Broncode Podcast - Regina Nieuwhof

Heb je vaak last van sugar cravings, moeite met afvallen of vage gezondheidsklachten? Grote kans dat je darmflora hier een grotere rol in speelt dan je denkt! In deze aflevering ontdek je hoe jouw microbioom invloed heeft op je stofwisseling, eetlust en energieniveau - én wat je kunt doen om het te herstellen. Je leert: ✅ Wat je microbioom precies is en waarom het cruciaal is voor je gezondheid ...

Voel jij je écht zo gezond als je zou willen? Of weet je diep vanbinnen dat er meer mogelijk is dan hoe je je nu voelt? In deze aflevering daag ik je uit om anders naar gezondheid te kijken. We leven in een wereld waarin vermoeidheid, hormonale klachten, overgewicht en zelfs medicatie als ‘normaal’ worden gezien. Maar is dat écht de bedoeling? Je lichaam is ontworpen om optimaal te functioneren. A...

Je eet gezond, je beweegt genoeg, maar dat laatste restje buikvet, die love handles of die hardnekkige cellulitis op je benen… het lijkt wel alsof je lichaam het koste wat het kost wil vasthouden. Frustrerend, toch? In deze aflevering hoor je de reden waarom jouw lichaam vet blijft vasthouden en belangrijker nog: hoe je dit proces kunt doorbreken. Ik neem je mee in de wereld van vetverlies, metabo...

Marja Boxhoorn - schrijver en founder van autismecoach.nl - spreek ik over het brein. Hoe hou je deze gezond? Hoe zorg je voor simpelheid in herstel van klachten, zoals overprikkeling? We hebben het over jezelf identificeren met een diagnose en geven tips hoe je zorgt voor meer rust in je hoofd en lijf. Meer weten? Vind ons op: Marja Boxhoorn - www.autismecoach.nl / Marja Boxhoorn (LinkedIn). Regi...

Heb jij snel allergische reacties, last van eczeem of jeukerigheid? Histamine speelt een rol. In de podcast leg ik je belangrijke functies uit van histamine, en hoe je zorgt voor rust. Maak van histamine je vriend in plaats van je vijand. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?  🎓 Gratis leren? Kom naar de Masterclass De Grote Hormoonreset : reginanieuwhof.nl/ masterclass-hormo...

Ik test het animal-based dieet. Mijn maaltijden bestaan uit: vlees/vis/ei roomboter honing fruit weinig groenten (alleen beperkt courgette, pompoen, komkommer, ui, knoflook) Ik cheat niet en eet echt niks anders dan bovenstaand. Ik deel mijn bevindingen tot nu toe met je! Ik heb ook bloedwaardes getest. Over een maand of 3 deel ik de hertestresultaten. Wil je aan de slag met je energielevels en ge...

Het bereiken van blijvende gezondheid start met een scherp plan op 1 A4'tje. Dat is wat het Health & Business Assessment is. In dit korte, individuele traject van zo’n 4 weken krijg je een persoonlijk herstelplan op basis van laboratoriumonderzoeken en een online assessment. Ga naar deze pagina voor meer informatie: https://reginanieuwhof.nl/health-business-assessment/  

Om je gezondheid of business (of relaties) te verbeteren heb je innerlijk werk te doen. Dit is chaotisch, rauw, doodeng en zeker niet sexy. Jorien en ik doen een boekje open over onze eigen processen en delen de kracht van onderstroomwerk. Volg Jorien www.instagram.com/jorienhaubrich/ of https://jorienhaubrich.nl/   Volg Regina www.instagram.com/reginanieuwhof/ of www.reginanieuwhof.nl   Wil je aa...

De Netflixserie You are What you Eat intrigeerde me - en maakte me al snel sceptisch ook. Tegelijkertijd: wat kun jij leren van deze docu? En is plantaardig echt beter? Er zitten veel onbelichte kanten aan die ik je graag mee wil geven, zodat jij kunt denken voor jezelf. Met de Energietest kom jij erachter wat je kunt doen om je energieniveau te verdubbelen: https://rnholistic.scoreapp.com/ --- Ik...

Diepe vragen, brengen diepe antwoorden, brengen je een gids om je eigen verlangen te bereiken. Deze podcast help ik je van 2024 een groot succes te maken! Maandag start de Health & Business Accelerator! Vrijblijvend in gesprek? Plan je matchgesprek: https://calendly.com/reginanieuwhof/matchgesprek   Interesse in de Health & Business Accelerator? Download de PDF: https://drive.google.com/dr...

In deze Midwinterperiode stel ik je 3 vragen om tot stilstand te komen en in jezelf te reflecteren op je gezondheid. Wat zijn jouw antwoorden? Mail het gerust naar regina@reginanieuwhof.nl . Interesse in de Health & Business Accelerator? Download de PDF: https://drive.google.com/drive/folders/1BH9hM1oYbJt9-PTMl2E5qMwVeKQi8pBg   Plan direct je matchgesprek: https://calendly.com/reginanieuwhof/m...

Je hebt helemaal geen energiemanagement nodig. Dat is mijn boodschap. Steekt natuurlijk wel wat achter: luisteren dus hoe jij zorgt voor maximale energie! Interesse in de Health & Business Accelerator? Download de PDF: https://drive.google.com/drive/folders/1BH9hM1oYbJt9-PTMl2E5qMwVeKQi8pBg   Plan direct je matchgesprek: https://calendly.com/reginanieuwhof/matchgesprek   --- Ik ben Regina en i...

Tegen alle adviezen in stapte ik van het high-end model over op een breder model. Waarom ik dat deed en welke lessen ik jou mee wil geven deel ik in deze podcast met een heleboel vragen die je aan het nadenken zetten! Interesse in de Health & Business Accelerator? Download de PDF: https://drive.google.com/drive/folders/1BH9hM1oYbJt9-PTMl2E5qMwVeKQi8pBg   --- Ik ben Regina en ik help je jouw kl...

In deze podcast vertel ik je álles over mijn nieuwe 13-weken-traject: de Health & Business Accelerator! In gesprek? https://calendly.com/reginanieuwhof/matchgesprek Brochure opvragen? hello@reginanieuwhof.nl   Ben je nieuwsgierig naar hoe ik je in 2024 kan helpen met het rigoureus vergroten van je gezondheid, het verhogen van je energieniveau, het oplossen van je klachten én het laten stromen...

Deze podcast is een must-listen als je andere perspectieven wilt op je gevoeligheid. We zijn openhartig over onze eigen weg als hooggevoelige vrouwen. En we geven concrete handvaten hoe je jouw gevoeligheid als kracht kunt inzetten in plaats van dat het je in de weg staat. Volg Esther op www.instagram.com/esther_kaastra/ en https://www.linkedin.com/in/estherkaastra/ . Haar bedrijven zijn https://h...

Ik eet vegetarisch, kan ik jouw training doen? Moet ik ondernemer zijn? Mijn Human Design is een niet-energie type, past dit bij de training? Ik heb kinderen, kan ik dit voor hun toepassen? Ik eet Ayurvedisch, heeft de training zin voor mij? Zomaar wat vragen die ik beantwoord in deze podcast over de Ultimate Energy training. Ik geef ook meer toelichting op de inhoud. Wat kun je verwachten? Wannee...

Wat zou jij doen met 3x zoveel energie? Ik help je in deze aflevering om dat waar te maken en opnieuw vertrouwen in je lichaam te krijgen dat het ook voor jou mogelijk is. >>> Meer info over Ultimate Energy op https://reginanieuwhof.nl/ultimate-energy/   Op een rijtje, je leert in de training… 🫐 welke voeding noodzakelijk is om energie te kúnnen maken 🍲 hoe je zorgt dat je de voeding go...

je lichaam kan veel meer energie maken dan je denkt. In de afleveringen de 3 stappen die je moet zetten om je energiepotentie te verdubbelen! Voor de snellerds: vanaf 7-11 is de training Ultimate Energy met early-bird aan te schaffen! Ben jij een super super vroege vogel? Je kunt vandaag al starten: https://reginanieuwhof.nl/ultimate-energy/ --- Ik ben Regina en ik help je jouw klachten blijvend o...

Altijd AAN staan en moeilijk kunnen ontspannen is een lastige vicieuze cirkel. Je herstelt niet goed en daardoor raak je van de regen in de drup: het wordt steeds moeilijker om te ontspannen.  Je productiviteit gaat achteruit, want hersencellen beschadigen. Ik leg je de mechanismes hiervan uit in deze podcast en natuurlijk: hoe doorbreek je die vicieuze cirkel? Weten hoe jij je vermoeidheid en fys...

Vermoeidheid is een gelaagde klacht. Er spelen 4 niveaus samen, en vermoeidheid heeft op elk niveau een andere bron. Daardoor houdt het elkaar in stand. In de podcast vertel ik je er alles over met handvaten om het te doorbreken! Binnenkort komt de training Ultimate Energy online! Daarmee help ik je in 3 maanden je energieniveau te verdubbelen. Wil je op de hoogte blijven? Stuur me een DM op Insta...

Shane liep 36 uur naast me tijdens kamp van Olgers. Prachtige gesprekken en diepte- en hoogtepunten werden gedeeld. Dit delen we nu ook met jou. We hebben allebei visie op gezondheid, de mijne is nèt anders dan die van Shane. We vullen elkaar in dit gesprek mooi aan en geven je veel handvaten en tips om je gezondheid te verbeteren. Woon je in de omgeving Woerden? Trainen bij Shane raad ik absoluut...

Eczeem, haaruitval, darmproblemen, vermoeidheid… ik zie steeds meer (grote) eiwittekorten terug bij klanten. Ik zie ook dat we steeds minder vlees, vis en eieren eten in het kader van het milieu, angst voor cholesterol en diervriendelijkheid. Maar is dat wel een goed idee? Minder dierlijke eiwitten eten zorgt voor een enorme stijging van welvaartsziektes (zie alleen al de stijgende zorgkosten). Ik...

Het thema ‘Hulpeloosheid’ kwam de laatste weken veelvuldig voor bij klanten. Het maakt apathisch en het gevoel van het even-niet-weten kan heel frustrerend zijn. Ik geef je handvaten waarmee je dit thema in jezelf (en evt. de familielijn) doorbreekt! Heb je de gezondheidstest al gedaan op https://rnholistic.scoreapp.com ? --- Ik ben Regina en ik help je jouw klachten blijvend op te lossen en een f...

Speciaal voor controlfreaks. Herken je dit ook? Schurende weerstand wanneer ik het advies geef om meer rust te nemen. Niet alleen in het daadwerkelijk doen, maar wel in het voelen van rust. Het kunnen zakken in het nu, in je lichaam, in je gevoel. Dit maakt veel los, en daarom is het zo confronterend. In deze aflevering bespreek ik met je wat daarachter zit, en waarom rust vaak belangrijker is dan...

Geldstress ondermijnt je gezondheid. Maar nog belangrijker: de ratrace van het leven, kost je gezondheid. Kim ondervond dit aan levende lijve (heel letterlijk) toen ze met een heftige maagzweer en burn-out het roer omgooide. Ze werd in 2 jaar tijd financieel vrij en heeft nu meer vervulling dan ooit via haar bedrijf. Ze schreef een boek over financiële en mentale vrijheid en ik ging met haar in ge...