BMHCast

Quem fornece anabolizante sem controle clínico para fins de performance, ou seja, desempenho físico, é criminoso, infelizmente isso ocorre em diversas áreas profissionais. No entanto vamos ficar atentos, profissionais que fazem uso dessa estratégia são criminosos, não representam os demais profissionais. Não aceite esse tipo de “melhora” para o seu treino, “treine limpo”, com qualidade e conhecime...

*A empresa BMH - Body Mind Health foi classificada pelo SEBRAE como “Case de Sucesso”.* Vamos aprender um pouco sobre empreendedorismo e conhecer a trajetória de sucesso da BMH, hoje foi o dia da palestra ao qual tive a oportunidade de compartilhar alguns conhecimentos como empresário e ter a alegria de inspirar outros empreendedores. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcas...

A empresa BMH - Body Mind Health foi classificada pelo SEBRAE como “Case de Sucesso”. Tivemos a honra de ser convidado para palestrar na “Semana do MEI - Alto do Tietê ” no dia 24.05.23 para compartilhar conhecimentos sobre a jornada da Startup BMH , oferecendo uma experiência positiva para que outros empreendedores possam também evoluir no mundo empresarial com coragem e entusiasmo. Link abaixo v...

Nesse último material sobre a série, “As melhoras agudas (rápidas) que os exercícios propiciam”, iremos conversar sobre as melhoras nos músculos. Lembre-se, os treinamentos devem ser individualizados e preparados por professores de Educação Física, preferencialmente especializados. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “What...

Continuando a série com três episódios sobre esse tema, “As melhoras agudas (rápidas) que os exercícios propiciam”, nesse material iremos conversar sobre as melhoras na circulação e no coração. Lembre-se, os treinamentos devem ser individualizados e preparados por professores de Educação Física, preferencialmente especializados. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se...

Frequentemente os nossos alunos da BMH – Body Mind Health afirmam que estão melhorando: “Professor já estou me sentido melhor quando começo a sessão de corrida” “As minhas dores melhoraram” “Estou me sentindo mais forte” Perfeito, o exercício físico promove essa condição, sim, em cum curto espaço de tempo. Hoje vamos iniciar uma série com três episódios sobre esse tema, “As melhoras agudas (rápida...

Sim, é repetitivo, mas vale a pena, cuidado com a prática esportiva aquática🏄🏿‍♀️🚣‍♂️🏊🏾‍♂️, a falta de equipamentos pode acarretar acontecimentos fatais. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los, por gentileza compartilhe com seus amigos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://link...

Uma pergunta muito frequente, “qual é o melhor horário para realizar a atividade física?” Vamos entender um pouco mais sobre essa condição? No link abaixo vocêpoderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los, por gentileza compartilhe com seus amigos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos #Ho...

Algumas vezes vale a pena conversarmos sobre idosos, seja para algumas dicas sobre exercícios ou saúde. Mas nesse material publico um caso de uma idosa muito especial. Vamos entender na prática o que é o envelhecimento bem-sucedido? No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los, por gentileza co...

Vamos pesar sobre o emagrecimento com uma perspectiva diferente, não apenas com dietas não orientadas por profissionais ou fazer exercícios de forma exagerada com riscos e sem um planejamento adequado. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los, por gentileza compartilhe com seus amigos. Um f...

Sem dúvida, os estudos são extremamente importantes para que o personal trainer consiga entregar uma experiência positiva e diferenciada para os seus alunos. Caso não haja essa preocupação, certamente faltará nas suas aulas orientações assertivas que possam gerar um melhor desempenho. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “W...

O exercício físico nunca foi tão importante para as pessoas, especialmente os idosos. Tenho a alegria e satisfação de atender também essa faixa etária entre os trinta e oito alunos da BMH- B ody M ind H ealth, com idade de 60 a 84 anos. Um privilégio, com trocas de conhecimentos e um aprendizado mútuo e contínuo. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça u...

A atuação do personal trainer dos últimos anos alcançou possibilidades profissionais diferenciadas, inclusive para crianças. Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto? No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los, por gentileza compartilhe com seus amigos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvi...

Você já imaginou a quantidade de informações que recebemos sobre emagrecimento, aumento de massa muscular, entre outros assuntos sobre exercícios físicos? Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre isso e aprender algumas dicas de como identificar informações “perigosas” que podem gerar treinos não adequados. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça u...

Alguns profissionais que atuam como personal trainer possuem uma estratégia de atendimento para a primeira aula com o foco direto no exercício, tudo bem, cada profissional tem a sua forma de trabalhar. Na BMH – Body Mind Health, temos um fluxo de atendimento exclusivo para o aluno e o primeiro contato é uma entrevista ao qual o principal objetivo é coletar informações de forma detalhada para que e...

Vamos aprender uma pouco mais sobre um serviço de personalizado realmente individualizado? Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos #trein...

Procure evitar o treinamento em excesso. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos #treinamentoemexcesso #lesoesnoesporte #treinocomqualida...

Vamos pensar em um projeto qualificado para as suas corridas em 2023? Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmhtreinos #corridaderua #treinodecorr...

Os exercícios aos finais de semana realmente são prejudiciais? Procure evitar o treinamento em excesso. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio. https://linktr.ee/bmht...

Como você aproveita o seu tempo no trânsito? Em tempos atuais o tempo que disponibilizamos vale ouro... Convido você para ouvir esse episódio ao qual comento algumas estratégias e dicas para que você possa aprender um pouco mais sobre saúde e exercícios físicos no “tempo perdido” dos trânsitos nas grandes cidades. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profission...

Todos os anos no mês de janeiro planejamos as nossas metas, claro isso é excelente! Uma grande prova que estamos dispostos a viver melhor, entusiasmo lá em cima... Em geral o início do exercício está nessa lista e muito provavelmente entre os primeiros itens, afinal, já sabemos dos principais benefícios para se manter com saúde e termos um envelhecimento com qualidade. Nesse material vamos entende...

Sou adepto da disciplina em muitas coisas na minha vida, no entanto acredito que como todo regra tem uma boa exceção, toda disciplina também tem uma boa exceção. Assim, vamos aproveitar essa fase entre o Natal e o ano novo para relaxar um pouco, afinal, merecemos... Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso si...

A corrida é um esporte que a maioria das pessoas começam a praticar sem alguns cuidados básicos que pode comprometer o desempenho. Existem fases para cada etapa no treinamento de corrida. Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto neste episódio? Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, pod...

Estamos com alguns dias em que a temperatura está aumentada, na Cidade de São Paulo, por exemplo, chegamos a 36 graus. Nesse episódio, abordarei algumas informações sobre a temperatura ambiente e o exercício físico. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunica...

Vamos pensar em disciplina e resultados rápidos? Nesse episódio o assunto é sobre os resultados físicos a curto prazo e uma estratégia para colocarmos em prática pensando na disciplina e metas conservadoras, no entanto, efetivas. Esse material está disponível no youtube. Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional. No link abaixo você poderá acessar o nos...