Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold

3 Tipps für deinen Ayurveda Alltag Im zweiten Teil des spannenden und interessanten Gesprächs mit Ayurvedaspezialistin Carina Alana Preuss sprechen wir vor allem über anwendbare Tipps für den Alltag und was man sofort und einfach umsetzen kann, um mehr in seiner vollen Energie zu sein. Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar...

Was ist Ayurveda und wie hilft es? Ich gebe zu, ich liebe Ayurveda. Deswegen freue ich mich in dieser Folge mit Ayurveda Spezialistin Carina Alana Preuss über diese Heilkunst aus Indien intensiv zu sprechen. Carina erklärt, was Ayurveda ist, wie es hilft, wie es mit der Schulmedizin zusammenpasst, aber auch wie Ayurveda und ein Verständnis für die Doshas ein Zusammenleben erleichtert. Hier findest...

CO2 Neutral leben Wir haben ein großes Problem, welches durch die Pandemie in den Hintergrund rückt: unsere Klimakrise. Es ist nicht das angenehmste Thema, aber umso wichtiger. In dieser Folge spreche ich mit Karim von Team Climate über CO2, was unser Handeln für eine Auswirkung hat auf die globale Erderwärmung und dazu das Beste: Was du tun kannst! Tipps, Tricks und Tools wie du ein CO2 neutrales...

FAQ über Yoga In dieser Folge versuche ich dir in meinen Worten zu erklären was Yoga eigentlich ist und bewirkt. Warum ich diese Wissenschaft und Philosophie so sehr liebe, dass sie mein Leben in allen Facetten begleitet. Ich beantworte vor allem allgemeine Fragen wie: Was ist Yoga? Warum ist Yoga so effektiv? Wie fange ich damit an? Was muss ich können oder haben? Ideal für alle die bereits üben...

Sportwissenschaft und Therapie Irgendwie ist es uns allen klar, dass Bewegung unglaublich wichtig für uns ist. In diesem Gespräch mit Sportwissenschaftler, Trainer und Dozent Sandro Grüner geht es um Bewegung von Kind bis ins hohe Alter. Welche Art von Bewegung uns im Alltag oft fehlen und was eigentlich Neurotraining ist. Die perfekte Folge für die Motivation am Jahresanfang Sport in den Alltag z...

Raum in Innen schaffen Sinah spricht mit Freundin und Lehrerin Susan Michel über das Thema Raum schaffen, im Innen und im Außen. Was genau Rolfing ist und was Faszien in unserem Körper sind und tun. Wie Yoga therapeutische Wirkung haben kann und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können. Eine wunderschöne Folge voller Herz und dem Gefühl für subtiler Schichten in unserem Sein und Tun, auf ganz...

Meine Vorsätze für 2021 Ach diese Vorsätze für das neue Jahr. Irgendwie eine schöne Tradition, aber doch zum Scheitern verurteilt. Daher habe ich mich dieses Jahr an Menschen orientiert, die mich unglaublich inspirieren und mir anstatt Vorsätzen Qualitäten und Werte als Orientierung für 2021 definiert. Wonach möchte ich streben, was treibt mich an. Lasst uns gemeinsam 2021 zu einem historischen Ja...

Wie kann ich 2020 positiv abschließen Okay, es ist wohl sicher zu sagen, dass das Jahr 2020 sich niemand so vorgestellt hat. Aber unerwartet Kehrtwendungen, Hindernisse und Herausforderungen sind einfach die besten Lehrer. Nun ist es an dir diese unerwartet neuen Perspektiven zu nutzen. Die ungewollten Veränderungen und auch echt schweren Zeiten zu integrieren und als Katalysator zu nutzen anstatt...

Atemenergie Atem ist unsere wichtigste Energiequelle und doch die, die wir am wenigsten bewusst nutzen, um Kraft zu tanken und Körper und Geist zu heilen. In unserem Atem liegt ein unglaubliches Potenzial. Um das besser auszuschöpfen tauchen wir in dieser Meditation tief ein in die energetischen Qualitäten des Atems. Für mich ist der Atem die beste Quelle für Zufriedenheit und Erinnerung an die Sc...

Richtig wünschen Wünsche zu manifestieren ist eine Kunst für sich und manchmal etwas schwer greifbar. In dieser Folge erklärt Sophia die 4 Schritte um Wünsche zu Manifestieren und was einmal spirituell und psychologisch dahinter steckt. Wir beide haben selbst schon oft die Kraft der Wünsche am eigenen Leibe erlebt und teilen hier auch unsere eigenen Erfahrungen. Also los und wünschen was das zeug...

Achtsamkeit auf den Atem Es gibt Dinge, die sind einfach die Antwort, ob man es als abgedroschen sieht oder nicht und dazu gehört neben Meditation eben die Dankbarkeit dazu. Sich bewusst zu werden, was man hat anstatt sich zu orientieren, was nicht ist, ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug für Zufriedenheit und glücklich sein. Denn es wird immer etwas geben in dieser unglaublichen Fülle der We...

Loslassen ist eine Kunst für sich und wenn man sich damit beschäftigen möchte - es lohnt sich - dann jetzt zum Ende des Jahres die allgemeine Energie des Endes eines Zyklus einfach mitnehmen. In dieser Folge erklärt Sophia zusammen mit Sinah 4 Schritte, um Dinge, Gedanken und Verhaltensweise loszulassen. Denn manchmal nutzt es schwere Steine rumzuschleppen, um stärker zur werden, aber irgendwann i...

Fluss des Atems Es ist wieder Meditations-Sonntag: In der zweiten Folge geht es vor allem um Annehmen und dazu nutzen wir die Veränderung und Fluss des Atems. Veränderung als die einzige konstante des Lebens annehmen und wahrnehmen im eigenen Atem. Meditation ist ein unglaublich kraftvolle und schöne Praxis. Für den Ausklang des Jahres und die Adventszeit gibt es jeden Adventssonntag eine Special...

Erkenne deine Energiegeber und -nehmer. Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Leben. Wer wünscht sich das nicht? Energie ist der Treibstoff unseres Lebens. Wenn wir voller Energie sind, haben wir mehr Motivation, bessere Laune, stärkere Nerven und fühlen uns den Herausforderungen unseres Lebens eher gewachsen. Vielleicht hast du auch schon einmal diese Erfahrung gemacht: Die gleiche Situation lässt...

Qualitäten des Atems Meditation ist ein unglaublich kraftvolle und schöne Praxis. Für den Ausklang des Jahres und die Adventszeit gibt es jeden Adventssonntag eine Special Folge für dich mit einer Meditation. In der ersten Folge geht es vor allem um Erdung, die Qualitäten des Atems und Achtsamkeit auf den Atem. Etwas was ich selbst sehr viel suche und daher mit dir teilen möchte. Die ersten paar M...

Circular Economy Neue Wege gehen, mutig sein und den Status Quo hinterfragen. Das machen Anna und Sophie mit ihrer hejhej mat - eine closed loop Yogamatte. In diesem Gespräch erzählt Sophie ehrlich und transparent davon ein Unternehmen zu führen, dass sie Nachhaltigkeit als Priorität setzt und trotzdem als junge Frauen davon zu leben. Was ist überhaupt Closed Loop, warum sollte das unsere Zukunft...

Made for More Kennst du diese „Aha“ Momente, wo endlich etwas Sinn macht? Diese Podcastfolge mit Speakerin und Autorin Dana Schwandt ist genau so ein Gespräch. Wir sprechen über ihr neues Buch „Made for more“, wie unser Mindset uns manipuliert, was Spiritualität damit zu tun hat Veränderungen anzunehmen und sogar zu mögen und warum Dinge beenden nicht immer etwas negatives ist, auch wenn es weh tu...

Geburtstagsfolge Veränderung ist nicht einfach, das wissen wir alle spätestens nach diesem Jahr. Eine Meinung oder Verhalten zu ändern ist schwierig und unangenehm. In der heutigen Geburtstagsfolge von mir (sie kommt an meinem 32. Geburtstag raus) erzähle ich dir ganz unverschönt wie ich früher über Dinge wie Fast Fashion, Vegetarisch leben und Drama in Beziehungen gedacht habe. Persönlich, authen...

Was ist eigentlich männlich? Erik ist Trainer der deutschen Promis und als „Hauptstadttrainer“ bekannt. Er steht dafür, dass Übungen nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, um Ergebnisse zu erzielen und auch Sportmuffel zur Bewegung bringen - denn „Jeder kann Sport“.  Erik setzt sich aktiv in der LGBTQ Community ein und erzählt wie es dazu kam und was Männlichkeit für ihn bedeutet. Ein wunde...

SUB Oft werde ich gefragt, wie ich immer so viel Energie und Power habe. Das ist natürlich nicht immer so. In dieser Folge erzähle ich, wie ich aus dem immer wiederkehrenden Loch von Stress, ungesunden Gewohnheiten und Prokrasitineren rauskomme. Es ist ganz normal, dass wir uns immer wieder energielos, uninspiriert oder lethargisch fühlen. Es ist nicht immer einfach anzupacken und seinen Sinn des...

Eine bewegende Geschichte Eine von 9 Frauen erkrankt an Brustkrebs, der häufigsten Krebsart bei Frauen. Meine Cousine Melanie erzählt mutig und ehrlich, wie sie als 3-fache Mutter mit 34 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekam und wie sie heute über diese traumatische Zeit reflektiert. „Ein Schnupfen hätte halt nicht gereicht“ sagt sie mit einem kühnen Lächeln. Wie läuft eine Chemo ab und was sind Co...

In dieser Folge spreche ich mit dem Experten Sebastian Dietrich vor allem über das Thema Hormone. In diesem spannenden und interessanten Austausch gab es Ausflüge in Quantenphysik, den weiblichen Zyklus, Schamanen, Epigenetik und Spiritualität. Was machen Hormone in unserem Körper? Welche Auswirkungen haben unser Lebensstil, Ernährung und unsere Gedanken darauf und warum ist es so fundamental wich...

In dieser Podcastfolge mit Ex-olympischen Schwimmerin Micha Østergaard dreht sich alles darum, seine Ziele zu erreichen. Micha erzählt was sie durch den Leistungssport fürs Leben gelernt hat und wie sie das durch ihre Stiftung „Sport saves lives“ weitergibt.  Ein ehrliches und schönes Gespräch mit einer willensstarken Frau, die nicht davor scheut „nein“ zu sagen und damit aufräumt, dass eine Einst...

Bringe deine Einzigartigkeit in die Welt Ein wirklich sehr besonderes Gespräch mit meiner Freundin und großen Inspiration Laura Malina Seiler darüber wie sie lebt, wozu sie so viele Menschen motiviert: raus aus der Angst zu gehen und sich mit seinem Higher Self verbinden. Laura erzählt über ihre Vision Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung in diese Welt zu bringen und möglichst viele Mensch...

Werte definieren Heute sprechen Sophia und ich über die Säulen, die wir für Kale&Cake definiert haben und auf denen unsere BodyMindTherapy und Entscheidungen basieren. Das Ganze erzählen wir, da wir vor ein paar Wochen eine sehr große Entscheidung gefällt haben, die vielleicht als Scheitern gesehen werden kann, sich für uns jedoch sehr positiv entwickelt hat. Man weiß vorher nie, was die richtige...