Brain&Body - Dein Podcast für Gesundheit, Bewegungstherapie und Training.

In dieser Folge wird Marie und ihre Arbeit vorgestellt. Du lernst warum Marie den Leo-Look so feiert und wie sie überhaupt zur Faszientherapie gekommen ist. Und die Frage aller Fragen: was ist eigentlich Maries Spirit-Animal? :) Dies und mehr hörst Du in der aktuellen Folge! Juliana's Website: https://www.mobiliz-u.com/ Juliana's Instagram: https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach Ma...

In dieser Folge hat Marie eine Überraschung für Juliana geplant. Sie hat keine Ahnung worum es geht. Marie hat eine Vorstellungsfolge geplant, in welcher sie Juliana Fragen stellt um diese den Zuhörer:innen mehr vorzustellen. Wie ist Juliana überhaupt dazu gekommen jetzt im Gesundheits- und Therapiebereich zu arbeiten? Und welchen Muskel mag sie am liebsten? Dies und weitere Frage werden in dieser...

In dieser Folge geht es um das Thema Gehirnerschütterung und die Folgen, die sie mit sich bringen kann. Marie und Juliana haben festgestellt, dass es in der Bevölkerung doch viel häufiger vorkommt als man denkt. Was ist eigentlich PCS (Post Concussion Syndrom) und wie kann ich es erkennen? Marie berichtet von ihren Therapieerfahrung. Wird sie jetzt Tischtennis-Profi? Dies und mehr erfährst du in d...

In dieser Folge soll es um Halswirbelsäulen- und Nackenschmerzen gehen. Haben diese wirklich etwas mit der Halswirbelsäule zu tun? Marie erklärt zunächst grob die Anatomie und Funktion der Halswirbelsäule. Juliana nimmt ihre Aussagen aus der Podcast-Folge zum Thema Dehnen noch einmal auf, und erklärt warum es nicht unbedingt sinnvoll ist die HWS/ den Nacken zu dehnen und was eine sinnvollere alter...

In dieser Folge soll es um die unterschiedlichen Möglichkeiten gehen Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das Thema "Zeit" spielt natürlich hier eine große Rolle. Wer möchte schon vor oder nach der Arbeit sich noch bewegen oder trainieren?! Deswegen soll es vor allem um die kleinen Dinge gehen, die einfach aber effektiv in den Arbeitsprozess mit integriert werden können.  Marie...

In dieser Folge soll es um das Dehnen gehen und die Mythen, die rund um das Thema kursieren. Hier kann vor allem Marie aus ihrer Sichtweise als Rolferin einiges dazu besteuern. Fragen die Marie und Juliana sich stellen sind unter anderem: Können Muskeln wirklich verkürzen? Und wie ist das eigentlich mit den Faszien? Verkleben diese und wenn ja, kann ich das durch ausrollen mit der Faszienrolle beh...

In dieser Folge soll es um praktische Tipps gehen, die bei akuter Schmerzverstärkung oder bei durch vor allem Überlastung auftretende Schmerzen helfen sollen. Marie und Juliana haben durch die Arbeit mit vielen verschiedenen Patient:innen nützliche Tipps parat.  *Bei akut auftretenden und länger anhaltenden Beschwerden, solltest du auf jeden Fall einen Arzt/ eine Ärztin aufsuchen!* Wärme, Kälte od...

In dieser Folge geht es weniger um anatomische Grundlagen oder wissenschaftliche Erkenntnisse, vielmehr reden Marie und Juliana heute über ihre persönliche Meinung zum Thema Motivation. Ist Motivation überhaupt notwendig oder gibt es andere Fähigkeiten, die im Fokus stehen sollten? Was setzen Marie und Juliana selbst um, um einen gesundheitsbewussten Lifestyle zu führen? Ist Motivation erlernbar u...

In dieser Folge geht es um das wichtige Thema Atmung. Hast du dir eigentlich schon mal Gedanken darüber gemacht, ob deine Atmung gut funktioniert? Hälst du oft die Luft an bei anstrengenden Übungen oder auch bei Stress?  Marie und Juliana sprechen darüber warum die viele Menschen Probleme mit der Atmung haben und sogar eine paradoxe Atmung entwicklen können. Weiterhin wird die Wichtigkeit der Nase...

In dieser Folge geht es um den "Dauerbrenner" Rückenschmerz. Was hat dieser eigentlich mit einer unbeweglichen Hüfte oder deinen Sprunggelenken zu tun? Marie und Juliana sprechen aus ihren Erfahrungen mit mehr als 100 Patient:innen und erklären welche Beobachtungen sie über die Zeit in Bezug auf Rückenschmerzen gemacht haben. Es gibt immer wieder ähnliche Muster, die Menschen mit Rückens...

Die erste Folge von Brain&Body - Juhu! In dieser Folge stellen Marie und Juliana sich und ihre Arbeit vor. Die verschiedenen Sichtweisen der beiden ergänzen sich perfekt!  Viele verschiedene Themen werden angerissen, welche im Verlauf der weiteren Folgen noch mehr vertieft werden sollen. In einem sind sich beide einig: Bewegung sollte nicht anstrengend sein. Das Ziel ist optimale, mühelose Bew...