Boussole Interne

Dans ce 86ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel raconte une anecdote qui s'est déroulée récemment lors de son passage à Bruxelles pour un mariage d'amis. Celle-ci aura initié une réflexion sur les amitiés et comment décider si nos amitiés sont encore d'actualité. Dans cet épisode, on discute de la nature des amitiés, et de quelques questions à se poser afin de savoir si c...

Dans ce 85ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel discute d'un curieux phénomène qui veut que plus l'on se responsabilise dans la vie, moins les gens dans notre entourage auront tendance à nous prêter main forte. Bien entendu, plusieurs nuances se tracent à l'horizon de ce sujet controversé et Samuel les explique en détail. Dans cet épisode, on discute du choix de solitude...

Dans ce 84ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Guillaume Bélisle, un aventurier passionné qui a décidé de parcourir les deux Amériques à moto sur plus de 84 000 km pour se retrouver.  Dans le cadre de cet épisode, on discute son périple, les raisons qui l'ont motivé à partir, comment il s'est rendu à entreprendre son voyage, les difficultés rencontrés, mais surtout, le...

Dans ce 83ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel termine une série de deux courts épisodes qui portera sur le processus cognitif, spirituel et intuitif de prise de décision importante. Nous prenons des milliers de décisions par jour, la plupart de manière automatique, par habitude. Qu'en est-il des décisions importantes? Celles qui changeront la trajectoire de notre vie à jamais, te...

Dans ce 82ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de deux courts épisodes qui portera sur le processus cognitif, spirituel et intuitif de prise de décision importante. Nous prenons des milliers de décisions par jour, la plupart de manière automatique, par habitude. Qu'en est-il des décisions importantes? Celles qui changeront la trajectoire de notre vie à jamais, tel...

Dans ce 81ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, je vous partage un moment de vulnérabilité. Je vous explique pourquoi je n'ai pas d'invité cette semaine et ce qui se passe dans ma vie. La réalité de produire un podcast ayant plus de 80 épisodes! Je vous invite à me partager vos réflexions à info@boussoleinterne.com .  Merci! 

Dans ce 80ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel fait la distinction entre suivre sa passion et la développer. Pour la majorité d'entre nous, une passion ne nous est pas attribuée dès notre jeune âge et le conseil de seulement suivre sa passion ne s'applique pas nécessairement, comme la vie prend son cours et nous sommes influencés par la société et les gens qui nous entourent....

Dans ce 79ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Demetri Paschalis, un passionné de développement personnel qui a su sortir plus fort d'une épreuve quasi fatale, une condition médicale unique et extrêmement rare qui a failli prendre sa vie. Dans le cadre de cet épisode, on discute de son histoire, des leçons qu'il a tirées ainsi que du processus qu'il a, depuis ce t...

Dans ce 78ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une formule afin de transformer tes pensées et comprendre pourquoi tu réagis face à certaines situations. Les 3C (contexte, croyances et conséquences) te permettront de naviguer plus facilement dans le processus du changement de ces réactions. Dans cet épisode, tu comprendras mieux pourquoi tu réagis ainsi face à certaines situatio...

Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Audrey Caplette-Charette, Ph. D en activité physique et professeur de yoga. Dans le cadre de cet épisode, on discute de comment adapter son activité physique selon notre sexe et selon notre cycle hormonal. Il est question non seulement de physiologie et de biologie, mais aussi de facteurs sociaux et psychologiques.  Audrey partage s...

Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel termine une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui portant sur le désalignement. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est naturel de vouloir dépen...

Dans ce 75ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Michael Beauséjour, un guide en respiration qui en a long à dire sur les liens entre notre respiration et la qualité de nos vies.  Dans le cadre de cet épisode, on discute des bases de la respiration, autant l'anatomie et la physiologie que la mécanique du processus. En comprenant comment on respire, il sera ensuite plus access...

Dans ce 74ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui portant sur le manque de recharge. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est naturel de vouloir d...

Dans ce 73ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Vanessa Daigle, une nutritionniste qui s'intéresse particulièrement à l'alimentation intuitive. Dans le cadre de cet épisode, on discute non seulement de certaines bases sur la nutrition, mais aussi du concept d'alimentation intuitive et quels outils sont à notre portée pour l'intégrer dans notre quotidien. Vanes...

Dans ce 72ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui d'en faire trop. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est naturel de vouloir dépenser cette...

Dans ce 71ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Valérie Audette-Chouinard, une kinésiologue qui a plongé dans le monde du marketing. D'abord et avant tout, Valérie se définit comme une grande adepte de la course à pied. Dans le cadre de cet épisode, elle partage sa propre vision de l'équilibre précaire qui existe entre l'obsession de la performance et le plaisir li...

Dans ce 70ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel élabore sur une récente réflexion, soit celle de comment trouver l'équilibre entre suivre son intuition et vivre dans une relation. Il peut parfois être difficile de faire le choix entre ce qui est le mieux pour la relation ou le mieux pour nous, mais Samuel est d'avis qu'il existe certains outils à notre disposition pour tr...

Dans ce 69ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Annie-Claude Rioux, une passionnée de course, de bien-être et d'aventures. Dans le cadre de et épisode, Annie-Claude partage un récent changement majeur dans sa vie, son déménagement en Nouvelle-Zélande. Il y a quelques mois à peine, elle a tout vendu pour se relocaliser là-bas avec son conjoint pour y commencer un nouveau chap...

Dans ce 68ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une récente expérience en lien avec la douleur. En explorant les différents aspects de la douleur comme les émotions, les croyances, les habitudes de vie, les hormones et autres facteurs ayant une influence sur la douleur, Samuel tente d'exposer la douleur comme un message et quels sont les outils à notre disposition pour le d...

Dans ce 67ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Julie Soyez, une amie rencontrée lors d'une randonné au Parc de la Jacques-Cartier. Dans le cadre de et épisode, Julie partage son expérience profonde d'aventures et de pratiques de connexion avec soi-même. L'histoire de Julie se veut introspective et inspirante. Elle dégage une énergie unique qui invite à la paix. Ce...

Dans ce 66ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel retourne à l'élément fondamental de son podcast, l'intuition. Il revient sur quelques notions discutées lors de l'épisode 2 du podcast portant sur le même sujet, et il poursuit sa réflexion plus loin. Dans ce nouvel épisode, Samuel partage ses réflexions de la dernière année sur l'intuition et quelques différences entre...

Dans ce 65ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Fabien Major, expert dans le domaine financier, auteur et animateur d'un balado à succès. Dans le cadre de et épisode, Fabien change de rôle, d'animateur à invité sur un podcast, discutant de son histoire inspirante qui l'a mené du monde de la radio au monde de la finance. Il partage tout particulièrement son parcours...

Dans ce 64ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel explore le fameux concept de la lenteur. Dans cette société qui prône la vitesse, comment fait-on pour ralentir afin de délaisser un moment les actions pour se concentrer sur vivre. De nos jours, il est considéré comme normal de s'imposer une liste interminable de tâches, sans inclure un peu de temps pour seulement être. Dans cet épis...

Dans ce 63ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit François Lalonde, un ancien collègue investi dans de multiples projets. Dans le cadre de et épisode, François partage ses récentes réussites et projets, tels que son dernier voyage au Kenya afin de supporter la Clinique du Coureur, la mise sur pied du nouveau programme d'ostéopathie à l'UQAM, son implication dans la missio...

Dans ce 62ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel discute de communication, plus spécifiquement d'écoute active. L'écoute active n'est pas un nouveau concept, mais elle est encore bien mal comprise. Si le but est réellement d'offrir du support aux gens qui comptent autour de nous, alors comment pouvons-nous raffiner notre écoute active afin de guider les gens vers leur...