Bonbons & Choux de Bruxelles

La colère est souvent mal perçue. On la voit comme excessive, dangereuse, incontrôlable. Pourtant, c’est une émotion essentielle, profondément liée à nos limites, à nos valeurs et à notre besoin de respect. Dans cet épisode, j’explore ce qu’est réellement la colère : pourquoi elle apparaît et ce qu’elle cherche à protéger, ce qui la rend difficile à accueillir ou à exprimer, la différence entre co...

Quand quelque chose se casse, votre premier réflexe en dit plus long que vous ne l’imaginez. Vous démontez et vous insistez, ou vous remplacez sans état d’âme ? Est-ce de la fidélité, de la persévérance… ou une difficulté à lâcher ? Est-ce de la lucidité… ou une impatience face à l’imperfection ? Derrière un objet abîmé se cache souvent bien plus qu’un simple problème technique. Un épisode pour re...

Être seul(e) ne signifie pas forcément se sentir abandonné(e). Pourtant, pour beaucoup, la solitude active une peur profonde : peur du vide, du rejet, de ne pas compter. Dans cet épisode, j’explore la différence entre la peur d’être seul(e) et la capacité à être avec soi : D’où vient cette angoisse ? Que révèle-t-elle de notre estime de nous-mêmes et de notre manière de nous attacher aux autres ?...

Le lendemain de la Saint-Valentin, il est presque ironique de parler de rupture. Et pourtant, peu d’expériences structurent autant une vie adulte qu’une séparation. Une fin de couple n’est pas seulement une histoire d’amour qui s’arrête. C’est un récit qui se brise, une projection qui disparaît, une identité qui vacille. On ne perd pas seulement une personne, on perd un « nous », des habitudes, un...

Chaque matin, juste après le réveil, une décision se prend souvent sans y penser : faire son lit, ou le laisser défait. Dans cet épisode, je pars de ce geste ordinaire pour explorer ce qu’il révèle de notre rapport à l’ordre , à la discipline , à la liberté et aux normes . Pourquoi faire son lit peut être un rituel rassurant pour certains, et une contrainte inutile pour d’autres. Ce que ce choix d...

La culpabilité est une émotion lourde, parfois envahissante, souvent silencieuse. Elle peut nous aider à ajuster nos comportements, mais aussi nous enfermer dans la rumination , l ’auto-accusation et le sacrifice de soi . Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer la culpabilité sous toutes ses facettes : ce qu’est réellement la culpabilité et pourquoi elle n’est pas toujours liée à une faut...

Un banc public repeint en vert déclenche une polémique locale. À partir de ce détail apparemment insignifiant, cet épisode explore notre rapport au changement, à l’habitude et aux repères invisibles qui structurent le quotidien. Pourquoi réagit-on parfois si fortement à des modifications mineures ? Que révèlent ces résistances sur notre besoin de stabilité, de contrôle et de temps pour nous adapte...

Il arrive que certaines humiliations ne s’effacent jamais vraiment. Elles ne sont pas toujours violentes, ni intentionnelles, mais elles laissent une trace précise , persistante , presque intacte avec le temps. Dans cet épisode, je reviens sur une scène d’enfance racontée par une amie : un vol impulsif dans une supérette, suivi d’un retour forcé pour rendre l’objet et s’exposer publiquement à sa f...

Prendre ou non son parapluie en partant ? Juste avant de fermer la porte, il y a parfois une hésitation. Le ciel est incertain, le parapluie est là, à portée de main, et une question simple surgit : prendre ou ne pas prendre ?. Dans cet épisode, je pars d’un geste anodin pour explorer ce qu’il raconte de beaucoup plus profond. Notre rapport à l’anticipation, au risque, au contrôle, à l’inconfort,...

La fierté est une émotion souvent mal comprise. On la confond avec l’orgueil ou l’arrogance , alors qu’elle est avant tout liée au respect de soi et à l’ alignement intérieur . Dans cet épisode, je vous propose d’explorer la fierté sous l’angle psychologique : ce qu’est réellement la fierté, et ce qui la distingue de l’ego ou de la vanité , les traits de caractère des personnes capables de ressent...

Les premières séparations de l’enfance passent souvent inaperçues. Elles ne portent pas toujours de nom, ne donnent pas lieu à de grands discours, et pourtant, elles laissent parfois des traces durables . Dans cet épisode, je reviens sur une amitié d’enfance née après un déménagement , puis brutalement interrompue. Une rencontre précieuse, suivie d’un au revoir définitif, vécu sans les outils pour...

Il y a des gestes que l’on fait depuis si longtemps qu’on ne les voit plus. Attacher ses lacets, par exemple. On baisse la tête, on plie le dos, les doigts s’animent d’eux-mêmes, et déjà on se relève, prêt à partir. On croit que ce n’est rien. Pourtant, ce petit nœud matinal est une signature, presque un autoportrait. Certains serrent fort, d’autres laissent flotter. Certains font un double nœud,...

La mélancolie évoque souvent une tristesse diffuse, un voile doux posé sur le monde. Mais derrière ce mot se cache une émotion bien plus riche et nuancée. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer la mélancolie comme une véritable manière de ressentir la vie : ce qui la distingue de la tristesse ou de la dépression, les traits de caractère souvent associés aux personnes mélancoliques, comme la...

La nostalgie… cette émotion si particulière qui mélange douceur et tristesse, sourire et boule à la gorge. Dans cet épisode, je vous emmène explorer en profondeur ce que signifie être nostalgique : Qu’est-ce que la nostalgie, d’où vient ce mot et comment les psychologues la définissent aujourd’hui ? Quels sont les traits de caractère souvent liés aux personnes nostalgiques ? Quelles valeurs la nos...

Le courage est-il uniquement réservé aux grands exploits, comme sauver des vies ou affronter un danger extrême? À travers l'histoire simple d'un garçon de 12 ans qui a osé commander du poulpe au restaurant pour la première fois, nous découvrons que le vrai courage se joue aussi dans des choses minuscules et des moments presque anodins. D’autres contenus sur Instagram : @annieessbrok Hébergé par Au...

Pourquoi souffrons-nous autant quand nous quittons une relation, un lieu ou un travail… alors même que nous n’y trouvions plus de plaisir ? À partir d’une phrase de Benjamin Constant et de l’histoire d’une jeune femme de 25 ans, cet épisode explore ce paradoxe étrange de nos cœurs. Un voyage entre littérature, psychologie et vie quotidienne, pour comprendre pourquoi partir est toujours douloureux…...

Que reste-t-il quand tout s’écroule ? Peut-on applaudir la fin d’une œuvre éphémère ? Et surtout, comment cette leçon silencieuse peut-elle éclairer notre propre rapport aux moments qui passent ? Pardonnez la mauvaise qualité audio de cet épisode. J’étais impatiente de le partager avec vous. Ah … l’impatience ! Un défaut oui, mais pas toujours (à suivre) Mon Instagram : @annieessbrok Hébergé par A...

Et si le meilleur restaurant du monde était celui où l’on vous apporte toujours… le plat commandé par l’autre ? Derrière cette question, il y a une réflexion sur nos envies, notre curiosité et la place de la nouveauté dans nos vies. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce que cette métaphore dit de notre manière de grandir, de désirer et de nous ouvrir à l’inattendu. Hébergé par Ausha. Vis...

Un Marshmallow tout de suite ou deux plus tard ? Aurez-vous suffisamment de volonté pour attendre ? Ce que l'expérience avec des enfants - du psychologue, Walter Mischel, nous enseigne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.