Blijf Gloeien Podcast

Sarah van Start2Budget heeft veel gehad aan haar financiële planning. Deze zorgde ervoor dat ze minder financiële stress ervoer in een moeilijke periode.  In deze podcast aflevering vertelt ze hoe dat in z'n werk ging. Ben jij klaar op je financiële situatie in handen te nemen? Je vindt Sarah op de volgende kanalen: - Facebook: Start 2 Budget - Instagram: @start2budget - LinkedIn:  Start 2 Budget...

Hoe zit het met jouw work/life balans? Is deze in evenwicht? Of mag hier misschien wat aan gesleuteld worden?  HR professional en jobcoach Lynn geef enkele tips over hoe je ervoor kan zorgen dat je een goede work/life balans hebt. Maar ook over het belang van een job vinden die bij je past.  Benieuwd naar wat Lynn nog meer te bieden heeft? Bezoek dan zeker eens haar website of volg haar op Instagr...

Werken als mama is niet eenvoudig. Thuis alles regelen alsof het werk niet bestaat, op het werk werken alsof er geen gezin is.  Lynn is loopbaancoach en freelance HR consultant. Zo ziet ze beide kanten van de arbeidsmarkt. De struggles van de werkende mama's en van de bedrijven.  Hierover praat ze dan ook in deze podcast aflevering.  Haar sollicitatietips voor moeders vind je hier: https://www.lyn...

Er is veel te doen over zelfzorg.  Het is belangrijk, zegt de ene. Het is egoïstisch zegt de andere.  Het is oppervlakkig, het is diepgaand, het is nodig, het is een luxe,... In deze aflevering leg ik uit welke vormen van zelfzorg ik tegengekomen ben. En geef ik ineens mijn visie hierover mee.  Benieuwd naar meer? Kijk eens op de website www.blijfgloeien.be  of volg me via Instagram (@blijfgloeien...

Is het interessant om seks in te plannen? Dat is de vraag die ik voorschotelde aan Rani van @onest.community Haar antwoord ontdek je in deze aflevering.  Dit is de laatste aflevering uit de reeks Moeiteloos met Rani. Je kan ze apart beluisteren, maar misschien ben je ook wel geïnteresseerd in het deel over "normale" seks of het deel over de impact van stress op seksualiteit. Dan raad ik je aan eer...

Stress heeft - ongemerkt - een grote impact op ons leven. Ook ons seksleven ondervindt hier de gevolgen van.  In deze aflevering ga ik in gesprek met Rani van @onest.community  over de impact van stress op seksualiteit.  Dit is de tweede aflevering uit de reeks Moeiteloos met Rani. Je kan deze aflevering perfect apart beluisteren. Maar als je ook interesse hebt in de aflevering over "normale" seks...

Hoe vaak blijf jij gewoon gaan? Want: rusten, daar kom je nergens mee. Je rust wel als je dood bent. Tja... Nochtans kan je door op een goede manier rust te nemen, extra productief zijn. Rust werkt dan als een kort oplaad-momentje. Waardoor je weer vol energie zit en de dingen helder ziet.  Echte rust, is nooit tijdverspilling.  Ben jij klaar om echte rust te nemen? Neem dan eens een kijkje op www...

Onze prestaties in de slaapkamer kunnen ons - naast plezier - ook veel stress bezorgen.  Het idee van buiten de norm te vallen, speelt hier zeker ook een rol in. Rani wil met  @onest.community  het gesprek over seksualiteit op gang brengen. Omdat er vaak nog veel misvattingen over zijn.  In dit eerste deel van ons gesprek spreken we dan ook over wat kan vallen onder "normale" seks.  Beniewd naar w...

Op een goede manier grenzen stellen, bestaat dat wel? En hoe kan het stellen van grenzen jou helpen?  Grenzen stellen leek vaak iets negatiefs. Als je grenzen stelde, was je hard en koud. Maar sinds ik het boek "Gezonde Grenzen" van Nedra Glover Tawwab las, is mijn visie hierop helemaal gedraaid!  Deze podcast is het resultaat van dit boek en de ervaringen met grenzen die ik sindsdien heb opgedaan...

Leer over hoe je productiever kan zijn door je telefoon slimmer te gebruiken!  Daarnaast werd het een interessant gesprek over verbinding maken via de telefoon.  Telefonie en vooral verbinding maken met iemand via de telefoon is Ilka's specialiteit. Kan jij hier wat hulp bij gebruiken? Volg Ilka dan zeker op Instagram ( @thecallacademy ). Of neem een kijkje op haar website ( www.thecallacademy.be...

Kan jij nog jaren blijven doorgaan op het tempo dat je nu leeft?  Veel mensen leven van vakantie tot vakantie. Ze vinden het belangrijk om altijd productief te zijn, wat vaak leidt tot overspanning, uitputting of burn-out.  Benieuwd naar hoe je planning beter aangepast kan worden aan jouw noden? Neem eens een kijkje op www.blijfgloeien.be/planning-review Ik hoor graag wat je uit deze aflevering me...

Ik hou niet van bellen.  Als ik weet dat ik moet bellen, vind ik altijd wel een excuus om het nog even uit te stellen. Of ik check toch nog eens of er nergens een e-mailadres te vinden is.  Maar dat is niet het geval voor Ilka van The Call Academy. Bellen gaat moeiteloos voor haar. Ik ga met haar in gesprek over belstress.  Kan jij hulp gebruiken bij het bellen? Volg Ilka dan op Instagram ( @theca...

Loop je vaak achter op je planning?  Misschien is harder werken niet het antwoord, maar wel een betere planning maken! In deze aflevering neem ik je mee naar hoe een planning rust kan bieden en waar je rekening mee moet houden om je planning moeiteloos te maken.  Maakte je een planning, maar verloopt het volgen hiervan niet zo moeiteloos als gehoopt? Kijk eens op www.blijfgloeien.be/planning-revie...

"Zie maar dat je geen burn-out krijgt!" Is een zin die drukbezette mensen wel eens vaker te horen krijgen.  Maar hoe doe je dat dan "geen burn-out krijgen"? In deze aflevering deel ik 4 dingen die jij kan doen om een burn-out te vermijden. Wil je meer tips ontdekken over hoe je meer rust kan ervaren en meer gedaan kan krijgen? Neem dan eens een kijkje op www.blijfgloeien.be  of volg me op Instagra...

Een burn-out is vaak "plots" daar. Maar kan je een burn-out eigenlijk zien aankomen? En wat kan je dan doen?

Je zal zelf stappen moeten ondernemen om uit je burn-out te komen. Als naaste sta je aan de zijlijn en kan je enkel ondersteunen. Wil je dit wel, maar weet je niet hoe je kan ondersteunen?

Wat gebeurt er in je lichaam in de aanloop van een burn-out? Wat is er gaande in je lichaam bij een burn-out? Deze vragen beantwoord ik in deze podcast aflevering.  Vond je het interessant? Volg dan zeker de podcast om op de hoogte te blijven van nieuwe afleveringen en laat een review achter. Merk je dat stress een invloed begint te hebben op je lichaam? Kijk eens op www.blijfgloeien.be  wat ik vo...

Wat gebeurt er in je hoofd bij een burn-out? Welke mechanismes zorgen ervoor dat stress zich kan ophopen en een burn-out kan ontstaan?  Voor deze aflevering ging ik op zoek naar wat een burn-out betekent voor je brein.  Is er op dit moment iemand in je omgeving met een burn-out en wil je weten hoe je die persoon beter kan ondersteunen? Ga dan naar https://www.blijfgloeien.be/ondersteuningspakket  ...

Kan een burn-out doorgegeven worden aan de omgeving? Welke risicofactoren stapelen zich op als iemand in je omgeving een burn-out heeft?  Wil je meer weten over wat je kan betekenen voor iemand met een burn-out, terwijl je ook voor jezelf zorgt. Ga dan naar https://www.blijfgloeien.be/ondersteuningspakket  voor meer info over het ondersteuningpakket.

Perfectionisme is een positieve karaktereigenschap. Toch is dit niet enkel goed. Wanneer perfectionisme de bovenhand krijgt, stijgt het risico op een burn-out.  Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen?  Kijk op  www.blijfgloeien.be  of volg me op Facebook en Instagram. 

In deze aflevering geef ik duiding bij de tussenstappen van stress naar burn-out. Want: als je regelmatig stress hebt, hoeft dit nog niet te betekenen dat je in een burn-out gaat belanden.  Vond je deze aflevering nuttig? Laat het met dan weten via Facebook of Instagram (@blijfgloeien).  Deel deze aflevering zeker met mensen die er ook iets aan kunnen hebben.

Zijn mensen met een burn-out niet gewoon lui? Dit en andere vooroordelen over burn-out wil ik graag ontkrachten in deze podcast aflevering.  Heb je iets gehad aan de aflevering? Deel ze dan op Instagram of Facebook en tag Blijf Gloeien. 

Groeien vanuit je comfortzone. Kan dat wel? We horen toch steeds dat we uit onze comfortzone moeten komen om te groeien? Wel... in deze aflevering licht ik mijn kijk op groeien vanuit je comfortzone toe. Je kan me ook volgen op Instagram: @blijfgloeien Ik help je graag met het groeien vanuit je comfortzone. Neem eens een kijkje op www.blijfgloeien.be  om de mogelijkheden te bekijken.

Mijn vakantie in 2022 was top! Ik kan er nog bij wegdromen door er aan te denken. Deze vakantie was bekomen na een heftig jaar en tegelijk heeft deze vakantie mij veel inzichten gegeven. Die inzichten deel ik nu met jou in deze aflevering.  Wil je zelf ontdekken welke stappen jij kan nemen om meer rust en ruimte te ervaren? Ga dan naar www.blijfgloeien.be  om het aanbod te ontdekken. Meer tips? Vo...

Als ouder heb je niet zomaar de mogelijkheid om enkele weken afstand te nemen om tot rust te komen. Een parentale burn-out is ook niet zo maar op te lossen.  De achtergrond voor deze aflevering komt uit het boek "Ouders zijn ook maar mensen" van Isabelle Roskam en Moïra Mikolajczak. Wanneer je moeite hebt met alle ballen in de lucht te houden, neem dan eens een kijkje op www.blijfgloeien.be.  Ik k...