Bienvenue à la Maison !

Tu repousses un projet qui te tient à cœur depuis des mois ou des années... et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Rien. Ton système nerveux fait exactement son travail : te protéger du danger perçu. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la procrastination comme manque de volonté, et je te montre ce qui se joue vraiment quand tu bloques et que tu t'empêches de créer la vie que tu veux...

A 45 ou 50 ans, on parle souvent de ménopause ou de crise du milieu de vie. Mais ce que je vois, c’est tout autre chose. Des femmes qui ont longtemps fonctionné en guerrières… et qui ne savent plus sur quoi s’appuyer pour continuer à avancer. Dans cet épisode, je te partage ce qui se joue vraiment, pour elles - pour nous. Et pourquoi cette perte de repères est en réalité un tournant. Livret offert...

J'ai accompagné des centaines de femmes. Et ce que j'ai vu m’a profondément touchée. Des femmes fortes, engagées… mais qui, sans s’en rendre compte, s’empêchent et se limitent. Ce sont elles qui m'ont inspirée pour cette nouvelle saison de mon podcast. Désormais je change de ton. Et je te dis pourquoi... Découvre moi aussi ici : Telegram : https://t.me/+S51NekV5YVBmNmIx Facebook : https://www.face...

Joyeux Noël à toi ! Savoure simplement l'instant présent et émerveille toi de tout ce qui t'entoure. Où que tu sois, je te souhaite plein d'amour et de lumière dans ton foyer. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Ferme les yeux quelques minutes. - Écoute ton cœur battre. Ressens ton souffle. - Reconnecte avec ta joie d'enfant. Toute la magie de Noël est là. Dans ces petits riens qui so...

A la veille de Noël, les derniers préparatifs de la fête sont en cours. L'excitation est là, mais aussi une bonne dose de stress parfois. Et si tu prenais un peu de temps pour toi ? Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Reprends ta liste. - Regarde chaque tâche et demande-toi : est-ce vraiment indispensable ? - Qu'est-ce que tu peux laisser tomber ? Déléguer ? Reporter à demain ? - Main...

Après Noël, on a parfois une baisse de moral et d'énergie, et on peut être tentés d'effacer rapidement toute trace des fêtes. Ne fais pas cette transition trop brutalement et préfère la douceur. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, pose-toi ces questions : As-tu l'habitude de tout ranger dès le 26 décembre ? Es-tu pressée de "tourner la page" ? Cette année, fais autrement. Tu as mis des s...

De belles mélodies viennent aussi créer une ambiance sonore particulière autour de Noël. Choisis celles qui te font du bien et invite la musique chez toi. Et pour toi c'est comment ? Ferme les yeux 2 minutes. - Quelles musiques te viennent en tête ? - Celles qui te réconfortent ? Celles qui te ramènent à l'enfance ? - Un chant de Noël ? Une musique de film ? Une chanson que tes enfants fredonnaien...

Aujourd'hui, c'est le solstice d'hiver. La nuit domine et c'est le jour le plus Yin de l'année. Privilégie le rouge dans tes décorations de Noël pour réchauffer ta maison avec une énergie plus Yang. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, regarde ton intérieur. - Est-ce que l'ambiance est chaleureuse ? - Quelles couleurs dominent ? Des tons froids (blanc, bleu, gris) ou des tons chauds ? - M...

Dans une période où les familles se rassemblent, faire le choix d'être seul à Noël n'est pas toujours bien perçu. Et pourtant, ça peut être un joli moment de partage de soi à soi. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes... Pose-toi ces questions : - Avec qui passes-tu Noël cette année ? - Est-ce un choix... ou une habitude ? - Si tu choisissais librement, que...

Les bougies sont très présentes au moment de Noël. Elles portent une symbolique forte et invitent la lumière dans nos foyers et dans nos cœurs. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute... Ce soir, à la tombée de la nuit, allume une ou plusieurs bougies chez toi. - Assieds-toi quelques instants. - Regarde la flamme danser. Les ombres jouer sur les murs. - Ressens la douceur, la chaleur, l'apais...

Plus que quelques jours avant Noël. La course folle des cadeaux de dernière minute est là. Et si le plus beau des cadeaux était ailleurs ? Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, ferme les yeux 2 minutes... - Repense aux cadeaux qui t'ont vraiment touchée dans ta vie. - Étaient-ce les plus chers ? Les plus sophistiqués ? - Ou étaient-ce plutôt... un regard, une présence, un moment partagé, u...

On reçoit souvent du monde dans sa maison au moment des fêtes. Choisis bien les personnes que tu laisses entrer et évite les grincheux. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Pense à ta liste d'invités pour les fêtes. - Y a-t-il des personnes qui vont plomber l'ambiance ? Des râleurs chroniques ? Des énergies basses ? - Si oui, pose-toi cette question : pourquoi je les invite chez moi ?...

Nos maisons sont parfois anonymes. Ne reste pas incognito chez toi si tu veux que l'énergie s'y invite et te soutienne. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, va regarder ton entrée. - Ton nom est-il visible sur ta porte ou ta boîte aux lettres ? - Est-ce qu'on identifie facilement que c'est chez toi ? - Qu'est-ce qui distingue ta porte de celle de tes voisins ? Si la réponse est "rien"......

Est-ce que tu crois encore au Père Noël ? Et si ce grand bonhomme barbu était bien plus qu'une jolie histoire qu'on aime raconter aux enfants... Et pour toi c'est comment : Après ton écoute : - Ferme les yeux 2 minutes. - Replonge-toi dans ce moment où tu as cessé d'y croire. - Comment s'est senti l'enfant que tu étais ? Et maintenant... qu'est-ce qui t'empêche d'y croire à nouveau ? Découvre moi...

Ne cherche pas à avoir une maison toujours impeccablement rangée. Nos maisons ont besoin de souplesse pour qu'on s'y sente vraiment bien. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, regarde autour de toi. Est-ce que ta maison respire ? Ou est-ce qu'elle ressemble à une photo de magazine où personne n'oserait toucher quoi que ce soit ? Aujourd'hui, accepte : Les jouets qui traînent Le plaid frois...

Certains endroits de notre maison sont plus délaissés que d'autres. Et la poussière accumulée peut amener une énergie basse dans notre foyer. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, fais le tour de chez toi avec un œil neuf. Où la poussière s'accumule-t-elle ? - Sur une pile de papiers qui ne bouge jamais ? - Derrière des objets déco que tu ne déplaces jamais ? - Sur des livres fermés depuis...

Il y a des senteurs bien particulières autour de Noël. Ouvre tes narines et invite celles qui te font du bien dans ta maison. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, ferme les yeux 2 minutes. - Replonge-toi dans les Noëls de ton enfance. - Quelle odeur te revient en premier ? - Ouvre les yeux : est-ce que tu sens cette odeur chez toi en ce moment ? - Si non, qu'est-ce que tu peux faire aujou...

Noël est une période de fêtes. Mais elle peut aussi être une source de tensions. Pour préserver ta maison, ne laisse pas les disputes s'installer à l'intérieur de tes murs. Et pour toi c'est comment  ? Après ton écoute je t'invite à prendre 2 minutes : - A quand remonte la dernière dispute dans ta maison ? - Comment tu t'es sentie chez toi après ? - Où peux tu aller la prochaine fois que tu sens d...

Le sapin est un élément incontournable des fêtes de Noël. Choisis le bon moment et le bon endroit pour l'inviter dans ta maison. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute : - Regarde ton sapin (ou l'endroit où tu comptes le mettre). - Pose-toi cette question : est-ce qu'il est vraiment au CŒUR de mon foyer ? - Si la réponse est non, n'hésite pas à déplacer des meubles pour lui faire toute la pl...

On se plaint souvent du manque de place dans nos maisons. Et pourtant, nous avons parfois des pièces inoccupées ou peu utilisées. Ouvre les portes et investis tout l'espace chez toi. Et pour toi c'est comment  ? - Après ton écoute, fais le tour de ta maison. - Ouvre toutes les portes (même celle que tu évites). - Entre dans chaque pièce. Regarde-la vraiment. - Puis demande-toi : comment je pourrai...

Difficile de se ressourcer dans une maison triste. Mets de la joie chez toi, tu vas gagner en vitalité et en énergie. Et pour toi c'est comment : Aujourd'hui je te propose d'amener de la joie dans ta maison. - Après ton écoute, mets une musique que tu ADORES. - Monte le son. - Et danse, chante, ris. Même 2 minutes. Même toute seule. Même si tu te sens ridicule au début. Prends ces quelques minutes...

En Provence, on plante du blé en décembre. Une jolie façon d'inviter l'abondance, d'honorer la terre et de se préparer déjà au renouveau du printemps qui succèdera à l'hiver. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à faire ce mini-rituel (5 minutes chrono) :  - Trouve des grains de blé ou de lentilles dans ton placard. - Mets du coton humide dans une petite assiette. - Dépose tes...

Le 6 décembre, c'est le jour de la Saint Nicolas. Ouvre lui la porte et invite de simples et douces friandises dans ta maison. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes :  - Quelles sont tes douceurs préférées à cette période de l'année ? - Es-tu plutôt team mandarines ? team chocolat ? Ou bien les deux ? - Est-ce que tu en as en ce moment chez toi ? Qu'est-ce q...

Aujourd'hui c'est mon anniversaire. Depuis toute petite, c'est la date qui marque le début des festivités de Noël pour moi. Et je continue de percevoir cette période à travers mes yeux d'enfant... Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes :  - Reconnecte toi à tes souvenirs d'enfance. - Comment te sentais-tu à l'approche de Noël ?  - Qu'est-ce que tu peux faire...

Nos maisons ne sont pas faites pour nous enfermer. Fais entrer la lumière et renouvelle l'air régulièrement pour augmenter la fréquence énergétique à l'intérieur de ton foyer. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes :  - Quand as-tu aéré ta maison la dernière fois ? - Est-ce que la lumière naturelle entre facilement chez toi ? - Comment tu peux inviter encore...