Bienestar femenino por Violeta Martinez

El Arte Para Fortalecer La Autoestima puede ser algo nuevo para muchos. Por eso, el día de hoy exploraremos cómo el arte puede ser utilizado como una herramienta efectiva para mejorar la autoestima. 0:00 Intro 59:00 La exploración 2:26 Canalizar emociones 3:19 Empoderarnos 6:11 autocuidado ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamar...

Infidelidad en la era digital, a todo lo que nos enfrentamos con el desarrollo de las tecnologías. En la era digital, las redes sociales han revolucionado la forma en que nos comunicamos, nos relacionamos y compartimos nuestras vidas. 0:00 Intro 1:11 La infidelidad 2:27 La era digital 5:34 Las aplicaciones 7:29 La importancia de las redes sociales 9:40 Mientras no sea físico no cuenta 12: Evitar l...

Cómo Resolver Conflictos En Una Relación De Manera Constructiva hoy quiero destacar un punto fundamental que considero uno de los más importantes para hacer que una relación evolucione: - La autoconsciencia y el journaling. 1:00 intro 00:58 Reflexión 4:05 Preguntas para reflexionar 6:25 No tomes a la ligera las palabras 7:02 trabajo en equipo 8:56 La empatía ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 http...

Construyendo Relaciones Saludables Después de una Experiencia Negativa es desafiante, ya que puede que no confiemos más. Construyendo Relaciones Saludables Después de una Experiencia Negativa es desafiante, ya que puede que no confiemos más. 0:00 Intro 1:15 Reflexiona sobre lo que pasó 3:33 Establece límites 7:06 Superar la desconfianza 9:50 Ten consciencia de tu dolor 12:57 Busca apoyo profesiona...

La Importancia del Tiempo Individual en una Relación puede ser subestimada cuando estamos en una relación amorosa. En este artículo, exploraremos la importancia de dedicar tiempo a uno mismo dentro de una relación y cómo puede contribuir al bienestar tanto individual como de la pareja. Recuerda que no se trata de solo individualidad, sino, de un balance. 0:00 Intro 1:30 Crecimiento personal 2:54 M...

¿Como Evitar Ser infiel a Tu Pareja? ¿Es posible? La fidelidad en una relación es un compromiso fundamental que conlleva responsabilidad, respeto y confianza. Aunque muchos afirmen rotundamente que nunca serán infieles, la realidad es que hay quienes reconocen la posibilidad de sucumbir a la tentación, y algunos ya han experimentado la traición sin saber cómo evitar repetir ese error. 0:00 Intro 0...

¿Cómo Manejar la Situación con la Ex-Mujer de tu Pareja? No entres en pánico, hoy te traigo una nueva perspectiva y te quiero dar consejos que te ayuden a tomar decisiones. 0:00 Intro 0:49 objetividad de la situación 2:41 ¿Es peligroso? 6:04 ¿Cómo tu pareja invierte su energía? 8.58 ¿Cómo manejar esta situación? 9:24 Comunicación 11:13 establecer limites claros 13:23 ¿Y si tienen hijos? 15:32 Mane...

¿Cómo Saber que Estás en una Relación Positiva? hoy resolveremos esta duda. Aquí te comparto algunas señales claras de que estás viviendo una experiencia amorosa enriquecedora. 0:00 Intro 0:44 Relaciones positivas 3:19 Apoyo incondicional 4:47 Resolución de problemas constructiva 6:29 Celebración de logros 7:43 Respeto de la individualidad 9::26 Intimidad física y emocional 10:34 Planificación en...

La obsesión por el cuerpo es un problema que muchos hemos experimentado. Pero, ¿por qué estamos tan obsesionados con nuestro cuerpo y cómo nos puede afectar? 0:00 Intro 0:41 El problema de obsesión por el cuerpo 1:51 ¿Por qué estamos obsesionados por nuestro cuerpo 7: 55 ¿Cómo afecta a mi salud física y mental? 10:22 ¿Cómo superar esa obsesión por el cuerpo? 11:48 Los cambios son poco a poco 14:54...

Mi marido es un mentiroso y me engaña con mujeres En este episodio hablamos del problema de infidelidad recurrente en una relación. ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾...

Primeros pasos hacia la disciplina no son fáciles, y esto se debe a que son cambios que cuestan. Aquí te presento consejos prácticos para ayudarte en tus primeros pasos hacia la disciplina. 0:00 Intro 1:20 La disciplina 2:26 Los valores para tener autodisciplina 4:55 Define objetivos 8:30 Rutinas realistas 11:31 Listas o agendas 14:34 Divide tus metas 16:10 Establece horarios claros 19:59 No lo pi...

5 Consejos para una Imagen Corporal Positiva, estos son consejos poderosos para mejorar la autoestima. Aquí te traigo cinco consejos para cultivar una autoestima fuerte y celebrar tu singularidad 0:00 Intro 0:26 ¿Por que este tema es importante? 1:24 El autocuidado 2:49 El diálogo interno 5:25 Estándares irreales 9:07 Logros y habilidades ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/viol...

Ideas de Metas Año Nuevo Ideas de metas para año nuevo son diversas. Estas ideas son de gran ayuda para planificar tu nuevo año. El inicio de un nuevo año es un momento perfecto para establecer metas y objetivos que nos ayuden a crecer, evolucionar y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te presento algunas ideas de metas detalladas para el año nuevo, divididas en varias categorías. 0:00 Intro 0:...

¿Es Posible Salir de la Depresión Solo? Quizás si estás pasando por una situación parecida La depresión es una enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo. Muchas personas se preguntan: ¿Es posible salir de la depresión por uno mismo? La respuesta no es tan sencilla. Por eso el día de hoy quiero que profundizar sobre este tema. 0:00 Intro 1:13 Conocer más sobre la depresión 9:20 ¿Es p...

Cómo Planear Mi Semana, a veces podemos sentirnos perdidos en el comienzo de la semana ¿Que anoto? ¿Cómo organizo o planeo los siguientes días? La planificación semanal es una estrategia eficaz para gestionar nuestro tiempo y mantenernos enfocados en nuestras metas. Aquí te comparto una guía práctica para planear tu semana de manera efectiva. 0:00 Intro 2:01 Verifica los pendientes de la semana an...

¿Por qué debería ir a terapia? La terapia es una herramienta valiosa que puede ayudar a las personas a enfrentar una variedad de desafíos emocionales y psicológicos. Hoy te traigo algunas razones por las que deberías ir a terapia. 0:00 intro 2:38 Aprender a lidiar con el estrés o ansiedad 4:56 Mejorar relaciones personales 6:58 Superar traumas y duelos 8:34 Mejorar mi autociencia 10:11 Problemas d...

Meditación para calmar el Corazón ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Donaciones https://ko-fi.com/violetamartinez 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDAR...

Fui Infiel Con Un Narcisista Una situación donde fui infiel con un narcisista, ahora ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Donaciones htt...

¿Cómo dejar de ser víctima de narcisistas? Hoy te traigo consejos de como salir del control de una persona narcisista. 0:00 intro 0:53 Reconoce su comportamiento 2:38 Establece límites 5:33 Conoce sus juegos mentales 7:17 desconéctate emocionalmente 8:56 Mantén tu privacidad 11:16 construye tu red de apoyo 12:18 Busca terapia ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram...

Razones para ir a terapia de pareja pueden ser muchas. Quizás te encuentras en un momento difícil en tu relación y quieres invertir en ella. La terapia de pareja, también conocida como terapia conyugal, hoy te traigo algunas de las razones que me parecen super importante para ir a terapia de pareja. 0:00 intro 1:20 Objetivo del episodio 1:50 Mejorar la comunicación 2:54 Resolver conflictos 4:05 Fo...

Dime Con Quién Andas y Te Diré Quién Eres El famoso dicho "Dime con quién andas y te diré quién eres" sugiere que las personas están influenciadas por las compañías que eligen mantener. Hoy exploraremos cómo las teorías psicológicas de destacados autores explican la influencia de las relaciones en quiénes somos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. 0:00 intro 0:57 por que cono...

¿Cómo Evitar Daños en mi Salud Mental? El frenesí de la vida moderna nos arrastra como hojas en el viento, en un torbellino de obligaciones, expectativas y demandas implacables. Por eso, el día de hoy te traigo hábitos que te ayudarán a evitar daños a la salud mental. 0:00 intro 1:10 Meditación 4:40 Tiempo para reflexionar 7:23 Nutrir nuestras relaciones 9:21 Mantén tu cuerpo saludable 12:11 Desc...

¿Mejores amigos o infidelidad? Hoy te hablo de una historia real, donde te doy mi perspectiva Recuerda que puedes mandarme tu historias a: Contacto@violetamartinez.com ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscrib...

Tengo una historia impactante de infidelidad que una seguidora valientemente ha compartido con nosotros. En este video, vamos a explorar los detalles de esta experiencia dolorosa para aprender juntos de sus lecciones y consejos. Si estás pasando por una situación similar o simplemente quieres comprender mejor este tema, ¡este video es para ti! Acompáñanos en este viaje de aprendizaje y crecimiento...

Reflexión de mis viajes. Comencé a viajar cuando tenía 18 años. Después de terminar mis licenciaturas me embarque en la aventura de vivir en el exterior. Hoy en día, viajo junto a mi esposo a distintos lugares de mundo. A lo largo de mis viajes, he tenido el privilegio de sumergirme en distintos rincones del mundo y, en el proceso, he recolectado valiosas reflexiones que han dejado una huella imbo...