Психологічна студія Сенс

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Health UK ↓ 332 episodes

«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466

Author

Психологічна студія Сенс

Episodes

#178. Як (не) набути завчену безпорадність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 30.01.2023 7:35

"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Говорячи про аб'юзивні стосунки, ми усі розуміємо, що піти з них...

СПЕЦВИПУСК. Психологія для військових || Мар'яна Франко. 27.01.2023 31:11

Сьогодні ділимося з вами особливим інтерв'ю, у якому Мар'яна Франко - психотерапевтка, травматерапевтка та засновниця психологічної студії Сенс відповідатиме на запитання офіцера-психолога 11 Батальйону третьої окремої танкової залізної бригади ЗСУ.   Розуміємо наскільки важливою є зараз психологічна  підтримка наших військових. Дякуємо за довіру та важливі запитання.   - Для ч...

#177. Лідер говорить останнім. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 26.01.2023 3:42

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Продовжуючи тему спілкування, сьогодні поговоримо про те як бути хорошим...

#176.Чому важливо слухати інших та як цього навчитися. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 25.01.2023 7:12

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У передноворічну ніч ми просили наших глядачів задавати запитання...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЩАСТЯ. 19.01.2023 34:20

Як давно ви запитували себе чи Ви щасливі? І взагалі що таке щастя, про яке ми так багато чуємо та говоримо. Сьогодні на тему щастя поговоримо з нашими експертами: Мартою Поповою - психологинею, консультанткою в напрямку когнітивно-поведінкової терапії, схематерапії та ЕМDR терапії і Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею психологічної студії Сенс.   - Що таке щастя? - Під час війни...

#175. Здорові моделі стосунків. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 18.01.2023 12:58

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Вже третє відео поспіль говоримо про стосунки. Адже це дуже важлив...

#174. Прокляття нарцисів: неможливість любити. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 11.01.2023 10:12

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У минулому відео, відповідаючи на запитання однієї з наших глядачо...

#173. Чому кожен з нас трішечки нарцис? Спектр нарцисизму. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 09.01.2023 7:46

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Як і обіцяли, відповідаємо на цікаві запитання наших глядачів. Сьо...

#172. Скільки ми витримаєм, доки не витримаєм або Вікно толерантності Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 05.01.2023 7:09

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Останнім часом у зверненнях до психотерапевтів почастішали запити,...

#171. Як зрозуміти свої істинні бажання. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 03.01.2023 13:09

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У попередньому відео ми просили вас у коментарях писати свої запит...

#170. Як ставити цілі на рік, чорний список та фокус в фокусі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 30.12.2022 8:43

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У період новорічних свят, ми часто будуємо плани на прийдешній рік...

#169. Синдром Нового року. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 28.12.2022 9:01

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У період новорічних свят, усі ми маємо якісь певні очікування. Ми часто п...

#168. Як дізнатися чи ефективні наші схеми поведінки. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 27.12.2022 11:26

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У кожного з нас є свої схеми поведінки. Сьогодні слухайте, у блозі...

#167. Хороші дівчатка потрапляють на небеса, а погані - куди захочуть. Карти для мозку. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 26.12.2022 11:19

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Наш мозок на все має свої карти, вони вмикаються тоді, коли  ...

#166. Невротичний конфлікт, особистість та психологічна оптика. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 23.12.2022 8:33

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Зважаючи на те, що наш блог присвячений психології і психотерапії,...

СПЕЦВИПУСК. Те, що сонця зараз не видно за хмарами, ще не означає, що воно пропало || Говоримо про депресію. 20.12.2022 59:30

«Те, що сонця зараз не видно за хмарами, це ще не означає, що воно пропало.» ☁️🌥🌤☀️ Депресія... Я називаю цей стан: «Коли стає важко навіть піти помити голову». Про неї ходить багато міфів, хтось у неї не вірить, багато хто відхрещується від неї, кажучи що це, #простолінь 🤦‍♀️та водночас ті, хто хоча б раз зустрівся з цією Пані у Чорному, з розумінням похитують головою, коли мова заходить про деп...

СПЕЦВИПУСК. Як розпізнати токсичні стосунки || Інтерв‘ю Львівському радіо 17.12.2022 59:07

В інтерв‘ю Львівському радіо, Мар’яна Франко, психотерапевтка і керівниця психологічної студії СЕНС, поділилася з Вікторією Мацькович, про те, як розпізнати токсичні стосунки, та відповіла на запитання слухачів.   - Що таке токсичність і чому це слово стало таким популярним?  - Якщо з токсичними друзями перестали спілкуватися, як бути з родичами?  - Як відстояти свою позицію, коли т...

#165. Три точки опори. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 15.12.2022 5:24

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Враховуючи, що зараз ми живемо в дуже нестабільний час нам дуже важливо м...

#164. Токсичні стосунки. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 14.12.2022 7:03

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Часто ми потрапляємо у токсичні стосунки. Як їх розпізнати,  ...

#163. 5 емоційна потреба - Спонтанність та гра. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 13.12.2022 9:46

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Через незадоволення емоційних потреб виникає багато життєвих пробл...

#162. Четверта емоційна потреба - Вираження емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 12.12.2022 6:49

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Якщо ми не будемо виражати наші емоційні потреби ми виживемо, але...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про створення Сенсу 10.12.2022 28:37

Цей випуск особливий, адже нашій ПСИХОЛОГІЧНІЙ СТУДІЇ СЕНС сьогодні 11 ‼️років 🥳🎁🎈 І він буде дещо незвичним - бо зазвичай засновниця студії - Мар'яна Франко запрошувала гостя-експерта і ми розкривати певну тему, а я в цей час зазвичай була за кадром зйомок, а сьогодні вже Мар’яна буде нашим експертом, а ведучою рубрики буду я, Марія Скочиліс -  координаторка Студії.  Про те, з чого в...

#161. Двері - так, стіни - ні. Третя емоційна потреба: реалістичні межі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 08.12.2022 7:06

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Ще одна дуже важлива емоційна потреба, про яку будемо говорити сьо...

#160. Друга емоційна потреба - Автономія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 07.12.2022 9:09

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Сьогодні поговоримо про ще одну емоційну потребу, а саме про потре...

#159. Перша емоційна потреба - безпечна прив'язаність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 06.12.2022 11:47

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Сьогодні поговоримо про одну з базових емоційних потреб - потребу...