BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!

Heike Abidi wollte mit ihren acht Jahren die jüngste Autorin der Welt werden. Autorin ist sie auf jeden Fall geworden, sogar eine Bestsellerautorin. Das erste Buch veröffentlichte Heike allerdings erst mit Mitte 40, nicht schon mit acht oder neun. Die Reise dorthin erzählt mir Heike in dieser Folge.

Das Jahr neigt sich dem Ende und es wird Zeit Danke zu sagen und zu reflektieren. Ist denn alles wirklich so schlecht oder sind wir dazu erzogen, den Fokus auf die schlechten Dinge zu legen? Nach dieser Folge verabschiede ich mich in eine Winterpause. Ab dem 25.01.2024 hört ihr mich wieder mit einer "fast" promintenten Person. Darauf freue ich mich sehr.

Die sensible Seite begleitet Franzi ihr ganzes Leben. Sie ist eher schüchtern und nimmt sich gerne zurück. Doch in ihrem früheren Job als Pressesprecherin musste sie eine ganz andere Rolle erfüllen. Damals dachte sie, sie muss sich durchkämpfen, ein Pokerface aufsetzen und ihre Gefühle ausstellen. Das gelingt den anderen doch auch.

Nach ihrem Burn Out auf einem Großevent, welches sie als Projektleiterin mit ihren jungen 19 Jahren organisiert hatte, bricht für Nadia die Welt zusammen. Sie kann den Job, den sie so liebt und der sie so erfüllt, nicht weiter ausführen.

Was genau ist das, dieses Gefühl? Von Frust, Trauer und Wut? Wo kommt das her? Hat mich mein Gegenüber beleidigen wollen? Oder liegt es an mir, dass ich so fühle?

Margarethe hat jahrelang gehungert und alle möglichen Diäten ausprobiert. Die Zahl auf der Waage hatte sehr lange darüber bestimmt, ob das ein guter oder schlechter Tag werden wird. Sie fühlte sich allein und nicht verstanden. Ihre Jugend war geprägt von Integration, Unsicherheit, Essen und Hungern.

Peter war von Beruf „Sohn“. Er hat das Leben unbeschwert genossen, schöne Autos gefahren und Frauen ausgeführt. Peter sollte irgendwann das große Unternehmen seines Vaters übernehmen und alles erben. Doch es war ihm nicht genug. Er war schon immer getrieben von dem Gedanken „mehr zu wollen“, „frei zu sein“ und nach „dem Sinn des Lebens“ zu suchen.

!!! Content Note: In dieser Folge geht es um die psychische Erkrankung „Borderline“. Wir sprechen unter anderem über selbstverletzendes Verhalten und Suizidgedanken. Es werden Themen wie Alkohol- und Drogenkonsum, Essstörung und exzessives Sexverhalten angesprochen. Allen, die meinen Podcast länger kennen, wird aufgefallen sein, dass die Intro-Musik eine andere ist. Auch die ist dem Inhalt geschul...

Tina Laarmann macht sich im März 2023 auf den Weg zu ihrer ersten Solo-Bike-Packing-Tour aus Deutschland nach Portugal. Es war nicht immer einfach, und doch schafft sie es. Seit Anfang Juni ist sie wieder zu Hause und erzählt uns heute ihre Geschichte.

Es läuft nicht immer so, wie wir es uns wünschen und wie wir es erwarten. Auch ich habe für heute etwas anderes geplant, als alleine zu euch zu sprechen. Was ich mal wieder selbst daraus gelernt habe und woran ich mich wieder erinnert habe – hört ihr in dieser Folge 42.

„Broken“ beschreibt Hainrich-Andreas seine ausweglose Situation in einer persönlichen Krise verbunden mit Liebeskummer und finanziellen Problemen. „Ganz viele Fehlentscheidungen getroffen, ganz viel falsch gemacht,“ reflektiert er selbstkritisch.

Heute wird es wieder sehr persönlich. Schon immer strebte ich nach dem Gefühl und Zustand der Freiheit bzw. Selbstbestimmung. Schon als Kind bin ich öfter ausgebrochen, habe die mir gesetzten Grenzen nicht akzeptiert, bin meinen Eltern auf den Geist gegangen.

Melissa ist Schülerin im Alter von 15 Jahren. Aber nicht nur das. Melissa steht regelmäßig als Rednerin in diversen Schulen vor Jugendlichen und hält Vorträge über die Themen der Persönlichkeitsentwicklung, dabei hat sie sich insbesondere auf das Thema Selbstbewusstsein fokussiert.

Eine lebensverändernde Diagnose brachte meine Gästin Alexandra dazu, sich genauer mit ihrem Körper zu beschäftigen: mit Hormonen, mit dem weiblichen Zyklus und auch mit der Pille.

Aileen Michel hat eine Vision. Diese hatte sie nicht schon immer. Irgendwann hat sie ihren gesamten Mut zusammengenommen und hat sich ganz alleine auf eine Reise gemacht. Auf eine Reise in ein fremdes weites Land.

Tina ist heute bei mir – Tina war noch bis vor Kurzem eine Vollblutunternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann Mark (auch als „Der Laarmann“ bekannt) führte das Unternehmerpaar das außergewöhnliche Konzept „das Haus Olpe“ in der Stadt Olpe in der Nähe von Siegen.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über die Erfahrung, ein Kind zu verlieren und allgemein über Tod und Trauer. +++ Alessia kam vor 16 Jahren aus Italien nach Deutschland und lebte sich schnell ein. Sehr geholfen hat ihr dabei die “Ersatzfamilie” ihres Mannes, zu Schwiegermutter und Schwiegervater gab es schnell ein enges Verhältnis.

Auch du kennst das - viel zu oft vergleicht man sich mit den anderen. Mein Gast Alexander ist ebenso aufgewachsen, es war immer wichtig, was die anderen haben, wie die anderen sind.

Hannes kann es: Kindern Mut machen! Als Lehrer, Schulspeaker und Motivationspodcaster für Kinder und Jugendliche hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Kinder von klein auf an Selbstliebe und Bildung heranzuführen. Er folgt zwar dem klassischen Lehrplan, ergänzt aber wichtige Dinge, die außerdem zum Leben gehören. Ein besonderes Anliegen für Hannes: Kindern zeigen, wie sie sich selbst wertschätzen.

Bist du selbstbewusst? Sich seiner selbst bewusst zu sein, ist schwer. Gabi und ich mussten beide hart trainieren, um uns selbst anzunehmen und ein gesundes Selbst-bewusst-sein auf die Beine zu stellen. Nun möchten wir DIR helfen!

Wasser trinken und die Welt retten? Ganz so einfach ist es nicht. Aber man kann sehr viel Gutes bewirken. Dirk Krumpholz und sein Team haben sich mit 57wasser das Ziel gesetzt, die Welt für alle ein Stück besser zu machen - und Herstellern wie Nestlé & Co. den Wasserraub zu erschweren.

Weihnachten steht fast vor der Tür und damit beginnt auch die Zeit der Jahresrückblicke. Wir halten inne und machen uns klar, was wir alles im vergangenen Jahr gemeistert haben. Hast du alles erreicht, was du wolltest? Bei mir gab es Höhen und Tiefen, vor allem aber habe ich mein Herzensprojekt umgesetzt: Meinen eigenen Podcast!

Triggerwarnung: Suizid/Verkehrsunfall/toxische Männlichkeit/psychische Probleme Mentale Gesundheit bei Männern ist eher ein Randthema in unserer Gesellschaft. Dabei steigen auch bei Männern die Zahlen der an Depressionen Erkrankten rapide an. Mit Jan und Max von “Gefährten mit Bärten” habe ich genau darüber gesprochen. Beide haben eine persönliche Vorgeschichte und persönliche Erfahrungen zum Them...

Warum bestimmt die Gesellschaft immer noch, wann und wie viel wir Frauen zu sagen haben? Und sind wir vielleicht mit schuld an diesem Zustand der andauernden Ungleichbehandlung? Diesen und anderen provokanten wie interessanten Fragen widme ich mich in dieser Folge mit meiner Gästin Stefanie.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um die Diagnose Krebs einer jungen Frau und Mutter. Die erste halbe Stunde ist sehr emotional. Wenn du mit dem Thema Schwierigkeiten hast, dann überspring gerne den ersten Teil, danach begeben wir uns auf neutraleres Terrain. Die Themenbehandlung und Erfahrungen tauchen aber auch zwischendurch noch auf. +++ Natascha ist eine junge Frau und...