Jana

BluMental

Health DE ↓ 86 episodes

Herzlich Willkommen bei BluMental, dem Podcast von Blumental Mentoring für Mentale Gesundheit in Familien und Schulen. Ich bin zertifizierte Mentaltrainerin für Familien, insbesondere Resilienz-, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin sowie Kinderyogalehrerin. Ich freue mich dir wertvolle Impulse auf deiner persönlichen Lebensreise mitgeben zu dürfen, die dir dabei helfen können zu deinem authentischen Wesenkern zurück zu finden bzw. dich empowern dir das Leben deiner Träume Schritt für Schritt zu erschaffen. DU spielst die Hauptrolle in deinem Leben und deshalb sind deine Bedürfnisse essentie...

Author

Jana

Episodes

# 11 Wie EFT deine Angst lösen kann 27.02.2022 16:45

Wir befinden uns durch die Pandemie und den Krieg in der Ukraine in einer Zeit, die sehr viel Angst in uns allen hervorruft. Angst ist nicht per se schlecht und ich möchte dir on top in dieser Folge das wertvolle Tool EFT näher bringen, das dir sooft du es brauchst helfen kann deine Angst oder andere negative Gefühle zu regulieren. Jana

# 10 Spieglein, Spieglein - wann vergleichen wirklich Sinn macht 20.02.2022 13:39

In dieser Podcastfolge möchte ich dir verdeutlichen wann vergleichen sinnvoll sind und wann nicht. Jana

# 9 In 11 Minuten zu mehr Selbstliebe 14.02.2022 11:08

In diesem Valentins Special möchte ich dich meditativ erden und gleichzeitig empowern dich selbst mehr zu lieben, zur Priorität zu machen und und und.. :) Falls du diesen Input gerade unbedingt brauchst oder dich täglich mit deiner Einzigartigkeit verbinden möchtest, nimm dir diese paar Minuten nur für dich! Jana

# 8 Wie du deiner Intuition folgen kannst 13.02.2022 14:54

In dieser Folge zeige ich dir, was Intuition ist, wie sie bereits mein Leben veränderte und wie du sie in dein Leben integrieren kannst :) Viel Spaß beim Zuhören. Special Co-Moderator in dieser Folge: der Zwerg :) Jana

# 7 Durch die richtige Atemübung zu mehr Entspannung während der Meditation 06.02.2022 14:45

In dieser Podcastfolge tauche ich mit dir in die Welt der Meditation und des richtigen Atmens ein. Dabei zeige ich dir auf wie viele verschiedene Art und Weisen du meditieren und richtig atmen kannst. Namaste, Jana

# 6 Wie Glaubenssätze entstehen + dein (Unter)Bewusstsein funktioniert 30.01.2022 15:02

In dieser Podcastfolge möchte ich dir sehr vereinfacht und leicht verständlich, die Begriffe Glaubenssätze, (Unter)Bewusstsein, Inneres Kind und Trigger näher bringen. Ich hoffe du hast einen wertvollen Aha-Moment und schärfst dein Bewusstsein dafür, dass deine Innenwelt deine Außenwelt schafft. Jana

# 5 Durch Zeitmanagement mehr Me Time 23.01.2022 18:22

In dieser Folge gebe ich dir Tipps und Tricks an die Hand, wie du deine Zeit effektiver planen kannst und dadurch spielend leicht mehr Zeit im Alltag für dich und dein Wohlbefinden hast - selbst mit Kind :) Jana

# 4 DAS macht Kinder einzigartig besonders 16.01.2022 20:04

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, was Kinder so einzigartig besonders macht & was sie uns Erwachsenen lehren. Besonderes Special: die Folge beinhaltet 8 Sprachmemos meiner Mädels, die selbst Mama oder Bezugsperson eines Kindes sind - auch sie erzählen dir, was ihrer Meinung nach Kinder so besonders macht. Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim zuhören. Jana

# 3 Meine 7 Gamechanger 09.01.2022 32:51

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meiner mentalen Reise der letzten 7 Jahre. Ich zeige dir welche Ereignisse/Erfahrungen mich nachhaltig prägten, mental stärkten und persönlich wachsen ließen. Viel Spaß beim anhören, Jana

# 2 Wie du mental stark in 2022 startest 02.01.2022 17:25

FROHES NEUES! In dieser Podcastfolge stelle ich dir 11 Fragen + 1 Aufgabe, die dich für das aktuelle Kalenderjahr empowern und dich dabei unterstützen für dich und deine Träume los zu gehen. Hast du das alte Jahr noch nicht reflektiert? Noch keine Vorsätze, Ziele und Herzenswünsche aufgeschrieben? Dann schnapp dir Zettel und Stift und los geht's. Alle Fragen findest du auch auf meinen gleichnamige...

# 1 Das sind wir: mein Podcast & Ich 02.01.2022 6:16

In dieser Folge stelle ich mich kurz bei dir vor und verrate dir, was mich dazu bewegt hat diesen wundervollen Podcast ins Leben zu rufen!