Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Und wieder ist ein Jahr vergangen, es ging schnell, die Zeit verging wie „im Flug“, obwohl es zuerst sehr ereignislos erschien. Die guten Vorsätze sind jedenfalls gefasst, eine beachtliche Zahl will im neuen Jahr viele Dinge besser machen wie im letzten, so hört man allenthalben. Doch egal was passiert, Sie werden Ihrem Selbst nicht entkommen, ihr “Ich” bleibt bei Ihnen, das Ego sitzt immer noch a...

Wer mit der Einsamkeit leben kann, nicht vor sich selbst davonläuft, der ist auf dem Weg zur " Erleuchtung ", dem Nirvana der Buddhisten. Wer denkt, dass er/sie die Leere "füllen" könnte, der ist noch im Hamsterrad gefangen. Kann ich mit der Leere und der Einsamkeit "leben", oder versuche ich noch diese zu verändern, zu transformieren, zu penetrieren? Denken ich "noch", dass ich die Kontrolle hätt...

Hochmut ist eine Haltung , die denen unterstellt werden kann, die glauben, dass sie die Wahrheit kennen würden, diese Menschen sind weiter von ihr entfernt, als die Erde vom Mond. Gerade wer meint, dass er/sie die zehn Kräfte und die vier Furchtlosigkeiten in sich vereint, der irrt. Angebläht von Hochmut stellt sich das Ego gegen den Menschen, der meint, die Wahrheit "zu besitzen", der sich überhö...

Wer kennt es nicht, der Himmel hängt voller Geigen, das Essen schmeckt, die Blumen duften, der Regen fühlt sich weich und erfrischend an. Dann kommt der Tag, an dem alles "grau" erscheint, plötzlich "riechen" die Socken des Partners doch, die Liebe ist verblüht. Wie konnte das nur passieren? Das " Entlieben " hat vielfältige Ursachen, meist allerdings schwebt ein überzogenes Ego über der Angelegen...

Mit der Großzügigkeit ist es so eine Sache, eine liebe Freundin sagte immer: "Geld muss im Umlauf bleiben" Ich möchte hier eine Geschichte zum Thema "Großzügigkeit" wiedergeben, die mir seinerzeit in China berichtet wurde. In einem Tempel wohnte ein kluger Mönch , die Menschen nannten ihn einen Weißen. Im Laufe seines Wirkens soll er die " Erleuchtung " erfahren haben, er war sehr respektiert und...

Die sechs Fenster des Menschen sind die Ohren, die Augen, die Nase, der Mund, der Tastsinn und der Geist. Mit diesen Fenstern haben wir Kontakt zu unserer Umgebung, können mit anderen Menschen kommunizieren, Dinge und Begebenheiten wahrnehmen . Durch diese Fenster strömen "gute" wie "schlechte" Ereignisse in unser Ich, die 5 Sinne nehmen auf, das Gehirn verarbeitet die Informationen dann anhand de...

Egal wie sehr wir uns bemühen, wie wir uns auch abstrampeln, völlig unbedeutend was wir tun, alles ist vergänglich , und aus genau diesem Grund auch leidvoll. Junge Menschen denken, dass das für sie nicht gilt, dass sie das alles anders machen, anders machen könnten. Dann, eines schönen Tages fällt der Irrtum auf, nichts konnten sie anders machen, es war genau so, wie bei Tausenden und Abertausend...

Was ist die Wahrheit der Dinge ? Die Dinge beinhalten die Natur Buddhas . Denn die Dinge wünschen nicht, sie wollen nicht, sie sind daher ohne Leid. Auch die Lebewesen, die nach deutschem Recht ebenfalls DINGE sind, auch die sind erfüllt von der Natur Buddhas . Die Wahrheit der Dinge , was meinen Sie, was können Sie sich davon abschauen? Wie schön wäre es, geduldig wie ein Baum zu sein, ohne durch...

Ein Schüler ging zu seinem Chan- Meister , er fragte ihn: „Meister, wie kann ich „es“ verstehen, kannst du mir helfen?“ Der Meister antwortete ihm: „Du sprichst von „es“ und von „ich“, was meinst du damit?“ Der junge Mann wurde nachdenklich, der Meister drehte sich um, ließ ihn einfach stehen. Einige Monate später kam er wieder zu seinem Meister, er stellte die Frage dieses Mal etwas anders: „Mit...

Wie sollen wir sonst denken, wenn nicht mit dem Verstand ? Nun, unglaublich aber wahr, wir können auch mit „dem Körper“ denken, es ist möglich. Der Körper „weiß“ manchmal viel besser wie der Kopf , wohin wir uns wenden sollen. Mit dem Kopf gedacht ist meist aufgesetzt und künstlich, mit dem Körper jedoch natürlich und im Einklang mit dem Universum. Der Weg ist das Ziel! Die Dummköpfe und die Unwis...

Es gab einen Krimi, den werde ich niemals vergessen. Das Ermittlerteam kam in eine Wohnung, deren Besitzer gerade getötet wurde, da sagte die Frau zu dem Mann: Ich werde mich niemals daran gewöhnen, dass hier ein Mensch seine Wohnung verließ, der nun nicht mehr zurückkehren kann, weil er ermordet wurde. Am Morgen hat diese Person ihr Heim verlassen, vielleicht noch den Müll mit nach unten gen...

Nach der Chan-Lehre  gibt es die dreifache Leere, die Voraussetzung für den Weg zur "Erleuchtung". Die Leere des Herzens , die Leere des Körpers und die Leere der Augen . Hier finden sich starke Ähnlichkeiten mit den sog. 6 Fenstern des Menschen , weshalb ich hier nochmals auf die Wichtigkeit der Kontrolle der Fenster und die damit verbundene dreifache Leere eingehen will. Wenn wir unser Herz...

... ich muss etwas tun! Kennen Sie diesen Satz , haben Sie ihn schon mal selbst gedacht? Oder so ähnlich, die Äußerungen, dass sich etwas ändern muss? Wir alle haben Dinge , Angewohnheiten oder Macken , die wir nicht an uns mögen, die uns über die Zeit stören. Was ist gut, was kann weg? Der Weg ist das Ziel! Es gibt auf Erden kein größeres Glück, als in Frieden zu leben - Buddha - Ehrenname des Si...

Haben Sie gestern den ersten Teil vom Text " Wie man loslässt " gelesen? Wenn nicht empfehle ich jedenfalls, dies zuerst zu tun, hier geht's zum ersten Teil . Gut, Sie haben nun verstanden, dass das Loslassen ein Entschluss ist, und vielleicht haben Sie die passende Entscheidung auch schon getroffen, nun geht es an die Umsetzung. Kennen Sie den Ausdruck "ziellos umherlaufen", oder auch "wohin die...

Allenthalben ist zu lesen, dass wir loslassen sollen. Das ist vom Prinzip her eine sehr schöne Idee, doch wie das funktionieren soll, das steht meist nicht dabei. Die Anhänger Buddhas haben wenigstens eine Grundlage in Meditation und Kontemplation , können aber häufig die Gelassenheit und Ruhe aus der Meditation dann nicht mit ins wahre Leben nehmen. Die Ereignisse des Alltags stören die innere Ru...

Über unser Bewusstsein denken wir nicht nach, wir ignorieren es die meiste Zeit. Trotzdem ist es immer präsent, steuert unsere Handlungen. Wir wachen auf und verspüren Hunger, müssen auf die Toilette, machen uns einen Kaffee, alles ohne darüber nachzudenken, der Moment kommt auf und wir folgen ihm, ohne auf die Handlungen einen Gedanken zu verschwenden. Unterbewusst oder bewusst, die Unterscheidun...

Unser Körper hat ein Erinnerung , der Körper weiß viele Dinge, die unserem Geist völlig unklar sind. Und da unser Körper weiß, dass wir sterblich sind, kommen große Teile unserer Spiritualität in uns hoch, ohne dem Gedankenpalast zu entstammen. Unser Körper kennt die Wichtigkeit der Erde, von Wasser, von Feuer und von Luft. Kümmern Sie sich um eine Pflanze ( Erde )? Machen Sie Atemarbeit ( Luft )?...

Buddhisten gehen ohne Furcht durch das Leben denn sie wissen, dass sowieso alles so kommt, wie es kommen muss. Dabei folgen die Anhänger dieser Philosophie dem historischen Buddha, der als Vorbild für nachfolgende Generationen den mittleren Weg zur "Erleuchtung" wählte. Aber wie wird "man" furchtlos, was sind eigentlich  die vier Furchtlosigkeiten des Buddha ? 1. die Furchtlosigkeit im Zusamm...

An den Vollmondnächten begab sich Buddha gerne in den Park. Umgeben von seinen Schülern fing er an, zu lehren und zu unterrichten. Hier wies er seine Anhänger zuerst an, von jeglichem Geschwätz zu lassen, in den (nächtlichen) Versammlungen die Bedeutung der Zusammenkunft zu achten, den Moment zu schätzen. Dann referierte Buddha über das " kleine Leben ", dass die Teilnehmer vorher gelebt hatten, v...

Am Familienfest fragte der Neffe seinen Lieblingsonkel, warum er denn nicht verheiratet sei, jeder in der großen Sippe habe einen Lebenspartner , nur er nicht, das würde ihn verwundern. Der Onkel überlegte lange vor er Antwort gab, schaute in die Ferne, drehte sich zu seinem Neffen und sagte: „Ich habe immer nach der perfekten Frau gesucht, viele schöne und angenehme Frauen kennengelernt, aber per...

Um mentale Ängste zu überwinden müssen wir Widerstände erkennen, den Geist stärken. Aber wie Stärken wir unser Ich, welche Übungen und Dinge  helfen uns dabei? 1. Erfolge visualisieren Stellen Sie sich vor, wie Sie einen Erfolg feiern, wie Sie den neuen Job erhalten, wie Ihre Träume wahr werden. Wenn Sie sich die Dinge vorstellen können, ohne dabei abzuschweifen, dann kommen Sie wahrscheinlic...

Über unser Bewusstsein denken wir nicht nach, wir handeln einfach so, wie es aus unserem Inneren kommt. Woher stammen unsere Handlungen ? Wir wachen auf, gehen auf die Toilette, trinken Tee oder Kaffee, der Tag läuft vor sich hin, aber unsere Entscheidungen kommen ‘aus uns heraus’, wenn es an der Zeit ist, dann machen wir die Dinge. Automatisch erscheinen die Abläufe, wie sind wir an diesen Ort ge...

Wenn wir die Götter zum Lachen bringen wollen, dann müssen wir Pläne machen. Denn so gut wie nie kommt es so, wie wir es geplant haben, die Möglichkeit , die dann schließlich eintrifft, an die hatten wir nicht einmal gedacht. Über viele Eventualitäten haben wir uns einen „Kopf gemacht„, das dann eintreffende Ereignis hatten wir nicht ansatzweise „auf dem Zettel“. Daher stammt der Satz mit den Gött...

Wer nach Spiritualität sucht, der kommt früher oder später auch beim Chan-(japanisch: Zen) an. Die Chan-Lehre wurde vom indischen Mönch Bodhidharma in China gegründet. Bei Chan-Buddhismus geht es nicht um Religion, niemand verfügt hier über die Schlüssel für die Tore zum Himmelreich. Dabei geht es in dieser Form der buddhistischen Lehre um das tiefe, gründliche und achtsame Abtauchen in die eigene...

Mögen Sie die Stille ? Können Sie gut sein, wenn es absolut ruhig ist? Ich kenne sehr viele Menschen, die immer Geräusche um sich herum benötigen, die in der Stille verrückt werden. Ich für meinen Teil liebe die Ruhe, mag es, wenn ich nichts höre, wenn keine Laute zu vernehmen sind. Wer die Stille nicht erträgt, der sollte sich fragen, warum das so ist. Wer etwas zu verstecken hat, der mag es nich...