BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!

Wie minimalistisch gestaltest du dein Leben? Und vor allem - bestimmst du darüber oder wird es dir aufgezwungen? Meine Gästin Natalie beschäftigt sich mit den Themen Minimalismus, Zeit und Achtsamkeit.

Diese Folge ist eine besondere, denn diesmal habe ich 3 Gäste! Vera und Tim sind bei mir im Podcast zu Gast und haben ihre 16-jährige Hündin Trixi natürlich auch dabei. Die Drei Leben und Arbeiten im Camper, aktuell finden die letzten Termine und Vorbereitungen statt - denn die Crown Town Travellers, wie sie sich nennen, überwintern nicht im schönen Siegerland.

Ani Menua und ich teilen uns Teile einer Geschichte: Als junge Teenagerinnen (sie 13, ich 12) kamen wir aus ehemaligen Sowjet-Staaten nach Deutschland, sie aus Armenien, ich aus Kasachstan. Das für sie wichtigste aus ihrer Vergangenheit wurde bewahrt - Russisch und Armenisch, diese beiden Sprachen werden für immer Teil ihrer Identität bleiben.

Willkommen zu einer neuen Solofolge! Ich möchte mit dir über das Thema Identität sprechen. Erasmus von Rotterdam sagte einst: “Der Höhepunkt des Glückes ist es, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er wirklich ist”. Aus meiner Sicht verbindet er also die Suche nach dem Glück mit dem Mut, der zu sein, der man ist.

In meiner heutigen Folge habe ich eine wahre Prominenz zum Gast: Den Bürgermeister der Stadt Siegen! Wir haben ein sehr ehrliches Gespräch geführt und die Folge hat Überlänge - aber es lohnt sich. Neben Fragen zu Klassikern wie Politik und Familie habe ich auch Zuhörer:innen-Fragen stellen können, die die Community mir zugetragen hat.

Der Tod oder das Sterben ist nach wie vor ein Tabuthema - das wollen wir ändern! Elisabeth Vetter hat einen sehr außergewöhnlichen Beruf, den sie mit Leidenschaft ausführt: Sie begleitet Sterbende und Sterbenskranke als Palliativkrankenschwester. Die Pflege der Kranken gehört dabei genauso zum Alltag wie die Unterstützung der Angehörigen.

Willkommen zu Teil 2 des super interessanten Interviews mit Arnd Hebestreit! Wenn du Teil 1 verpasst hast, dann hör jetzt noch schnell rein. Du findest ihn unter Folge 19! Damit du der Geschichte besser folgen kannst, macht es Sinn, Teil 1 gehört zu haben.

Ein aufregendes Hobby in seiner Jugend, das Eishockey-Spiel, machte aus Arnd Hebestreit einen “hochprofessionellen Choleriker”, wie er selbst sagt. Verbissen, perfektionistisch und immer bereit für Drama - doch viel zu oft übertrug sich diese Lebensweise auch auf Arnds normales Leben.

Anne Wermelskirchen ist ein kreativer Kopf, erfolgreiche Gründerin - und meine Gästin in dieser Folge. Vor zehn Jahren gründete sie als gelernte Grafikdesignerin ein Kreativbüro und bildete sich in Marketingkommunikation weiter, um Kunden das ganze Paket zu bieten. Mit Background, Effizienz und Herzblut hilft sie Unternehmen, Gründer*innen und Konzernen dabei, Produkte und Dienstleistungen zu verm...

Was ist, wenn man zwei Wochen lang einfach plötzlich keine Stimme mehr hat? Das ist mir passiert, deshalb gibt es diesmal keine gewohnte Folge für dich.

Was wäre, wenn wir uns mehr auf andere Ansichten einlassen würden? Oft bleiben wir in unserer Komfortzone und oft sorgt genau das dafür, dass wir in unserer eigenen Meinung festgefahren sind - sinnvoll oder nicht. Das passiert gesellschaftlich, aber auch bei uns Zuhause: In der Ehe, auf der Arbeit, wenn wir bei Freunden sind, etc.

Heike Kleen ist eine erfolgreiche Journalistin und Autorin. Darüber hinaus ist sie von Herzen Mutter und gleichzeitig “Teilzeitfeministin”. Ein Zitat aus ihrem Buch mit dem Titel ”Geständnisse einer Teilzeitfeministin” lautet: “Es wird Zeit herauszufinden, wieso ich als Feministin in den Kreissaal ging - und als Hausfrau und Mutter wieder herauskam.” Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Miriam ist berufstätige Mutter zweier kleiner Kinder und leidet unter Migräne. "Da hat man halt mal Kopfschmerzen" wirst du jetzt vielleicht denken, aber Migräne ist weitaus mehr als das.

Wenn man dir dein Geld und deinen Besitz nimmt, bist du dann verloren? Jonny ist es nicht - sein Wissen ist seine Sicherheit, wie er selbst sagt. Jonny und seine Freundin sind Digitale Nomaden, das bedeutet, dass sie von überall aus arbeiten können. Seit eineinhalb Jahren reisen die Zwei durch die Welt.

Ein Allroundtalent mit Reiselust und Freigeist - das ist Siobhán Julia Prendergast. Die gebürtige Irin ist der wandelnde Beweis dafür, dass alles möglich ist, solange man den Mut hat, es auszuprobieren. In ihrem bisherigen Leben ist sie unglaublich rumgekommen, hat zahlreiche Jobs gehabt und viele Länder gesehen.

Triggerwarnung: SVV (selbstverletzendes Verhalten, körperliche Gewalt) Jede:r vierte Deutsche kommt in seinem oder ihrem Leben in Kontakt mit psychischen Erkrankungen, entweder persönlich oder durch liebe Bekannte. Das sind viele Menschen. Umso erstaunlicher ist es, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen nach wie vor so stigmatisiert werden. Meine Gästin Steffi setzt sich genau dagegen ein - u...

Es gibt eine Solofolge, ich möchte sie unseren inneren Kämpfen widmen. Diese Folge ist sehr persönlich und entsprechend dem Thema nicht so fröhlich wie sonst.

Wenn man aus einem Koma erwacht, hat man zwei Möglichkeiten: schockiert den Kopf in den Sand stecken oder das eigene Leben umkrempeln und fortan mit noch mehr Wertschätzung durchs Leben gehen. Matthias Vetter ist diesmal mein Gast. Er hat durch einen Stolperer auf der heimischen Treppe fast sein Leben verloren und erzählt mir, was das mit ihm gemacht hat.

Was ist eigentlich Glück und wo kann man es finden? Diese Frage hat sich Jenny Schreiber schon oft gestellt. Heute ist sie sehr glücklich - doch das war nicht immer so.

Du gehst zum Frisör und gehst als völlig neuer Mensch wieder nach Hause… Nicht nur in Bezug auf deine Frisur! Gabi Lecher ist ein Allroundtalent und krempelt dein Leben um - wenn du möchtest.

Die Füße im Sand, die Sonne im Gesicht - träumen wir davon nicht alle? Jede*r von uns erreicht irgendwann den Punkt im Leben, wo nur noch Urlaub hilft. Doch wie lebt es sich an Orten, wo andere Urlaub machen? Mein heutiger Podcastgast Kathrin Franke macht genau das: Sie lebt und arbeitet in Portugal.

Weihnachten sollte eine besinnliche Zeit sein, die man mit seinen Liebsten verbringt. Doch vielen bereitet schon der Gedanke an die Vorbereitungen Stress pur. So ging es mir auch - bis vor zwei Jahren.

Du allein hast dein Leben in der Hand - diesen Spruch hat wohl jede*r schon mal gehört. Markus Podzimek hat dem die Krone aufgesetzt - und Luxus einen Namen gegeben. Mit seinem Naschwerk ist er über die Stadtgrenzen hinaus bekannt, seine Schokoladen- und Tortenkreationen sind mehrfach ausgezeichnet. Von Nix kommt Nix und für deine Zufriedenheit sorgt niemand außer dir, das sind die Weisheiten, die...

Stell dir vor, du hast einen guten Job – und dein Chef treibt das gesamte Team in den Wahnsinn. Daniel Müller verlor dadurch sogar seine Anstellung, doch statt den Kopf in den Sand zu stecken, nutzte er die Chance, um etwas Großartiges aus seinem Leben zu machen.

Stell dir vor, du könntest in deinem Beruf das machen, was dich erfüllt. Jacek Eliasz hat genau das umgesetzt. Ursprünglich Ingenieur, hat Jacek viel Zeit in einem Job verbracht, der ihm zwar Spaß macht, aber ihn nie ganz erfüllt hat.