Bortom Begränsningar

Jag pratar om vad man bör tänka på vid onlinecoaching och vad man kan förvänta sig

Det här avsnittet är rätt tungt för mig att prata om då just detta med hur man målar upp en situation om hur man tror att andra upplever mig och det har ibland gjort att man skärmar av sig och stannar hemma än att åka iväg och umgås. Jag tar således beslutet åt andra att slippa mig utan grunder.

Rätt udda att små saker kan sätta såna spår för resten av ens liv och troligtvis så är det ingen som hade för avsikt att skada men däremot att göra sig rolig på min bekostnad. Det är så många där ute som får vara i centrum för ett namn, en situation eller vad som och de har inte ens bett om det. Vi bör nog alla tänka både en och två gånger innan vi drar igång.

Många gånger så söker man efter det man inte har istället för att se det man verkligen har. Och ibland stannar man för länge istället för att bryta upp

Fetmaoperationer och mediciner utförs och produceras mer än aldrig förr. Japp vi är fetare än vi någonsin varit förut men är genvägen den bästa lösningen?

Många som tar sig till gymmet känner sig obekväma och att de kanske är uttittade av andra och om de i bästa fall tar sig till gymmet så landar dom på cardiomaskinerna och där de bli kvar tyvärr allt för lång tid. Du ska vara stolt över dig, du är på helt rätt plats.

Dagens avsnitt svarar jag på frågor som jag fått in från instagram från följare och lyssnare.

Den tid på året där flest löften sätts, januari är månaden där flest löften bryts. I det här avsnittet så går jag och Madde igenom lite tips som kan vara bra att tänka på inför ditt nya hälsosamma liv.

Det här avsnittet kan kanske vara det viktigaste av dom alla. Being coachable. Att vara coachbar, att fråga för intresse och lärdom och inte för ifrågasättande. Att ta till sig nya tankar och ideer och gå in med ett öppet sinne.

Att ha många personer i sin omgivning som tar energi och dränerar dig istället för att lyfta dig och stötta dig. Är det vänner man ska ha? Är blod tjockare än vatten? Dagens ämnen är tunga men så viktiga att ta tag i.

Att oroa sig för saker som kan inträffa. Saker som kan komma att ske och att man lång tid innan börjar oroa sig, funderar och stressar över saker som kan kanske ske. När dagen sen är kommen så blev det inte i närheten så jobbigt som du hade inbillat dig.

I dagens samhälle och med alla sociala medier som finns så ser man väl att folk gärna vill försöka vara som andra istället för att slipa på sin egen diamant, dig själv.

Ohälsan ökar drastiskt och barnfetman ökar i samma oroväckande takt som för oss vuxna men skillnaden är att det är du som förälder som bär ansvaret för att ditt barn lider av övervikt eller fetma. Och bara du kan ändra på detta.

Jag kan inte ens räkna antalet gånger folk sagt till mig. Du är alltid i form, du har det så lätt. FEL, det handlar om beslutsamhet.

I dagens avsnitt har jag bjudit in en gäst som heter Dijan. Avsnittet handlar om målmedvetenhet, överkomma motgångar och hur man håller fokus på sitt mål trots att man gång på gång åker på motgångar som de flesta bara kan drömma om. Men har man lovat sig själv så ger man aldrig upp. Att ge upp är en besvikelse som består livet ut.

2020 tog jag ett avgörande beslut om min framtid. Den framtiden skulle inte fortsätta i Sverige. Jag sålde hus och hem och packade bilen med det som fick plats och flyttade. Här är min resa

Det här avsnittet kom till för att jag själv inte kan förstå att man accepterar att kroppen förfaller då man äger rättigheten till att förändra och förädla denna kropp. Bara för att en siffra ökar som vi kallar ålder så måste man inte tappa intresset för sin egen borg utan håll den i gott skick så länge det bara är möjligt.

En extra inspelning då inpulsen föll mig på. Under min promenad idag så var det en dam som stoppade mig, aldrig mött personen i fråga förut men hon ville tacka mig för min Youtube. Detta avsnitt handlar om att säga din mening, säga vad du tycker och stå för dina ord

Dagens avsnitt handlar om mig, vem är Anders Lundgren? Ni får lära känna mig lite mera på djupet för att förstå hur podden kommer se ut mera framöver.

Mitt första avsnitt handlar om hur jag tog mig ur diagnosen utmattningssyndrom på egen hand utan läkare och mediciner.