Brilla como un Lucero

Es que todos son iguales, o que tu eliges mal? No es solo una cuestión de "falta de amor propio" o de tomar malas decisiones porque sí; hay una explicación biológica, química y neurológica súper densa detrás de esto. El cerebro se puede volver literalmente adicto al caos de una relación tóxica. Salir de ahí requiere un proceso de "desintoxicación" real para que el cerebro vuelv...

Te imaginas estar en una relación donde lo que mas buscas es estar cerca de alguien y que esa persona mientras más te acercas ella o el más se aleje de ti? Características de este tipo las menciono en este episodio... TODOS tenemos un tipo de apego ¿cuál es el tuyo?

La llamada salud mental esta sumamente vinculada con variables sociales, económicas y políticas, es  máscontextual, no depende solo de tips de autocuidado ni tampoco solo de como percibimos el mundo. Te invito a reproducir este episodio, donde abordo la salud mental como un todo y como el involucramiento de nuestros padres o primeros cuidadores en nuestra crianza tendrá un impacto positivo o negat...

En la mente de algunos hombres y mujeres esta la idea de que él estar en una relación es estar en una cárcel, que no pueden salir, o que no pueden ir de la mano con sus proyectos y no hay nada más errado   Alguna vez tu o tu pareja han realizado comentarios tipo... “¿Por qué vas a ir este lado?, ¿Con quién vas? ¿Quienesvan a ir? ¿No me vas a llevar? ¿O porque no me incluyes en tus planes? no crees...

La responsabilidad afectiva no es responsabilizar al otro sobre tus emociones o sentimientos... La responsabilidad afectiva es la capacidad de reconocer que nuestras conductas, palabras podrían afectar las emociones de las personas con las que mantenemos una relación íntima y actuar o conducirnos a través de la empatía.

Cuando se tiene un familiar con un padecimiento es muy normal que las prioridades familiares se conduzcan a apoyar a la persona enferma, a sentirse mejor, sin embargo estamos tan enfocados en que la persona se sienta bien que dejamos de lado a la persona cuidadora, invisibilizando su sentir y su pensar.

Cuántas veces no hemos escuchado a las personas expresarse de sus ex parejas como lo peor de lo peor... Pero la realidad es que en esas historias de terror las personas también tienen responsabilidad y muchas veces no se hacen conscientes de eso... Te invito a reproducir este episodio donde si a ti te cuesta hablar sobre tu ex o te expresas como el innombrable o la tóxica es porque aún no has perd...

¿Cuántas veces hemos creído que el tener gente a cargo solo es cuestión de mandar, y regañar? Existen muchas personas que viven señalado o juzgado a sus jefes/as por las buenas o malas decisiones que llegan a tomar. Acompáñame a escuchar este episodio, donde te invito a ver el panorama de manera completamente diferente.

Te invito a reproducir el nuevo episodio de Brilla como un Lucero, en esta ocasión estuve acompañada por @cezar.espejo a quien le agradezco mucho nos compartiera su historia, y todo lo que ha vivido, aprendido y sobrellevado sobre la mielitis transversa... y demostrándonos que podemos estar en este mundo "Viviendo sin límites"...

En este episodio te comparto un poco sobre mi cierre del 2023, ¿qué aprendí?, como es que he salido adelante de situaciones poco favorables y un poco sobre la historia de brilla como un lucero, así como la nueva sección de "brillando con luz propia", la cual doy por inaugurada para poder compartir las historias y vivencias de muchas personas.

El “grooming” son aquellas conductas de acercamiento o preparación de un engaño, para la práctica de acoso y abuso sexual en contra de niños y jóvenes que, en la mayoría de los casos, sucede a través de las redes sociales. Acompáñame a reproducir este episodio donde abordo tips para evitarlo, ¿qué debes hacer si tu hijo/a lo vive? y mi opinión respecto a todos estos delitos.

Terminar una relación no es correcto ni incorrecto, simplemente, es necesario cuando no es una relación sana, te comparto 24 razones que te puedan ayudar a tomar una decisión, así como preguntarte si lo ideal es seguir o terminar... Pase lo que pase recuerda que la pareja no da la felicidad y que la única felicidad que vale la pena debes dártela tú.

"Los jóvenes no aguantan nada", "Los viejos se toman muy en serio las cosas", son frases habituales entre ambas generaciones, el termino cristal se dio a cierto sector de la población frágil o excesivamente sensible para términos científicos, sin embargo hoy día se usa por los medios de comunicación para hacer burla al comportamiento de los más jóvenes.

Hablar de cuerpos ajenos, y juzgar a los cuerpos con obesidad atribuyendo (sin el conocimiento previo) que se encuentran así por falta de actividad física o de mala alimentación puede ser tomado como gordofóbico, en la actualidad muchas veces empleamos discursos gordofóbicos sin darnos cuenta. Te invitó a escuchar este episodio donde menciono que tipos de comentarios se realizan de manera inconsci...

Tener en equilibrio la vida personal y profesional no es nada sencillo y menos cuando tu o tu pareja tienen muchas responsabilidades que aunque socialmente están muy bien vistas la realidad es que si pueden llegar a afectar.

Todos en algún momento de nuestra vida laboral le hemos reportado a un superior, pero que difícil es saber identificar si la persona arriba de nosotros es un jefe o un líder. Acompáñame a conocer las características que definen a una persona con liderazgo Vs una persona con mentalidad de jefe y como esto afecta a las compañías.

Perder a tu mejor amigo, a tu peludo, gatijo, o cualquier mascota que es un miembro más en tu familia es de lo más difícil que uno va a experimentar y más por ser un tema incomprendido.

Cuando tus amigos comienzan a cambiar, sus prioridades son diferentes de las tuyas y te preguntas si ¿ha llegado el fin de una amistad?

Tener una casa, un matrimonio, hijos, un coche y muchas cosas más son parte de las exigencias que te caen de la sociedad justo en la etapa de los 30...

Vivir un duelo de desempleo es importante asi como jamás olvidar que eres mucho más que un puesto de trabajo.

Las redes sociales son una gran herramienta para la gestión de un negocio, para socializar, para aprender cosas nuevas, pero... Si no las usamos correctamente podemos caer en dependencia o adicción, acompáñame a escuchar este episodio sobre factores positivos y negativos del uso de las redes.

Seguir los estereotipos es bastante complejo, lamentablemente las mujeres tenemos mayor bombardeo y exigencia de la sociedad para cumplirlos, acompáñame a escuchar este episodio donde abordo de manera general como los estereotipos pueden afectar a nuestras adolescentes.

¿Alguna vez te ha tocado pedir perdón o perdonar a alguien? Es complicado cuando aveces no te haces consciente que el perdonar tiene que ver más contigo y los beneficios son para ti, así como el comprender que no siempre estás en la obligación de perdonar o ser perdonado. Acompáñanos a escuchar un poco sobre este tema que seguro te hará reflexionar.

¿Alguna vez te has preguntado porque regalamos algo el 14 de febrero? En ocasiones el consumismo, la presión social o la obligación con tu pareja y amigos te lleva a comprar cosas que no quieres, o peor aun comprar por comprar sin tomar en consideración a la persona que recibirá el detalle. Acompáñame a escuchar este episodio donde platico como afecta la psicología del consumidor en compras por Sa...

¿Te ha pasado que al inicio de cada año nos ponemos propósitos que nunca logramos? Algo así como cosas que parecieran sencillas y después con el tiempo es algo inalcanzable... ¿Crees que es un tema de mala suerte o porque no te comiste tus 12 uvas en el momento de la campanada? Lamento romper tus esperanzas porque en realidad, eso no tiene nada que ver. Te invito a escuchar este episodio donde esc...