Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

In einer Gesellschaft, in der wir alle immer mehr wollen, fällt uns das Loslassen häufig schwer! Selbst dann, wenn wir spüren, dass das, was wir nicht loslassen können, uns nicht mehr gut tut. Was wir dagegen tun können und warum es so wichtig ist, alles gehen zu lassen, wenn es nicht mehr stimmig ist, erfährst du in dieser Episode.   Es geht um folgende Themen Reflexion darüber, was du mal wollte...

Vielleicht kennst du die Situation: du hast etwas Entscheidendes in deinem Leben verändert - in der Hoffnung, dass dann ein gewisses Thema in deinem Leben endlich Ruhe gibt... das hat es auch für eine Weile! Aber trotzdem findest du dich plötzlich wieder in irgendwie der genau gleichen Situation. Vielleicht sind es anderen Umstände, andere Menschen sind beteiligt... aber wenn du ehrlich bist: es i...

In der heutigen Podcast-Episode geht es um das Thema Intimität. Dabei ist Intimität so viel weiter gefasst als nur sexuelle Intimität. Es geht um Intimität in der Art, wie wir uns anderen gegenüber öffnen und unser wahres Selbst zeigen - oder eben, es mit Masken verschleiern.   Folgende Themen werden behandelt: Was ist Intimität und was hat sie mit unserem wahren selbst zu tun? Welche Stufen der I...

In dieser Episoden geht es um die Rollen, die wir im Leben innehaben. Ich spreche darüber, wie diese verschiedenen Rollen miteinander in Konflikt stehen können und auch, warum - gemäss der Yogaphilosophie und meiner persönlichen Erfahrung - eine zu starke Identifikation mit unseren Rollen zu Leid führt. Ausserdem zeige ich einen Weg auf, um diese Identifikationen zu erkennen und etwas Abstand von...

In dieser Episode gehts darum, über deine Träume einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu erhalten. Dabei stelle ich dir eine Methode vor, mit der du die verschiedenen Elemente deiner Träume ganz einfach entschlüsseln und deren Bedeutung für dich und dein Leben verstehen kannst. Viel Spass damit!  Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen!...

Integrität zeigen wir dann, wenn wir unserer eigenen - im Körper gefühlten Wahrheit - treu sind. Wenn wir all unsere Persönlichkeitsanteile - egal ob geliebt oder ungeliebt - in ein Ganzes integrieren und den Mut haben, das für uns Richtige zu tun... selbst dann, wenn es uns schwer fällt oder wenn wir dadurch andere verletzen müssen! Kein einfaches Unterfangen - aber warum es trotzdem lohnens- und...

Unser innerer Kritiker steht uns häufig mit negativen Äusserungen im Weg und schürt unsere Ängste an. Damit hält er uns klein und glaubt, damit unser Überleben - oder das Überleben unseres Egos - zu sichern. Wenn wir jedoch über uns hinaus wachsen wollen, dann ist es Zeit, dem inneren Kritiker mit der inneren Weisheit unseres höheren Selbsts zu begegnen.   In dieser Episode geht es darum,...   wel...

Ulrike Wiechmann von SATYA MANI war bereits seit ihrer Kindheit fasziniert von Meditation und Heilsteinen. Wie sie diese Leidenschaft zum Beruf gemacht hat, erzählt sie hier im Interview. In ihrer Arbeit knüpft sie unter anderem personalisierte Malas (Gebetsketten), für deren Fertigung eine karmische Erbgutberechnung durch Ulrikes buddhistischen Lehrer die Grundlage bildet. Damit sind Karma Malas...

Vermutlich mag niemand von uns das Gefühl von Ablehnung... und trotzdem gehören auch solche Situationen zum Menschsein dazu. Es wird immer Menschen geben, die uns nicht mögen oder die uns kritisieren oder negativ auf uns reagieren... Wie wir damit elegant umgehen können - darum geht es in dieser Podcast-Episode.   Inhalte Warum Andere nie Macht über unsere Gedanken, Gefühle oder Handlungen haben u...

Schon Buddha sagte: "Schmerz ist unvermeidlich. Aber Leid ist freiwillig." Durch unsere Gedanken und Interpretationen erhalten wir uns unser Leid aufrecht und tauchen immer wieder aufs Neue in das Erleben unangenehmer, leidvoller Situationen ein.   In dieser Episode geht es darum,... was der Unterschied zwischen reinem Schmerz (clean pain) und unreinem Schmerz oder Leid (dirty pain) ist wie unsere...

Im sog. Drama Dreieck von Stephen Karmpan (KDT - Karpman Drama Triangle) geht es darum, wie wir in zwischenmenschlichen Interaktionen immer wieder eine von drei Rollen einnehmen: Opfer, Täter und Helfer. In dieser Dynamik jedoch zwischen diesen drei Rollen verhärten sich die Fronten immer nur mehr, anstatt dass ein Ausweg in Sicht ist. Im Modell "The Empowerment Dynamic" (TED) von David Emerald wi...

Kennst du die Momente, in denen dein ganzer Körper und deine Seele etwas unbedingt wollen... während dein Verstand und dein Ego tausend Gründe finden, die gegen deinen Wunsch sprechen? Nun hast du entweder die Möglichkeit, den Ruf deiner Seele zu ignorieren und dich zurück in den sicheren Hafen zu flüchten... oder aber du fängst an, deinen "Seelenmuskel" zu trainieren und lässt deine Seele und dei...

Egal, ob wir daran glauben, dass wir mit einer bestimmten Lebensaufgabe auf die Welt kommen - oder ob wir einfach nur mehr Bedeutung in unser Leben bringen wollen: die Frage danach, wie wir einen Beitrag auf der Welt leisten oder wie wir Spuren unserer Errungenschaften in der Welt hinterlassen können, beschäftigt vermutlich viele von uns.   In der heutigen Episode geht's um die Frage,  wie du dein...

Selbstsabotage kann viele Formen annehmen und uns vom Erreichen unserer Ziele, Wünsche und Träume abhalten. Manche dieser Mechanismen erkennen wir vielleicht relativ leicht, während andere Formen des inneren Saboteurs in einer "guten Verkleidung" daher kommen. Die meisten dieser Sabotageformen haben jedoch eines gemeinsam: der Grund für das, was uns da sabotiert, liegt im Unbewussten und wir könne...

Es gehört zum Leben dazu, dass uns manchmal Dinge nicht gelingen... die Frage ist einfach, wie wir mit diesen vermeintlichen Misserfolgen umgehen und was wir daraus machen... Du hast entweder Erfolg - oder du lernst etwas, heisst es in einem Zitat von John Jacobs.   In dieser Podcast-Episode  teile ich eine persönliche "Misserfolgs-Geschichte" und  erzähl dir von einer Studie, die eindrücklich bew...

Wer kennt das nicht? Eine irrationale Angst, die aufkommt und an einem nagt. Ein wiederkehrender Gedanke, in den wir uns hineinsteigern. Das Gefühl, immer und immer wieder in der gleichen Situation zu landen und einfach keinen Ausweg zu finden. All das sind Anzeichen unserer persönlichen Dramen.    In dieser Podcast-Episode geht es darum,  wie wir es schaffen, uns von unseren persönlichen und wied...

Unsere Komfortzone ist ein bequemer Bereich in unserem Leben, in dem wir keinen Drang mehr haben, etwas zu verändern. Stattdessen verharren wir lieber in der Bequemlichkeit des Lebens... selbst dann, wenn wir vielleicht nicht mehr ganz glücklich und zufrieden sind mit unserem "bequemen" Leben.  Wachstum ist aber nur dann möglich, wenn wir unser alteingesessenes Nest verlassen und etwas Neues wagen...

Wir alle streben im Leben danach, glücklich zu sein. Nur haben wir meistens das Gefühl, erst glücklich sein zu können oder zu dürfen, wenn wir gewisse Dinge erreicht haben... was aber, wenn es andersherum ist? Wenn wir unsere Ziele besser erreichen und mehr Erfolg haben, wenn wir das Glücklich-Sein zur ersten Priorität machen und in erster Linie daran arbeiten, das Glücksgefühl im Inneren zu finde...

Im Leben sind wir uns häufig nicht unserer Werte oder inneren Einstellungen bewusst. Das führt unter Umständen dazu, dass wir Entscheidungen treffen, die nicht im Einklang mit unseren Werten sind, was dann immer Energie kostet und anstrengend ist.  Erst, wenn wir uns unsere Werte bewusst machen, können wir gezielt den Fokus mehr darauf legen, unsere Ziele und Tätigkeiten im Leben an unseren innere...

Holding Space ist die Fähigkeit, präsent zu sein und sich und anderen Raum zu geben. Raum, sich zu entwickeln. Raum, sich auszudrücken. Raum, authentisch zu sein. Im Alltag sind wir jedoch zu oft zu selbstbezogen, um Anderen den Raum zu geben, den sie gerade benötigen. Das kann sein, weil wir nie gelernt haben, richtig zuzuhören oder auch, weil wir nie gelernt haben, mit starken Emotionen umzugehe...

Embodiment meint das bewusste Wahrnehmen von uns selbst in all unseren Facetten. Jede einzelne Zelle verfügt über ein eigenes Bewusstsein und wir können lernen, dieses wahrzunehmen und jede einzelne Zelle in uns zu spüren. Häufig gehen wir davon aus, dass wir unseren Körper - oder zumindest gewisse Teile unseres Körpers - nur dann spüren können, wenn der entsprechende Teil Schmerzen verspürt. Wenn...

Häufig verteidigen wir unseren Perfektionismus und tun so, als wäre er eigentlich eine Stärke... die Stärke, die uns dazu antreibt, immer unser Bestes zu geben und über uns hinauszuwachsen. Beim genauen Hinsehen werden wir aber erkennen, dass Perfektionismus uns eher im Weg steht und uns klein hält.   In dieser Episode geht es um folgende Themen Was ist Perfektionismus? Was ist das Problem mit dem...

Wenn wir auf unsere Intuition hören, dann tauchen wir in ein Flow-Erleben ein und können uns einfach mittreiben lassen in der Gewissheit, dass im richtigen Moment die richtigen Menschen, Chancen und Situationen auftauchen, die uns weiterbringen… aber wie erschaffen wir solche intuitiven Momente oder ist das überhaupt möglich???   In dieser Episode, dem Teil 2 des Podcasts zum Thema Intuition, lern...

Wenn wir auf unsere Intuition hören, dann tauchen wir in ein Flow-Erleben ein und können uns einfach mittreiben lassen in der Gewissheit, dass im richtigen Moment die richtigen Menschen, Chancen und Situationen auftauchen, die uns weiterbringen… aber wie erschaffen wir solche intuitiven Momente oder ist das überhaupt möglich???   In der heutigen Episode geht's darum   was Intuition überhaupt ist u...

Willst du endlich wahre, innere Zufriedenheit finden? Nicht mehr abhängig sein von äusseren Bedingungen? Oder davon, dass du irgendwelche Ziele erreichst - nur um dann festzustellen, dass du immer noch nicht glücklich bist und schon wieder dem nächsten Ziel hinterherjagst? Und willst du stattdessen das Glücklichsein in dir selbst finden? Dann solltest du diese Episode unbedingt anhören!!!   In die...