Bloc-notes

#23 Dans cet épisode, je te parle de l’importance que j’ai de transmettre mes cultures et celle d’élu père de mes enfants. D’apprendre aussi et de leur donner curiosité. Transmettre, c’est résister à l’oubli et surtout quand il s’agit des cultures de mes enfants. Alors oui, il faut le faire, il faut continuer et on peut ne pas être parfait lorsqu’on le fait, mais il faut garder en tête que c’est e...

#22 Qu’est-ce qui te connecte ? Qu’est-ce qui te déconnecte ? Exister, c’est ressentir. Pourtant on a tendance à s’évader, à mettre de côté et à s’enfermer dans des cercles vicieux et répéter des schémas qui nous font aucun bien. Ici, je te parle de ça, de comment j’apprends à me connaître, connaître mon corps, mes envies et me respecter. Je te parle de mes moments d’égard et comment j’apprends à...

#21 C’est une impression ou une intuition ? Écoute ce podcast, où je partage avec toi mes connaissances sur mon intuition à moi et les signes qui m’aident à mieux comprendre. Je te parle aussi de la différence entre l’un et l’autre et j’espère que ça t’aidera à mieux cerner ton corps, tes émotions, ton énergie… Alors, c’était qu’une impression, ou une intuition ? Instagram : @blocnotes.podcast Tik...

#20 Petite réflexion du jour, sur le manque de reconnaissance qu’on peut avoir et ce que ça impacte parfois. Je te parle de l’importance de la reconnaissance mais aussi, d’être fidèle à soi et prioriser nos besoins intérieurs. Parfois on se focalise sur les autres, les "réussites" de l’autre et pas assez sur ce qu’on peut faire pour nous-mêmes. Ou tout simplement sur nos émotions et sur ce qui nou...

#19 Dans cet épisode, on explore la maternité sous un angle intime et sincère : celui des identités multiples qu’une jeune maman peut porter. Comment réagir face à un enfant frustré quand on est soi-même dans un moment social ? Comment jongler entre son rôle de mère et son identité personnelle ? Entre doutes, ajustements et découvertes, cet épisode aborde les difficultés mentales et émotionnelles...

#18 Aujourd’hui, je te parle de la fatigue mentale, celle que j’ai en ce moment mais aussi celle que je vois autour de moi. J’espère que cet épisode te fera comprendre que c’est quelque chose de normal, qu’on le vit tous un jour ou l’autre et que… qu’il faut simplement en parler. S’exprimer et s’écouter. Si tu es, toi aussi, fatigué.e mentalement, avoue-le et fais ce qui est possible pour te repos...

#17 Bienvenue dans mon podcast Bloc-notes . Et bienvenue dans ce nouvel épisode où je te parle du détachement . Un mot que j’ai souvent entendu, pas toujours compris, et qui maintenant prend tout son sens dans ma vie. Je te parle de tout ce que je veux me détacher et aussi de tout ce que je m’attache pour prendre soin de moi. Prendre soin de ma paix intérieure également et surtout pour mieux me re...

#16 — Dans cet épisode, je te partage mes intentions pour le mois de juillet… et je t’aide à poser les tiennes ! Le mois de juin m’a appris beaucoup (pas toujours de façon simple), mais il m’a permis de revoir mes habitudes, et d’avancer. Pour ce mois de juillet, je ressens beaucoup de positivité — et surtout, l’envie profonde de changer mon regard sur les choses. Et toi, quelle énergie veux-tu in...

Introduction à la saison 2 Je t’explique un peu à quoi t’attendre dans cette nouvelle saison. Une saison qui s’annonce plus personnelle et plus ouverte à parler de certains sujets. Je t’invite toujours à l’introspection et on reste sur le partage de réflexions personnelles, sauf que cette fois-ci, en se concentrant sur l’avancement. Merci ! Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#14 Dans cet épisode, je me livre sur un sujet très personnel : cette sensation de m’être éloignée de moi-même. Je parle de mon rapport à la musique, à l’écriture, à la photo, à la routine… Et de ce besoin profond de me reconnecter à tous ce qui me faisait du bien. Entre doute, prise de conscience et envie de changement, je te partage mon cheminement pour retrouver ma créativité, mieux gérer mes é...

#13 Un podcast intime et engagé où je partage mon parcours de femme guyanaise aux origines brésiliennes et espagnoles. Entre richesse culturelle et quête d’identité, je parle de la complexité d’être « de partout et de nulle part à la fois » . Une réflexion personnelle sur l’héritage, la transmission, la Guyane, et ce que signifie vraiment être mélangé.e. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#12 Dans cet épisode, je parle de ce que signifie grandir en étant enfant unique. Solitude, maturité, autonomie… et ce que ça change quand on devient parent à son tour. Un partage personnel, sincère, sans filtre. Bonne écoute ! 🎧 Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#11 Un épisode pour se pardonner. Pas pour excuser, mais pour se libérer. Parce qu’on ne peut pas avancer en restant fâché avec soi-même. Bienveillance, acceptation, guérison. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#10 Dans ce podcast, je partage avec vous ma vision de la sororité : cette solidarité essentielle entre femmes, qui va au-delà de l’amitié. À travers mon expérience personnelle, je parle du soutien de ma mère, de mes amies, et de l’importance de s’entourer pour se renforcer, particulièrement en tant que mère. Rejoignez-moi pour réfléchir ensemble à la force des liens invisibles mais puissants qui...

#9 (BONUS) Redevenir enfant La vraie version de cet épisode ! J’espère qu’il vous plaira, je ne sais pas quelle petite voix m’a convaincue de ne pas publier cette version là… Comme quoi, je suis encore un enfant qui a peur de s’exprimer, de créer de l’art et de ce qu’on pourrait me dire… Bonne écoute ! Bon voyage ! 🎧 Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#9 Aujourd’hui, je t’invite à un voyage intérieur, un retour à l’enfant que tu étais. Un moment d’introspection, de douceur et de vérité. Réponds sans filtre, avec bienveillance. Parce que pour avancer, il faut parfois se souvenir d’où l’on vient. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#8 Et si poser des intentions pouvait changer notre façon de vivre et nous aider à retrouver du sens ? Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#7 Pourquoi a-t-on si peur que les choses se terminent ? Dans cet épisode, je t’ouvre mon bloc-notes sur la fin, les émotions qu’elle provoque et ce qu’on peut en apprendre. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#6 Ce que les yeux ne disent pas… Je parle de perception, de relations, de respect de soi, de doutes, de choix… C’est un moment où l’on explore ensemble ce que les yeux ne disent pas mais que l’intuition ressent. Pas de leçons, juste des réflexions. Et peut-être que tu retrouveras un peu dans mes mots. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#5 J’ai enfin réussi à mettre des mots sur ce que c’est de s’écouter ! Bienvenue dans ce cinquième épisode de Bloc-notes , ici, je te parle de nos besoins et leur importance. Je te raconte un peu mon parcours et mes réflexions autour de ce sujet. J’espère que ce moment de partage te montrera à quel point t’écouter peut absolument tout changer. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#4 Bienvenue dans ce quatrième épisode de Bloc-notes La poétisation des souffrances est très présente autour de moi, et c’est un mécanisme psychologique que j’utilise aussi. Malheureusement elle est aussi bénéfique que nocive dans certaines situations. Ici, je te raconte un peu mon parcours et l’acceptation que j’ai du faire. J’espère que cet épisode te sera révélateur si tu as l’impression d’avoi...

#3 Notre troisième épisode !!! Dans ce podcast, on parle d'accomplissement, de pression sociale et de comment trouver l'équilibre entre ce qu'on attend de nous et ce qu'on désire vraiment. J’espère que cet épisode t’invitera à réfléchir sur la signification de l’accomplissement et à t’écouter, tout simplement. Instagram : @blocnotes.podcast xoxo

#2 Bienvenue dans ce deuxième épisode qui, j’espère, sera révélateur pour toi ! Tu as confiance en toi et je pense que tu as besoin de le savoir. Prépare toi à prendre des notes et à changer ton point de vue. J’espère que cet épisode t’aidera à mieux te comprendre et à te faire confiance ! À lundi pour un nouvel épisode. N’hésite pas à me proposer des sujets qui pourrait t’intéresser. Instagram :...

#1 Bienvenue dans ce tout premier épisode de Bloc-notes ! Parfois se perdre peut paraître mauvais et pourtant c’est une opportunité pour mieux se connaître. "Se perdre c’est se retrouver" est la racine de presque tous les sujets qui seront abordés dans ce podcast. J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous donnera envie d’en découvrir d’autres. À bientôt, prends soin de toi ! Instagram : @...