Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Seit geraumer Zeit betreibe ich wieder vermehrt  Sport , ich hab dadurch neue Energie, der Frühling wärmt meine alten Knochen (mein nächster Geburtstag ist der 60zigste). Trotz des leicht fortgeschrittenen  Alters  sehe ich etwa 10 bis 15 Jahre jünger aus und werde üblicherweise so auch von Fremden eingeschätzt. Kein Wunder, denn ich richte mich nach dem Buch  15 Jahre länger leben , was mir ungla...

Um den  Chan-Buddhismus  zu verstehen muss man das Leiden als das begreifen, was es ist, nämlich als ein Wegweiser auf dem Weg zur persönlichen Erleuchtung. Aussenstehende mag die Beschäftigung der  Buddhisten  mit "den Leiden" als pervers, negativ oder gar krank vorkommen, aber aus meiner Sichtweise basieren alle Handlungen der Menschen auf den Leiden, oder werden begangen, um Leiden zu...

Zufluchtnahme Wer sich ernsthaft zum  Buddhismus  bekennt, der kommt irgendwann an den Punkt sich Gedanken zu machen über eine mögliche Zufluchtnahme zu Buddha (Erleuchtungsprinzip), zum Dharma (die Lehre des Buddha) und zur Sangha (die Gemeinschaft der Schüler des Erhabenen).  Eine Zufluchtnahme kann man für sich alleine zuhause machen, oder in einer Sangha (Tempel) seiner Wahl. Die Zufluchtnahme...

Viele Buddhisten denken immer wieder über das Konzept der Erleuchtung nach, welches  Buddha  zur Essenz seiner Lehre erklärte. Um den  Weg zur Erleuchtung  zu beschreiten bedarf es zuerst einmal den Entschluss, diese Reise überhaupt antreten zu wollen. Hier schließt sich echte geistige Arbeit an; wie erreiche ich dieses Ziel, was kann ich unternehmen, um dem  Buddha  nachzufolgen. Als aller Erstes...

Angenommen es käme ein  Medikament  auf den Markt welches uns “vorgaukeln” würde, dass die Zeit gefühlt viel länger wäre, dass also gefühlt viel mehr Lebenszeit vorhanden sei (als wirklich ist). Die Zeit kontrollieren, was eine wunderbare  Vorstellung , sich ein paar Wochen mehr Leben erkaufen. Die  Hypochonder  der Umgebung fühlen sich sofort besser, gestern noch am Abgrund, heute schon einen Sch...

Die  Achtsamkeitsmeditation  ist ein guter Weg um an sich selbst zu arbeiten, die Phänomene zu erkennen, Emotionen richtig zu sortieren. Hier bietet sich an, den  Atem  zu beachten, dabei den Atem sozusagen in den Bauch zu lenken, diesen nicht einfach gewähren zu lassen, sondern bewußt (und achtsam) zu genießen. Egal was wir tun, alles können wir zu einer  Achtsamkeitsmeditation  wandeln, es wenig...

Das mentale Training  ist der zweite Bereich, in dem wir uns üben sollten. Wenn die Moral gefestigt ist, dann ergibt sich die geistige Fortbildung von fast alleine. Hier sollen nach Buddha seine Anhänger damit beginnen, bewußt gesunde und ungesunde Geisteszustände zu unterscheiden.  Wer etwa Hass oder Gier in sich aufsteigen fühlt, wer wütend oder eifersüchtig ist, der hat noch einen Umweg vor sic...

Nach  Buddha  sollen seine Anhänger sich in drei Bereichen weiter entwickeln, an sich arbeiten, trainieren. Zuallererst müssen "wir" an der  Moral  arbeiten, denn nur moralisch einwandfreies Verhalten kann uns von den Ursachen des Leids (Gier, Hass und Verblendung) fern halten. Sollten "unreine" Gedanken aufkommen dann müssen wir uns davon befreien, vor diese Gedanken uns dazu...

Was unterscheidet den  Buddhismus  von den monotheistischen Weltreligionen, was macht die Lehre des indischen Prinzen so besonders, dass wir selbst nach 2500 Jahren seinen Namen kennen, seine Statuen aufstellen? In der Philosophie, die wir heute  Buddhismus  nennen, ist am Ende jeder Mensch für sich selbst verantwortlich. Er selbst bestimmt mit seinem Tun, ob er/sie die persönliche "Erleuchtu...

Der  Buddhismus  kennt keine Dogmen, etwas zu "glauben" ist nicht nötig, denn die "Erleuchtung" schlummert in jedem Menschen, keiner muss davon überzeugt werden. Eine Missionierung wie etwa bei den monotheistischen Weltreligionen ist nicht vorgesehen, obwohl sich alle Buddhisten freuen, wenn wieder neue Mitglieder an der Schwelle stehen. Ein wesentlicher Unterschied zu anderen...

Buddhismus ist die Lehre des "Erleuchteten"  Buddhas , seine Philosophie liegt im Trend. Zivilisationsmüde Westler erhoffen sich Befreiung, Friede und Achtsamkeit. Aber ohne die Essenz der Worte des Lehrers aller Lehrer bleibt nur die Buddha-Statue als Dekorationsobjekt. Immer mehr Europäer bekennen sich zum  Buddhismus , besonders als "Zweitreligion" kommt die Philosophie des...

Können Sie sich von Aussen sehen und betrachten? Wir geben immer gute  Ratschläge  an andere Menschen, aber wenn wir einen Schritt zur Seite gehen würden, dann könnten wir uns selbst raten wie es besser gehen könnte. Mit dem  sog. 3. Auge  (also wenn wir uns gedanklich in die Position eines Betrachters begeben) um das nötige Selbstbewußtsein zu erreichen, denn am Anfang steht die nötige Einschätzu...

Gerade sehe ich eine Serie im Onlineangebot eines Anbieters mit dem Titel " der gewählte Überlebende " ( Notfallüberlebender ). Hier geht es um einen Mann, der völlig unerwartet Präsident wurde, weil alle anderen Regierungsmitglieder bei einem Anschlag ums Leben kamen. Dieser Mann spielt in der Serie einen relativ unbedeutenden Minister, der genau für diese Veranstaltung in einem speziel...

In letzter Zeit mal im Supermarkt die Augen aufgemacht? So ohne Vorurteile durch die Regale geschaut?  Plastik, Plastik und noch mehr Plastik . Und ganz besonders Fleisch, Wurst und Fisch findet sich, richtig: IN  PLASTIK Totes Tier in Plastik Die  heuchlerische Einstellung  rund um die Themen "Umwelt" und "Tierwohl" findet im Supermarkt ihren Höhepunkt! Egal wie man es dreht u...

Unter was Menschen alles leiden ist einfach unglaublich. So mancher leidet, weil er/sie ohne  Partner  ist. Andere wiederum leiden, weil sie in einer unglücklichen  Beziehung leben, oder gar befürchten den Partner an einen anderen zu verlieren. Häufig entsteht Leiden, weil eine Beziehung " kinderlos " bleibt, wieder andere leiden, weil sie Angst um ihre  Kinder haben, oder das Verhältnis...

Gerade hat der  Selbstbetrug  wieder Konjunktur, sich etwas vormachen ist eben so einfach, geradezu das Gegenteil von  Erleuchtung  kommt in Mode, jedenfalls ohne hinter die Kulissen zu blicken. Kann nicht denken, will nicht denken, auf ideologische  Phantasien  sind schon so unglaublich viele Opfer gefolgt. Immer wenn es um  Experimente  geht sind Schwache meist zuerst und sehr heftig betroffen....

Tolerant und offen sei "man", so denkt jetzt ein Jeder von sich, gleich geht es los (so meint "man"), sofort kommt dann der Denker auf die Idee, dass seine Meinung die einzig wahre Anschauung sein muss, tolerant sollten die Anderen doch dann die  Meinungsfreiheit  üben, mit dem Geld von denen, die arbeiten. Auf Arbeit verzichten, das erscheint als wenig nachhaltig, wieso sollte...

Ein herzliches  Willkommen bei Buddha-Blog , deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin  Shaolin Rainer  und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.  Am  Ende dieses Podcasts  findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!  Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen E...

Wo bin ich, wo war ich, wo werde ich hingehen? Klare  Fragen , auf die wir keine  Antwort  haben. Egal wie "wir" uns mühen, das Leben ist hart, keinesfalls gerecht und sicherlich endlich. Wo wäre oben, was ist unten, welche Seite war nochmals rechts? Gibt es links überhaupt, oder sind das nur  Konstrukte , gleichgeschaltete Empfindungen einer sehr irritierten Spezies. Nach  Buddha  ist a...

Der  Wunsch nach Spiritualität  stellt eine tiefe Motivation für die verschiedene Bewegungen dar, die zur Zeit an Kraft gewinnen. Da der Mitteleuropäer nicht mehr an Gott glaubt und die gewachsene Religion weitgehend ablehnt, konstruieren die Menschen sich eben neue Weltanschauungen, um die unglaubliche Leere in sich zu füllen. Damit gehen dann  neue Regeln und eine veränderte Moral  mit in die &q...

Manche Menschen stehlen ihrer Umgebung gerne die Kraft, saugen die Energien der Mitmenschen ab,  ernähren sich regelrecht vom Power  der anderen in ihrer gesamten Reichweite. Ich nenne solche Leute " Energieräuber ", habe davon einige in meinem Bekannten- und Freundeskreis. Der eine macht es mehr, die andere weniger, aber das Konzept erscheint mir klar, ich beobachte es interessiert und...

Unsere  Vorfahren  waren Jäger und Sammler, das Leben war hart und eintönig, gefährlich und durch Gefahr und Brutalität geprägt. Umso anziehender ist  die Lehre des Vollkommenen  für die heutigen Menschen, deren Leben lange währt, mit ärztlich gut versorgten Kranken, die immer immobiler werden. Hier und Jetzt  sich gut zu fühlen, das erfordert Weisheit, Weitsicht und Disziplin, der asketischen Leh...

Dein Körper ist ein  Meisterwerk ! Was der Körper, diese  High-Technology-Maschine  alles kann, einfach unglaublich. Schnell und weit laufen, Jagen, Fischen, Ernten, Denken. Denken, macht das der Körper? Ist da vielleicht mehr Karma dabei als mir lieb wäre?  Ein  Meisterwerk , aber wer war der Meister? Hast Du Dir die  Haut- oder Haarfarbe  deines Körpers ausgesucht? Oder das Geschlecht? Nichts ha...

Stellen Dir vor, dass dein Leben nicht freibestimmt wäre, dass Du  von höheren Mächten gelenkt  wirst. Dafür wurde dein Bewusstsein gelöscht, Du erwachst an einem fast leeren Strand mit einigen Mitstreitern, ohne Haus, ohne Nahrung, ohne Technik, ohne Wissen. Neben Dir erwachen noch einige andere Menschen, keiner weiß wie er/sie hierher gekommen ist, eine  zauberhafte Kulisse , aber irgendwie sehr...

Obwohl  wir Deutschen ständig zum Arzt rennen und gegen jedes noch so kleine Wehwehchen eine Tablette nehmen, bei jeder Hysterie uns auch zehnmal piksen lassen, wir werden immer kränker. Viele zerstören sich selbst, eine  Sucht  nach dem Tod, nach Schmerz und Leiden macht sich breit. Vollgefressen, vollgesoffen, dicht bis unters Dach, dabei sich selbst anlügend, so ist der letzte Anker, eben Allmo...