Bookifa - بوکیفا

تا حالا شده موقع چونه زدن سَرِ حقوق کارِ جدید یا کِرایه خونه، کوتاه بیای و بعدش اِحساس کنی سَرِت کلاه رفته؟توو زندگی واقعی، بعضی وقت‌ها «سازش کردن» یعنی باختن. در این اپیزود از بوکی‌فا، تکنیک‌های مذاکره رو از اساتید دانشگاه هاروارد یاد نمی‌گیریم؛ می‌ریم سراغ کریس واس ، مذاکره‌کننده‌ی ارشد اف‌بی‌آی (FBI) در پرونده‌های گروگان‌گیری! کسی که ثابت کرد انسان‌ها صد دَرْ صد احساسی هستن، نه منطقی. کتابِ «هر...

تا حالا شده احساس کنی از بقیه عقب افتادی؟ یا با خودت بگی ای کاش از بچگی فقط روی یه کار تمرکز کرده بودم و از این شاخه به اون شاخه نمی‌پریدم؟جامعه همیشه به ما گفته برای موفقیت باید از سن کم شروع کنی و فقط توو یه مسیر پیش بری. اما اگه این بزرگترین دروغِ دنیای امروز باشه چی؟ در این اپیزود از بوکی‌فا، می‌ریم سراغ کتاب جنجالیِ «گُستره» یا Range نوشته‌ی دیوید اِپستین. این کتاب با دیتای علمی ثابت می‌کنه ک...

وقتی همه‌چیز متوقف شد، از نُو طَرّاحیش کن! | خلاصه کتاب «طراحی زندگی» یه وقتایی توو زندگی هست که احساس می‌کنی رسیدی به تهِ خط. پروژه‌ای کنسل میشه، شغلی رو از دست میدی و مجبوری از صفر شروع کنی.توی این لحظاتِ پر از استرس، یه صدایی توو سرمون میگه: «مسیرِ درست رو گم کردم!» اما... اگه اصلاً پازلی در کار نباشه چی؟ در این اپیزود از بوکی‌فا، می‌ریم سراغ کتابِ شاهکارِ «طراحی زندگی» (Designing Your Life) نو...

شنیدی میگن «بدبختی هیچ‌وقت تنها نمیاد»؟وقتی زندگی دیوار می‌کشه، اکثر آدم‌ها متوقف میشن. اما یه گروه خاص هستن که می‌گن: «چه جالب! یه مسیرِ جدید.»در این قسمت از بوکی‌فا، کتاب شاهکارِ «مانع، راه است» (The Obstacle Is the Way) رو بررسی می‌کنیم.رایان هالیدی بهمون یاد میده که چطور با ۳ دژِ تسخیرناپذیر، از هر طوفانی سالم بیرون بیایم:۱. ادراک (Perception): تغییرِ زاویه‌ی دید به مشکلات.۲. عمل (Action): است...

تا حالا شده حس کنی یه هم‌اتاقی‌یی داری که ۲۴ ساعته توو سر توئه و داره حرف می‌زنه؟ صدایی که مدام قضاوت می‌کنه، می‌ترسونه و یادِ خاطرات تلخ می‌اندازه.اگر این هم‌اتاقی توو دنیای واقعی بود، احتمالاً روز دوم از خونه بیرونش می‌کردی! پس چرا توو ذهنت بهش اجازه میدی همه‌کاره باشه؟ در این اپیزود از بوکی‌فا، می‌رویم سُراغِ یکی از جریان‌سازترین کتاب‌های معنوی و روانشناسیِ دنیا: «روح رهاشده» (The Untethered So...

جعبه‌ابزارِ دکتر جولی اسمیت برای ذهن تا حالا شده حس کنید دفترچه‌ی راهنمای زندگی را گم کرده‌اید؟چرا هیچکس به ما یاد نداد وقتی اضطراب داریم، وقتی انگیزه‌ای برای بیدار شدن نداریم، یا وقتی دلمان شکسته، دقیقاً باید کدام دکمه را فشار دهیم؟در این اپیزود از بوکی‌فا، سراغ کتابِ پرفروش و نجات‌بخشِ «چرا تا به حال کسی به من این‌ها را نگفته بود؟» اثر دکتر جولی اسمیت می‌رویم. در این پادکست یاد می‌گیریم: 🛠 معمای...

تمرین نیروی حال؛ چگونه دکمه‌ی توقفِ ذهن را فشار دهیم؟ آیا شما هم کتاب‌های معنوی زیادی خوانده‌اید اما هنوز در ترافیک، دعوا یا استرسِ روزمره کنترل خود را از دست می‌دهید؟دانستن کافی نیست؛ وقتِ «عمل» است.در این اپیزود از بوکی‌فا، به سراغ کتاب «تمرین نیروی حال» (Practicing the Power of Now) اثر «اِکْهارت تُلِه» می‌رویم. این کتاب، کتابِ کار و نقشه‌ی عملیاتی برای زندگی در لحظه‌ی حال است. در این «کارگاهِ...

زمینِ نو؛ چرا جهان در آتش می‌سوزد و راهِ نجات چیست؟ چرا تاریخِ بشر پُر از جنگ، خشونت و جنون است؟ آیا انسان ذاتاً شرور است یا گرفتارِ یک بیماریِ ذهنیِ جمعی شده؟در این اپیزود از بوکی‌فا، به سراغِ کتابِ عمیقِ «زمینِ نو» (A New Earth) اثر «اِکْهارت تُلِه» می‌رویم تا ریشه‌ی این تاریکی رو پیدا کنیم. در این خلاصه کتاب می‌شنوید:۱. «ایگو» (Ego) چیست و چطور توهمِ «من» و هم‌هویت شدن با اشیاء، باعثِ جدایی و د...

آیا شما هم اسیرِ «صدای توی سرتان» هستید؟ صدایی که مدام از گذشته‌ی تلخ یا آینده‌ی ترسناک حرف می‌زند و لحظه‌ی اکنون را خراب می‌کند؟در این اپیزود از بوکی‌فا، به سراغِ کتابِ جریان‌ساز و بیدارگرِ «نیروی حال» (The Power of Now) نوشته‌ی استاد معنوی «اِکْهارت تُلِه» می‌رویم. ما در این خلاصه کتابِ عمیق و کاربردی یاد می‌گیریم که:۱. چرا «زمان» بزرگترین توهمِ ذهنِ ماست؟۲. «کالبُدِ رنج» (Pain-Body) چیست و چطور...

چطور می‌توان جلوی چشمِ قاتلِ مادر رقصید و تسلیم نشد؟کتاب «موهبت انتخاب» (The Choice) شاهکارِ دکتر «ادیت اِگِر» است؛ دختر ۱۶ ساله‌ای که در جهنمِ آشویتس، مجبور شد برای دکتر مِنگِلِه (فرشته مرگ) برقصه تا زنده بمونه. این اپیزود داستانِ یک بازمانده نیست؛ داستانِ یک انتخاب است. انتخابی که به ما یاد می‌دهد حتی وقتی دیکتاتورها جسممان را نشانه می‌گیرند، چطور می‌توانیم «آزادی ذهن» خود را حفظ کنیم.ادیت اِگِر...

سلام رفیق... خوش اومدی. کتاب «انسان در جستجوی معنا» (Man's Search for Meaning) شاهکارِ جاودانه‌ی دکتر «ویکتور فْرانْکْلْ» است؛ روان‌پزشکی که جهنمِ اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها را با پوست و گوشت خود تجربه کرد و زنده ماند. این کتاب فقط خاطراتِ تلخِ یک زندانی نیست؛ بلکه مانیفستِ پیروزیِ روحِ انسان بر رنج است. فْرانْکْلْ به ما نشان می‌دهد که حتی وقتی همه‌چیز—از خانواده تا سلامتی—را از ما می‌گیرند، ی...

چرا یک نابغه‌ی مالی ممکن است ورشکست شود، اما یک فرد معمولی با درآمد پایین، میلیون‌ها دلار ثروت بسازد؟پاسخ این سوال در ریاضیات و نمودارهای بورس نیست؛ در «ذهن» و «رفتار» ماست. در این اپیزود از پادکست بوکی‌فا ، به سراغ کتاب پرفروش و جریان‌ساز «روانشناسی پول» (The Psychology of Money) نوشته‌ی مورگان هاوزِل رفتیم. این کتاب نگاه شما را به ثروت، پس‌انداز و طمع برای همیشه تغییر می‌دهد. آنچه در این خلاصه ک...

تا حالا شده حس کنید که همزمان هم سرتون خیلی شلوغه و هم اینکه هیچ بازدهی مفیدی ندارید؟تا حالا شده حس کنید زمانتون داره مثل شن از لای انگشت‌هاتون میریزه و انرژی‌تون داره «تار و مار» میشه؟اگر جوابتون مثبته، شما تنها نیستید. شما گرفتارِ «دامِ همه‌چیزخواهی» شدید. در این اپیزود، به سراغ کتاب جریان‌ساز و نجات‌بخشِ «اصل‌گرایی» (Essentialism) نوشته‌ی گِرِگ مَک‌کیون (Greg McKeown) رفتیم. این کتاب درباره‌ی م...

سلام رفیق... خوش اومدی. امروز می‌خوایم بریم سراغ یکی از اون کتاب‌هایی که احتمالا اسمشو زیاد شنیدی... ولی شاید وقت نکردی عمیق بخونیش... یا شایدم خوندی و نیاز داری دوباره یادآوری بشه. کتاب «اثر مرکب» نوشته‌ی دارن هاردی.

توی این اپیزود می‌خوایم با هم بریم سراغ یکی از محبوب‌ترین کتاب‌های رشد فردی دنیا. کتابی که خیلی‌ها می‌گن زندگیشون رو عوض کرده. عادت‌های اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر کتابی درباره‌ی تغییرات کوچک خیلی کوچک اما با نتایج بزرگ