BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka

O tym, że każdy z nas jest mieszanką męskiej i żeńskiej energii juz wiesz ☯️ (a jeśli nie, to odsyłam do poprzedniego odcinka). W tym odcinku podyskutujemy o tym, do czego doprowadza i skąd się bierze NADMIAR energii męskiej 🔥 w nas kobietach? 🤔 🔸 Jaki przykład daje córce mama „ogarniaczka” a jaki ta „posłuszna”? 🔸 Do czego doprowadza uczenie się przez dziecko języka rodziców (a nie na odwrót)...

Wymyślasz kolejne marzenia jak szalona, ale trudności pojawiają się przy realizacji? ✅ A może kochasz dowozić tematy, ale brakuje Ci kreatywności, spontaniczności i luzu? 🌈 ☯️ Czy słyszałaś kiedyś o tym, że każdy z nas jest połączeniem dwóch energii - męskiej i żeńskiej? Co ważne, nie jest to wcale powiązane z naszą płcią. Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, kluczem dobrego życi...

Mel Robbins pięknie mówi, że pewność siebie to chęć do ciągłego próbowania 🌈 Ja mocno wierzę w to, że pewności siebie nikt nie daje nam raz na zawsze. To umiejętność, którą tak jak mięśnie rozwijamy przez całe życie. 🫶 Jako, że budowanie odwagi i wzmacnianie poczucia własnej wartości to obszary, które kocham najbardziej na świecie i z którymi to najczęściej pracuję na sesjach 1:1, postanowiłam p...

Wszystko, czym otaczasz się na co dzień zaczęło się od pomysłu w czyjejś głowie 💡 Jaki Ty masz pomysł na swoje życie? 🦋 Czy masz odwagę, żeby marzyć? Czy potrafisz to robić? W tym styczniowym odcinku chciałabym dosyć szczegółowo omówić z Tobą metody, które pomogą Ci przełączyć się z (jedynie) myślenia o działaniu na DZIAŁANIE ✔️ Porozmawiamy sobie o tym, jak stworzyć swoją Bucket Listę oraz Mapę...

Zdążyłaś spisać już noworoczne postanowienia? 🗒️ A może tak w tym roku zrobisz inaczej? Może warto było by postanowienia noworoczne zastąpić intencjami, stworzyć plan nie tylko na rok, ale na dłużej a do tego wszystkiego popracować nad swoją #BucketList ? 🦋 W tym odcinku porozmawiamy o 4 rzeczach, które na pewno nie pomogą Ci w Nowym Roku. Co kryje się pod każdą z nich? Zapraszam do słuchania 💖...

Nowy rok nowa Ty? Nieeee. Nie zachęcam do stawiania grubej krechy między starym a nowym rokiem, ale namawiam Cię do spojrzenia na swoje życie z perspektywy ostatnich 365 dni i zrobienie małego podsumowania 🖋️ #Autorefleksja jest nieoceniona na drodze rozwoju i dążenia do dobrostanu, dlatego znajdź czas dla siebie, wyciągnij kartkę papieru i posłuchaj tego odcinka odpowiadając sobie na 10 kluczowyc...

W to grudniowe popołudnie, wracam do Was po przerwie. W tym odcinku #BliżejSiebie dzielę się z Wami tym, co mnie ostatnio denerwuje, co obserwuje i co czuję. Parę słów o tym jak znaleźć równowagę między wyciskaniem życia jak cytryny a wdzięcznością za to, co jest ✨ Dodatkowo refleksja o tym, dlaczego boimy się kibicować innym i co zrobić, żeby postrzegać sukces drugiej osoby, jako potwierdzenie,...

KONIEC! Przez nami ostatni, siódmy dzień wyzwanie #Poza_Ramami 🧡 Przede wszystkim chciałam Ci pogratulować, jeśli dotarłaś do dziś! 🧡 Zrobiłaś to dla siebie i możesz być z siebie zadowolona. Ja jestem i bardzo Ci dziękuję :) W siódmym, już ostatnim dniu wyzwania #Poza_Ramami chciałabym podsumować to co wydarzyło się przez tydzień. Zastanów się jakie 3 najważniejsze lekcje bierzesz dla siebie i c...

Ciężko Ci się skupić? Czy wiesz, że sposób w jaki zaczynasz swój poranek wpływa na cały Twój dzień? ☀️ Nie masz pomysłu na swoją poranną rutynę? Zapraszam Cię do siebie :) W szóstym odcinku wyzwania #Poza_Ramami opowiem Wam jak wyglądają moje pierwsze dwie godziny po pobudce. Porozmawiamy o oddechu, energii miasta i natury, pisaniu ekspresywnym, ważności rytuałów i nie tylko… ✍️ Oprócz magii poran...

🔄 Równy przepływ energii w relacjach to fundament, o którym bardzo często zapominamy - zwłaszcza jeśli jesteśmy osobami empatycznymi i wysoko wrażliwymi 🌺 Relacja, w której ciągle to Ty prowadzisz lokomotywę pozbawia Cię zasobów energii, którą masz w sobie i mogłabyś ulokować w miejsca, które faktycznie możesz rozwinąć. Czy wiesz, czym się charakteryzuje relacja jednostronna? Czy zdajesz sobie s...

📅 Ciągłe #planowanie odkleja nas od naszych prawdziwych potrzeb. Nie pozwala na luźne decydowanie, bazując na tym jak się akurat czujemy. Plan jest dobry, ale są momenty, w których my tego planu naprawdę nie potrzebujemy. Wtedy warto po prostu ODPUŚCIĆ. Potrafisz?   W czwartym dniu wyzwania #Poza_Ramami chciałabym zaprosić Cię do zrobienia przestrzeni na #ODPUSZCZANIE 💨 Porozmawiamy o tym,...

Jak się czujesz? 💛 Czy potrafisz nazywać swoje #emocje? Ile emocji potrafisz wymienić? 💡 Badania pokazują, że ogromna liczba zaburzeń psychicznych w obecnych czasach, wynika z nieprawidłowego przechodzenia przez emocje: wypieramy emocje, nie rozumiemy emocji, tracimy nad nimi kontrolę. W trzecim dniu wyzwania #Poza_Ramami chciałabym przyjrzeć się właśnie EMOCJOM 🔎 Jak wiąże się perfekcjonizm z...

Przypisujesz swoje sukcesy zbiegowi okoliczności albo łutowi szczęścia a za porażki winisz siebie i swój brak kompetencji czy doświadczenia? 🍀 Drugi dzień wyzwania stawiamy pod hasłem: ZMIANY PERSPEKTYWY 🪞 Zmieniamy perspektywę już od dziecka. Robiąc coś, myślimy "co powiedzą rodzice, nauczyciele czy koledzy?" 🧒🏼 Z biegiem czasu, zmiana perspektywy zamienia się jednak w PORÓWNYWANIE SIĘ Z INNY...

W pierwszym dniu wyzwania stawiamy na tapet SŁOWA, które kształtują nas równie mocno, jak doświadczenia, przez które przechodzimy 👄 Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakich słów używasz do siebie samej? Czy skomentowałabyś zachowanie bliskiej osoby tak, jak komentujesz w głowie swoje? 💑 Dzisiaj chciałabym, abyś weszła w polemikę ze swoim wewnętrznym krytykiem. Wyjaśnię Ci co zrobić, aby sobie z nim...

🔊 Chciałabyś budować swoją markę osobistą bez udawania kogoś, kim nie jesteś? Budowanie własnej marki zaczyna się od samopoznania, a kluczem do tego są właśnie wartości. W tej serii mojego podcastu, pomagam Ci stworzyć własną markę osobistą w zgodzie z Tobą. Silna marka to marka świadoma, o mocnym kręgosłupie wartości. Marka, będąca punktem odniesienia dla nas samych. Jak znaleźć wartości marki i...

🇨🇷 #Kostaryka marzyła mi się od kiedy usłyszałam, że przybywa do niej stosunkowo mało turystów. Po doświadczeniach z Azji, czułam że chciałabym znaleźć się w miejscach, których jeszcze nie widziałam na Instagramie. Udało się. Kostaryka zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie - pustymi plażami, gęstymi dżunglami, ciągłą obecnością zwierząt, niezwykłą naturą… Co przeżyliśmy to nasze ☀️ Korzystając z tego,...

🔊 Chciałabyś budować swoją markę osobistą bez udawania kogoś, kim nie jesteś? Chcesz być autentyczna i pokazywać coś wartościowego? W tej serii mojego podcastu, pomagam Ci stworzyć własną markę osobistą w zgodzie z Tobą. Wydaje Ci się, że nie masz na czym budować? Ciężko Ci określić swój potencjał? Spokojnie ✌️ Przejdziemy przez wszystkie etapy razem. Nazwanie własnych zasobów da Ci spojrzenie z...

🔊 #MarkaOsobista - w ostanim czasie temat bardzo znany i lubiany. Bez względu na to, czy jesteś osobą prywatną, czy tworzysz swoją markę bądź budujesz biznes, w tej serii chciałabym zwrócić Twoją uwagę na to, jakie elementy wpływają na nasz obraz w głowach odbiorców 🤔 Wierzę, że świadomie stworzona od samego początku marka jest czymś, co pozwala nam się wyróżniać na tle innych 💡 Bazując na Twoi...

Hej! Mamy to - w końcu przyszła WIOSNA! ☀️ Widać ją nie tylko w kalendarzu, ale i za oknem. Co powiesz na to, aby wiosna była dla Ciebie nowym początkiem, obudzeniem w sobie świeżej energii i chęci do działania? Razem z budzącą się do życia naturą, przyjrzyj się sobie i zastanów czego teraz najbardziej potrzebujesz? Świadomie wejdź w tą wiosnę z dobrymi intencjami, czystą przestrzenią w głowie i.....

Hej! W drugim odcinku mojego podcastu, zdecydowałam się trochę przed Tobą otworzyć :) Zależy mi na tym, abym budując tą relację (mimo, że "tylko" w Internecie), mogła pokazać Ci prawdziwą siebie.  Zapraszam Cię więc do kilkunastominutowej podróży przez doświadczenia, wartości i granice, które ukształtowały moje skrzydła. Dlaczego akurat skrzydła? Tego dowiesz się słuchając 🦋 Po przesłuchaniu...

To, w jaki sposób zaczynamy nasz poranek wpływa na cały nasz dzień. Postaraj się mieć troszkę czasu dla siebie - zanim zabierzesz się do pracy czy obowiązków, przeznacz chociaż 20,30 minut na zrobienie czegoś, co sprawia Ci wyjątkową przyjemność i dobrze nastroi na najbliższe godziny.  🧘🏻‍♀️ Dziś chciałabym zaproponować Ci wspólną medytację - to może być właśnie ta mała rzecz, którą robisz...

Jest mi ogromnie miło zaprosić Cię do odsłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu.  Temat pielęgnowania wewnętrznego spokoju zgłębiam od dawna. Uważam, że każdą zmianę na świecie rozpoczynamy od zmiany w sobie a prawdziwe zmiany mogą nastąpić w wyniku świadomych decyzji, podejmowanych w zgodzie ze sobą. Do rozwoju samoświadomości potrzebny jest spokój. Dlatego chciałabym podzielić się z To...