Blühende Gesundheit

Heute visualisieren wir gemeisnam, wie du wieder Achterbahn fährst. Ich hoffe, der kleine Ausflug in deinem Kopf tut dir gut! Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen od...

Heute kannst du in dieser Visualisierung einen Ausritt in die Natur machen :) Ich wünsche dir viel Spaß dabei! Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine pos...

Heute geht es in dieser Visualisierung mit deinen FreundInnen ins Kino!!!!!! Ich hoffe, dir gefällt es und dass es dich glücklich macht. :) Alles Liebe und hab viel Spaß, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen,...

In dieser Visualisierung machst du einen Ausflug ins Freibad, gehst schwimmen, genießt den Sommer und hast ganz viel Spaß! Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder...

In dieser Visualisierungs-Meditation machen wir eine Wanderung in den Bergen. Ich hoffe, es tut dir gut und dass du dich entspannen kannst. Lass uns die macht deiner Gedanken und Fantasie nutzen! Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut? Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussiere...

Heute machst du eien Zugfahrt und ich hoffe, du hast eine gute Reise :) Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wi...

In der heutigen Visualisierung kannst du ein Konzert besuchen :) Lass dich einfach auf meine Worte ein und ich hoffe, dass es dir guttut! Alles Liebe, Anna Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel...

Du darfst heute einen Ausflug mit deinen Inlinern machen :) Warum sind Visualisierungen so gut?  Visualisierungen sind kraftvoll, weil sie unsere Vorstellungskraft nutzen, um uns auf ein bestimmtes Ziel oder eine gewünschte Situation zu fokussieren. Indem wir uns bildlich vorstellen, wie wir unser Ziel erreichen oder wie eine positive Situation aussieht, aktivieren wir unser Unterbewusstsein und s...

In dieser Visualisierungs-Meditation machen wir einen Ausflug an den Strand. Ich hoffe, du kannst dich entspannen und dass es dir guttut :) Dies ist das erste Audio. In den nächsten Wochen werden immer mehr erscheinen, die du dir anhören kannst. Nimm dir Ruhe und Zeit dafür und höre sie vielleicht sogar mehrmals an. Visualisieren entspannt, ist gesund und ermöglicht dir einen Ausflug nur in deinem...

Bei der Genesung von Long-Covid und Fatique Erkrankungen ist das Zusammenspiel aus vielen Therapiemethoden wichtig. Eine davon kann Ayurveda sein. Miriam erzählt uns also in dieser Folge, wie das funktionieren kann und welche verschiedene Ansätze es gibt. WIr sprechen auch über Ganzheitlichkeit, Routinen und Akzeptanz. Hab viel Spaß bei der Folge und vielleicht, ist ja etwas für dich dabei :) Wie...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lan Göttinger über die Wichtigkeit des Schlafes für unsere Gesundheit, woran wir guten Schlaf erkennen und was wir kongret tun können, um besser und erholsamer zu schlafen! Eine super spannende und hörenswerte Folge, wie ich finde ;) Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen. Es ist so schön, dass du hier bist :) Alles Liebe, Anna Hier findest du sie: https:...

In dieser Folge habe ich dir ein paar Erkenntnisse und Erfahrungswerte aus der letzten Zeit aufgenommen. Dinge, die mir in meinem Weg definitiv geholfen hätte und die einiges leichter machen können. Daher wollte ich das unbedingt teilen. Viel Spaß beim Hören und alles Liebe, deine Anna :) Kathis Buddy Börse (wiederaufladen_fatique) https://www.instagram.com/p/ClJ5gL5M-WA/?utm_source=ig_web_copy_li...

In dieser Folge durfte ich mit dem lieben Jannis von Aho Bio über die Vorteile von gekeimten Lebensmitteln sprechen. Er erzählt außerdem über den Ursprung des Keimens und was der Vorgang mit den Nährstoffen und der Verträglichkeit macht. Dabei nimmt er uns auch mit in die Produktion und erklärt, wie dort die verschiedenen Produkte entstehen. Ein unglaublich spannedes Themenfeld! :-) Sei also gespa...

Heute habe ich eine ganz, ganz besondere und wundervolle Gästin! Meine beste Freundin Lea! Wir haben gemeinsam über unsere Freundschaft während der Erkrankung gesprochen, wie wir damit umgegangen sind, was wir beide gelernt haben und welche Herausforderungen es auch gab. Wir beleuchten beide Seiten und somit ist diese Folge vielleicht auch für Angehörige interessant. Ein wunderbar ehrliches Gesprä...

Intuition- was ist dieses „Bauchgefühl“ eigentlich, wie kann ich es in meinem Leben, für meine Gesundheit , Ernährung und Entscheidungen nutzen? Wie finde ich wieder einen Zugang zu meiner Intuition und wie kann sie mir helfen?  Eine unglaublich wichtige und spannende Folge, die einen ganz interessanten und neuen Blick bringt.  Ich sage ja ganz oft, dass ich die Dinge intuitiv mache und immer wuss...

Das Lymphsystem ist meiner Meingung nach ein weiterer möglicher Baustein bei CFS, Long-Covid oder anderen chronischen Symptomen. Außerdem wird es häufig unterschätzt oder gar nicht beachtet. Doch da es eine wirklich wichtige Rolle im Körper spielt, habe ich mich intensiv damit beschäftigt und dir heute meine Erkenntnisse und Routinen aufgenommen. In meiner Genesung kann ich sagen, dass es mich wir...

Ein Leben nach dem Zyklus- wieso kann das sinnvoll sein? Welche Phasen gibt es hier und was haben die Jahreszeiten damit zu tun? Worauf sollte ich mich in der jeweiligen Phase fokussieren, wie sollte ich mich nähren, bewegen und entspannen? Der weibliche Zyklus ist fazinierend und kann auch anstrengend sein. PMS und Menstruationsbeschwerden kennen sehr viele Frauen und das ist herausfordernt und b...

Die Baseline- meiner Meinung nach ein Grundbaustein deiner Genesung. Sie hilft dir, auf eine positive Art, deinen Körper beser zu verstehen, weniger zu pushen und besonders schön: nach und nach an mehr Aktivität zu gewöhnen. Leonie geht mit mir in dieser Folge auf folgende Fragen ein: Was ist das überhaupt? Wie findest du sie? Welche Dinge fallen überhaut unter "Anstrengung" ? Und wie st...

Jasmin hat sehr früh ein schweres Schicksal erlebt: Brustkrebs. Doch für sie stand auch fest: Aufgeben ist keine Option. Also sagte sie dem Krebs den Kampf an und siegte! Doch das Leben danach war nicht so, wie sie es sich vorgestellt hat. Sie fühlte sich weiterhin schlecht, erschöpft und hatte Schmerzen. Irgendwann folgte die Diagnose: CFS. Ein weiterer Schicksalsschlag, den sie erneut mit viel S...

Amelie hat bereits unheimliche Erfolge erzielt! CFS hat sie vollkommen aus dem Leben gerissen. Doch sie hat sich rausgekämpft und kann heute endlich wieder die Dinge tun, die sie liebt. Während vor einigen Monaten ein 2 minütiger Spaziergang zu viel war, kann sie heute wieder arbeiten, sich bewegen und sozialen Kontakten nachgehen. Wenn du eine Portion Ermutigung und Hoffnung haben möchtest, dann...

Was ist überhaupt Yin-Yoga? Welche Auswirkungen hat es auf uns und wie können gerade CFS oder Long-Covid Betroffene davon profitieren? Aber auch auf die Themen Nervensystem, Verdauung und Muskeln gehen wir ein :) Lisa-Julie ist Yoga Lehrerin und teilt mit uns ihr Wissen und ihre Erfahrungen. Denn auch ihr hilft Yin-Yoga sehr. Sie hat selbst CFS und erzählt auch ihre Geschichte. Eine lehrreiche, ab...

Daniela ging es über viele Jahre schlecht. Erst wusste sie nicht so wirklich, was mit ihrem Körper nicht stimmt. Es war eine sehr belastende und schwere Zeit, doch das Schicksal (oder wie auch immer man es nennen mag) hat ihr immer wieder Dinge geschickt, die ihr Leben in eine positivere Richtung geleitet haben. "Alles passiert aus einem Grund" sagt sie auch so schön in dieser Folge. Den...

Wie ist Kathi das Thema Bewegung angegangen? Wie hat sie gesteigert? Warum sind Grenzen und die richtige mentale Einstellung so wichtig? Wie viel kann sie sich heute bewegen und was sind die Intentionen hinter dem Sport? Ein super spannende, inspirerende und schöne Folge, die ich mit der lieben Kathi aufnehmen durfte. Hier beleuchten wir nochmal weitere wichtige Themen rund um das sensible und wic...

Ich habe 10 Visualisierungen für dich aufgenommen, die dich unterstützen sollen. Visualisierungen tun unserem Körper und Nervensystem total gut, denn er kann nicht zwischen Gedanken und Realität entscheiden. Lass uns diese Superpower nutzen und dabei eien Reise in unserem Kopf machen :) Falls du gerade bestimmte Sportarten vermisst, kannst du sie hier anhören. Du findesr hier: Wandern im Wald ab M...

Ein weiteres Tool für dich im Zuge der Bewegungsreihe. Ich hoffe sehr, die Affirmationen tun dir gut und dass sie dich auf irgendeiner Ebene stärken Affirmationen starten bei Minute 1:06 :) Du darfst sie dir gerne so oft anhören, wie du magst!