Team in den Wald schreien? Wie du angestaute Emotionen los wirst und zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommst, erfährst du in dieser Episode.  Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#28 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Gedanken, welche Fragen man sich VOR einem Streit fragen sollte, um vielleicht die ein oder andere unnötige Diskussion zu vermeiden. Wir nennen das heute einfach mal Streitprävention. Viel Spaß ihr Lieben.  Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#27 In dieser Episode präsentieren wir dir 3 Hacks, wie du deinen Alltag ganz leicht verschönern kannst! Ist es Perspektivensache und wie trägt der Dualismus zwischen „Arbeit“ und „Freizeit“ zu unserem Glücklichsein bei? Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#26 Wie trägt Bestätigung von Anderen zu unserem Glücklichsein bei und wie lernen wir, unserem inneren Wertesystem mehr Bedeutung zu geben? Wir greifen heute das Thema „innere Scorecard“ auf und diskutieren, was es ein friedliches Leben ausmacht. Viel Spaß! Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#25 Heute dreht sich alles um die Liebe. Genauer: die 5 Sprachen der Liebe. Wir besprechen wie unterschiedlich sich Zuneigung und Aufmerksamkeit äußern können und enthüllen das Erfolgsgeheimnis einer langjährigen Beziehung. Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#24 Wir geben dir 3 Zeichen, die dir zeigen, dass du deine Zeit mit der richtigen Person verbringst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du besser auf dein Bauchgefühl hörst und wie man mit Menschen umgeht, die sich scheinbar nicht weiterentwickeln (wollen). Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#23 Re ist zurück!! In dieser Folge teilen wir unsere High- und Lowlights der Woche, Rebecca‘s Urlaubs-Erkenntnisse und vieeeeles mehr.  Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

Warum Freundschaften zerbrechen & wie du damit umgehst: Vertrauensbruch, Konkurrenzkampf & Ghosting #22 Wieso eine Freundschaft auch nach 20 Jahren in die Brüche gehen kann? In dieser Folge teilen wir EURE Freundschaftsstories und brainstormen, wie man durch kritische Situationen navigiert. Tune in & lasst uns wissen, was wir das nächste Mal besprechen sollen. Building Bonds findet ihr...

#21 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Highlights und Lowlights der letzten Wochen und warum auch wir Monks sind. Außerdem streuen wir die eine oder andere Weisheit ein und hoffen auf Erkenntnisse. Hört gern rein. Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#20 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Erfahrungen und Tipps, wie wir mit Meinungsverschiedenheiten umgehen. Anders als erwartet! Building Bonds findet ihr auch als Videopodcast auf YouTube ! xx Lilli & Re

#19 Uns geht der Gesprächsstoff zwar nie aus, trotzdem wollen wir heute ein Spiel spielen! Wir stellen uns 18 Fragen, welche wir in der Form noch nie beantwortet haben! Wenn du also deine beste Freundin oder deinen Partner besser kennenlernen möchtest, tune in und lass dich von den Fragen inspirieren! xx Lilli & Re

#18 In dieser Episode besprechen wir Attachment styles und wie wir mit den verschiedenen Bindungstypen umgehen. Wie vermeiden wir toxische Beziehungen und kommen näher an die Bindungen, die uns sicher fühlen lassen?  Tune in.  xx Lilli & Re PS: Hier einer von den Tests, es gibt aber noch viele weitere: https://www.attachmentproject.com/attachment-style-quiz/

#17 How I met your aunt - diese Folge erzählt die Geschichte, wie wir uns kennengelernt haben. Wir starten in der Schulzeit, sprechen über Highs und Lows und wie sich räumliche Distanz auf unsere Freundschaft ausgewirkt hat.  Viel Spaß! Schreib’ Lilli und Re auf ⁠Instagram⁠ !

#16  Das Leben widerspricht sich selbst manchmal- Sollen wir im „Hier und Jetzt“ das Glücklichsein priorisieren oder langfristig planen? Wahrscheinlich beides?! Unsere Message ist auf jeden Fall: Investiere in deine Beziehungen, denn sie machen dich langfristig glücklich. Auch wenn das bedeuten kann, dass man sich selbst situationsbedingt hinten anstellt und dem Wunsch des Gegenüber nachgeht. Letz...

#15 FIND YOUR SOULMATE!!!  Ja, du sollst das Alleinsein genießen. Ja, du sollst keinen Mangel empfinden. Aber Leute ganz ehrlich, we all want to feel loved oder?!  In dieser Episode kreisen unsere Gedanken rund um das Thema Liebe und wie man sich am besten darauf „vorbereitet“. Enjoy :) Schreib’ Lilli und Re auf ⁠Instagram⁠ !

#14 Wie gehen wir mit Wut um? Ist ein Beschützerinstinkt unter Freunden toxisch? Who are we to judge?!  Auf jeden Fall halten wir fest: Das Leben ist keine Klausur und man muss nicht immer etwas draus lernen. Join us :) xx Lilli & Re

#13 Diese Episode gibt dir die inspo & Motivation, die du dir wünschst, um gesunde Routinen für 2024 zu schaffen! Rebecca und Lilli teilen ihre Wellness-Routinen, Produktivitäts-Hacks und vieeeelees mehr.  Viel Spaß ihr Lieben.  xx Lilli & Re

#12 Rebecca fragt Lilli nie wie es ihr geht?! Wie du mit deinen Freunden in „schwierigen Zeiten“ umgehst und vieles mehr erfährst du in dieser Episode. xx Lilli & Re

#11 Bumble oder Tropical Island- wo lernt man coole neue Leute kennen?! Diese Frage wird unter anderem in dieser Episode beantwortet. Tune in! Wann und wo hast du das letzte mal neue Menschen kennengelernt? xx Lilli & Re

#10 Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, missverstanden zu werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wie du zu dir selbst stehst und warum du dich nicht erklären musst, erfährst du in dieser Episode building bonds! Ein gesundes Selbstbewusstsein ist das Fundament einer intakten Beziehung. Connect with us ! xx Lilli und Rebecca

#9 „Du hast dich so verändert.“ Schon mal gehört? Warum trennen sich unsere Wege und wie können wir ein breakup verhindern? Außerdem: So findest du dein „perfect match“ - wie wichtig sind gemeinsame Interessen & Hobbies in einer Freundschaft?  Wir danken euch wie immer für 5 Sterne & euren Support! Bleibt gesund. xx Lilli & Re

#8 Schmerz relativieren durch Metakognition? Ziel dieser Episode ist es herauszufinden, wie man den „Alltagsabfuck“ überwindet und gefasster durch’s Leben geht. Außerdem teilen wir unsere fundamentalen Unterschiede und Entwicklungen der letzten Jahre.  Bleibt gesund und spread love whenever you can <3 Themenwunsch? Schreib’ uns hier !

#7 In dieser letzten Folge besprechen wir wie man seine Ziele realistisch erreichen kann, blicken auf das Jahr 2023 zurück und schweifen hier und da in persönliche Stories ab. Viel Spaß beim Hören. Wir wünschen dir eine erholsame Zeit und ein neues Jahr mit Beziehungen, die dein Leben bereichern. Folgenwünsche? Lass' es uns hier wissen!

#6 Warum Positivität auch toxisch sein kann, „wellness girlies“ lügen und wie du dich selbst datest erfährst du in dieser Episode. Außerdem zerdenken wir den Begriff "overachiever" und fragen uns, ob glücklich sein langfristig überhaupt möglich ist. Gib' uns Feedback! Schreib’ Lilli und Re auf ⁠Instagram⁠ !

#5 Du weißt nicht, ob du der Person vertrauen kannst oder willst? In dieser Episode sprechen wir über „Green flags“, welche Hinweise auf eine erfolgreiche Beziehung geben können.  Finde außerdem heraus, welcher Streit-Typ du bist! 🫣 Let's be friends .