Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Denne uken har vi tatt for oss slankesprøyten Wegovy. Det er ett legemiddel laget på syntetisk peptider. Tidligere, i episode 65 hadde vi med oss funksjonell medisiner Dean Henry. Han er ekspert på peptider og jobber med dette daglig. Han holder til på Ibiza men har kunder over hele verden, mange av dem fra Norge. Slankesprøyten er ikke for alle og vi snakker med Dean om peptid behandling som et g...

Den kontroversielle slankesprøyten. Vi har med oss molekulærbiolog Karoline Bjarnesdatter Rypdal. som også er forsker på hjerte. Vi har også gjort research med flere som bruker legemiddelet, noen er fornøyde og noen mindre fornøyde. Karoline forklarer bruken av Wegovy og Ozempic og virkestoffet semiglutide, og ikke minst hva som skjer og hvordan de virker i kroppen. Semaglutide imiterer et hormon...

Tannhelse, tannleger, fluor, amalgan, rotfyllinger og visdomstenner. Vi diskuterer og gjennomgår Dr Domes refleksjoner om holistisk tannhelse. Hvilke tilbud har vi i Norge? Hva er praksis her hjemme og hvordan skal man forholde seg til våre tenner, og våre barns tenner når vi lærer nytt om munnhelse. Vi har gledet oss til å ta en gjennomgang av denne ukens episode med @drdome1. Vi starter det hele...

Vi må se på hele kroppen når det gjelder holistisk helse. I dag snakker vi om helsen i munnen vår, om hvordan bakterier i selve munnen kan påvirke hele heslebildet. Så er du en som har hatt amalganfyllinger, har rotfylt en tann eller flere eller fjernet visdomstennene dine, da er du mulgiens også i risikosonen for å ha bakterier i blodbanen i kroppen som kanskje kan være årsak til symptomer. Vi sn...

I dag er vi så heldige å ha med oss lege Marte Roa Syvertsen. Hun er lege med doktorgrad i nevrologi og forfatter av bøkene: Menneskehjernen - farlig og fantastisk og Ungdomshjernen - vill og visjonær. Hun jobber til daglig på Drammen sykehus, hun holder også foredrag om hjernen. Vi er enige med Marte i at alle burde være mer interessert i hjernen, det er den som gjør oss til den vi er. Vi går inn...

Spoiler alert - Vi har sett filmen Barbie på kino og det fikk oss til å tenke. Vi koste oss med denne filmen og det var fint å se vinklingen den har fått. På kinoenes hjemmesider står følgende: "Å bo i Barbieland er å være et perfekt vesen på et perfekt sted. Med mindre du har en komplett eksistensiell krise. Eller du er en Ken." Vi ble inspirert til å sette oss ned og snakke litt om det som skjer...

Kroppene våre utrykker seg gjennom det vi gjør. Måten vi beveger oss på , hva vi spiser, drikker og luften vi puster inn. Smerte er signaler til oss om at noe er galt. Og hvor langt du kan strekke deg og også om når du skal sette på bremsen. Det er supert å gå å få massasje en gang i blant men det er også mye vi kan gjøre selv hjemme. Denne uken har vi hatt med oss James Moore som er massasje tera...

Smerter er informasjon til oss, og i denne episoden har vi med oss massasjeterapeut James Moore fra USA. Han har en imponerende følgerskare på mer enn 2,5 millioner på sin instagramkonto @jamesmoorewellness - og 3.5 millioner på TikTok - han skaper Online innhold, han behandler folk lokalt og noen som flyr inn til ham og han har skrevet en massasjetipsbok. Han poster daglig superinnteressante øvel...

Vi snakker om Forest Bathing altså skogsbading på norsk av mandagens episode med Amos Clifford. Vi reflekterer litt rundt dette med skogbading, deler av hva vi tenker og hvordan vi prøver å få dette inn i hverdagen vår. En ting er når vi er på ferie, men dette ønsker vi å ha i hverdagen også. Vi deler også hva vi to har gjort i denne ferien som kan minne om Forest Bathing, merd skjærgårdmeditasjon...

I dag handler det om en av årets største velværetrender i Biohacking miljøet i 2023, nemlig Forest Bathing eller Forest Therapy Walks og vi har med oss foregangsfigur i USA på denne trenden Clifford Amos fra Santa Barbara, California.. Trenden går på å finne sjelero med lyder, lukter, farger, teksturer og liv fra naturen. I en tid der jobber og plikter krever vår oppmerksomhet har vi dessverre bli...

Vi har med oss gynekolog Helena Enger tilbake på Podcasten for å forklare oss forskjellen på bioidentiske hormoner og syntetiske hormoner. Hvordan blir de laget og er disse trygge? Hva sier forskning om å bruke biodidentiske og hvilke blandinger skal man unngå i forhold til hvilke grad av renhet og hvilken gradering det er i hormonpreparatet (østrogener, østradiaol og østron). Vi snakker om Compun...

Det blir en norsk gjennomgang av mandagens episode med Dr Jason Sonners idag. Vi snakker om å reversere aldring, unngå å bryte ned kroppen vår for tidlig. Det er gøy å snakke med noen fra USA, der har de kommet mye lenger enn oss. Jason har stor lidenskap for den jobben han gjør gjennom å ta imot klienter på sine klinikker. Og her snakker vi skikkelige Biohacking klinikker. Hvorfor blir vi syke? H...

Vi ønsker å leve lenge, men bare om vi kan ha optimal energi. Vi vil være så friske som mulig, vi må skjønne regenerativ medisin og forstå hvordan kroppene jobber med oss. I dag har vi med oss Dr. Jason Sonners fra Miami. Han er Biohackinglege som vet å bruke de riktige teknikker for å reverse aldring. Han jobber med Red Light Therapy, Sauna og Hyperbar Oksygen Terapi på sine pasienter. I denne ep...

Gjest i denne episoden er lege Torkil Færø som har skrevet bestselgeren Pulskuren. Denne episoden ble kåret til sesongens beste fra flere av dere lyttere Så vi feirer med en liten Re-Run. I episoden dykker vi dypere inn i boken Pulskuren som er et supert verktøy for deg for å lære alt du kan om HRV. Første del av boken går grundig inn i tema om HRV, Heart Rate Variability. Andre del av boken er la...

I dagens episode går vi igjennom mange gode hacks for en lang og god sommerferie. Vi ønsker å komme tilbake etter sommeren og føle oss på topp, vi vil ha skikkelig ladet batteri. Vi kommer med gode tips til hvordan takle mat og triggere. Planlegge, være bevisste, holde på rutiner. Hva med å starte ferien med en fase? Eller bruke ferien på periodisk faste? Vi snakker om fordeler med faste og forskj...

Vi snakker om ADHD i dag og har med oss nevrokiropraktor Kasper Andresen. Han brenner for saken og har gjort et unikt studie med 137 pasienter, denne studien viser at veldig mange blir bedre med medisin fri behandling. Han mener at hjernen som er plastisk kan forandre seg, og mener at man ikke trenger å ha denne diagnosen resten av livet. Det finnes behandling som er et alternativ til medisiner. H...

Vi lever i en oveflodsverden, spiser for mye, stresser for mye og vi blir syke. Heldigvis finnes det enkel hacks for bedre helse - som noe så enkelt som å faste. Vi har med oss ernæringsfysiolog Inge Lindseth som har skrevet boken "5 dagers nullstilling". Inge er som oss opptatt av å kjenne energi og ha god helse. Inge Lindseth er veldig inspirert av Volter Longo og hans faste teorier koblet opp m...

Stress, relasjoner, tarmhelse og gode biohacks i dagens episode. Vi har storfint besøk i studio i dag når Lege og Podcaster Annette Dragland gjester oss. Annette leder en av norges mest populære Podcaster "Leger om Livet" der hun inspirerer med mange spennende gjester og setter fokus på helse. Annette er Early Bird, har gode ritualer som er bra for helsen, skriver bok og er utdannet lege med spesi...

Traume og EQ terapeut Therese Tonning er tilbake og i denne episoden snakker vi om diverse hacks og tiltak man kan gjøre selv for å få dypere kontakt med det som graver dypt i sjelen vår for å få det bedre. Alette lurer også på om hun har skadet guttene sine for livet siden hun hadde en tilnærming i barneoppdragelsen der de skulle få gråte og finne roen selv da de skulle sove. Therese kommer raskt...

Vi snakker om traumer og stress denne uken. Traumer kan sitte dypt og det kan gå så langt at de kan endre vårt DNA uttrykk og direkte lede til sykdom. DNA gir beskjeder på celle nivå om hvordan vi skal agere og håndtere ting. Når vi opplever traumer vil miljøet i kroppen endres og påvirke alle prosesser. Genetikk og epigenetikk spiller inn. Hva er traumer, kan de behandles, hvilke symptomer gir tr...

I dag deler vi en gjennomsnakket episode om forebygging av hjertesykdom etter vi hadde med oss Dr. Michael Twyman. Han er kardiolog og jobber med pasienter som kommer fordi de vil ligge i forkant av potensielle hjertesykdommer som ligger lenge stille der latent. For mange er første tegn på hjertesykdom svært alvorlig. Det er mange risikofaktorer - diabetes, overvekt men mer enn 400 andre årsaker o...

I dagens episode har vi med oss Dr Michael Twyman. Han er kardiolog med egen klinikk; Apollo Cardiology i St Louis, Missouri. Hans fokus og lidenskap er på å forebygge og tidlig oppdagelse av hjertelidelser. Ved å bruke det beste fra konvensjonell medisin, funksjonell medisin, kvantemedisin og biohacking jobber han med å finne årsaken til våre kardiovaskulære problemer. Hans typiske pasient er mel...

Rutiner kan minske stress og forbedre hjernehelsen. Vi liker å stake gode rutiner oppå hverandre og det viser seg at gode vaner vil jobbe med deg i dagen din, og livet forøvrig. Rutiner kan hjelpe oss når det er mye kaos og mye på programmet, ja når livet er altfor hektisk. Hjernen er maskineriet som styret livet vårt, minner oss på traumer og kan vise seg i kroppslige smerter og negativt selvsnak...

I denne torsdags episoden tar vi en gjennomgang av mandagens episode med Sally K. Norton og bestselgerboken hennes «Toxic Superfoods» Vi får mange tilbakemeldinger fra dere lyttere, så dette er et tema som engasjerer mange. Veldig hyggelig med tilbakemeldinger. Vi vil dele informasjon og så må dere selv vurdere om det er noe som kan testes. Vi sier ikke at man ikke skal spise grønnsaker, men at va...

Visste du at noen matvarer kan noen bli alvorlig syke av. Det er særlig endel grønnsaker, nøtter og frø som kan være triggere. Matvarene inneholder noe som heter oksalater - en organisk syre som finnes i mange planter og som kan binde mineraler som kalsium og jern, slik at kroppens tilgang til mineralene blir lavere. Sally Norton har skrevet bestselgeren "Toxic Superfoods" og er dagens gjest på Po...