BREATHE - This Is Life

Everyone around you is loud, everything is buzzing, and you're wondering what's going on? The energies of 2027 are already here, and right now it's all about your grounding and your boundaries. In this episode I share three simple tools to stay rooted when the world gets noisy: your "where I feel myself" list, the circle practice for your energetic field, and a waterfall cleansing visualization....

In dieser Folge erfährst du, wer in dir spricht, wenn du sofort auf einen Trigger reagierst, und wer in dir spricht, wenn du dem Trigger erlaubst, sich zu lösen. Du liest eine Nachricht und bist außer dir. Am liebsten würdest du sofort etwas Böses zurückschreiben. Ich erzähle dir von meinem WhatsApp-Moment und davon, was passiert, wenn man das Handy weglegt und die Nacht darüber schläft: Das Ego l...

Your first reaction isn't you. Ever read a message and felt your whole body go: Who do you think you are? In this episode, I share the WhatsApp moment that almost made me write something I'd regret, and what happened when I let it sit for a day instead. With Mercury retrograde from October 24 to November 13, this is the perfect time to pause before you sign, send, spend, or snap. We talk about con...

Drei Übungen zurück zu dir. Für die Momente, in denen du sie am dringendsten brauchst: bei Angst, bei Schock, und wenn du neben dir stehst. Dem Atem folgen. In die Füße gehen. Und eine kleine Skizze, mit der du dich wieder ganz mit dir verbindest. Atme. Monika

Venus turned retrograde on October 3rd and stays that way until November 14th. For six weeks, she asks one question in two meanings: What is valuable to me? And what am I worth? In this episode, I talk about what a Venus retrograde brings up in your relationships, your values, and your money, and why it's always inside and outside. We also look at why so many of us undersell ourselves, and why tha...

Dieser Oktober bringt eine Schubkraft, die alles durchleuchtet. Wir sprechen über die Mars-Pluto-Opposition, die gerade enorm stark spürbar ist, und darüber, warum "Ich bin" etwas völlig anderes in dir auslöst als "Du bist" – und genau das jetzt der Weg zurück zu dir ist. Gemeinsam atmen wir ein Projekt ein, das du schon lange zur Seite geschoben hast, um zu spüren, ob es wirklich deins ist. Und a...

Your breath is your connection to everything that exists. In this episode, I take you through a simple but essential truth: you can only let go of control once you feel held. We talk about what's surfacing right now with the North Node in Aquarius, why fear makes us energetically pull our feet up — and why that's not a flaw, it's protection. And then we come back to the ground, together, with a sh...

Es gibt einen Weg, den nur deine Seele kennt, und in manchem Momenten bist du bereits auf ihm gegangen. Ich lade dich ein, deine Seele zu treffen, denn sie möchte dir etwas überreichen. In dieser geführten Meditation gehen wir gemeinsam auf die Reise: hinab in die Erde, um dich tief zu verwurzeln, um dann hinaufzusteigen zur Seelenebene, um dem Wesen zu begegnen, das deinen Weg längst kennt, und z...

In this meditation we meet your soul and your Soul Pathway. This can help you with making decisions and to to come back again to your inner self. In this guided meditation, we journey together: down into the earth to root and Mother Earth. Then we rise up to the soul level to meet the being who already knows your way, and back into your body carrying that knowing with you. There is perfectness req...

Wir stecken mitten in einem der intensivsten energetischen Zeitfenster des Jahres. Und wenn du dich gerade unruhig fühlst, rastlos, als würde sich innerlich leise etwas verschieben – du bildest dir das nicht ein. In dieser Folge um das Universelle Gesetz von Ursache und Wirkung und warum das immer bei dir selbst beginnt und nicht draußen. Eine Geschichte über einen Zeckenbiss, der alles verändert...

We’re right in the middle of it — one of the most intense energetic windows of the year. And if you’ve been feeling unsettled, restless, or like something inside you is quietly shifting… you’re not imagining it. In this episode: why cause and effect starts inside you, not outside. A client story about a tick bite that changed everything. A simple question to ask yourself the next time something fe...

Du bist manchmal zu sensibel und ein anderes Mal spürst du gar nichts? In dieser Folge erkläre ich, warum das kaum mit Sensibilität zu tun hat, sondern mit deiner eigenen Seelenausrichtung: was du dir für dieses Leben vorgenommen hast zu lernen. Mit einer kleinen Übung, mit der du herausfindest, worauf du selbst am stärksten reagierst. Die astrologische Ebene Die Seelenebene Die Entlastung Wo erke...

Why do you feel the full moon so intensely — and your best friend doesn’t feel it at all? In this episode, I explain why that has so little to do with sensitivity, and everything to do with your soul’s own curriculum: what you came here to learn and experience in this life. Plus a simple practice to help you discover exactly what you personally respond to. - The astrological layer - The soul layer...

Du hast gerade etwas geschafft. Und trotzdem fühlst du dich klein. Warum? Weil du von der Überholspur direkt auf die Landstraße gewechselt bist – und dein Unterbewusstsein versucht, dich glauben zu lassen, die Überholspur wäre nie echt gewesen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir das mit meinem neuen Kinderbuch passiert ist – und gebe dir einen Satz mit, den du deinem Unterbewusstsein sagen k...

Diese Folge ist etwas Besonderes – mein allererster Podcast mit einem Video-Gast, aufgenommen Anfang dieses Jahres mit der lieben Kristin Palm. Wir sprechen über Freundschaft. Über Gefühle. Über das, was man spürt, aber selten ausspricht. Wie man sich fühlt – und wie wichtig es ist, dem Raum zu geben. Und was uns geholfen hat, über unsere eigenen Gefühle zu reden. Eigentlich reden wir über Gott un...

A couple of weeks ago, I sat down at my laptop — and an entire children’s book poured through me in two days. I had no idea how it happened. That wasn’t a coincidence. Jupiter just moved into Leo for a whole year, meeting a rare harmony within the spiritual triad — Uranus, Neptune, and Pluto. In this episode, I talk about what that means for your creativity, your nervous system, and why this is ex...

Seit dem 20. Juli ist eine der außergewöhnlichsten astrologischen Konstellationen des Jahres aktiv: Jupiter ist ins Zeichen Löwe gewechselt – für ein ganzes Jahr – und trifft dabei auf eine seltene Harmonie der geistigen Triade (Uranus, Neptun, Pluto). In dieser Folge erkläre ich, was das energetisch bedeutet, was es mit deinem Nervensystem macht, und warum genau jetzt die Zeit ist, deiner Kreativ...

Organ Clock, Nervous System & Sleep – What Your Body Needs After the Summer Solstice Tired even though you’re sleeping? Waking up between 11pm and 3am and not sure why? Your body is sending you a clear signal right now – and it’s a good one. After the summer solstice and an energetically intense first half of 2026, your system is in deep recovery. In this episode, I break down what’s behind th...

So wandelst du deine schlechten Träume ganz einfach um Wachst du nachts auf – hellwach, weil ein Albtraum dich nicht loslässt? Alles, was du tagsüber weggeschoben hast, kommt hoch, und dein Kopf sagt: Ich muss doch schlafen. In dieser Folge zeige ich dir eine Technik, die meine eigene Nacht letzte Woche verändert hat: Wie du einen Albtraum nicht verdrängst, sondern umdrehst – mit einem einfachen i...

The waning moon shows up for about 10 days every single month, and she’s built for one thing: release. In this episode, I share what happened when a cleansing ritual “landed” in my hands mid-trigger-week — and five concrete rituals I use during this lunar phase to let go of what no longer belongs to me, from a guided belief-release practice to a simple paper ritual you can do tonight. Plus: how to...

Müde, obwohl du schläfst? Wachst du zwischen 23 und 3 Uhr auf und weißt nicht warum? Dein Körper schickt dir gerade ein klares Signal – und es ist ein gutes. Nach der Sommersonnenwende und einem energetisch intensiven ersten Halbjahr 2026 ist dein System in tiefer Regeneration. In dieser Folge erkläre ich, was hinter dieser Müdigkeit steckt – energetisch, körperlich und über die Organuhr der tradi...

Have you ever felt pulled out of yourself – by someone’s mood, their words, their energy? That’s dark energy at work. And right now, it’s everywhere. In this episode of Breathe – This Is Life, I’m talking about dark frequencies – what they actually are, what they do to you, and why they might be the most important gift you have right now. Because here’s the truth: your light can only be seen in th...

Dunkle Frequenzen. Dunkle Energien. Wir alle spüren sie gerade – im Außen, im Innen. Und die meisten von uns wollen nur eines: weg davon. Aber was, wenn genau diese Frequenzen dein stärkster Kompass sind? In dieser Episode zeige ich dir, warum dunkle Energien keine Bedrohung sind – sondern eine Einladung. Immer wieder zur selben Frage: Wer bist du? Bist du noch du? Oder bist du irgendwo falsch abg...

Does time feel like it’s speeding up? You’re not imagining it. Uranus – the great cosmic disruptor of our time – is accelerating the field. And your nervous system is feeling every bit of it. In this episode we explore the sun symbol – the circle and the dot – and what it tells us about consciousness, the heart, and the speed of this moment. We talk about why your mind can’t keep up with what’s co...

Wusstest du, dass die Nervenbahnen in deinem Gehirn 145 Mal um die Erde reichen würden? Du bist kein kleines Wesen. Du bist ein riesiges, elektrisches Netzwerk. In dieser Folge sprechen wir über das Sonnensymbol – Kreis und Punkt – und was es mit dem zu tun hat, was gerade kosmisch passiert. Uranus als Systemsprenger dieser Zeit. Warum sich alles schneller anfühlt. Was das mit deinem Bewusstsein m...