Boss Body - Abnehmen trotz Business

In dieser Folge erfährst du, wieso Geschäftsessen nicht das Problem in der Abnahme sind und wie du dabei Gewicht verlieren kannst - ohne zu verzichten. _________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @fitmitlaureen - https://www.instagram.com/fitmitlaure...

Abnehmen bei Schilddrüsenerkrankung – so funktioniert’s als selbstständige Frau! Du hast eine Schilddrüsenerkrankung und fragst dich, warum du einfach nicht abnimmst, obwohl du dich anstrengst, gesund isst und regelmäßig trainierst? Dann ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, worauf du bei Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion oder Überfunktion wirklich achten musst und warum Abnehmen trotzdem...

Diese Dummheiten machen viele Frauen beim Abnehmen (und merken es nicht!) Heute spreche ich mal ganz ehrlich: Es gibt ein paar Dinge, die ich bei meinen Kundinnen immer wieder sehe und die dich davon abhalten, endlich nachhaltig abzunehmen und dich in deinem Körper wohlzufühlen. In dieser Folge erfährst du: ❌ Warum Radikaldiäten und Detox-Kuren dich langfristig nur dicker machen 🍽️ Warum es ein R...

Training & Ernährung im Zyklus: so nutzt du deine Hormone richtig! Wir Frauen sind keine kleinen Männer und genau deshalb funktioniert Training & Ernährung bei uns anders. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit deinem Zyklus arbeitest statt gegen ihn, um leichter abzunehmen, dich besser zu fühlen und deinen Körper endlich zu verstehen. Du erfährst: ✨ Wie sich deine vier Zyklusphasen au...

Heißhunger am Abend? DAS ist der wahre Grund und so bekommst du ihn in den Griff! Du bist den ganzen Tag im Einsatz – für dein Business, dein Team, deine Familie. Und abends kommt er: der Heißhunger. Schokolade, Chips, Eis. Alles scheint plötzlich laut nach dir zu rufen. Und danach? Reue, Frust, schlechtes Gewissen. Aber hier kommt die Wahrheit: Heißhunger hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tu...

Dein Kalender ist voll, dein Tag durchgetaktet und trotzdem willst du dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir eine einfache, alltagstaugliche Abnehm-Strategie, die auch mit wenig Zeit funktioniert - ohne Diäten, ohne Verzicht, ohne stundenlanges Training. Denn klar: Im Internet gibt’s tausend Meinungen. Doch was bringt dich wirklich voran? Hier...

In der heutigen Social-Media-Welt gibt es unzählige Tipps zum Abnehmen, doch was davon bringt dich wirklich weiter? Und was hält dich in Wahrheit auf? In dieser Folge zeige ich dir 5 weitverbreitete Aussagen, die zwar gut klingen, aber dich deinem Ziel nicht näher bringen. Im Gegenteil: Sie sorgen für Frust, Heißhunger und den Jojo-Effekt. 👉 Wenn du endlich raus willst aus diesem Teufelskreis und...

Kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor? 👉 „Ich ess ja gar nicht viel…“ 👉 „Ich beweg mich doch viel im Alltag…“ 👉 „Ich kenn mich mit Ernährung gut aus…“ Und trotzdem verändert sich nichts an deinem Körper? Dann ist diese Folge genau für dich! Viele Frauen machen unbewusst drei Denkfehler: 1. Wenig essen heißt nicht automatisch richtig essen. 2. Alltagsbewegung ist nicht gleich Training. 3. Wis...

Du denkst, dein Stoffwechsel ist eingeschlafen, weil du kaum noch abnimmst, obwohl du schon so wenig isst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Viele Frauen glauben: „Wenn ich weniger esse, nehme ich mehr ab.“ Doch die Wahrheit ist: Zu wenig Essen kann genau das Gegenteil bewirken. Dein Körper schaltet in den Sparmodus und hält alles fest, was er bekommen kann. In diesem Video erkläre...

Viele Frauen denken: „Wenn ich nur mal schnell 5 Kilo abnehme, dann bin ich endlich zufrieden.“ Aber mal ehrlich: Steckt hinter diesem Wunsch wirklich nur die Zahl auf der Waage? In dieser Folge spreche ich darüber, warum 5 Kilo weniger nicht automatisch echter Erfolg sind und was Frauen wirklich wollen. Du erfährst: 👉 Warum die Zahl auf der Waage dich nicht glücklich macht 👉 Welche Denkfehler h...

Du kennst das Gefühl: Erst ist der Stress groß, dann kommt der Heißhunger - und irgendwann sitzt du wieder in der nächsten Diät. Nur um danach alles wieder zuzunehmen. Dieser Kreislauf betrifft besonders selbstständige Frauen und Unternehmerinnen und er hat einen Namen: Stressbedingter Stoffwechsel-Teufelskreis. In dieser Folge erkläre ich dir: ✔ Wie Stress deinen Cortisolspiegel erhöht und was da...

Du willst endlich wieder essen, ohne ständig nachzudenken? Ohne Kalorien zählen. Ohne Verzicht. Ohne Heißhunger oder schlechtes Gewissen? Dann ist diese Folge für dich. Denn viele Frauen glauben, sie müssten „einfach nur auf ihren Körper hören“ - doch was, wenn der gar keine klaren Signale mehr sendet? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum intuitives Essen nicht der Anfang, sondern das Ziel ist ✅...

Warum Stress dich am Abnehmen hindert - und was Cortisol damit zu tun hat. Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und trotzdem tut sich am Bauch einfach nichts? Dann könnte die Ursache ganz woanders liegen: in deinem Stresslevel. In dieser Folge erfährst du: ✔ Was das Hormon Cortisol mit Bauchfett zu tun hat ✔ Warum viele selbstständige Frauen besonders betroffen sind ✔ Wie chronisc...