毛毯漫步Blanket.

朋友们好久没见了， 这一期想聊一个词：丰容，以及怕冷星人、季节性抑郁、感官过载的人如何过好冬天。 动物园会给动物做环境丰容，给它们玩具、气味、刺激，让它们不至于精神退化。 人类也同样需要丰容。 尤其是在冬天，当我本来就没什么活着的欲望时，我开始尝试像养猫一样养自己，给自己骗水、梳毛、认真吃饭、确保自己营养均衡 身体健康。 首先不吝啬热水和暖气，冬天的清晨把外套烘热再穿。 认真洗一个热水澡，洗澡对我来说几...

朋友们好，失踪人口再次尝试回归！ 因为硕士期间学习压力太大导致没时间做节目后期一直没有更新，但今天终于能更新一期超长放送了。 这一期，我们想聊一件陪伴了我们太久、却总难以被说出口的事情：外貌，以及我们和它之间那些弯弯绕绕、时而疼痛、时而潮湿、时而令人无所适从的关系。 在青春期那个最敏感、最容易被一丝光和影击中的阶段，我们都曾被自己的外貌淹没。我分享了自己从讨厌外貌、讨厌自己，到把容貌视为“麻烦的来源”...

朋友们好久不见，消失了几个月后再次回归的毯子带来重磅大制作！！！ 本期节目包含了夏日的食物、电影、综艺、好物、音乐清单以及【过去几个月里都在干嘛？】的解答。 在节目的后半段有大量的节目制作小巧思，最大化丰富节目的听感和质感，希望大家喜欢本期节目噢！ 夏日清单总结： 夏日电影： * 天堂电影院 * 蓝色大门 夏日综艺： * 跟表姐一起看【康熙来了】。 夏日食单： * 苹果西打； * 可尔必思汽水； * milkis； * 茉莉花茶...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 这一期是我在经历一场情绪崩塌之后录下的声音。我们聊了很多很多，从签证焦虑、城市孤独、被歧视，到“松弛感”背后的特权与幻觉，以及我如何一次次坍塌又重建生活秩序感。 这期内容很碎，很破碎，也很真实。 讲了很多羞耻、愤怒、嫉妒、疲惫，也讲了一些治愈、修复和希望。 你会听到我在火车上想哭的瞬间，也会听到我回到小镇、闻着树叶和风的味道时那种“血条一点点恢复”的感觉。 如果你也正在经历“...

朋友们好，欢迎来到今天的毯子。 今天这期主要想和大家分享一下北京的美食和山西的景点！希望能给来北京和山西旅游的朋友们一些有用的建议。因为山西省真的太大了并且有很多城市，所以在这里就推荐一些我喜欢的景点，具体的餐厅就先不推荐了。希望大家玩得开心！吃得也开心！ 北京美食推荐： 01:50 烤鸭：四季民福>大董>全聚德 四季民福：烤鸭必点，巧拌豆芽，椒盐鸭架，贝勒烤肉，蜜汁酥皮虾 干炸小丸子真容： 07:06 为什么不推荐...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第二十六期我们就响应朋友们在上一期solotrip的内容里对本地人的广州吃饭攻略的要求！我们这一期就来狠狠聊一期我伟大的饭堂地图！ 本期节目推荐的餐厅是按照早餐、午餐、下午茶、晚餐、夜宵的顺序来推荐的，大家可以根据自己的食量和出行人数相应调整自己的吃饭routine噢！ （这一期由于录制设备限制和网络环境的原因，会出现一些卡顿，我们也有在尽力调整了，但是相比之前的节目在听感上确实...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第二十五期我们想和大家聊聊solo trip，一个人做攻略、一个人拖着箱子走在陌生的街头、一个人吃饭、一个人看风景——这样的经历，或许听起来有点孤独、有点不安，也可能让人觉得很自由、很清醒。 从今年开始，我们也终于鼓起勇气尝试了人生中的第一次solo trip。没有旅伴在身边提醒方向、帮你拍照或决定晚餐吃什么，一开始真的有点不习惯。但慢慢地，在那些一个人走路、一个人发呆、一个人看日落...

朋友们好！ 欢迎来到今天的毯子。 今天第二十四期，我们想和大家分享我人生中一次极其重要的心理咨询是如何改变我在亲密关系中最大的问题——很容易暴怒、很容易在暴怒的时候说出很多让自己后悔的极其伤人的话。 （哽咽预警⚠️） 为什么在亲密关系中，我们会因为一句“你等一下”就陷入崩溃？为什么会因为你没接我电话就马上陷入极度愤怒的状态？为什么我们会一次次像炸药桶一样无法控制自己地暴怒，而对方总是觉得莫名其妙？ 从一通挂...

朋友们好！ 欢迎来到今天的毯子。 今天第二十三期，我们想和大家聊聊上周两位主包尝试信息戒断之后的感悟。 这一周我们刻意远离了手机，卸载了曾经一天要打开无数次的社交软件，像是一次 “重启” ——我们不再被一条条碎片化的信息牵着走，也不再机械地刷新、点击、滑动，仿佛在完成一种无法停止的惯性动作。 接下来，让我们一起来聊聊这一周的信息戒断经历，分享一下那些我们曾以为离不开的东西，和我们重新发现的自己。 01:05 过去...

我们的播客没有爆红，但我们好像也悄悄成长了。 这一期是属于春天的特别企划。我们聊了聊最近的状态，也坦白了很多从没说出口的焦虑和不安： 节目卡在平台期迟迟没有起色，和同期开始的节目数据蹭蹭往上涨，我们却只能看着播放曲线在原地踏步； 不是业内主播，没有名气、没有厂牌支持，也没有认识大姥朋友能帮转发； 录音设备普通、剪辑靠自己熬夜、连选题都是一边怀疑自己一边摸索。 有时候会忍不住问自己：我们这样的人，还配继...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子 今天第二十一期是我们新专题系列的第二期内容，我们邀请到了我们的朋友奶皂老师作为嘉宾！想通过三位情感经历完全不相同的人来探讨一下对感情的看法！本期节目中，我们将一起聊聊我们各自的情感故事，探讨不同经历如何影响对感情的理解和态度。有人曾深陷热恋，有人经历过遗憾的分离，也有人始终保持理性与克制。 01:20 欢迎奶皂老师！！！👏 01:56 健康型依恋 VS 回避型依恋 04:30 奶皂老师的小建议...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第二十期的内容是我们新专题系列「乱世之下，谁在爱？」的第一期内容。最近春天来了，我们想一起来聊聊关于感情，我们的看法和故事。 我们对于爱情的期待是什么呢？从讨论我们心中的爱情模板开始。 Evie心中比较期待的模板是《伦敦生活》中女主和神父的故事 兜兜心中比较期待的模板是《装腔启示录》中唐影和徐子诠的故事 在经济下行的大环境下，光是生存就已经很难了，我们似乎都进入了一个大...

1910年：国际妇女节正式提出 在丹麦哥本哈根召开的第二届国际社会主义妇女大会（International Socialist Women’s Congress）上，德国妇女权利活动家-克拉拉·蔡特金（Clara Zetkin）提出设立国际妇女节”的倡议，获得广泛支持。 她建议每年在全球范围内选定一天，组织妇女集会和活动，以争取女性的平等权利。 祝全世界的所有女性妇女节快乐 我们都是明日的建设者！ 在小宇宙查看该单集文稿

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第二十期的内容是第十九期的下集，我们继续聊聊长大这件事。从应试教育的影响，到对家庭的依赖，再到成年后在国内外环境中的人格变化，我们从不同角度探讨成长带来的种种挑战和感悟。除此之外还有我们对自媒体倒挂现象的看法以及社交媒体对下一代的影响 01:12-03:24 应试教育是结果导向的 03:26-05:50 对家庭的依赖 07:08-09:00 小时候因为练字摸鱼而被打手的经历 09:10-09:48 因为在国外导致...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第十九期的内容聊一聊我们对于长大这件事的想法，以及聊到了我们两是在如何不同的教育环境下成长起来的。 虽然我们的成长路径和教育模式并不是那么相似，最终我们发现似乎我们最终都走向了所谓的「殊途同归」。 Evie是在相对应试教育的系统下成长起来的，她对于自己的教育底色的关键词选择是：1. 考试成绩 2. 题海战术 3. 竞争压力 兜兜是在相对素质教育的系统下成长起来的，她对于自己的教育...

朋友们好！欢迎来到今天的毯子。 今天第十八期的内容聊一聊我们非常非常喜欢的电影《好东西》，我们对这部电影有着极高的评价就是：有个自己的小孩儿好像也很不错。 《好东西》给我们的感觉就像是千支埃及棉一样细腻，像温暖而轻盈的拥抱，像冬日里的暖阳照在棉被上，在邵导为我们构筑的乌托邦中，沉浸在一场甜美的梦里，久久不愿醒来。我们从小到大都生活在一个由男性主导规则的社会里，《好东西》让我们感受到被尊重和被取悦的感...

大家好，今天这一期是我们临时决定录制的，本来这周我们是有其他的选题但是由于周一我看到新闻出来之后我哭了一整天情绪也崩溃了，所以最终无法录制。 在周二我们决定来录制一期关于这件事的内容。因为我们也知道直到今天互联网上都还有人在辱骂抹黑大S，所以我们制作这一期内容的初衷是希望这一期节目至少还能作为所有爱熙媛的人能在一起缅怀她，感念她，表达自己对她的感情的地方。 昨天我在听友群里发了关于这次更新内容的介绍...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 我们今天第十七期的内容正值新年期间！让我们来一场酣畅淋漓的新年嗑瓜子围炉八卦茶话会吧！ 希望大家在过年期间都能开开心心的，如果有讨厌的人、讨厌的事发生就戴上耳机听我们聊聊在过年期间兜身上发生的抓马奇闻逸事，希望在过年期间给大家带来一点快乐！ 今天这一期我们超绝松弛感录制，吃着橘子喝着橙子边录着： 02:54 为什么现在过年没有年味了！因为大家都长大了 03:09 几岁开始不能收...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 我们今天第十六期的内容我们来聊一聊由于最近申请季带来的焦虑和压力，自我怀疑和自我贬低尤其严重，觉得自己很差，什么都不如别人，并且由于焦虑的情绪拖延症也会加重。 02:50 社交平台的环境让人更加焦虑 05:40 本科学历似乎已经被被踩到尘埃里了 06:50 硕士学历是证明“我很聪明”的必要条件吗？ 09:51 人生中最灰暗的瞬间之一：一天收到了三封拒信 14:00 在申请上的策略有误 17:19 为什么偏...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十五期的内容是我们的听友宝宝们期待已久的圣诞特辑！ 最近因为我们final期太忙了 一直没有更新TT 恰巧今天圣诞，那么今天就一起来云游圣诞集市吧！ 02:34 首先就是我们的绝美落日和圣诞街景啦： 06:30 第一站吃德国大热狗！ 14:30 非常有圣诞感的小店和经典毛衣店： 18:00 可爱的手工毛毡小店铺 22:25 突然把我们吓到的木雕制品店： 23:32 很漂亮很fancy的bar： 34:00 漂亮的市中心（虽...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十四期的内容是我们的听友宝宝们期待已久的英区生活宝典！ 今天我们的内容会从各大账户、交通出行、住宿、购物、吃喝和校园生活与人际关系六个方面展开 为大家的留学生活保驾护航！ 接下来的内容我们会贴上一些提到的物品的图片结合shownote一起展示，方便大家定位！ 01:39 账户部分：推荐大家到了英国之后开一个英区Apple ID会更方便 03:33 英国银行的选择、每个银行的优劣势分析 08:25...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十三期的内容是我们的反pua、npd指南！ 今天我们的内容是针对近期热播综艺《再见爱人》里嘉宾的一些PUA行为展开讨论 还有我们在日常生活中遇到的一些被PUA的事件！（不骂麦琳） PUA操作通常分为以下几个步骤： 1. 立人设 比如事业有成，才华横溢等等。 2. 解释自己的不容易 他们会将自己脆弱的那一面展现给你，但是只暴露在你的面前，告诉你只有你才是他们最信任的人。 3. 强化关系 不断...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十二期的内容是我们的秋冬幸福指南！ 今天我们会推荐秋冬季节能增加我们幸福感的活动、美食和影片！ 更特别的是，这次，我们节目还迎来了第一个商务合作！ （激动倒地状. jpg） 深秋结束之际冬天逐渐临近， 看着树叶慢慢从绿色变到黄色再变成红色。 时间过得好快，转眼间今年又要走到尾声了。 “微醉的落日将秋天调成0.8倍速” 本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十一期的内容就是针对近期的一些热门的“爹味发言” 展开的一些讨论以及我们俩在面对一些人的爹味发言时是如何进行的回怼！ “我都是为你好” “你什么都不懂” “我考考你” “你这样嫁不出去”等等让人一听就会立刻感到不适的话，因为它往往带有一种高高在上的姿态，好像只有“爹味男们”的观点才是正确的，而忽视了我们的感受和独立思考能力。这些人通常用“爹味”的保护膜把自己罩起来并且会用titl...

朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。 今天第十期的就一起来聊聊如何通过筛选身边的人，来保护和提升自己的能量。如何在生活中保持积极的磁场？通过感受磁场等方式，来辨别什么样的人值得你靠近，什么样的人需要你远离。 本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！ 02:47-13:30 能量保护技能自查 14:06 如何感知他人的气场 • 从见面第一眼的磁场感受来判断对方是否适合待...