Bình Yên Riêng Podcast

Trong tình yêu, đôi khi chúng ta mang theo nỗi lo sợ bị bỏ rơi, luôn khao khát sự trấn an và cảm thấy bất an khi khoảng cách xuất hiện. Podcast này là nơi bạn có thể lắng nghe những chia sẻ chân thành về gắn bó lo âu, hiểu rõ hơn về nguồn gốc của nó, và tìm thấy sự đồng cảm. Âm nhạc và lời nói dịu dàng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình chữa lành.#GanBoLoAu#AnxiousAttach...

​[Podcast #13] Nếu được quay lại làm trẻ con một ngày... ​Nếu bây giờ có một chiếc vé phép thuật cho phép bạn quay lại làm trẻ con một ngày, bạn sẽ làm gì? ​Sẽ là một buổi chiều tháng Sáu ngủ trưa thật đẫy giấc dưới tiếng quạt quay đều đều, không deadlines, không báo thức? Hay là chạy ngay ra tiệm tạp hóa đầu ngõ mua một cây kem thật ngọt mà chẳng thèm nghĩ ngợi đến lượng calo? ​Ngày bé, chúng ta...

Có phản bội nào âm thầm hơn việc sống một đời mà không thuận với chính tâmmình? Trong triết học Đông phương, người xưakhông hỏi Ta đã được gì? mà thường hỏi ‘Ta có đang đi thuận với mình không? . Bởi vì mọi bất an xétcho cùng đều sinh ra từ chữ nghịch. Có những người sống rất tử tế, luônnhường nhịn để mọi chuyện êm ả. Nhưng mỗi lần nhường, họ lại lùi khỏi chínhmình một chút. Tâm đã mệt, thân vẫn é...

Biết là cửa đã khóa, tay đã sạch… nhưng vẫn phải kiểm tra, vẫn phải rửa đi rửa lại. Và rồi chính mình cũng nhận ra… điều đó là vô lý. Trong tập podcast này, chúng ta cùng bước vào thế giới của Rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD) – nơi lý trí và cảm xúc liên tục va chạm. Đây không chỉ là thói quen, mà là một vòng lặp đầy ám ảnh khiến người trong cuộc kiệt sức. Hãy lắng nghe để hiểu rõ hơn về OCD, cách...

🎙️ Podcast #10: Tham vấn bằng ChatGPT có hiệu quả? Liệu một AI có thể thay thế nhà trị liệu tâm lý? Nó có thể lắng nghe, an ủi, khẳng định bạn… nhưng sự chữa lành thật sự lại đến từ một mối quan hệ không hoàn hảo, nơi bạn được thử thách để trưởng thành. Hãy cùng khám phá những góc nhìn từ Carl Rogers, Winnicott, Jung và Yalom về sự khác biệt giữa “sự dễ chịu” và “sự thay đổi”.

“Năm nay bạn muốn mình như thế nào? Không phải mục tiêu, không phải KPI… mà là tính cách. Hãy chọn một bản sắc để sống cùng, và xem cuộc đời thay đổi ra sao. 👉 Nghe ngay tập 9: Tính cách năm nay của bạn là gì? ”

"Đừng mang nguyên một năm chưa được nhìn rõ sang năm mới. Subscribe để cùng lắng nghe hành trình nhẹ nhàng hơn."

"Nếu năm nay bạn đã cố gắng rất nhiều, hãy cho mình một lời công nhận. Nếu đã mệt, hãy cho phép mình nghỉ. Podcast 7 sẽ cùng bạn bước sang năm mới nhẹ nhàng hơn. 🌙#Podcast7 #BYR #BinhYenRieng #podcastVN #tamly #chualanh#healing #mindfulness #selflove #innerpeace #vietpodcast  

"Một bức tranh tưởng đơn giản… lại mở ra cả vũ trụ nội tâm." #ArtTherapy

Podcast BYR #6 – Tuổi thơ ít được ôm ấp sẽ lớn lên thế nào? Câu chuyện về một cậu bé từ những giọt nước mắt của tuổi thơ thiếu hơi ấm đến khoảng cách vô hình trong tình yêu khi trưởng thành. 💚 Đây là lời nhắn dịu dàng: không ai trễ hẹn với chữa lành cả.

Có những người không nghèo tiền, nhưng nghèo lựa chọn. Không thiếu cơ hội, nhưng thiếu niềm tin rằng mình xứng đáng. Podcast #5 sẽ giúp bạn nhận diện “nghèo tư duy” – thứ im lặng nhưng nguy hiểm, và hướng dẫn cách thoát ra bằng 3 câu hỏi đơn giản để bạn bắt đầu chọn điều tốt hơn cho chính mình. “Khi tư duy đủ rộng thì cuộc đời làm sao còn chật được nữa.”

🎙 Podcast BYR #4 – Tình Yêu Trong Kiểm Soát: Khi Nỗi Sợ Lên Tiếng Có những thói quen ta không bao giờ kể với ai… như việc mỗi đêm lặng lẽ kiểm tra điện thoại người yêu. Không phải để tìm bằng chứng phản bội, mà để trấn an nỗi sợ trong lòng. Nhưng càng kiểm tra, ta càng bất an. 🌿 Trong tập này, bạn sẽ tìm thấy: – Câu chuyện của một người yêu trong lo âu và nghi ngờ – Vì sao tổn thương cũ có thể bi...

Podcast BYR #3 – PTSD Trong Tình Yêu: Khi Quá Khứ Vẫn Nắm Lấy Tay Mình Có những mối quan hệ không chỉ làm tim ta đau… mà còn để lại những ám ảnh kéo dài. Những lần giật mình khi nghe tiếng tin nhắn. Nỗi sợ bị bỏ rơi khi ai đó quan tâm. Những kỷ niệm cũ khiến tim hồi hộp chỉ trong một giây. Tập podcast này của BYR dành cho những trái tim đã từng yêu hết mình… rồi bị bỏ lại trong im lặng, phản bội h...

Có những ngày, bạn không buồn, không vui, cũng không giận. Chỉ thấy… trống rỗng. Tập podcast này nói về những cảm xúc mơ hồ mà chúng ta thường bỏ qua — nhưng thật ra, đó lại là tín hiệu quan trọng nhất để hiểu chính mình. Trong tập này, BYR sẽ cùng bạn: – Nhận diện trạng thái “không biết mình đang cảm thấy gì” – Hiểu vì sao tâm trí trở nên mơ hồ – Học cách lắng nghe cảm xúc theo cách nhẹ nhàng nhấ...

Khoảnh khắc an lành đôi khi đơn giản chỉ là được lắng nghe. Hãy cùng Bình Yên Riêng mở ra hành trình tìm về sự bình yên trong tâm hồn.