BIENESTAR PODCAST

Si quieres permanecer activo y que tus sentidos estén al 100% debes practicar la respiración fuego. En este episodio, junto al osteópata Agustín Salamero, te contamos cómo puedes practicar este tipo de respiración de manera controlada. Únete a Bienestar Podcast y aprende más sobre el manejo de las diferentes respiraciones que existen.

Santiago Tréllez es mi invitado al episodio de hoy. Hablamos sobre su recorrido en el fútbol enfocado a la humildad en el deporte. Ha estado en grandes equipos y sin duda se ha convertido en un gran ejemplo para las generaciones que vienen. Repasamos su historia e inicios contando con el apoyo incondicional de su abuela, el legado de su papá, ir al psicólogo y cumplir sus metas. Gracias por conect...

Maria Luisa es mi invitada muy especial a este episodio y quiero compartirte la versatilidad y el amor tan grande que irradia esta mujer. Hablamos de su proceso en el reinado de Colombia y además de cómo ha construido su marca Parvati. Definitivamente una mujer que está encaminada a hacer cosas grandes. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.s...

Uno pensará que ser osteópata no tiene un fin muy conocido en nuestra actualidad. Lo cierto es que es una profesión que cada vez coge más fuerza. A diario aumentan los casos de personas que duermen mal o tienen un mal sueño. En el episodio de hoy te ayudamos a crear un mejor ambiente de sueño para que puedas descansar mejor de la mano de un gran experto como Agustín. Gracias por conectarte con Bie...

Este es el segundo paso a mi desnudez. Lo hice solo en audio porque quiero que te concentres muy bien en el mensaje. De fondo hay música relajante, si puedes cerrar tus ojos, hazlo. Este es el segundo paso a la desnudez de mi alma, aquí quiero darte consejos y contarte detalles sobre lo que viví, pero aún más sobre lo que aprendí. A través de este proceso sé que puedo ayudar a muchas personas, así...

Te doy la bienvenida a la nueva temporada de mi podcast. Después de mucho tiempo decido contarte una historia que para mí causó mucha angustia y dolor. Aquí desnudo mi alma y te confío parte de mi proceso de 3 años en los cuales sufrí mucho pero me dejaron muchas enseñanzas. El amor de Dios y de mi familia fueron fundamentales para ayudarme a pasar por este valle oscuro que me agobiaba tanto. Grac...

Si supiéramos que la cantidad de veces que comemos de manera inconsciente se traduce en una mala salud estaríamos prestándole más atención a nuestro cuerpo y nuestra alimentación. En este episodio quiero mostrarte algunas opciones y tips para que puedas alimentarte mejor y así darte una mejor vida. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotif...

En algunos de los momentos de nuestras vidas necesitamos momentos de quietud, de sosiego, de tranquilidad, pero lo cierto es que algunos de nosotros no sabemos cómo poderlos llevar a cabo de la mejor manera. En este episodio de Bienestar Podcast te invito a que conozcas cómo puedes meditar y que esta se convierta en una herramienta que puedas usar para tu día a día, con seguridad te va a encantar....

Alístate para manifestar las mejores afirmaciones para ti. Hoy encuentra un espacio para aislarte un poco del ruido y conectarte contigo mismo. Te invito a que cierres tus ojos y declares sobre ti estas afirmaciones y dejes fluir bendiciones sobre tu vida. Trátate bonito y cree que eres capaz. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com...

Aprender a conectar con nosotros mismos es una de las habilidades que debemos aprender a lo largo de nuestras vidas, con esta práctica aprendemos a conocernos e identificar aquellas cosas en las que debemos trabajar. Somos seres únicos pero necesitamos ser guiados a conectar con nosotros mismos. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.c...

Los procesos de sanación más lindos son cuando reconocemos lo que debemos cambiar y actuamos conforme a ello. Es entonces donde empezamos a mejorar nuestro interior y a sanar verdaderamente lo que en algún momento nos hizo mucho daño. En este episodio te invito a escuchar atentamente la historia de Manuela Uribe y déjame saber en los comentarios qué te pareció. Gracias por conectarte con Bienestar...

Separa cinco minutos de tu tiempo para declarar sobre ti las mejores afirmaciones. Recuerda que las palabras tienen poder y es bueno empezar a manifestar todo aquello que va a bendecir tu camino. Empieza hoy y declara a través de la consciencia que todo te saldrá bien. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/melissa-pelez/m...

Muchas de las causas por las que acudimos hoy en día es para sanar aquello que nos hizo daño de niños y es una de las fuentes más importantes de terapia. Hoy quiero guiarte a través de este episodio a que puedas viajar hasta llegar a ese niño y decirle todas las cosas que salgan de tu corazón. Haz esta meditación las veces que sea necesario para que puedas sanar aquello que de adulto te hace daño....

Repite estas afirmaciones para declarar lo mejor para ti. El poder que tiene declarar cosas buenas sobre tu ser es impresionante y empezarás a ver el cambio en cada una de las áreas de tu vida. Te animo a que cierres tus ojos (si puedes hacerlo) e interiorices cada una de estas afirmaciones, así lograrás darle un norte a tus propósitos. Gracias por seguir Bienestar Podcast. --- Send in a voice mes...

A veces nos dejamos a nosotros mismos por empezar a ser y/o tener la vida de nuestra pareja. Está bien apoyarnos y crecer juntos pero en el momento en que perdemos esa identidad es donde debemos identificar esas banderas rojas y actuar. Nicole Glennon nos cuenta cómo ha sido su experiencia en esa zona de confort y se atrevió a perseguir sus sueños. Nos da herramientas valiosas para aplicar lo apre...

¿Cómo cultivar nuestros dones? En este episodio te contaremos cómo podemos hacerlo, las diferentes herramientas que puedes emplear para ello y también podrás disfrutar de historias que nos enseñan a través de la historia a conectar con nuestro don, aquellos regalos que tenemos. Gracias por conectarte con Bienestar Podcast. Suscríbete a nuestro canal de Telegram para que participes y nos des tus op...

¡Es hora de declarar las mejores cosas para tu vida! En nuestra alianza con Ubuntu tienes 111 afirmaciones para que interiorices y repitas. Estas te ayudarán a tener una mejor recepción del día que vas a enfrentar. Te recomendamos usar auriculares para una mejor experiencia. Disfruta este episodio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/melissa-pelez/message

En este módulo del podcast mi invitada especial es Sophie Echeverri, quien nos cuenta sus aprendizajes a través de las relaciones que ha tenido y el amor en general. A pesar de ser tan joven me sorprendió su madurez y admiro todas las cosas que hace. Sin duda una mujer que sabe muy bien el significado de la resiliencia y cómo surgir de momentos muy difíciles. Instagram de Sohpie Bienvenido/a a Bie...

El conectar con nuestro don no muchas veces es fácil. El camino para llegar a él tiene muchos desafíos por delante y en la mayoría de casos pensamos que es solamente para algunos privilegiados, pero no es así. En este episodio te contamos cómo descubrir nuestros dones y las herramientas que puedes implementar para llegar a ellos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show...

Por increíble que parezca hay más cosas que nos quitan o disminuyen nuestro poder personal que aquellas que verdaderamente nos aportan. Esto nos resta energía y nos hace ser menos productivos en muchas áreas de nuestras vidas. Lo que quiero mostrarte en este episodio son herramientas valiosas para que identifiques aquellas cosas que te restan y además que puedas recuperar ese gran poder personal q...

Vive un bienestar integral que te permita desarrollarte mejor como persona. Este es un espacio lleno de magia y sabiduría creando para ti. Bienvenido(a). --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/melissa-pelez/message